如何预防化妆化学物质中毒

1. 如何预防化学实验室人员中毒

这个要看你具体做什么实验，不同的实验有不同的处理方法，如：会产生有毒气体的实验可以在通风柜中去做，要接触有毒物质（固体液体）可以带手套，口罩 ，有必要时也可带防毒面具等劳保用品。

2. 如何防治隐匿式化学物中毒导致的职业病

、根据《职业病危害素类目录》三、化物质类(二十九) 甲苯
1、能导致职业病：甲苯毒版
2、行业举例：（权13）其机化产品制造业：胶水制取、醇酸树脂稀释、氯丁胶制取、树脂胶制取
二、根据《危险化品名录（2002）》
危险化品编号 UN编号 名称 危险性类别
32196 1133 橡胶水 第3.2类易燃液体
32196 1133 蜡纸胶水 第3.2类易燃液体
三、根据GBZ72-2002《职业性急性隐匿式化物毒诊断规则》发急性隐匿式毒见原：
C.1 职业性素 急性职业性毒情况属于隐匿式毒范畴
C.1.1 作业者解产毒物接触发毒能提供接触毒物情况产用胶水含机溶剂工解工作未注意防护毒皮鞋粘胶含苯量达90%提供者谎称甲苯致短期内发苯毒所致严重再障碍性贫血
四、短期接触危害
1）甲苯接触反应：晕、痛、乏力、颜面潮红、结膜充血等症状脱离接触短期内完全恢复
2）苯接触反应：短期内吸入高浓度苯蒸气现晕、痛、恶、呕吐、兴奋状态
五、工作场所空气容许浓度 间加权平均容许浓度（8）(mg/m3)
甲苯： 5
苯： 6
六、加强车间通风短期检测要超标

3. 化妆品铅汞中毒怎样排毒

病情分析：
化妆品导致重金属中毒,就可能引发神经衰弱,乏力,失眠,烦躁（汞）,或者色素沉着,疼痛（砷）和便秘,贫血（铅）等症状.但实际上,由于这些症状都是潜移默化的,很难引起警惕.例如铅,汞超标的化妆品或饮食中铅汞可能引起的黄褐斑,蝴蝶斑等皮肤问题 ,由于皮肤或身体内的铅汞超标,致使皮肤变成了青灰色 甚至全脸皮肤黑变,又硬又绷,连眉毛,额头,脖子上都长出斑来.对于这种现象,千万不要懈怠,不要对之置之不理,要采取适当的方法帮助体内的铅汞排出以及帮助面部改善.
指导意见：
1.在日常饮食方面
1）在饮食中多吃海带,藕,竹笋,洋葱,南瓜......等等含膳食纤维较高的食物,以加强肠胃消化和排泄.
2）进食含钙,铁和维生素C丰富的食物.
含钙丰富的食物有：牛奶,酸奶酪,芝士和菠菜等.
含铁丰富的食物有：瘦猪肉,鸡肉,鱼和葡萄干等.
含维生素C丰富的食物有：橙,橙汁和葡萄柚等.
3）减少富含脂肪组织的食物,因为含脂肪丰富的食物会有更多的铅沉积其中.
2.治疗方法
避免接触铅及铅化物以免引起中毒,出现可疑症状应及早到医院检查,对确诊或高度怀疑中毒者应及早使用解毒剂,排除体内积蓄的铅及汞.
生活护理：
对于由于化妆品引起的面部问题,其实当体内的铅汞排出后,面部的问题也会随之慢慢消失,但是如果想要早早解决的话,也可以适当采取一些措施,帮助面部皮肤恢复.
蜂蜜柠檬面膜：
鸡蛋清一个,蜂蜜一小匙,柠檬精油1滴（或3滴柠檬汁）,橄榄油10滴,面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后15－20分钟左右取下,用温水洗净.坚持使用有较显著的祛斑,去除色素的作用,可使皮肤清爽,润滑,细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老和美白.

