㈠ 坐月子如何保養皮膚
很多女性在生產後,出現妊娠紋、妊娠斑,以及皮膚變得暗沉及無光澤等,因此坐月子期間要注意保養,才能避免皮膚越來越差。首先就要做好清潔、保濕工作,因為產後體虛很容易出汗,因此要注意每天清洗全身皮膚,保持皮膚的清潔,適當飲水以補充體內丟失的水分。其次要多攝取含維生素多的蔬菜、水果,如檸檬、葡萄、獼猴桃及草莓等,才能增強皮膚活力,保持皮膚彈性,還有美白的功效,再次,防曬也是關鍵,如果月子期間不注意防曬,很容易長妊娠斑。最後,就是要保證充足的睡眠、良好的心態,如果長時間處於緊張、抑鬱、嚴重缺覺的狀態,會導致內分泌紊亂,從而出現各種皮膚問題。
出月子飲食要注意:
女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的,而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了,但只要女性還處於哺乳期,就還有很多要注意的地方。
1、女性在哺乳期間,不要吃有回奶作用的食物,比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效,但是人參會使產婦回奶,在進行母乳喂養的時候,最好不要食用。此外,雌激素含量較多的食物也容易引起回奶,比如鴿子、老母雞等。
2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物,咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內,會對孩子的神經系統以及心臟造成損害,還會引起消化不良。
3、要少吃鹽和味精,吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育,吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。
女性不僅在坐月子時要注意飲食,就算是出了月子,只要還處在哺乳期,那在飲食上就不能夠隨心所欲,以免對孩子產生不良影響。
㈡ 月子里怎麼護膚對皮膚好
很多女性來在生產後,出現自妊娠紋、妊娠斑,以及皮膚變得暗沉及無光澤等,因此坐月子期間要注意保養,才能避免皮膚越來越差。首先就要做好清潔、保濕工作,因為產後體虛很容易出汗,因此要注意每天清洗全身皮膚,保持皮膚的清潔,適當飲水以補充體內丟失的水分。其次要多攝取含維生素多的蔬菜、水果,如檸檬、葡萄、獼猴桃及草莓等,才能增強皮膚活力,保持皮膚彈性,還有美白的功效,再次,防曬也是關鍵,如果月子期間不注意防曬,很容易長妊娠斑。最後,就是要保證充足的睡眠、良好的心態,如果長時間處於緊張、抑鬱、嚴重缺覺的狀態,會導致內分泌紊亂,從而出現各種皮膚問題。
㈢ 請問月子期應該怎麼保養皮膚呢
在坐月子期注意別用冷水洗臉洗手,怕孕媽受涼,注意保暖,另外可以買一些孕婦專用的護膚專品,像我整個孕期屬乃至月子期都是用袋鼠媽媽的孕婦護膚品,它的保濕功效很強大,讓我的皮膚狀況一直保持的很好,沒出現什麼問題,樓主可以試試看。
㈣ 月子皮膚該怎麼保養 月子期間保養皮膚的方法
用甘油加水,或者橄欖油;護理皮膚;可以報吃皮膚的滋潤性;這是孕婦最簡潔安全的護膚方法;也有孕婦專用的護膚品
㈤ 坐月子期間該怎樣保養皮膚
我坐月子時都沒用護膚品,因為母乳喂養,怕對寶貝不好。結果寶貝滿月酒那天,很多人都說我臉都幹得脫皮了,怎麼都不保養得。呵呵,現在狂保養
㈥ 做月子怎麼保養皮膚
月子里怎麼保養皮膚:
1、飲食調理
因為維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用,所以月子里的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物,如西蘭花、西紅柿、甘藍、獼猴桃、草莓、蘋果、黃瓜等。檸檬中也含有大量的維生素C,產婦平常喝些蜂蜜檸檬水,對皮膚也是很好的。
