皮膚負什麼名

㈠ 免費QQ皮膚叫什麼名

QQ皮膚都是免費的

QQ皮膚，又稱「qq肌膚」，是QQ外形登錄模式的一種「QQ美容」虛擬表達軟體手段。

怎樣在QQ皮膚編輯器里增加項目：

簡單地來說，QQ皮膚分三大塊：在QQ皮膚目錄下存放一些相關的圖片（ICO格式）、圖標（BMP格式）等資源；在config.xml文件中定義這些資源的屬性；在VBScript文件調用這些資源並定義相關功能。可以看出，config.xml文件和VBScript文件是整個皮膚文件的核心。下面我們來認識一下這兩個文件：

一、認識config.xml文件

1.面板的最小寬度、最小高度、最大寬度、最大高度
<Window minWidth="120" minHeight="240" maxWidth="1280" maxHeight="1024" clippingColor="#FF00FF" backgroundColor="#FF00FF">
其中 minWidth="120" 中的數值120就代表面板的最小寬度；
minHeight="240" 中的數值240就代表面板的最小高度；
maxWidth="1280" 中的數值1280就代表面板的最大寬度；
maxHeight="1024" 中的數值1024就代表面板的最大高度.
要調整面板的最小寬度、最小高度、最大寬度、最大高度，只需調整相應的數值即可。
網上所說的可隨意調整面板大小其實就是將minWidth和minHeight的值調到最小，將maxWidth和maxHeight的值調到屏幕的最大解析度。對一般人來說，上面的數值基本上可以做到隨意調整面板大小了。
clippingColor和backgroundColor在修改皮膚時用不著，不用管它，下同。

2.按鈕的屬性
（這一部分主要了解按鈕各個屬性的含義，對按鈕定義的格式先不管，後面會提到）

（1）先以「關閉」按鈕為例：
<Button id="CloseButton" left="149" top="5" width="16" height="16" zIndex="6" toolTip="關閉" cursor="Hand.cur" visible="true" image="CloseButton_Normal.bmp" hoverImage="CloseButton_Hover.bmp" downImage="CloseButton_Down.bmp" horizontalAlignment="Stretch" verticalAlignment="Stretch"/>
其中
Button 是關鍵字；
id 指按鈕的名稱。每個Button id對應皮膚面板上的某一個按鈕（就好比每個身份證號對應世界上的某一個人一樣）。注意每個按鈕的Button id是唯一的（就好比每個人的身份證號是唯一的）。
Left、top 分別指按鈕到皮膚最左邊和最上邊的距離。這兩個值具體是多少根據具體皮膚而定。如果實在不知道自己的皮膚應該取多大的值，那就先不管。
width、height 分別指按鈕的寬度和高度。一般情況下，這兩個值的大小與按鈕對應的圖標大小一致即可（例如關閉按鈕所對應三個圖標CloseButton_Normal.bmp、CloseButton_Hover.bmp、CloseButton_Down.bmp，這三個圖標大小為16*16，故width、height的值分別為16、16））。注意，同一個按鈕所對應的圖標的大小要一致（例如關閉按鈕所對應三個圖標CloseButton_Normal.bmp、CloseButton_Hover.bmp、CloseButton_Down.bmp大小均為16*16）。
zIndex 指圖層的上下順序。zIndex的值越大，圖標越靠上，靠上的會擋住靠下的（例如如果若干個不同的按鈕定義在皮膚面板上的同一個位置，則zIndex值最大的按鈕會顯示出來，其他按鈕將會被覆蓋。這就叫做「狹路相逢勇者勝」，呵呵）。
toolTip 指滑鼠放在按鈕上時出現的提示信息。這個可以隨便改（你可以把toolTip改成一些搞怪的話語，以後有人做出QQ皮膚搞怪版也說不定）。
cursor 指滑鼠放在按鈕上時滑鼠的樣式（例如當滑鼠放到關閉按鈕上時，就會由箭頭變成一隻小手），引號中是一個擴展名為.cur的滑鼠樣式文件。
visible 指按鈕的可見性，true 表示可見，false表示不可見。
Image 、hoverImage 、downImage 、disabledImage 指按鈕在不同狀態下（如滑鼠放在按鈕上、滑鼠按下按鈕等等）顯示的圖標。
有些按鈕中還有transparencyColor屬性，這是透明色的定義，如果圖標上有這種顏色，則處理為透明色。
horizontalAlignment和verticalAlignment在修改皮膚時用不著，不用管它，下同。

（2）再以「QQ小秘書」按鈕為例：
<Button id="HostingButton" left="82" top="48" width="40" height="16" zIndex="27" toolTip="QQ小秘書" cursor="Hand.cur" visible="true">
<Icon ico="HostingButton.ico" cx="16" cy="16" horizontalAlignment="Left" verticalAlignment="Center" leftPadding="0" topPadding="0"/>
<Label labelValue="(0)" color="#071E81" hoverColor="#FFFFFF" fontFamily="MS Sans Serif" fontSize="8" fontStyle="" fontWeight="400" horizontalAlignment="Left" verticalAlignment="Center" leftPadding="18" topPadding="0"/>
</Button>
上面提到的屬性這里就不再羅嗦了。
ico 指按鈕所對應的圖標，引號中是一個擴展名為.ico的圖標文件；
cx 、cy 分別指按鈕到皮膚面板最左邊和最上邊的距離。這兩個值具體是多少根據具體皮膚而定。如果實在不知道自己的皮膚應該取多大的值，那就先不管。
leftPadding 指圖標或者Label相對於按鈕定義位置的水平偏移量。水平偏移量為正整數，則向右邊偏移；水平偏移量為負整數，則向左邊偏移；

