如何有好皮膚

⑴ 我怎樣才能擁有好皮膚

皮膚是人體最大的器官，占身體的很大一部分。現在來談談你需要在日常生活中添加哪些東西來獲得好皮膚，記住，並不是一件單一的事情就能給你一個完整的結果，而是一些小事情整合在一起，形成一個圓滿的結果。

1.營養(飲食):你的飲食現在是，將來也會是你健康的一個最重要的方面，這就是為什麼良好的飲食習慣總是你健康的一個最重要的方面。

因此，在你的飲食中多吃這些食物可以保持好皮膚，1.當地蔬菜(胡蘿卜、西紅柿、綠色蔬菜和所有時令蔬菜)2.印度醋栗3.新鮮水果(木瓜、蘋果、橘子和所有的應季水果，所有的新鮮水果都含有抗氧化劑和必需的維生素和礦物質)

3.壓力(正如我在之前的文章中提到的，如果你精神上不開心，但壓力很大，你用的最好的飲食並不重要，你用的最貴的護膚霜/保濕霜也不重要。

為你的工作或目標有一些壓力是完全沒問題的，但是要避免讓你從內部枯竭的壓力，因此，試著快樂起來，多笑，多鍛煉，控制你的壓力水平，因為如果你一直控制你的壓力，世界上最好的事情都不會發生。

4.腸道健康不佳:很多人不知道的是，照顧好消化系統或腸道健康是健康身體最重要的事情之一，因為大多數身體問題的根源都始於消化不良或腸道健康

因此，如果你有任何問題，試著去找一個好的健康醫生來解決你的腸道健康問題。或者加入一些對腸道有益的食物，比如豆腐、沙拉、泡菜、蘋果醋，來增強你的腸道健康要記住，許多問題的解決方案在於你的腸道健康，因此不要忽視它。

⑵ 怎樣有一個好皮膚

不要護膚品也不要推薦什麼，那麼給你幾個簡單，可是對皮膚很有利的護膚習慣的幾個小招吧！經過本人的親身實踐哦，不然沒有效果的我不輕易答復的！這點我還是做得到的，相信我！
皮膚的保養，除了護膚品，也離不開以下幾點哦：
1，保持良好的睡眠，有一個廣告說得好，睡一個好覺，勝過好護膚品哦！
2，保持良好的每天定期排便習慣，如果毒素排不出去，就會堆積在臉上，皮膚怎麼能好呢，你說是不是啊？
3，每天喝足六到八杯水，只有這樣，皮膚由內至外都是水當當的，皮膚又如何老得起來呢？
4，保持良好的心態，象壓力要學會適當的排泄，心情要保持開朗，只有這樣，才不會擾亂內分泌，皮膚才會更好的工作，這樣的話，皮膚又怎麼能不好呢，是不是啊？
希望以上的回答能夠讓你滿意啦！
現在的氣候很乾燥，選個保濕效果好的護膚品無益是首選！我個人很贊郁美凈的鮮奶潔面乳和鮮奶乳液，保濕效果真的很好，用了兩個多月了，皮膚一直滑滑的，就算偶爾停用一天，皮膚也不會很乾哦！
另外，七個生活好習慣，讓你輕易告別皮膚問題：
！1.不隨意用手擠壓，以免炎症擴散，建議去專業美容院去做針清。你可以想像一個油棕果，當我們擠後放鬆，它會流出更多油脂，而且擠壓也會使年輕細嫩的皮膚留下粗毛孔和疤痕。
2.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清潔，去除油污，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數不宜過多，每天2-3次，以免破壞正常的皮脂膜。因為過分的刺激皮膚只能使油脂腺分泌更多的油脂。
3.不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情況下去美容院做按摩和皮膚脫屑。在炎症好的情況下，去美容院做護理時也不要按摩時間過久，最好避開痤瘡部位做按摩。
4.不宜選用油質化妝品，慎用防曬霜、遮蓋霜及粉底等。盡量選用收斂性和具有消炎作用的爽膚水，油性皮膚也要注意多補充水分可達到平衡油脂分泌，改善油性皮膚的作用。
5.均衡飲食。少吃辣椒、羊肉、油膩、海鮮等刺激性食品。
6.調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。
7.注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。