4. 化妆品中毒的预防化妆品中毒

一、坚决抵制不合格化妆品和含有铅、汞、砷、激素等有毒物质的化妆品。专对于化妆品的选属择，不能只看价格和其宣传的所谓效果，而应该有真正的辨别能力。再便宜的假冒伪劣产品也不能使用。
二、睡前肌肤要进行彻底清洁：一整天在外面风吹日晒，肌肤上吸附了很多细菌和灰尘，而且它们会与妆容互相作用，对肌肤产生不良的影响。睡眠是给肌肤最好的呼吸，为了给肌肤一个良好的休息环境，彻底地清洁和卸妆是必不可少的。
三、口红不宜涂太浓
口红作为化妆品中的重要环节一直以来都颇受爱美之人的追捧。但是很多人却并不清楚，口红的主要成分是羊毛脂，可是它容易引起过敏反应，导致嘴唇黏膜干裂、剥落等、尤其廉价口红，其中更是含有多种有害物质，因此，对于口红的使用应尽量以淡为主。
四、一旦肌肤中毒应立即排毒
在化妆品的持续使用过程中，爱漂亮的女性们一旦发现，自己使用的化妆品可能引起中毒，应该立即停止对于该产品的使用，并即刻前往医院检查，目前在医院中主要是采用点滴排尿的方法。将体内的毒素通过尿液排出体外，降低人体内的有毒金属含量。从而使化妆品中毒的患者恢复健康。

5. 常见的化学性食物中毒有哪些.如何预防

由于食用被某些有毒金属、非金属及其化合物、农药等化学物质污染的食品，或者系由于直接误食这些化学物质所引起的中毒，统称为化学性食物中毒。常见化学性食物中毒如下；
〈1〉、亚硝酸盐食物中毒
常见亚硝酸盐的来源有六个方面：一是由于贮存过久的新鲜蔬菜、腐烂蔬菜及放置过久的煮熟蔬菜，此时菜内原有的硝酸盐在硝酸盐还有菌的作用下转化为亚硝酸盐；二是刚腌不久的蔬菜（暴腌菜）含有大量亚硝酸盐，尤其是加盐量少于12%、气温高于20度的情况下，可使菜中亚硝酸盐含量增高，一般在腌后20天才消失；三是在苦井水中含较多的硝酸盐，当用该水煮粥或食物，再在不洁的锅内放置过夜后，则硝酸盐在细菌作用下还原成亚硝酸盐；四是蔬菜过多时，大量硝酸盐进入肠道，对于儿童胃肠机能紊乱、贫血、蛔虫症等消化功能欠佳者，其肠道内的细菌可将蔬菜中硝酸盐转化为亚硝酸盐，且在肠道内过多过快的形成以至来不及分解，结果大量亚硝酸盐进入血液导致中毒，出现青紫（称为肠原性青紫症）；五是腌肉制品为了增色而加入过量硝酸盐及亚硝酸盐；六是将亚硝酸盐当作食盐加入食物误食所致。
亚硝酸盐食物中毒常表现为口唇、舌尖、指尖青紫等缺氧症状，自觉症状有头晕、乏力、心律快、呼吸急促，严重者会出现昏迷，大小便失禁、可因呼吸衰竭而导致死亡。
亚硝酸盐食物中毒的预防，一是保持蔬菜的新鲜，不要食用存放过久的变质蔬菜；二是吃剩的熟蔬菜不可在高温下存放长时间后再食用；不要大量食用暴腌菜，腌菜时盐应稍多，并应需腌制20天以上再食用；四是肉制品中硝酸盐和亚硝酸盐的用量不得超过国家卫生标准；五是不要用苦井水煮粥；六是防止错把亚硝酸盐当成食盐或碱面误食。
〈2〉、有机磷农药中毒
引起有机磷农药性食物中毒的主要原因，一是食用刚喷洒过农药不久的瓜果蔬菜；二是食用由农药毒杀的家禽、鱼类等；三是误把农药当作酱油或食油而食用；四是把成盛放农药的容器盛放酱油、菜油、食物等引起中毒。