不知道什麼是「Label」？不知道什麼是「按鈕定義位置」？不知道什麼是「水平偏移量」？不好意思，偶語文沒學好，表達能力太差。下面聽偶慢慢道來。
Label是指圖標旁邊的數字或者文字。在這里Label是指QQ小秘書圖標右邊的「（0）「字樣。
舉個例子來解釋「按鈕定義位置」和「水平偏移量」吧。
代碼<Button id="HostingButton" left="82" top="48"……>中的（82，48）就是按鈕HostingButton的按鈕定義位置，其實就是就是按鈕HostingButton在面板上的坐標。「按鈕定義位置」是偶自己起的名字（「難怪看不懂，兄弟們，貶他！！！」「求求你們，不要打偶的臉好嗎？……」）。
代碼<Icon ico=…… leftPadding="0" ……/>中leftPadding="0"的含義是：按鈕HostingButton的圖標HostingButton.ico在按鈕定義位置的基礎上水平向左偏移0，偏移以後的位置就是圖標HostingButton.ico在皮膚面板中的實際位置；
代碼<Label labelValue…… leftPadding="18" ……/>中leftPadding="18"的含義是：按鈕HostingButton的Label 「（0）」在按鈕定義位置的基礎上水平向左偏移18，偏移以後的位置就是圖標Label 「（0）」在皮膚面板中的實際位置；
這里的0、18就是「水平偏移量」。
這里要把按鈕HostingButton的按鈕定義位置、按鈕HostingButton的圖標HostingButton.ico的位置、按鈕HostingButton的Label 「（0）」的位置區分開來。
這一段寫得比較晦澀，實在看不懂就算了，不影響皮膚的修改。

topPadding 指圖標或者Label相對於按鈕定義位置的垂直偏移量。垂直偏移量為正整數，則向下邊偏移；垂直偏移量為負整數，則向上邊偏移；
labelValue 指Label的內容；
color 指Label的顏色；
hoverColor 指滑鼠放在Label上時Label的顏色；
fontFamily 指Label的字體；
fontSize 指Label的字體大小；
fontStyle 指Label的字體風格；
fontWeight 指Label的字體高度。

3.按鈕的定義
由2中舉的兩個例子可以總結出按鈕的定義有以下幾種形式。

（1）若按鈕所對應的圖標文件為bmp格式，則該按鈕對應的代碼形式如下：
<Button …… image="*.bmp" hoverImage="*.bmp" downImage="*.bmp" ……/>

（2）若按鈕所對應的圖標文件為Ico格式，並且該按鈕有Label，則該按鈕對應的代碼形式如下：
<Button ……>
<Icon ……/>
<Label ……>
</Button>

（3）若按鈕所對應的圖標文件為Ico格式，並且該按鈕沒有Label，則該按鈕對應的代碼形式如下：
<Button……>
<Icon ……/>
</Button>

說明：省略號（……）中可以補充上2中提到的各種屬性。
文本、圖片等與按鈕類似，這里不再贅述。
其實我們只要掌握到以下程度即可：
（1）給出一個按鈕，能在config.xml文件中找到相應的代碼；
（2）稍微了解一點按鈕各個屬性的含義。
出個題目考考你：如何在QQ2005正式版原版皮膚中的config.xml文件中找到TT瀏覽器對應的代碼。
答案：
首先將滑鼠放到皮膚面板中的TT瀏覽器的圖標上，會看到TT瀏覽器的toolTip為「騰訊TT瀏覽器」；
然後用記事本打開config.xml文件，利用記事本的 「編輯」-》「查找」菜單找到「騰訊TT瀏覽器」所在的位置；
「騰訊TT瀏覽器」前後有那麼多代碼，到底TT瀏覽器對應的代碼從哪裡開始，又到哪裡結束呢？這就要用到「按鈕的定義」那一節中的內容了。將「騰訊TT瀏覽器」前後的代碼和「按鈕的定義」那一節中的三種形式一一對照，發現和形式（3）相對應。下面再確定TT瀏覽器對應代碼段的起始點就很容易了。
TT瀏覽器在config.xml文件中對應的代碼為

<Button id="TTButton" left="60" top="448" height = "16" width = "16" zIndex="20" visible="true" cursor="TTButton.cur" toolTip = "騰訊TT瀏覽器">
<Icon ico="TTButton.ico" horizontalAlignment="Left" />
</Button>
其實對config.xml文件比較了解以後你可以直接找出這段代碼。

如果這道題難不住你，那麼恭喜你！請繼續往下看；
如果這道題做不出來，建議還是再把前面的內容看一下。

二、認識VBScript文件
相信大部分菜鳥沒有VBScrip基礎，因此這一部分完全可以跳過。在修改皮膚時我會盡量避開VBScript的知識，如果實在避不開，必要時會把代碼的模板給出來，大家只需要修改其中的一兩處就可以了。
不過還是建議大家學一點VBScrip的基礎知識。畢竟，我們不僅要知其然，更要知其所以然。
關於VBScript文件，這里我只說三點：

1. 定義變數
在VBScript文件的最前面，有下面一段代碼：
Dim UserNum
Dim UserStatus
Dim Path
Dim strQQMailTip
Dim ShowStatus
Dim foldbottom
Dim bMsgInside
Dim CurrentWidth
Dim CurrentHeight
Dim PlugMngHeight
Dim PlugCloseState
Dim PetState
這就是定義變數的代碼。
如果需要定義自己的變數名的話，按以下格式定義就可以了：
Dim 變數名
很簡單吧？
其實VBScript只有一種數據類型（比C語言簡單多了），而且我們只用隱式定義變數的數據類型（就是上面這種形式）。

2.定義按鈕在面板中的位置
按鈕大致可以分為兩大類：
一類按鈕是靠左上角對齊的（即不論皮膚怎麼拉伸，該按鈕到皮膚面板最左邊或最上邊的距離始終保持不變）；
一類按鈕是靠右下角對齊的（即不論皮膚怎麼拉伸，該按鈕到皮膚面板最右邊或最下邊的距離始終保持不變）。
這兩類按鈕的位置都需要在config.xml文件中定義，但是第二類按鈕還需要在VBScript文件中定義。定義格式如下：
按鈕名稱.left =cx - 按鈕到皮膚面板最右邊的距離
或
按鈕名稱.top =cy - 按鈕到皮膚面板最下邊的距離
在config.xml和VBScript定義了按鈕的位置以後，按鈕就可以在面板中顯示出來，但是此時點擊按鈕並沒有反映，因為此時按鈕的功能還沒有定義。

