❶ 皮膚粗糙應該怎樣飲食調理
從健美的觀點來看，不論什麼膚色，總以健康、光澤、潤滑為佳。引起皮膚粗糙的原因很多，應該針對原因作相應的治療，並通過飲食調養來改善皮膚的健康狀況。
多吃植物油，少吃動物油有益於改善粗糙皮膚狀況。植物油對皮膚的健美效果較佳，因它含有豐富的亞麻酸，能使皮膚濕潤光滑。
維生素A可使皮膚細潤，胡蘿卜、甜薯干、油菜、菠菜、芹菜、黃花菜、西瓜、杏子、肝臟、魷魚、蛋黃、牛奶等食品中含量較多。維生素B1可使皮膚柔軟，減少皺紋，可多吃糙米、赤豆、薏仁米、酒釀；維生素B2有減少皮膚炎症的作用，可多吃黃豆、青豆、蠶豆、香菇、酵母、肝、舌、腎、牛奶等；菸酸可以促進組織的新陳代謝，防止某種皮炎的發生，可選食糙米、麵粉、小米、玉蜀黍、豌豆、青豆、綠豆、豇豆、花生、南瓜子、葵花子、動物肉、肝、腦、腎、魷魚等；維生素C可增加毛細血管的緻密性，促進血色素的生長使皮膚白里透紅，可多吃各種綠葉蔬菜和果品，如棗子、山楂、廣柑、柚子、蘋果、白菜、芹菜、菠菜等各種新鮮菜。
合理補充鈣、鎂、鈉、鉀，可改善血液中的酸鹼性，減少酸性物質對皮膚的不良刺激。可多吃蔬菜、水果。
皮膚粗糙者禁食用有刺激性和致敏的食品，如酒類、咖啡、濃茶、蔥、韭、蒜、椒之類，及蝦、魚、雪菜、白果、草莓等食品。
❷ 怎樣通過飲食調理粗糙的皮膚
吃清淡一點
❸ 皮膚粗糙的飲食調理是怎樣的
從健美的觀點來看，不論什麼膚色，總以健康、光澤、潤滑為佳。引起皮膚粗糙的原因很多，應該針對原因作相應的治療，並通過飲食調養來改善皮膚的健康狀況。
多吃植物油，少吃動物油有益於改善粗糙皮膚狀況。植物油對皮膚的健美效果較佳，因它含有豐富的亞麻酸，能使皮膚濕潤光滑。
維生素A可使皮膚細潤，胡蘿卜、甜薯干、油菜、菠菜、芹菜、黃花菜、西瓜、杏子、肝臟、魷魚、蛋黃、牛奶等食品中含量較多；維生素B1可使皮膚柔軟，減少皺紋，可多吃糙米、赤豆、薏仁米、酒釀；維生素B2有減少皮膚炎症的作用，可多吃黃豆、青豆、蠶豆、香菇、酵母、肝、舌、腎、牛奶等；菸酸可以促進組織的新陳代謝，防止某種皮炎的發生，可選食糙米、麵粉、小米、玉蜀黍、豌豆、青豆、綠豆、豇豆、花生、南瓜子、葵花子、動物肉、肝、腦、腎、魷魚等。維生素C可增加毛細血管的緻密性，促進血色素的生長，使皮膚白里透紅，可多吃各種綠葉蔬菜和果品，如棗子、山楂、廣柑、柚子、蘋果、白菜、芹菜、菠菜等各種新鮮菜。
合理補充鈣、鎂、鈉、鉀，可改善血液中的酸鹼性，減少酸性物質對皮膚的不良刺激。可多吃蔬菜、水果。
皮膚粗糙者禁食用有刺激性和致敏的食品，如酒類、咖啡、濃茶、蔥、韭、蒜、椒之類，及蝦、魚、雪菜、白果、草莓等食品。
❹ 女性皮膚粗糙的飲食要怎樣調理
從健美的觀點來看，不論什麼膚色，總以健康、光澤、潤滑為佳。引起皮膚粗糙的原因很多，應該針對原因作相應的治療，並通過飲食調養來改善皮膚的健康狀況。
多吃植物油，少吃動物油有益於改善粗糙皮膚狀況。植物油對皮膚的健美效果較佳，因它含有豐富的亞麻酸，能使皮膚濕潤光滑。
維生素A可使皮膚細潤，胡蘿卜、甜薯干、油菜、菠菜、芹菜、黃花菜、西瓜、杏子、肝臟、魷魚、蛋黃、牛奶等食品中含量較多；維生素B1可使皮膚柔軟，減少皺紋，可多吃糙米、赤豆、薏仁米、酒釀；維生素B2有減少皮膚炎症的作用，可多吃黃豆、青豆、蠶豆、香菇、酵母、肝、舌、腎、牛奶等；菸酸可以促進組織的新陳代謝，防止某種皮炎的發生，可選食糙米、麵粉、小米、玉蜀黍、豌豆、青豆、綠豆、豇豆、花生、南瓜子、葵花子、動物肉、肝、腦、腎、魷魚等；維生素C可增加毛細血管的緻密性，促進血色素的生長，使皮膚白里透紅，可多吃各種綠葉蔬菜和果品，如棗子、山楂、廣柑、柚子、蘋果、白菜、芹菜、菠菜等各種新鮮菜。
合理補充鈣、鎂、鈉、鉀，可改善血液中的酸鹼性，減少酸性物質對皮膚的不良刺激。可多吃蔬菜、水果。
皮膚粗糙者禁食用有刺激性和致敏的食品，如酒類、咖啡、濃茶、蔥、韭、蒜、椒之類，及蝦、魚、雪菜、白果、草莓等食品。
❺ 皮膚粗糙的飲食調理方法是怎樣的
從健美的觀點來看