医院如何查缺镁

❶ 那些医院可以检查身体缺什么微量元素或者需要补充什么营养

不知道你住在什么地方.
一般的大点有点规模的医院都可以.
主要有两种方法:
一种是血检,抽血检查就可以,缺点是疼,不能检查骨密度.
第二种是射线扫描.这个简单,光线一过就可以,而且分析的全面.缺点是贵一点.

如果想补充微量元素,生活中多吃一些富含微量元素的食物,尽量不要选择药补.

缺铁：可多食黑木耳、海藻类、动物肝脏、黄花菜、血豆腐、蘑菇、油菜、腐竹、酵母、芝麻、蚬子等。

缺锌：可多食鱼、牡蛎、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、蛋类、可可、奶制品、干酪、花生、芝麻、大豆制品、核桃、糙米、粗面粉等，严重者可服用补锌产品。

缺镁：可多食海带、紫菜、芝麻、大豆、糙米、玉米、小麦、菠菜、芥菜、黄花菜、黑枣、香蕉、菠萝等。

缺碘：可多食海带、紫菜、海鱼、海虾等。

缺钙：可多食虾米、虾皮、蟹、鱼、海藻、海带、菠菜、骨头汤、大豆、核桃、花生等。

可以多买点,和你老公一起吃.但是不要可着一样,多换换花样,全面补充.男性补充微量元素可以提高生殖能力,提高精子质量,生出来的宝宝更健康.

皮肤不好,有痘痘,休息一般,易急躁,说明内分泌不太好,可以选择一些蜂产品调节一下.
想要宝宝,最好和老公一起去做全面检查,然后决定在准备期间需要怎么补充,不要盲目.营养元素多了少了都不好,要均衡.

参考资料:格林屋

❷ 如何判断一个人是否缺镁缺钙

钙铁锌均为机体不可缺少的元素，缺乏可以引起不同的症状。
钙缺乏时，可导致骨骼的代谢异常引起骨软化症；
神经肌肉兴奋性过高可导致手足搐弱，甚至全身抽搐；血液凝固也需要钙的作用，钙缺乏时，容易导致出血时间延长；还可导致肾上腺素，胰岛素，甲状旁腺素等释放减少。
铁缺乏时，可以引起小细胞低血色素性贫血，免疫力下降。
锌缺乏时，表现为生长停滞，性腺机能减退，性成熟迟缓，贫血，肝脾肿大，味觉改变和食欲减退等。
建议平时注意多休息，尽量减少熬夜，适当的多到户外活动，增强自身的免疫力，避免暴饮暴食，以免加重胃部的负担，在饮食上做到荤素搭配，营养合理，不要偏食，可以适当的补充含钙的食物，出现症状一定要及时到正规医院检查确诊，尽早的做治疗。

❸ 小孩做微量元素检查说缺镁

你好,缺镁严重吗?如果不是很严重,也可以食补。要想补镁,首先要多吃紫菜。
可以多吃绿色蔬菜,坚果,大豆,香蕉,核桃仁,芝麻,花生,海产品,蘑菇,土豆,燕麦,紫菜,都是很好的补镁食品。