3. 定義按鈕的功能函數
定義按鈕的功能函數的格式如下：
Sub 函數名()
End Sub
以聊天室為例：
Sub ChatRoomButton_onClick()
Window.ExeCommand 4,1
End Sub
onClick 的意思就是當滑鼠點擊的時候所做的動作， 這里執行的是 Window.ExeCommand 動作。你也可以定義其他動作。
Window.ExeCommand具體含義如下：
1，1 皮膚菜單
1，2 最小化
1，3 關閉
4，1 聊天室
4，2 發送手機簡訊
4，3 查找
4，4 騰訊瀏覽器
4，5 QQ游戲
4，6 信息管理器
4，7 顏色
4，8 個人帳戶
4，9 面板選擇
4，10 Mail相關
50，1 顯示信息
60，2 個人設置
7，1 QQ郵件
15，1 QQ小秘書
再以IP升級器為例：
sub IPButton_onClick()
tmp="showip.exe"
Set fso = CreateObject("Scripting.FileSystemObject")
If (fso.FileExists(tmp)) Then
Set objShell = CreateObject("Wscript.Shell")
objShell.Run tmp
else
msgbox "發現錯誤啦！" & chr(10) & "找不到QQ安裝目錄下的showip.exe文件",,"錯誤提示"
end if
End Sub
說明一點：IP升級器即使定義了功能按鈕，點擊的時候仍然沒有反映。這是因為IP升級器調用了外部程序（showip.exe），而QQ自帶的vbscript.dll文件並不支持這一點，所以要對vbscript.dll文件進行修改。這也是為什麼用我修改的QQ皮膚還要覆蓋原版QQ中的vbscript.dll文件的原因。

三、刪除組件
對於原版皮膚或別人發布的皮膚，皮膚中的每一個組件我們不可能都使用，我們完全可以刪除自己不需要的組件，DIY出完全屬於自己的個性皮膚。
刪除多餘組件的步驟是：
第一步，用記事本打開config.xml文件，找到多餘組件所對應的代碼（具體怎麼找，在第一部分末尾講得很清楚，不再羅嗦），並記下該組件所對應的id；
第二步，將config.xml文件中該組件對應的代碼刪除，保存修改；
第三步，用記事本打開VBScript文件，以該組件的id去掉後面的Button等字樣（若有的話）為關鍵字進行搜索，就會在VBScript文件中查找到與該組件相關的代碼，將其刪除，保存修改；
第四步，將QQ皮膚目錄下與該組件有關的圖標刪除（如果不知道刪除哪個圖標，這一步完全可以省去，不影響修改效果）；
第五步，重新載入皮膚，效果就會生效。
說明：（1）在刪除組件後，組件間的間隔可能會不一致，影響整個面板的美觀。這時可以在config.xml文件中修改相鄰組件的left屬性，直到自己滿意為止。
（2）在上面幾步全部做完以後再載入皮膚，不然你會被彈出來的錯誤消息嚇一跳的。
（3）每次修改保存以後，要重新載入皮膚才能使修改效果生效。
（4）萬一你重新載入皮膚的時候彈出VBScript文件錯誤，千萬不要慌，這個錯誤提示中提示具體哪一行出了錯，你再到那一行或者那一行的鄰行去查找原因（空行也算是一行）。
下面以刪除原版皮膚中「QQ郵箱」為例：
第一步，用記事本打開config.xml文件，找到「QQ郵箱」所對應的代碼為：

<Button id="MailButton" left="54" top="48" width="40" height="16" zIndex="28" toolTip="收發郵件" cursor="MailButton.cur" visible="true">
<Icon ico="MailButton.ico" cx="16" cy="16" horizontalAlignment="Left" verticalAlignment="Center" leftPadding="0" topPadding="1"/>
<Label labelValue="(0)" color="#071E81" hoverColor="#FFFFFF" fontFamily="MS Sans Serif" fontSize="8" fontStyle="" fontWeight="400" horizontalAlignment="Left" verticalAlignment="Center" leftPadding="18" topPadding="0"/>
</Button>

並記下「QQ郵箱」所對應的id ：MailButton；
第二步，將config.xml文件中「QQ郵箱」所對應的代碼（即上面這段代碼）刪除，保存修改；
第三步，用記事本打開VBScript文件，以Mail（即「QQ郵箱」的id去掉後面的Button）為關鍵字進行搜索，就會在VBScript文件中查找到與「QQ郵箱」相關的代碼，有以下5處：
代碼1：Dim strQQMailTip
代碼2：strQQMailTip = ""
代碼3：MailButton.label = strQQMailTip
代碼4：Sub MailButton_onClick()
Window.ExeCommand 7,1
End Sub
代碼5：
ElseIf code = 100 Then
'改變QQMail的提示
if( var = 0 ) then
strQQMailTip = "(" + "0" + ")"
else
strQQMailTip = "(" + CStr(var) + ")"
end if
MailButton.label = strQQMailTip

將這五處代碼刪除，保存修改。
第四步，將QQ皮膚目錄下與「QQ郵箱」有關的圖標MailButton.cur和MailButton.ico刪除（如果不確定，這一步完全可以省去，不影響修改效果）；
第五步，重新載入皮膚，QQ郵箱就消失了。這時候皮膚面板上面部分圖標間隔不一，很不美觀，這時候你可以在config.xml文件中修改相鄰組件「QQ小秘書」的left屬性，直到自己滿意為止。

四、添加組件
如果你在修改皮膚時不小心誤刪了有用組件，或者你下載的別人修改的皮膚中缺少你需要的組件，那麼你就要「自己動手，豐衣足食「了。
如果你要添加的組件是原版皮膚中有的，那就好辦多了。圖標等資源、代碼都可以直接從原版皮膚中COPY，然後復制到你的皮膚中相應位置就可以了。
如果你要添加的組件原版皮膚中沒有，那就按照以下步驟來做：
第一步，將組件所需要的圖標（ICO格式）、圖片（BMP格式）等資源放入到QQ皮膚所在目錄（如果手頭沒有相關的圖標、圖片，自己也不會用PhotoShop等工具製作，這一步就先跳過，在後面我會提到補救的方法）；
第二步，在config.xml文件中定義這些資源的屬性。
定義組件屬性的格式可以參考第一部分第3點（即「3按鈕的定義」），然後在這個格式的基礎上添加相關屬性，相關屬性可以參考第一部分第2點（即「2按鈕的屬性」）。如果在第一步中沒有圖標、圖片等資源，在這里可以將組件定義為文本，文本的代碼模板為：

<Text id="…" left="…" top="…" width="…" height="…" zIndex="…" value="…" color="…" hoverColor="…" fontFamily="…" fontSize="…" fontWeight="…" toolTip="…" cursor="*.cur" active="true" visible="true" link="false"/>
（註：各屬性的取值可以參考其他組件）