有机磷农药中毒的临床表现为头痛、头晕、恶心、呕吐、多汗、胸闷、视力模糊等，严重者瞳孔缩小，呼吸困难，青紫、昏迷，直至呼吸衰竭等。其中毒症状的主要特点为瞳孔缩小、肌束震颤、血压升高、肺水肿等症状。中毒严重者即导致死亡。
有机磷农药中毒的预防，一是对可能受农药污染的瓜果、蔬菜，在食用前应用清水浸洗15分钟以上，最好用淘米水浸洗，以更好降低农药含量；二是对于农药在喷洒瓜果、蔬菜后，应过安全期方可采集来加工食用；三是要加强农药管理，严防农药滥用或污染食物。
〈3〉、爆米花性铅中毒
在城乡各地常常看见一些从事爆米花的个体户，他们走街串巷，进行爆米花、黄豆、蚕豆、玉米等。爆米花虽然脆香可口，但其爆米花中的含铅量竟高出大米的500倍以上。究其原因，毛病出在爆米机上。
用爆米机加工爆米花时，为了保证铁罐的密封，罐盖内需填垫一层软金属，这层软金属一般是用废铅熔化后烧铸而成。当铁罐被加热时，铅垫也受热。一部分铅化作铅蒸气和烟充盈罐内，直接污染罐内米花，特别是在迅速减压启盖时，铅更易被疏松的米花所吸附。
铅随食物进入人体后主要危害神经、造血和消化系统，并可导致身体抵抗力下降，生长发育迟缓等症状。由于儿童对铅极为敏感，其吸收率比成人要高数倍，短时间进食大量被铅污染的爆米花，即可引起中毒反应。
〈4〉、镀锌容器性锌中毒
锌为人体所必须的微量元素，正常各种食物中均含有微量锌，而不致于引起中毒。但对于诸如白铁桶表面以防锈蚀的镀锌，常易引起人体中毒。锌是一种白色柔软而有光泽的金属，易溶于酸性溶液，即使在弱酸溶液中也易溶解。一般的有机酸，如柠檬性、醋酸等对锌的溶解度相当大。若在镀锌器皿内制备或贮存酸性食品或饮料，锌即以有毒的有机酸盐的形式移行到食品中。其食品贮存的时间愈长，食品酸度愈高，锌的溶解量就愈多，人食后中毒的危险性也愈大。
随食物进入人体的锌很快被肝、胰、肾及脑垂体摄取，并较稳定地与红细胞、脑、肌肉和皮肤结合。锌可使蛋白质沉淀，对皮肤和粘膜也有较强的刺激性和腐蚀性。国内曾有多起由于用锌桶盛醋、大白铁壶盛放酸梅汤和清凉饮料而引起的锌中毒现象。
防止镀锌容器性锌中毒的措施，就是禁止将酸性食物、酸性饮料、醋等盛放在镀锌铁桶里。
〈5〉、瓷器性化学中毒
对于绘有五彩缤纷图案的搪瓷、陶瓷餐具、茶具，它既是用具，又可以说是值得欣赏的艺术品。但是，在这五颜六色的彩釉中却潜伏着较严重的，危害人体健康的物质。
搪瓷是以铁皮为原料，内外层经搪釉在高温中烧制而成的。陶瓷则是以粘土为原料加上长石、石英，并涂上由彩，经高温烧制而成的。在这些釉料中，大红、黄色釉料是由镉的化合物和铅的化合物组成；奶黄色釉料主要是铅的氧化物组成；在锑白类制品中，瓷釉中氟化物和锑化物含量较高。如果用这些制品长期盛装酸性食物，彩釉中的铅、镉、氟、锑就会溶出来，污染食品。其中酸性浸泡液中有害物质的溶出率分别为铅100%、镉95%、砷15%，锑和氟也有类似溶出率。1970年加拿大发生了一起一名2岁儿童在29天中连续喝了存放在陶壶中的苹果汁，导致铅中毒死亡的事件。
防止瓷器性化学中毒的措施，是不用内壁喷花的搪瓷、陶瓷餐具、茶具等，不要将酸性饮料、酸性食物，盛放在彩釉搪瓷、陶瓷容器内，更不要长期盛放。