❹ 医生检查说我缺镁，请问吃什么可以补镁

镁含量高的蔬菜（注：以下含量是每100克食物中的镁含量）
上海青
含镁219毫克
龙须菜
含镁200毫克
口蘑
含镁167毫克
苋菜
含镁119毫克
木耳菜
含镁62毫克
菠菜
含镁58毫克
豇豆
含镁43毫克
雪里蕻
含镁40毫克
扁豆
含镁34毫克
香菜
含镁33毫克
蕨菜
含镁30毫克
空心菜
含镁29毫克
花菜
含镁27毫克
魔芋
含镁26毫克
韭菜
含镁25毫克
油麦菜
含镁23毫克
土豆
含镁23毫克
芋头
含镁23毫克
油菜
含镁22毫克
草菇
含镁21毫克
菜心
含镁21毫克
黄豆芽
含镁21毫克
茼蒿
含镁20毫克
大葱
含镁19毫克
莴笋
含镁19毫克
绿豆芽
含镁18毫克
苦瓜
含镁18毫克
芥蓝
含镁18毫克
生菜
含镁18毫克
金针菇
含镁17毫克
西兰花
含镁17毫克
白萝卜
含镁16毫克
荷兰豆
含镁16毫克
黄瓜
含镁15毫克
洋葱
含镁15毫克
平菇
含镁14毫克
胡萝卜
含镁14毫克
茄子
含镁13毫克
辣椒
含镁12毫克
包菜
含镁12毫克
甜椒
含镁12毫克
丝瓜
含镁11毫克
香菇
含镁11毫克
白菜
含镁11毫克
芹菜
含镁10毫克
西红柿
含镁9毫克
莲藕
含镁9毫克
西葫芦
含镁9毫克
冬瓜
含镁8毫克
南瓜
含镁8毫克
茭白
含镁8毫克
莼菜
含镁8毫克
竹笋
含镁1毫克
2镁含量高的水果/干果（注：以下含量是每100克食物中的镁含量）
芝麻
含镁290毫克
葵花子
含镁287毫克
杏仁
含镁275毫克
花生
含镁178毫克
榛子
含镁163毫克
腰果
含镁153毫克
核桃
含镁131毫克
松子
含镁116毫克
酸枣
含镁96毫克
椰子
含镁65毫克
杏干
含镁55毫克
黑枣
含镁46毫克
葡萄干
含镁45毫克
香蕉
含镁43毫克
柠檬
含镁37毫克
红枣
含镁36毫克
西番莲
含镁29毫克
榴莲
含镁27毫克
菠萝蜜
含镁27毫克
柿饼
含镁21毫克
金橘
含镁20毫克
山竹
含镁19毫克
柿子
含镁19毫克
哈密瓜
含镁19毫克
小白菜
含镁18毫克
无花果干
含镁17毫克
无花果
含镁17毫克
石榴
含镁16毫克
橙子
含镁14毫克
凉薯
含镁14毫克
海棠果
含镁13毫克
荔枝
含镁12毫克
荸荠
含镁12毫克
樱桃
含镁12毫克
草莓
含镁12毫克
猕猴桃
含镁12毫克
橄榄
含镁10毫克
枇杷
含镁10毫克
杨桃
含镁10毫克
杨梅
含镁10毫克
李子
含镁10毫克
桂圆
含镁10毫克
番石榴
含镁10毫克
紫葡萄
含镁9毫克
木瓜
含镁9毫克
桃子
含镁8毫克
梨
含镁8毫克
香梨
含镁8毫克
葡萄
含镁8毫克
西瓜
含镁8毫克
鸭梨
含镁5毫克
蓝莓
含镁5毫克
柚子
含镁4毫克
甘蔗
含镁4毫克
苹果
含镁4毫克
南瓜子
含镁2毫克
3镁含量高的肉类食物（注：以下含量是每100克食物中的镁含量）
牛排
含镁235.42毫克
猪头
含镁100.6毫克
香肠
含镁52毫克
乌鸡
含镁51毫克
猪肝
含镁24毫克
猪腰
含镁22毫克
羊排
含镁20毫克
鹌鹑
含镁20毫克
羊腰子
含镁18毫克
牛肚
含镁17毫克
羊骨
含镁17毫克
羊心
含镁17毫克
猪心
含镁17毫克
牛肉
含镁17毫克
羊肉
含镁17毫克
猪骨
含镁17毫克
羊肚
含镁16毫克
羊脑
含镁15毫克
兔肉
含镁15毫克
羊肝
含镁14毫克
猪舌
含镁14毫克
鸭肉
含镁14毫克
猪肉
含镁12毫克
猪肚
含镁12毫克
羊头肉
含镁11毫克
牛蹄筋
含镁10毫克
猪大肠
含镁8毫克
羊肺
含镁8毫克
驴肉
含镁7毫克
鸡肉
含镁7毫克
猪血
含镁5毫克
猪肘
含镁5毫克
猪蹄
含镁5毫克
狗肉
含镁5毫克
羊蹄筋
含镁5毫克
4镁含量高的豆类食物（注：以下含量是每100克食物中的镁含量）
虾皮
含镁265毫克
虾米
含镁236毫克
黑木耳
含镁152毫克
海参
含镁149毫克
海蜇
含镁114毫克
干贝
含镁106毫克
紫菜
含镁105毫克
鳕鱼
含镁84毫克
蛤蜊
含镁78毫克
田螺
含镁77毫克
牡蛎
含镁65毫克
鱿鱼
含镁61毫克
银耳
含镁54毫克
虾
含镁46毫克
带鱼
含镁43毫克
鲫鱼
含镁41毫克
墨鱼
含镁39毫克
黄鱼
含镁39毫克
鲈鱼
含镁37毫克
福寿鱼
含镁36毫克
三文鱼
含镁36毫克
秋刀鱼
含镁35.3毫克
鳗鱼
含镁34毫克
鲤鱼
含镁33毫克
鳜鱼
含镁32毫克
青鱼
含镁32毫克
草鱼
含镁31毫克
泥鳅
含镁28毫克
鳙鱼
含镁26毫克
海带
含镁25毫克
银鱼
含镁25毫克
鲢鱼
含镁23毫克
鲇鱼
含镁22毫克
甲鱼
含镁15毫克
小龙虾
含镁2毫克
5镁含量高的海鲜/水产（注：以下含量是每100克食物中的镁含量）
黑豆
含镁243毫克
莲子
含镁242毫克
黄豆
含镁199毫克
燕麦
含镁177毫克
燕麦片
含镁177毫克
大麦
含镁158毫克
黑米
含镁147毫克
红豆
含镁138毫克
绿豆
含镁125毫克
豆浆
含镁122毫克
高粱
含镁116毫克
小米
含镁107毫克
薏米
含镁88毫克
毛豆
含镁70毫克
蚕豆
含镁57毫克
豌豆
含镁43毫克
粳米
含镁34毫克
糙米
含镁34毫克
玉米
含镁32毫克
刀豆
含镁29毫克
豆腐
含镁27毫克
紫米
含镁16毫克
小麦
含镁4毫克
6镁含量高的药材/药膳食物（注：以下含量是每100克食物中的镁含量）
甘草
含镁337毫克
菊花
含镁256毫克
砂仁
含镁232毫克
红花
含镁178毫克
陈皮
含镁113毫克
枸杞子
含镁96毫克
冬虫夏草
含镁84毫克
茴香
含镁46毫克
百合
含镁43毫克
款冬花
含镁34.4毫克
燕窝
含镁24毫克
山药
含镁20毫克
白芷
含镁19毫克
罗汉果
含镁12毫克
佛手
含镁10毫克
牛鞭
含镁9毫克
茯苓
含镁8毫克
黄精
含镁0.01毫克
阿胶
含镁0.01毫克
防风
含镁0.01毫克
7镁含量高的其它食物（注：以下含量是每100克食物中的镁含量）
绿茶
含镁196毫克
花椒
含镁111毫克
红糖
含镁54毫克
醋
含镁13毫克
鸭蛋
含镁13毫克
酸奶
含镁12毫克
鹌鹑蛋
含镁11毫克
牛奶
含镁11毫克
鸡蛋
含镁10毫克
酒酿
含镁6毫克
蜂蜜
含镁2毫克