還有一個更簡單的方法：把別的按鈕或文本的代碼COPY過來，然後將相關屬性的值改成自己的。
也許有人會問，添加的代碼要放到config.xml文件中具體什麼位置呢？只要遵守以下兩條規則，代碼存放的位置是任意的。
規則一：在config.xml文件的開頭有這樣一段代碼：
<?xml version="1.0" encoding="gb2312"?><theme version="1.0">
在config.xml文件的結尾有這樣一段代碼：
</Window>
</theme>
添加的代碼要位於上述兩段代碼之間。
規則二：添加的代碼不能「拆散」已有組件的代碼。例如有如下代碼：
<Button ……>
<Icon ……/>
<Label ……>
</Button>
我們添加的代碼可以位於這段代碼之前，也可以位於這段代碼之後，但千萬不要加在這段代碼的中間。
第三步，在VBScript文件調用這些資源並定義相關功能。
如果組件是靠右下角對齊的（跳過第二部分的現在返回去看一下第二部分的第2點：2.定義按鈕在面板中的位置。很容易看懂的），還要在VBScript文件中定義組件的位置。定義組件位置的代碼添加到什麼位置呢？在VBScript文件中找到以下代碼：
SearchButton.top = cy - 25
MsgManagerButton.top = cy – 25
將定義組件位置的代碼添加到上面這段代碼的下一行。
下面來定義組件的功能函數。
功能函數的代碼模板是：

sub IPButton_onClick()
tmp="showip.exe"
Set fso = CreateObject("Scripting.FileSystemObject")
If (fso.FileExists(tmp)) Then
Set objShell = CreateObject("Wscript.Shell")
objShell.Run tmp
else
msgbox "發現錯誤啦！" & chr(10) & "找不到QQ安裝目錄下的showip.exe文件",,"錯誤提示"
end if
End Sub

這其實是IP升級器的代碼，我們只需要修改其中幾處，就可以變成自己的代碼：將第一行的IPButton改為所添加組件的 id ；將第二行和第八行中的showip改成外部程序的可執行主程序的名字。
一般皮膚（包括原版皮膚）的VBScript文件中都有下面這句注釋：
'處理QQ程序發來的事件
將我們修改好的功能函數代碼放到這段注釋的上面即可。
第四步，修改VBScript.dll文件。
QQ自帶的vbscript.dll文件並不支持調用了外部程序，所以要使用破解的vbscript.dll文件。這也是為什麼用我修改的QQ皮膚還要覆蓋原版QQ中的vbscript.dll文件的原因。

QQ皮膚,修改器、皮膚編輯器，網上下載：

方法一：下載QQ皮膚編輯器：
QQ皮膚編輯器界面親切、友好，擁有所見即所得編輯環境，方便大家更輕松完成QQ皮膚的整個製作過程。此外還提供了皮膚預覽，可以更便捷的在QQ上隨時查看新皮膚的實際效果。

包括內容：
1、皮膚編輯器的各項基本操作方法，如皮膚新建、打開和生成、預覽打包等
2、製作皮膚全過程中，用到的皮膚編輯器中的屬性設置說明以及部分製作技巧
3、《中國龍》皮膚製作的整個過程介紹

方法二：
做一個完整的QQ皮膚需要不少東西，但是最簡單的方法是用現成的。先打開QQ文件夾(默認路徑是C:\Program Files\Tencent)，再打開Skin，新建一個文件夾(名字取好聽一點的，呆會兒是要在你的QQ中出現的)。然後再打開「藍色」這個皮膚文件夾，選定名為「skin」的文件，復制，再粘貼到新建的文件夾里。OK，已經做好一半了。
下面我們就可以選擇想要的圖像了。用右鍵點擊選好的圖，選擇「目標另存為」，在「保存圖片」窗口中把文件名改為「main」，在保存類型下拉框中選「點陣圖(*.bmp)」，然後把文件保存在新建的文件夾里。再點擊QQ上的「+」，看看，有一個新東西，那就是做的皮膚！
有時候這樣做的皮膚會顯得有一點比例失調。只要打開新建的那個文件夾，再打開Skin文件，把裡面的「maxwidth=200」語句改為「maxwidth=400」或者是「maxwidth=500」，然後點QQ上的「+」，再點一下新建皮膚，可以把QQ拉大到喜歡大小。
說明：
1.選擇的圖像一定要是點陣圖(bmp)格式；
2.圖像文件的名字一定要是「main」；
3.這種方法是用QQ自帶的「藍色」皮膚文件夾里的配置設置文件的，由於對於新手，所以在其它方面沒有加更多的東西(比如說按鈕的設置等)；
4.QQ的皮膚是沒有數量限制的，可以想做多少就做多少。

㈡ 什麼物質對皮膚傷害很大

1、自由基

自由基是造成人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處，可保護身體免受化學版物質等外來物的侵權害作用。

但是身體內的自由基一旦過量，就會產生很強的氧化作用而侵害體內細胞，造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。

2、膽固醇：

膽固醇是人體不可缺少的一種營養物質，人體內的膽固醇絕大部分由肝臟製造，它不僅作為身體的結構部分，還是合成許多重要物質的原料。

但膽固醇的長期大量攝入會使血清膽固醇升高，增大心血管疾病的危險性。

(2)皮膚負什麼名擴展閱讀：

對皮膚好的食物：

1、胡蘿卜

胡蘿卜含在豐富的維生素A，這種維生素對保護皮膚有很大的幫助，日常如果可以養成一點喝一杯胡蘿卜的話，就可以起到一個祛斑的作用。

2、紅薯

多吃紅薯對紅潤肌膚有很大的幫助，紅薯含有豐富的胡蘿卜素，其經人體吸收後轉化為維生素A，具有滋潤肌膚的功效。此外，紅薯還具有祛除體內肺胃熱，生津止渴，調和身體體液，已補中和血，從而使人的皮膚恢復健康的紅潤的膚色。

參考資料來源：

人民網-體內殘留7種有害物質衰老加倍！

人民網-7種富含維生素A食物吃出好皮膚

㈢ 什麼叫皮膚有負擔

皮膚的新成代謝都有一個合理的時間、量的限度。
能夠吸收的水分、營養成分也都是有內限的。
水分、脂容類過量了，就會擾亂皮膚自身的代謝。好比游泳泡久了，手上的皮膚都皺得不成樣子。營養過剩，皮膚就會長油脂粒什麼的。
這就是負擔了。

㈣ 關於皮膚

高一也就是16，17歲的樣子，皮膚油脂分泌旺盛。其實化妝品都差不多，沒有什內么可以快速容解決的。
吃飯時不要吃油膩辛辣的。經常洗臉，把汗和油脂洗干凈就行了，保持皮膚通透。
多吃蔬菜，水果多喝水，少喝飲料，過多的糖分和色素對身體會造成很大負擔。
不要過多的使用吸油紙。
建議你用旁氏的控油或清痘潔面乳。
平時用的護膚品最好是液體的。