6. 长期呆在化学实验室，如何预防慢性化学品中毒

第一，避免直接接触化学药品，做好防护措施！
第二，不要在化验室工作区域饮专食，需要饮属食的在饮食前必须要消毒！
第三，平时注意饮食上的调理，多喝豆浆，牛奶等乳制品、豆制品！
这是鄙人的一点点小经验，希望对你有所帮助！

7. 如何避免化学物质的直接毒性

有毒化学物质对人体健康的危害，是进入人体，才会产生对人体健康的危害；
进入人回体的途径是皮肤答吸收、呼吸系统进入、消化系统进入，有措施，就不会发生有毒化学物质进入人体；
挥发性有毒化学物质操作，要在上风向进行，或在有负压状态的通风厨中进行；必要时要戴防毒口罩或防毒面具进行操作；
有皮肤渗透吸收的非挥发性有毒化学物质，操作人员要穿好工作服、戴好坊吸收的工作手套。

8. 脸部用化妆品铅中毒如何排毒

铅是多系统、多复合性的重金属毒物，也是一种不可降解的环境污染物，对人体有百害而无一利。由于铅是通过消化道、呼吸道和皮肤接触进入人体的，所以经常接触铅的工作人员也是发生铅中毒的主要人群，以慢性蓄积中毒为多。轻度中毒时可出现神经衰弱症候群（如头昏、失眠、乏力、多梦）和消化系统症状（如食欲不振、恶心、腹部不适）；中毒较重时出现贫血、腹绞痛；严重时出现铅性麻痹或中毒性脑病。如你工作中没有任何防护设施，工作时身上所粘的铅尘就必然污染家庭环境，影响家人的健康，建议带家人一起来院进行血铅检测。补充一些铁、钙、锌等元素,多吃一些红肉,比如猪肉、牛肉等就能降低血铅水平,根本不需要花冤枉钱买保健品，食疗排铅是比较理想的方法。膳食中增加蛋白质成分，多吃富含维生素C和酸类食品。大蒜、胡萝卜、海带、绿豆、酸奶、奶茶、茶叶、乌梅、菠菜、卷心菜、生菜、柠檬、柿子、葡萄、香蕉、苹果、豆制品、土茯苓、金钱等食物或中药中，有的能与铅结合使铅毒性降低或变为无毒，有的能促进铅排出体外。下面介绍一些排铅安神食谱，可供选用，所用中药，一般在中药店有售。

胡萝卜牛奶 胡萝卜50克，煮熟后取出压烂，调人牛奶200毫升中服食。

金菇虾肉 金针菇100克，煮熟去汤，虾皮50克，温水略洗共瘦肉200克。将上述三物共剁成泥，加调味品制成馅，包成饺子（或馄顿）煮食，可分数次食用。

蒜泥海带粥 大米50克，海带15克，切碎，大蒜两瓣捣烂。大米、海带加适量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和调味，稍煮片刻即成，可分数次食用。

金梅饮 金钱草10克，乌梅10克，甘草10克，煎汤主渣，约300毫升，分3次饮服。

甘草绿豆汤 甘草10克，绿豆50克，煮汤，使绿豆酥烂。不加糖，喝汤及吃绿豆。

金土鸡块汤 金钱草10克，土茯苓6克，用水煎汁至300毫升，去渣，加入鸡块150克（头，爪勿用），煮汤加人调味品，吃汤及鸡块。

上述食谱可交替服食 需持续较长时间有效，通常是1～2个月或更长。有铅中毒症状的孩子不妨一试。

铅中毒可分下列几级与治疗；
I级：10ug/dl：是相对安全的血铅水平；无需治疗。
II-A级：10-14ug/dl，轻度铅中毒，无需治疗，脱离铅源即可
II-B级：15-19ug/dl，轻度铅中毒，多食含锌，铁，钙，维生素B、C丰富的食物以对抗铅的毒性，促铅排出。
III级：20-44ug/dl，中度铅中毒
IV级：45-69ug/dl，重度铅中毒。
中重度铅中毒的治疗：
非药物驱铅：金属硫蛋白生物饮品
药物排铅：依地酸二钠钙，二巯基丙醇，促排灵
可以试试千果花口服液。另外，减少铅污染环境的接触、多吃新鲜蔬菜水果，保持钙、锌、铁等微量元素平衡，也是很好的驱铅方法。

防铅十一法

●儿童应养成勤洗手的好习惯，特别注意在进食前洗手。

●应给小儿勤剪指甲，指甲缝是特别容易匿藏铅尘的部位。

●经常清洗儿童的玩具和其他一些有可能被小儿放到口中的物品。

●位于交通繁忙的马路附近或工业区附近的居室，应尽可能经常地用湿揩布抹去儿童能触及部位的灰尘。食品和奶瓶的奶嘴上面要加罩。

●不要带小孩到汽车流量大的马路和铅作业工厂附近散步、玩耍。

●直接从事铅作业劳动的工人在下班前必须按规定洗澡、更衣后才能回家。工作场所可能存在铅污染的工人和终日在马路边工作的人员在下班前也应更衣、洗手。不要将工作服和家人、小孩的衣服一起洗涤。

●以煤作为燃料的家庭应尽量多开窗通风。

●儿童应少食某些含铅较高的食物，如普通皮蛋、爆米花等。

●每日早上用自来水时，应先将水龙头打开约1-5分钟，使前一晚囤积于自来水管道中，可能遭到铅污染的部分水放弃(早年自来水管材料中含铅较高)，切不可将早上的前一段自来水用以烹食和为小孩调制奶方。