❺ 缺镁会有什么害处如何补镁

一、通过饮食增加镁的摄入量：对一般人而言，最容易找到的高含镁食品就在身边：蔬菜、豆制品中，包括红米苋、韭菜、蕹菜、茄子、萝卜、荠菜、胡萝卜、小葱、黑木耳、香菜、霉干菜及北方豆腐等。

二、缺镁的害处：

1、影响生理功能正常化。

就重要性而言，在体内仅次于钙的矿物质就是镁了。镁在生理学上称为“第二信使”，在细胞里负责重要的能量传输功能，它帮助细胞膜适量调节对钙质的需要，促使生理功能正常化。

2、影响骨骼和牙齿的组成。

镁是人体中必需的常量元素，约占体重的0.05%，即成年人体内含镁20至30克，其中70%以上以磷酸盐的形式参与骨骼和牙齿的组成，约20%与蛋白质结合成络合物存在于软组织中。

3、影响酶的激活。

人体中有数百种不同的酶需要镁元素的给养。镁是多种酶的激活剂，镁参与体内三大产热营养素的代谢和神经传递、肌肉收缩等。镁是制造细胞DNA和RNA的基本物质。镁还能使十二指肠括约肌松弛，利于胆汁流出，促进胆囊排空，既利消化又利胆。