㈤ 皮膚有什麼構成

皮膚的構造
一、皮膚的構造
皮膚共分為層：表皮、真皮及皮下組織。3層的總厚度為1.25mm，每一層對維持皮膚的健康都扮演著重要的角色呢。
皮下組織為一層脂肪，可以保護上層的細胞，提供緩沖的作用，以預防外界的撞擊，真皮位於皮膚的中央層，含有膠原蛋白：一種人體所需要的蛋白質，能使肌膚富於彈性，並增加其柔韌度及適應的能力。另外啊，真皮還包含微細血管啊，神經、毛囊組織等，汗腺及皮脂腺。
表皮位於皮膚的最上層。厚度為0.1mm，主要的功能是更新細胞和細胞的新陳代謝的作用。
而皮膚的生長是一個漫長的過程。 而衍生在表皮的新生細胞漸漸的向上浮送，逐漸的失去水分，並成為扁平狀。這些扁平的表皮細胞的厚度為累積至20層左右的時候，就會形成了所謂的角質層。
這個薄紅色的表面對人體非常重要哦！可以防止皮膚的水分流失，避免遭受環境因素的傷害，更保護人體內部的細胞和器官。而其所分泌的油脂及汁水密布表面，形成了另一層天然的保護膜。 通常，我們就是對這部位的皮膚做補充水分、養分等各種護理、保養的工作。
皮膚表面的細胞會持續地剝落，並被新生細胞所替代。皮膚新陳代謝所需要的時間會隨年齡的不同而有所差異。較年輕的肌膚約需2至3個禮拜，而已成熟的肌膚需要的時間約是其2倍之多。新陳代謝的時間愈久，則愈容易失去水分。因此，平時大家做做面膜，去角質等和吃水果以及蔬菜啊，都是幫助我們加快體內的新陳代謝。

二、皮下組織
表皮層：猶如皮膚的外衣，共有五層，是與化妝品關系最密切的部位；有新陳代謝的作用及保護的作用；
角質層：包含了20至30層扁平、死亡的細胞。細胞間質組織連結在一起，形成屏障；
透明層：存在於手掌與腳掌；
顆粒層：細胞間有無數顆粒能反射光線；
有棘層：表皮最厚的一層，淋巴液流經細胞與細胞之間，供給表皮細胞的養分；
基底層：由圓柱型的基底細胞與樹枝狀的美娜淋色素細胞所形成的。

皮膚的附屬器官：
皮脂腺：皮脂腺附著於毛發上，會分泌脂肪物質及皮脂，皮脂在形成皮膚表面的保護膜上，扮演重要的角色哦！而皮脂分泌量的多少決定皮膚的肌質。

汗腺：分為艾克淋汗腺（小汗腺）與阿波克淋汗腺（大汗腺）分泌汗水。小汗腺差不多一天可以分泌900CC左右的汗量哦，其中有99%都是水分，沒有別的異味；大汗腺流汗時從毛孔分泌出來，帶有一種特別的異味。

皮脂膜：它是由皮脂，汗水及皮膚所蒸發的水分，一半水一半油脂所形成的酸性膜，存在於皮膚表面，可以保護皮膚免於外界環境的傷害。所以提醒大家，不要過多的洗臉，更不要用皂類的洗臉。

㈥ 什麼是皮膚耐受性

1、皮膚耐受性是指皮膚對外界環境的刺激感受力與抵抗力。

2、皮膚耐受性越差，出現問題肌膚的可能性越大，同等外界傷害，出現在皮膚上的問題也就越大。皮膚耐受性，就像是身體的免疫力一樣。免疫力高就不愛生病，免疫力低就愛生病。

3、皮膚耐受性較低的人，普遍皮膚偏薄，有人是先天形成，有人是後天違禁化妝護膚品、葯膏用多了所造成的。直接對人的影響是皮膚更加敏感，嚴重的情況會誘發各種各樣的問題肌膚，如脂溢性皮炎，化妝品皮炎，激素性皮炎等等。

4、健康皮膚的耐受性很難再有所提高，而問題肌膚的耐受性是必須要提高、改善。更確切的說，不同種問題肌膚，需要不同種對待，將問題肌膚治好，才能還原健康肌膚，才能讓皮膚的耐受性在問題肌膚的基礎上，提高。

5、建議：

（1）遠離含有抗生素、激素、防腐劑、熒光劑等對皮膚有害的化學物質；

（2）積極解決問題肌膚的根源，同時要注重皮膚屏障的修復與防護；

（3）最後培養健康正確的護膚習慣，使用安全放心的化妝護膚品。皮膚是有一定承受能力的，但是，如果負擔過重，或者長期傷害，只會讓皮膚耐受性走下坡，甚至會出現各種各樣的問題肌膚。

(6)皮膚負什麼名擴展閱讀：

一、皮膚耐受性差的原因有多種,化妝品或花粉等過敏；日光照射、濕熱、塵埃等刺激；婦女卵巢功能障礙；植物神經功能紊亂等都有可能造成皮膚耐受性下降。

二、耐受性差的皮膚可以分為三大類：

1、遺傳過敏性皮膚：如異位性皮炎或具有酒渣鼻傾向的皮膚。遺傳過敏性皮膚具有角質層通透性異常和易於發生瘙癢的特點，而具有酒渣鼻傾向的皮膚在受到刺激時會產生血管充血反應。

2、被誘發的皮膚敏感：使皮膚敏感性增加的因素包括:氣候,環境,皮膚磨損、激光等機械因素以及維甲酸、皮膚磨削等治療因素。

3、特發性皮膚敏感：沒有病原學基礎，患者常聲稱他們不能耐受任何類型的化妝品。皮膚敏感現象正在逐漸增加。

㈦ 皮膚問題

到美容院雖然麻煩,但這對我來說是最有效的方法.如果你覺得到美容院會很貴,哪平時你能用一些產品或天然的方法以便可以控制它,那你就不需要常常去美容院了.