2、注意防曬
有不少產婦在月子里會出現妊娠斑,這種情況下若不注意防曬,陽光的照射只會導致色斑情況加重,所以產婦在月子里如果需要外出,一定要做好防曬措施。
3、按摩
月子里的媽媽們平常可以多做一些按摩,如按摩腹部、腰部、腿部等,科學有效的按摩不僅可以促進體內的新陳代謝,促進身體排毒,還可以增強皮膚的彈性。
月子里要注意哪些事項:
1、不要吃太咸太酸的食物 太咸和太酸的食物會影響女性身體里的水分排出,還會影響血液循環,因此口味上還是以清淡為主。有的媽媽認為,喝醋可以幫助產後瘦身,其實,喝醋不但不會減去脂肪,還會誘發牙齒酸痛。但是在炒菜中適當加點醋並無大礙,可以改善產婦的胃口。
2、大麥和麥角制劑不可使用 這兩樣東西都會讓女性回奶,女性在哺乳期間最好不要吃葯,否則會間接影響寶寶。倘若身體不適,應該去醫院就診,在醫生的指導下,恢復健康。
3、不要食用過量的味精
剛剛生完寶寶,媽媽們一般都會吃上各種高蛋白的食物來進行補充,但是此時也是非常重要的哺乳期。倘若媽媽們食用了過量的味精,寶寶就會缺鋅。這是因為味精里含有谷氨酸鈉,這傢伙對一個月的寶寶來說傷害很大,他會和寶寶血液中的鋅結合產生谷氨酸,並把寶寶體中的鋅隨著尿液排出體外。寶寶一旦鋅缺乏,不但會厭食,還會影響生長發育,甚至會出現智障。
一個生完孩子的女人,坐月子是非常重要的事情,只有月子做得好,日後才會少生病。而且在坐月子期間有很多方面都是需要注意的,不能摸涼水,也不能著涼。還要注重自己的皮膚,不然會長很多的斑點,日後會很難消除。在吃飯方面也要吃一些營養比較高的食物,這樣能夠產出更多的奶水。
㈦ 坐月子期間要怎麼保養皮膚
以青菜和奶製品為主。要是母乳喂養的話,最好肉類耶要吃,雞肉,牛肉鴨肉等,多吃海鮮。保證好鈣、鐵、鋅足夠的攝入。適當運動。孩子小,肯定晚上睡不好,所以要多注意休息。保持心情愉快。適當運動。最好不用化妝品。
㈧ 月子里怎樣保養皮膚
人長斑什麼的,都是體內的毒素及身體的某些功能不好引起的,你吃的營養好,身體養好了,臉色自然就會漂亮紅潤
㈨ 坐月子期間怎麼護理媽媽和寶寶的皮膚
產婦在分娩之後由於體內激素分泌的變化,身體會更容易出汗,也更容易出現皮膚乾燥的現象,所以在月子里的媽媽們首先要做好皮膚的清潔工作,要勤換衣物。
維生素C有美白皮膚、增強皮膚活力與抗菌力等作用,所以月子里的媽媽們平常可以適當多吃些富含維生素C的食物。
月子里的媽媽們平常可以多做一些按摩,科學有效的按摩不僅僅可以促進體內的新陳代謝,促進身體排毒,還能夠增強皮膚的彈性。
寶皮膚發育不完全,控制酸鹼的能力差,保護好寶寶皮膚表面的酸性保護膜很重要。在給寶寶洗澡時,要用純凈溫和的嬰兒沐浴露和嬰兒香皂,在徹底清潔的同時,給寶寶肌膚留下天然的保護膜,不僅可以保持寶寶皮膚滋潤幼滑,也可以有效抵禦細菌。
寶寶皮膚的真皮及纖維組織很薄很敏感,而且抵抗乾燥環境的能力較差。要給寶寶使用溫和的、低敏感的保濕乳液,保持寶寶皮膚的水分平衡。給寶寶塗抹乳液時,要特別注意皮膚褶皺的地方,比如頸部、腋下、肘部、腹股溝處。
㈩ 坐月子如何保養
不要碰涼水女人產後坐月子怎樣保養?產婦們在坐月子的時候,一定不要碰涼水,專也不能吃涼的東西。由於屬分娩之後產婦氣血、筋骨都很虛弱,碰涼水不易於產婦身體的恢復。 以防受涼或產生酸痛的現象。
不可吹風女人產後坐月子應怎樣保養?產婦產後不可吹風。為了防止造成身體上各個筋骨及酸痛、頭痛、頭風,甚至感冒。不管是熱風還是冷風,都不可吹。注意吹空調不可對吹。
保持室內溫濕度女人產後坐月子應怎樣保養?產婦應保持室內清潔、明亮及適中的溫濕度。保持舒適的溫濕度,有益於產婦身體的恢復。一般情況下,室內溫度保持在25~28攝氏度,濕度約50%~60%。
營養合理的飲食 女人產後坐月子應怎樣保養?產婦還要在飲食方面注意。要營養合理、平衡的飲食,吃一些清淡一些的食物。坐月子比較常吃的有:雞蛋、小米粥、蔬菜、水果等 。