(5)医院如何查缺镁扩展阅读：

导致缺镁的饮食习惯：

1、饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难，并使镁排泄量增多，造成缺镁。

2、主食、蔬菜摄入偏少或不摄入主食、蔬菜，引起体内缺镁

3、咖啡和茶喝得太浓太多，引起体内缺镁。

4、饮食中钠盐过多，引起体内缺镁。

5、过多食用肉、蛋、虾等丰富的磷化合物会阻碍镁的吸收。

❻ 我的血液检查镁含量偏低，镁含量偏低有什么症状，我觉得胸口闷，该怎么缓解

镁，是人体不可缺少的矿物质元素之一。镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程，在细胞内它的含量仅次于钾。镁影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用。镁元素的缺乏，必然会对人体健康造成危害。
缺镁易引发心血管疾病：现代医学证实，镁对心脏活动具有重要的调节作用。它通过对心肌的抑制，使心脏的节律和兴奋传导减弱，从而有利于心脏的舒张与休息。若体内缺镁，会引起供应心脏血液和氧气的动脉痉挛，容易导致心脏聚停而突然死亡。另外，镁对心血管系统亦有很好的保护作用，它可减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，增加心肌供血量。而且，镁能在供血骤然受阻时保护心脏免受伤害，从而降低心脏病突发死亡率。同时，科学家还发现，镁可以防止药物或环境有害物对心血管系统的损伤，提高心血管系统的抗毒作用。
近年来，日本岛根大学的家森幸男教授等人证实，缺镁易致脑中风。家森教授和我国医学工作者从北京、上海、广州、石家庄、拉萨五个地区进行了流行病学调查，调查对象为50--54岁的健康男女，每个地区选30名，收集他们24小时的尿，分析其中的微量元素，并探讨它们与血压的关系。结果表明，某一地区被测者尿中的镁含量越低，该地区人群中的高血压、脑中风的发病率越高。
缺镁易诱发痛经：痛经是女性中较为常见的现象。多年来，学者们提出过许许多多不同的理论，而最新的国外资料显示，痛经与体内缺乏重要的矿物元素??镁有直接的关系。
国外有关研究结果表明，痛经患者有45％体内的镁水平明显低于正常人，其含量在平均值以下。研究者认为：镁是人体细胞内第二重要阳离子，具有许多特殊功能。镁不但能激活体内多种酶、调节神经功能、维持核酸结构的稳定、参与蛋白质合成、调节体温，另外还能影响人的情绪。镁缺乏会使人情绪趋于紧张，从而增加紧张激素的分泌，导致痛经的发病率增高。
缺镁易发生偏头痛：偏头痛是一种比较常见的疾病，医学专家对其病因学提出了许多不同的见解。
据国外最新资料显示，偏头痛与脑内镁元素的缺乏有关。
美国医疗专家指出，偏头痛是由神经细胞的代谢功能障碍所引起的。神经细胞在新陈代谢过程中需要三磷酸腺苷（ATP）供给能量。ATP是一种多聚磷酸脂，其中聚合的磷酸在水解时会解脱出来，并释放出细胞新陈代谢所需的能量。但是磷酸的解脱需要酶的参与，而镁则可激活人体内三百多种酶的活性。当体内镁元素缺乏时，神经细胞的正常功能就会发生障碍，从而导致偏头痛。专家们通过对偏头痛患者的脑镁含量检测发现，他们中的大多数人脑镁水平在平均值以下，从而证实了上述论点。
缺镁会增加癌症发病率：美国癌症研究所的伯格博士通过大量的研究证实，镁元素与癌症的发病率呈相反关系。凡是土质含镁量高的地区，癌症发病率偏低；而含镁较少的地区，癌症发病率较高。
例如，埃及的癌症发病率极低，只有欧洲的十分之一。伯格博士发现，这与土壤及食物中的含镁量有关，埃及人每天摄入体内的镁几乎是欧洲人的5--6倍。他用缺镁的饲料喂养老鼠，结果几个月之后便在它们身上发现了肿瘤。
成人每天的需镁量为300--700毫克。饮食中的镁相当丰富，况且镁离子在肠道吸收良好，一般地区的居民不应该发生缺镁。但是，有些不良的饮食生活习惯致使缺镁现象日益严重起来。如果鱼肉虾蛋等动物性食物在人们食谱中所占比例过大，那么其中大量的磷化合物即会阻碍镁离子的吸收；精加工后的白米、白面外观虽动人，却使镁的损失高达94％；软水中缺镁，价格昂贵的纯净水不宜长期饮用；饮酒会使食物中的镁在肠道吸收不良，并使体内的镁排泄增加；如果咖啡和茶喝得太多太浓，也能造成人体内缺镁；食盐过多同样会促使细胞内镁含量减少。
人体缺镁害处多多，为保证从食物中摄取到足够的镁，以下几点必须充分重视：1.不以软水代替硬水。2.节制鱼虾肉蛋类含磷量过多的食物。3.咖啡和茶的浓度不宜过高。4.低盐饮食，每日吃盐6克以下。5.尽量少喝或不喝酒。6.饮食中经常补充一些粗粮，如玉米、麦片、黑面包等。7.每餐多吃些绿色蔬菜，有条件者空腹喝鲜菜汁则更佳。

❼ 我家宝宝现在10个半月，最近上肢经常性的抽动，昨天我们去医院查了个微量元素检查，缺钙同时还缺镁，大

这个情况就是注意抽血进行微量元素的测定检查看。这样及可以知道是否存在缺锌和缺钙的原因。然后在考虑补充调理。

❽ 我怀孕14周了，在医院检查，医生说缺镁

你好，你说的情况应该加强这方面的食物，补充之后就没有关系，定期孕检、

❾ 如何判断是否自己缺镁

去医院做一个详细检查

❿ 去医院检查说缺镁该吃什么补

指导意见：
杏仁、榛子、松子、花生、莲子、瓜子、芝麻、大豆等含有丰富的镁。可以适量的应用以上的食物。