下面的東西雖然長,但對你有益,你可以選擇其中幾個對你來說比較方便也比較適合你的方法,希望這能幫到你

首先強烈推薦aesop的產品。aesop的amazing face cleanser,專門針對oily and open pored skin, 重點放在t區。植物的東西，效果是很慢的，但是堅持下來，你會發現，肌膚狀況，特別是毛孔粗大冒油的現象會改善不少。缺點是味道不好聞，很怪。

其次是aesop的primerose facial cleansing mask，我個人的評價是，去黑頭縮毛孔的神奇產品。而且不痛，水洗型。用完之後，你會發現平常被黑頭堵塞的毛孔，現在都變成了一個個小坑，或者是一些白頭都浮出表層了。

這時我就用另外的一個好產品作進一步清潔，那就是natio的rosewater and chamomile gentle skin toner，該產品是不含酒精的，但是你擦上去的時候會覺得有些刺刺的痛。因為它是一款花水，玫瑰有鎮定作用，而洋甘菊有消炎作用。

我一般都是用化妝棉輕輕的轉圈擦拭鼻子，慢慢會發現有些白頭都可以被擦出來，用完之後，你會覺得鼻子上的毛孔有正在縮緊的感覺，一點也不誇張。而且這款很便宜，好像12澳幣吧，250ml。

然後，我會用很潤的nuxe的鮮奶霜，或者是aesop的facial cream，或者是我個人很喜歡的雅頓的綠茶系列，個人覺得它家這款綠茶的lotion，無油又很滋潤，味道也很不錯，而且對於去豆有一定效果，因為綠茶有鎮定抗老化的作用啊。

晚上，我就會用很普通但對我來說很好用的dove的night cream，便宜而且能讓臉變得很滋潤，氣色好。前一陣，我天天熬夜，但是早上起來皮膚還是又白又嫩，而且不黃，應該它有一定作用吧。赫赫。

去黑頭不是靠某一個特效產品就可以有奇效的，最重要的是要選對潔面的基礎產品。護膚要循序漸進，不能常用一套，也不能雜七雜八亂用一氣。年輕的mm最好使用對皮膚負擔較小的，清潔能力突出的基礎系列，勤做面膜，大於25的mm，適當嘗試一些稍微有些營養的潤膚品。

http://www.nglady.com/women/beauty/beauty_rongyan/200511/20001.html
回答者：pzg888 - 助理 三級 2-13 18:30

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用DHC的卸妝油清除毛孔內油脂,只要揉揉黑頭就出來了
,用橄欖精華油調理肌膚啊
很好用 啊!
給你一個不錯的護膚品免費申請地址,適合各類肌膚,我用很和好的,還可以積金幣,的好禮.美麗也可以很簡單,只用三個步驟:1我先用滋養皂洗臉,感覺干凈還不緊綳.2用一包浸透一片紙面膜,敷臉10分鍾) 3用一滴橄欖精華油按壓整個臉 .3個步驟後,啊!你的臉會煥然一新! 水水,滑滑的,愛不拭手!你也要試試啊~效果很驚人啊!
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卸裝液還可以輕松祛除皮膚上的圓珠筆痕!
只要盡可能少的橄欖油和足夠的水就會有驚人的效果!你會為自己的臉驚奇!
回答者：gyn7910 - 試用期 一級 2-13 18:35

黑頭是硬化油脂阻塞物，通常出現在顏面的額頭、鼻子等部位，當油脂腺受到過分刺激，毛孔充滿多餘的油脂而造成阻寒時，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油膩的感覺。這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑色的小點，這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物。

錯誤去黑頭方法：
1、用手擠：很多人都會用手擠，但由於指甲易藏細菌，所以容易引致皮膚發炎，而且毛孔會越變越大。
2、用刷擦：這種方法只適用於去死皮，如去黑頭，作用不大，若大力擦會擦損皮膚。

各路人馬總結的有效的去黑頭方：
一、鹽加牛奶去黑頭
1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；
2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；
3.由於此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力；
4.半分鍾後用清水洗去，不能太久了；
5.為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，所以洗完之後不要再擦任何東西在洗過
的皮膚上了 。
二、用珍珠粉去黑頭
用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下：
1.在葯店選購質量上乘的內服珍珠粉。
2.取適量珍珠粉放入小碟中，加入適量清水，將珍珠粉調成膏狀。
3.好的珍珠粉均勻地塗在臉上。
4.部按摩的手法在臉上按摩，直到臉上的珍珠粉變干，再用清水將臉洗凈即可。
5.每周可用兩次。能很好地去除老化的角質和黑頭。
特別提醒
想把黑頭清除而不想毛孔變大，不論用何種方法，事前詈孟日粢徽裘媯

㈧ 皮膚很差

za隔離霜 68元
za真的不錯 性價比很高的一款 我用第二支了 它有提亮膚色的功能 有防曬指數 缺點是脫妝快 而且冬天用了有點干
歐萊雅隔離霜 120元
這款一個眾所周知的特點就是油 不過有防曬指數 效果沒話說 夏天用真的曬不黑
蝶妝隔離霜 170元
這款就是套裝的 一個大盒子裝著 送一小塊粉餅 這款隔離霜用在臉上真的很舒服 像自己的皮膚一樣 不過它沒有防曬指數 所以夏天不能用
蘭之隔離霜 175元
這款隔離霜很火啊 我正准備買呢 等用完再告訴mm效果
它分滋潤型和清爽型 這點我覺得很贊 不過也沒有防曬指數 不知道韓國的隔離霜都有這缺點
tfs隔離霜 98元
我的tfs是在網上買的 用了大概一個月 沒出什麼問題 因為只有20幾米 所以我也沒對它抱太大的期望 有點厚 而且脫的較快 想想當時自己真膽大 也不知真的假的就往臉上塗了 還好沒出什麼問題 這款也沒有防曬指數
露得清細白隔離防曬乳 120幾
這款用著蠻清爽的 有防曬指數 雖然說細白的功能沒怎麼看出來 不過夏天用也曬不黑的
偏黃的用紫色 偏紅的用綠色 偏暗的用白色 蒼白的用粉色