●儿童应定时进食，空腹时铅在肠道的吸收率成倍增加。

●保证儿童的膳食中含有足够量的钙、铁和锌。含钙丰富的食物有：乳制品、豆制品、动物骨骼等。含铁丰富的食物有：动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含锌丰富的食物有：肉类、海产品(特别是贝类)等。

目前还没有有效的排铅的药品和食品。有一个道理需要家长掌握：由于铅和钙都是2价离子，所以在进入人体后有竞争受体的可能，从这个道理上讲，缺钙的孩子容易受铅的污染。要注意给孩子补钙。
研究表明，儿童发生铅中毒的机会超过成人30多倍。

参考文章: 为什么儿童容易铅中毒

通常人们是以铅尘的形式大量摄入铅的。吸入的铅尘附在呼吸道粘膜上，成人可以通过正常的生理反应————吐痰排出去大部分，而儿童由于发育不成熟，形不成这种反应，就全吸收入人体了。

儿童生长发育特点决定了儿童吸铅多，排铅少：

1、儿童有较多的手口动作，铅从口入；
2、儿童对食物和氧的需求量大，铅摄入多；
3、儿童组织稚嫩，铅毒极易透过肺和胃肠吸收入血；
4、80％以上的铅流动在离地面1米以下，这正好是儿童的生活圈；
5、儿童经肾脏仅能排除2／3的铅。

儿童对铅毒的损害作用十分敏感。由于儿童血脑屏障发育不完善、通透性大，血铅很容易透过脑屏障对大脑产生毒害。有研究表明，在相同条件下通过血脑屏障的铅量，小儿是成人的18倍。血脑屏障铅中毒的功能障碍严重后果之一是血管内的水分渗透人的大脑间质，引起脑水肿，从而使脑细胞调零，造成智能低下。如不及时清除铅毒，随着血脑屏障的发育完善，储留在脑中的铅便很难排除。最为可怕的是这种损伤是不可逆的、永久性的。
常吃以下食物能有效清除人体有毒物质：

1、菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，

增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

2、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性无素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

3、猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

4、鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

5、含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘兰、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