⑶ 怎樣擁有一個好皮膚

一、多運動
運動時體內通過皮膚的毛囊排除大量的汗水，同時體內又補充大量的水，這樣不但專可以真屬正的深層清理毛囊，還可以增加皮膚細胞內的水分交換，這樣使皮膚更加光滑和清潔。

二、多喝水
多喝水對我們的皮膚也有很好的改善作用，它能讓我們的皮膚細胞吸收更加充足的水分，能讓人們的皮膚和你家細滑，避免皮膚乾燥和暗黃等不良症狀。

三、早睡
皮膚的代謝在晚間最為旺盛，皮膚會在夜間進行自身的修復和新生，能夠起到預防和延緩皮膚衰老的作用。所以早睡非常重要。

四、保持好心情
心情的好壞與內分泌的狀況密切相關，心情好，規律有益於身體、肌膚的和諧，肌膚也更容易接近水油平衡的完美狀態。

五、用適合自己的護膚品
挑選護膚品時，最貴的不一定是最適合自己的，我們應該根據自己的皮膚狀況挑選最適合自己的護膚品，看自己皮膚屬於乾性，油性還是混合肌或者是敏感肌膚，只有清楚自己的皮膚狀況才能「對症下葯」。

⑷ 怎樣才能擁有好皮膚

最好用一些護膚品。如果怕皮膚受刺激，可以用珍珠粉，蜂蜜，等天然的東西自製面版霜。
但是也要注權意一些日常保養，
首先要保證睡眠，晚上臨睡前3個小時，不要喝水，10之前必須就寢，忌煙、酒，辛辣的食物等。多吃水果，多做有氧運動，比如慢跑。
大風天要盡量減少外出，以免吹乾肌膚。
記得定期給皮膚做去死皮。
多給面部做按摩。
如果你皮膚不是過敏性肌膚，可以DIY天然面膜。

⑸ 怎樣才能有好的皮膚呢

冬季源的乾燥是出了名的但是
我有一個有簡單又便宜的方法
不管是油性皮膚
還是
乾性皮膚都可以使用。
睡覺前用
蒸餾水
敷面
5到15分鍾
堅持一個冬季
保證你的皮膚又白又嫩
如果你可以的話可以在蒸餾水中添加牛奶這樣還可以達到美白的效果
開始的頭一個禮拜天天敷面
第二個禮拜開始兩天一次
依次類推直至一個禮拜一次！
應為皮膚的乾燥開始的一個禮拜讓皮膚強烈補水
建議
敷面的蒸餾水加熱到皮膚可以接受的溫度這樣你的毛細孔打開了在5分鍾左右蒸餾水的溫度下降這樣可以把你的毛細孔收起來
很好的方法哦
春天來了的季節最好也使用這個方法
這樣對那些
皮膚膚質敏感的人可以達到皮膚舒緩的作用！~
蒸餾水超市裡就能買到3元左右
敷面紙在女生飾品店裡都有的買
4元左右
！~
這個方法又實用
效果也是一流的哦！~
多喝水也很重要
但是
喝進肚子里的水分被人體補充到面部是0.5%所以說
你一天喝一桶水也不如直接補充在臉上！
*敷15分鍾就可以了
怕你時間長了睡著了
這樣
敷面紙幹了會倒吸你皮膚的水分的哦！~
切忌
不要用維生素E往臉上塗抹

⑹ 怎樣擁有好皮膚

你好!那麼就養成以抄下的生活好習慣吧,皮膚一般是不會有什麼問題的哦!那是我自己的保養經驗:
1，保持良好的睡眠，有一個廣告說得好，睡一個好覺，勝過好護膚品哦！
2，保持良好的每天定期排便習慣，如果毒素排不出去，就會堆積在臉上，皮膚怎麼能好呢，你說是不是啊？
3，每天喝足六到八杯水，只有這樣，皮膚由內至外都是水當當的，皮膚又如何老得起來呢？
4，保持良好的心態，象壓力要學會適當的排泄，心情要保持開朗，只有這樣，才不會擾亂內分泌，皮膚才會更好的工作，這樣的話，皮膚又怎麼能不好呢，是不是啊？
希望以上的回答能夠讓你滿意啦！

⑺ 如何擁有好皮膚