如何擁有美麗無暇的臉蛋
每個人都會想,怎麼樣才能讓自己擁有一張美麗無暇的臉蛋?但是只靠外在的保養是不夠的.人體的器官一旦出現問題時,也會表現在臉上或任何的皮膚上.所以只是單靠一些保養品,也只能治標而不能治本.
正常的膚質是呈現弱酸性.皮膚油水平衡.光滑細嫩.彈性佳.但是;因為空氣污染、水源污染、生活緊張、年齡的增長.保養品使用不當…..等等.使我們的臉上的違章建築物越積越多,粉刺(黑頭)暗瘡、黑斑、臉色暗淡無光澤….
如何才能擁有健康的皮膚呢?外在因素我們應該注意以下幾點:
1. 正確的洗臉:每天早、晚用適合自己皮膚的洗面奶,最好是無皂、無香精較溫和不刺激皮膚的.
2. 正確的保養:一般年齡在22-25歲過後就要開始保養了..正常無暇的皮膚,一星期做一次保養即可.但是問題皮膚要經過專業的美容師判斷後得到正確的護理.
*切記!臉上有痘痘不要亂擠喔!熟透才能擠.器具要經過消毒.並且不可擠壓過度以免留下凹洞或疤痕.
*正值青春期的男女,臉上如果有痘痘的話,不要自己去擠.最好是請專業的美容師處理.如果不是很嚴重的話只要做好平時的清潔(洗臉)慢慢的會自己改善.
3. 正確的使用保養品:每個人的皮膚質不盡相同.不是所有的保養品都適合每個人.所以正確的使用保養品是讓皮膚美的首要條件.
(1).油性肌膚:可使用調理性的保養品.用弱酸性化妝水(收斂化妝水)清爽型.不可使用油性保養品增加皮膚的負擔.
(2)乾性肌膚:可使用滋潤型保養品.使用弱鹼性化妝水(柔軟化妝水)調理皮膚再用營養霜.保濕霜增加滋潤.
4. 正確的選用保養品:市面上保養品琳琅滿目.避免買到假貨在選用時可注意以下:
(1).包裝是否完整.
(2)是否有品名、廠名、地址、規格/容量、成份…..等標示.
(3)如廠家有防偽標志.就要確認是否相同.
(4)檢查有效期是否已過.
(5)選擇適合自己的保養品.
內在因素要注意以下幾點:
1. 經常保持愉快的心情.
2. 不抽煙.不蓄酒.
3. 不定期的做體內環保.
4. 睡眠要充足.
5. 三餐要定時.
6. 飲食要均衡.
7. 經常補充鹼性食品來中合酸性.例如:花茶.青菜.水果…….等. * 因為攝取酸性食品過多,會增血液的酸度,而引起酸中毒症.
8. 正常排便:因為宿便會使人體毒素過多.可以多多攝取纖維質.如青菜、地瓜、柑桔…..等.
9. 適時的解壓:有空走向戶外、走向大自然.做森林浴吸收芬多精.
10. 每天早上起來喝1-2杯水.
*通過以上的調理相信不管是在身體或皮膚上都將會更健康更美麗!

㈨ 皮膚方面的問題(臉)

1.運動員的臉：
運動不僅對身體內部有益，對外在美也有所幫助。
一個活躍的運動也許可以使運動者覺得愉悅（多虧了那些製造快樂情緒的神經化學物質：內啡肽），「運動時，血液在身體各處流動增快，可以讓你看起來清新與容光煥發。」 另外，運動可以幫助加速細胞（包括皮膚上的細胞）新陳代謝，使我們更加健康。戶外活動千萬別忘了擦防曬霜。那些可以阻擋UVA（紫外線A）與UVB（紫外線B）的產品為最佳。」當你從跑步歸來，或從跑步機上跳下時，要記得迅速沐浴，因為汗液會阻塞毛孔，形成皮膚上的瑕疵。

2.吸煙對皮膚有怎樣的影響:
在許多負面影響中，吸煙時，尼古丁會增加身體中的自由基，皮膚中的氧量減少，（吸煙時的）重復性動作使嘴唇起皺。
自由基是一種高度活躍的化學離子，它會傷害細胞，使身體產生更多金屬蛋白酶，而金屬蛋白酶這種酶可以分解膠原蛋白。因為膠原蛋白是一種纖維狀的蛋白質，它連接著支撐皮膚並保持皮膚緊綳有彈性的組織，膠原蛋白的分解將使皮膚過早下垂並起皺。
歸根結底，「吸煙有害健康，」而這個壞消息並不只針對吸煙者。二手煙同樣可以造成傷害

3.所吃即所成：
如今許多皮膚學家並不認為糖是甜蜜的象徵。它已經成為許多其他健康問題的罪魁，而它與美麗也並不相容。糖除了誘發粉刺，還與皮膚老化有關。在糖化作用中，糖分子與膠原蛋白等蛋白質結合，使得蛋白質不如以往有效，並使加快顯現皮膚衰老的特徵。將含糖的零食換為富含抗氧化劑的蔬菜與水果。它們可以分解自由基，使它們不得傷害更多的細胞。植物中常見的色素類黃酮，可以在柑橘，綠茶，銀杏與酒中尋得。
只要往每天早餐的麥片中加入一些藍莓，就會有很大幫助，褒曼補充。

4.水是青春源泉：
一天八杯水早已是養生金律。飲用水量與水汪汪的皮膚關系並不大，而皮膚是否有能力保住水分，相比則更為重要。而這表示，你需要在你的飲食中攝入適當類型的油。當然，「你必須保證飲用足夠的水，」來保證身體的濕度與良好運作，但飲用如綠茶等含有抗氧化劑的飲品，對改善皮膚，減少自由基傷害更加有效。
5.補油：
外用還是內用,有些乾性皮膚者喜歡將油塗抹於身體，而有些人則認為服用含油膠囊或飲食為最佳。答案是：兩手都要抓。乾性皮膚源自作用薄弱的皮膚屏障，致使身體喪失過多的水分，要保濕皮膚，需要增強屏障，而這可以通過上述兩種方法來達到，以防更多潛在的皮膚問題。

6.補充營養品：
科學家們一直懷疑營養品配方的有效性。但皮膚科醫生說有些產品也許可以幫助減緩皮膚損傷。抗衰老，褒曼推薦維他命C與E，番茄紅素（番茄中含有）與葉黃素（菠菜與甘藍中普遍含有）。它們中任一種都不可以祛除你已形成的皺紋，它們只可以消減皺紋形成。飲食是增添皮膚營養的最佳渠道，如果你擁有一個正常健康的飲食，你的皮膚理應很好。推薦多食用含有維他命A與B的食品。

7.美麗盛筵：
水果面膜是否可以代替皮膚科醫生？擯棄昂貴的美容院調理，以家常果汁與其他便宜的食品來代替，這種做法乍聽十分誘人。但你的皮膚是否可以如口腹般享受這種水果盛筵？
這取決於何種水果，許多酸，如檸檬酸，可以促進表皮自然脫落，有助於緩解皺紋與粉刺,但選擇不造成皮膚反應或堵塞毛孔的成分非常重要。
其他天然食品，如牛油果，可以通過添加油份與增強皮膚屏障來幫助保濕乾性皮膚，但不可期待搗爛的藍莓醬可以帶來任何奇跡。