6、绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

9. 如何预防有毒化学物引起的危害

化学物危害是接触化学物引起的危害，是最常见的职业危害，一般有中毒、过敏、（腐蚀）灼伤等病症。
接触生产性化学毒物主要有两个环节，即原料的生产及其应用。涉及原料的开采与提炼，材料的加工、搬运、储藏，加料和出料以及成品的处理、包装等。在生产环节中，有许多因素也可导致作业人员接触化学毒物，如化学反应控制不当溢出或加料失误、化学物的包装、管道堵塞等引起化学物渗漏，作业人员进入反应釜出料或清釜，废料的处理回收，化学物的采样和分析，设备的保养、检收等。
生产性毒物可通过呼吸道、皮肤、消化道三条途径进入人体。职业中毒可累及全身各个系统，并证实部分毒物具有致癌性。常见的引起化学危害的化学物有：苯、二氯乙烷、正己烷、三氯乙烯、一氧化碳、硫化氢、铅、锰等，近年来，苯中毒问题比较突出，且苯中毒在急、慢性中毒中均居前列，现在便以苯中毒为例来介绍其毒作用表现。
苯是油漆等常用溶剂里的主要成分，在一些制鞋、制球、印刷、玩具、电子元件制造厂常会用到。苯主要以蒸汽形式通过呼吸道进入人体，皮肤可吸收少量。进入人体内的苯主要分布在富于脂肪的组织中，如骨髓和神经系统。苯的急性毒作用为中枢神经麻醉，慢性毒作用主要影响骨髓造血功能，表现为造血抑制和诱发白血病。已经诊断为慢性苯中毒，应立即调离接触苯及其他有毒物质的作业。轻度苯中毒可从事轻体力工作
，中毒苯中毒根据病情，要适当安排休息，重度苯重度应安排全休。
职业中毒的预防工作非常重要，既可提高劳动者的健康保护水平，又可减少不必要的经济损失。生产性毒物的种类繁多，影响面大，职业中毒约占职业病总数的一半以上，预防职业中毒是控制一个地区职业病发病率重要方面，必须采取综合性的防治措施，具体着重于以下几方面：1、企业管理首先企业管理者应当认真学习《职业病防治法》等有关法律法规，严格按照职业病防治法律要求开展工作，设立职业病防治机构、安排专（兼）的职业病防治人员、建立防尘防毒等制度
，做好岗前职业卫生知识培训、定期进行职业危害因素监测、职业健康监护等工作。
主管职业病防治的人员应当对生产过程中所产生的有害因素有全面了解。最好在源头解决不产生危害因素，利用科学技术和工艺改革，使用无毒或低毒物质代替有毒或高毒的物质。对生产设备要加强维修和管理，防止跑、冒、滴、漏污染环境。其次是在没有办法消除危害因素时减少其影响，如降低空气中毒物含量使之达到乃至低于最高容许浓度，是预防职业中毒的中心环节。为此，首先要使毒物不能逸散到空气中，或消除工人接触毒物的机会；其次，对逸出的毒物要设法控制其飞扬、扩散，对散落地面的毒物应及时消除；第三，缩小毒物接触的范围，以便于控制，并减少受毒物危害人数。具体可通过改革工艺、通风排毒及设计合理布局来实现毒物浓度的降低。
2、个人防护个体防护在防毒综合措施中起辅助作用，但在特殊场合下却具有重要作用。例如进入高浓度毒物污染的密闭容器操作时，佩戴正压式空气呼吸器就能保护操作人员的安全健康，避免发生急性中毒。在选择呼吸防护器材时，应该根据工作场所存在毒物的种类、浓度情况而定。常用的有隔离式防毒面具、过滤式防毒面具、防毒口罩和正压式空气呼吸器等。每个接触毒物的工作者都应学会使用，掌握注意事项。另外，为防止毒物沾染皮肤，接触酸碱等腐蚀性液体及易经皮肤吸收的毒物时，应穿耐腐蚀的工作服、戴橡胶手套、工作帽、穿胶鞋。为了防止眼损伤，可戴防护眼镜。
为保持良好的个人卫生状况，减少毒物作用机会，应设置盥洗设备、淋浴室及存衣室，配备个人专用更衣箱等合理实施有毒作业保健待遇制度
，因地制宜地开展体育锻炼，注意安排夜班工人的休息，组织青年进行有益身心的业余活动，以及做好季节性多发病的预防等，对提高机体抵抗力有重要意义。
3、自觉接受职业卫生服务职业卫生技术服务是指职业卫生技术服务机构为预防和控制职业病危害向政府、用人单位、劳动者、社会提供的技术性服务工作。主要包括以下内容：(1)建设项目职业病危害预评价和职业病危害控制效果评价；(2)职业病危害因素检测与评价；(3)职业病防护设施与个人职业病防护用品防护效果评价；(4)化学品毒性鉴定；(5)职业健康监护；(6)职业病诊断。长期以来，职业卫生技术服务工作主要由各级职业卫生和职业病防治机构、医疗卫生机构、企业内设的职业病防治机构承担，企业应严格生产环境监测、生物材料监测与健康检查。要定期监测作业场所空气中毒物浓度，将其控制在最高容许浓度以下。建立岗前、定期和离岗体检制度。岗前体检在于防止患有某些疾病或身体异常（职业禁忌证）的人不适于某项工作，如有明显肝病的人，不宜从事接触四氯化碳的工作；血液系统明显异常的人，不宜从事接触铅、苯等工作。定期体检可早期发现毒物对人体的影响，早期发现疑似职业病病人，做到早诊断，早治疗，防止恶化。

10. 如何避免有毒化学物质对人体健康的危害

最科学健康的方法是食物排毒，我在化学实验室工作，基本就是采取饮食排毒来避免危害。详情如下：
十大排毒食品

这些是具有排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助：
1）蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。

2）胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。

适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。

3）海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。

4）木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。

功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。

5）黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。

适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

6）苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。

7）荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。
功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。
适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

8）猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》
功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。
适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。

9）绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

10）茶叶：性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。

适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效

常见排毒食品列表

海带：含胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外。
绿豆汤：常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。
胡萝卜：可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
大蒜：大蒜中的特殊成分能让体内铅的浓度下降。
蘑菇：能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
草莓：能帮助清洁胃肠道，并强固肝脏。对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
樱桃：能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同事还有温和的通便作用。
葡萄：能帮助肠内粘液组成，清除肝、肠、胃、肾的垃圾。唯一的缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于两个苹果的热量。
苹果：含半乳糖，醛酸，能帮助排毒，而果胶则能避免食物在肠内腐化。热量也很低。