8.茶包與黃瓜：
黃瓜片是全球性家庭皮膚保養的標記。但這種往日的小伎倆是否真可以振作我們日顯疲勞的雙眼？
黃瓜可以消炎消腫，低溫也有助於減低血液流動到局部，所以肯定有效。潮濕的甘菊茶包也含有消炎成分。
要減低皮膚發紅，推薦使用濕冷紅茶包。茶葉中的咖啡因有助於收縮血管並消緩充血。

9.去除深層污垢：
自製磨砂法更佳？好的磨砂膏可以去除身體上的老死的皮膚細胞。但是否所有磨砂治療都有同樣效果？沒有理由昂貴的磨砂膏會更有用，任何有顆粒的膏狀物都可以因其簡單的機械摩擦作用而去除死皮。
警告消費者需要小心他們所選的產品，有些可能弊大於利。建議避免一些自製療法，比如使用粗糙的核桃或糖：核桃「顆粒有些過大，以致傷害皮膚。」而糖可以與膠原蛋白等蛋白質結合而加速老化。

10.美容覺：
「美容覺」此類老生常談總是有道理的，但身著緊身衣與卷發棒會使美容覺的效果大打折扣。事實上，效果大有不同。當你睡眠時，你的身體擁有優質時間來更新細胞。如果閉眼時間不夠長，身體沒有足夠機會來創造新生皮膚與其他細胞。睡眠過少還會增加皮質醇，一種腎上腺在壓力下產生的荷爾蒙。皮質醇使脂肪細胞釋放糖份進入你的血液。這便是為什麼人們在壓力下會有體重問題。結果更多的糖份又加快衰老速度。而皮膚亦如此。它傷害了膠原蛋白的功能，使得皮膚彈性降低。

㈩ 人臉上的皮膚分幾種

1、油性皮膚：特點是皮膚粗厚，毛孔明顯，部分毛孔很大，酷似桔皮。皮脂分泌多， 特別在面部及T型區可見油光；皮膚文理粗糙，易受污染；抗菌力弱，易生痤瘡；附著力 差，化妝後易掉妝；較能經受外界刺激，不宜老化，面部出現皺紋較晚。

2、中性皮膚：皮膚平滑細膩，有光澤，毛孔較細，油脂水分適中，看起來顯得紅潤、 光滑、沒有瑕疵且富有彈性。對外界刺激不太敏感，不宜起皺紋，化妝後不易掉妝。多 見於青春期少女。皮膚季節變化較大，冬季偏干，夏季偏油。三十歲後變為乾性皮膚。

3、乾性皮膚：膚質細膩，較薄，毛孔不明顯，皮脂分泌少而均勻，沒有油膩感覺。皮 膚比較乾燥，看起來顯得清潔、細膩而美觀。這種皮膚不易生痤瘡，且附著力強，化妝 後不易掉妝。但乾性皮膚經不起外界刺激，如風吹日曬等，受刺激後皮膚潮紅，甚至灼 痛。容易老化起皺紋，特別是在眼前、嘴角處最易生皺紋。

4、混合性皮膚：同時存在兩種不同性質的皮膚為混合性皮膚。一般在前額、鼻翼、部 （下巴）處為油性，毛孔粗大，油脂分泌較多，甚至可發生痤瘡，而其它部位如面頰 部，呈現出乾性或中性皮膚的特徵。

5、敏感性皮膚：皮膚細膩白皙，皮脂分泌少，較乾燥。其顯著特點是接觸化妝品後易 引起皮膚過敏，出現紅、腫、癢等。對烈日、花粉、蚊蟲叮咬及高蛋白食物等也易導致 過敏。

不同的膚質有不同的優缺點，分不出哪種好。

(10)皮膚負什麼名擴展閱讀：

膚質指的是人類皮膚的多樣化所形成的特殊屬性及特徵。目前已知的共有五種膚質，分別是中性膚質，乾性膚質，油性膚質，混合性膚質，敏感性膚質。

膚質的改善方法：

1、採用毛孔深層清潔產品：如含有微泡沫的潔面乳，含有高效的表面活性劑（但是不應當刺激皮膚的油脂分泌，比如皂基產品）；如有可能，可以加一些珍珠粉等混合潔面乳使用，將會使毛孔得到徹底清潔，黑頭也會被逐漸清除。為了避免皮膚損傷，建議選用名牌珍珠粉。

2、使用含有EGF成分的護膚品。EGF護膚品可以顯著增強皮膚的彈性，可顯著收縮毛孔。由於EGF活性很高，容易失效，因此建議選擇採用了EGF活性保持技術的EGF護膚品。也有一些收縮毛孔的產品具有臨時性效果，主要是靠膠質起作用。

水蒸發後，膠質在皮膚表面形成拉緊的膜，毛孔看起來就會小些，但是洗掉後皮膚又回復原樣了。這類產品主要有緊膚水啦、毛孔收縮水等，救救急還是可以的啦，想持久達到細膚效果比較難。

3、注意適量睡眠。睡眠時間過長，會使血液循環變慢，水分瀦留，所皮膚鬆弛，毛孔看起來粗大和嚇人。成年人每天睡眠時間以8到9小時為宜。

4、注意休息，少熬夜：同第3點，休息不足，熬夜過多，也會讓皮膚變差，鬆弛下垂，收縮毛孔的效果也會受到影響了。

5、控制油脂分泌。有的JM認為油被洗提越干凈越好，實際上是大錯特錯啦。皮脂是人體必須的物質，人把它分泌出來是為了滋潤自己的皮膚。如果油脂過少，皮膚就會發干、皺裂。所以正常的皮膚要保持油水平衡，就是這個道理。

皮膚實際上需要適量的油，一些油MM把油洗得一干二凈，結果會刺激皮脂腺加速分泌油份，所以越控越油。正確的控油方法是應該洗掉油，補充適量的水和油，這樣皮膚的泌油功能就會被逐漸抑制一些，油脂分泌得少了，收縮毛孔就會是水到渠成啦！

6、避免一些情況：比如不要老是擠毛孔裡面的黑頭，那會越擠越大；有人建議用凍過的化妝水之類，那隻能起到臨時效果，如果凍得太厲害，反而會物極必反，讓皮膚更鬆弛；還有的人會用黑頭貼之類，非常危險，因為它在拔出黑頭的同時，毀壞了毛囊組織，導致毛孔情況更加惡化。

參考資料來源：網路-膚質