⑴ 孕婦吃什麼水果對寶寶皮膚好
蘋果 番茄 葡萄 芒果 獼猴桃等 富含VC的水果 都不錯的
⑵ 懷孕期多吃什麼水果小孩的皮膚好
孕婦吃什麼對胎兒皮膚好？每一位媽媽都想自己生出來的寶寶漂亮，那麼，孕婦吃什麼對寶寶皮膚好呢？下面為你詳細介紹最影響寶寶皮膚的三類食物。 1、蔬菜類 西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 胡蘿卜：胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 2、豆製品類 牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 3、水果類 水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。 獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
⑶ 懷孕期間吃什麼水果對寶寶皮膚好
很少有人能抵擋住水果的美味誘惑，這不僅僅因為它可口、味美，更主要的是它含有豐富的營養，這是我們生活所必需的，而孕媽咪作為營養需求最多一族，水果更是不可缺少。 一、春·夏·秋·冬，營養師推薦的不同水果 1、春季：梨、甘蔗、彌猴桃、香蕉（較為推薦） 上榜理由：梨和甘蔗水分含量較高，可以幫助孕媽咪在春季滋陰潤肺；獼猴桃維生素C特別豐富，是胎寶寶喜歡的；香蕉中含糖量和能量較高，可以幫助孕媽咪防止孕期抑鬱症的發生。 2、夏季：西瓜、櫻桃、桃子 上榜理由：西瓜中醫稱為「天生白虎湯」，是防暑解暑去火的最佳水果，但不宜過多，防止糖分過多攝入，引起糖代謝困難，增加血糖和尿糖。櫻桃和桃子不但富含維生素，而且含鐵量較高，可以幫助預防貧血。 3、秋季：柚子、柑橘、鮮棗、蘋果 上榜理由：柚子中含多種甙類物質、維生素、葉酸等營養成分，性寒味甘，對於緩解孕媽咪嘔吐、消化不良等都有很好的效果。柑橘可以養陰、生津助消化，有止咳化痰的功效，比較適宜肺部不適的人吃。鮮棗富含維生素C，有健潤脾胃的功效，但痰多和大便秘結者要謹慎食用。蘋果具有潤肺、開胃、止瀉、通便的功效，是老少均宜的水果。 4、冬季：甘蔗、蘋果、梨、火龍果、雪蓮果 上榜理由：甘蔗味甘性寒，可滋補養血、清熱生津，故有滋養潤燥之功，口乾咽痛者較宜， 火龍果有清熱、潤肺、止咳的作用，而且含糖量低，維生素豐富。雪蓮果含豐富的水溶性膳食纖維，低糖，可促進排便，防止便秘的發生，適宜肥胖、血糖偏高的孕媽咪。但要注意部分水果中除果糖外，含蔗糖也較多，血糖升高、肥胖的孕媽咪不宜食用。 二、不同的時期，選擇不同的水果 ● 孕早期——補充葉酸的黃金期 獼猴桃、香蕉、桔子、柚子、甜橙、檸檬等桔類的水果都是補充葉酸不錯的選擇。 ● 孕中期——營養需求的高峰期 水果的營養豐富，富含多種營養，是孕中期不可缺少的，注意水果的多樣性。 ● 孕晚期——體重控制最佳期 孕晚期體重增加最快的階段，水果不宜過多食用，每天一到兩只為宜，可以選擇獼猴桃、柚子、胡柚、青棗等含糖量較低、維生素較為豐富的水果來食用，每次吃一些即可。 貼士:上面所推薦的水果孕媽咪要選擇當季的。 三、每天兩個水果，保證充足營養 好多媽媽以每天吃的水果多為「榮」，認為水果吃得多是好事，但事實上水果並不是越多越好，每天兩個水果就足以滿足媽媽的營養所需，但要注意水果的多樣化，時常換些水果吃，補充更多的維生素。吃水果的時間也要講究一些，「早吃金，中吃銀，晚吃銅」，這句話足以證明同一水果在早晨、中午、晚上吃進的營養價值的不同。 水果吃得過多…… 水果吃得過多會加重原有的妊娠期糖尿病，而且會使孕媽咪患齲齒的幾率大大增加，加重原本就有的胃炎等疾病，引發腹瀉。
⑷ 懷孕期間吃什麼水果對寶寶皮膚比較好
我覺得在懷孕的期間孕婦可以吃一些含水量比較多的，蘋果，梨子，桃子，這些對孩子的皮膚都很好，但是不要總吃這幾種，什麼水果都要吃一些保持多樣化，不然寶寶身體會缺東西的 孕婦應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。
⑸ 懷孕初期吃什麼水果對寶寶皮膚好
產婦吃什麼水果好？孕婦吃什麼水果有利於孩子 產婦吃蘋果 蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。 產婦吃橘子 橘子中含維生素C和鈣質較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。 產婦吃紅棗 紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補葯，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。 產婦吃香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。產婦多愛卧床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一，所以產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。產婦攝入的鐵質多了，乳汗中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。 產婦吃山楂 山楂中含有豐富的維生素和礦物質，對產婦有一定的營養價值。山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累，往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量，有利於身體康復和哺喂嬰兒。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內的瘀血，減輕腹痛。 產婦吃桂圓 桂圓又叫龍眼，是營養極其豐富的一種水果。中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。 產婦吃荔枝 荔枝味甘，性溫，有補脾益肝、止咳養神和止渴解乏作用。可減少產露，對產後肝脾虛弱者尤佳。 水果種類繁多，除上述的幾種外，還有甘蔗、羅漢果、草莓、芒果、桃子、獼猴桃、葡萄等，產婦可根據自己的口味，每日選擇二三種食用。食用的方法很多，通常是將水果在開水中洗凈，泡溫熱後去皮食之。每次不要大多，一二個即可，每日三四次。總之，產婦多食水果，有利無弊。 產婦吃水果的好處 坐月子適當吃水果是有好處的。因為分娩後，新媽媽需要大量的營養物質幫助身體快速恢復，因此，更要強調產後飲食多樣化，平衡膳食，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食慾，預防產後便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。 產婦不能吃什麼水果？ 水果也是有「屬性」的，哺乳期的媽媽要注意少吃涼性水果，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，容易導致寶寶腹瀉。夏天裡的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。夏天即將到來，媽媽們不要吃冰鎮水果。 產婦吃水果注意事項 1、應注意盡量不吃反季節的蔬菜水果。 2、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。 4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮後再吃，以免發生腹瀉。 5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
⑹ 孕婦幾個月開始吃什麼水果寶寶皮膚漂亮
每一位媽媽都想自己生出來的寶寶漂亮，那麼，孕婦吃什麼對寶寶皮膚好呢?下面為你詳細介紹最影響寶寶皮膚的三類食物。 1、蔬菜類 西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 胡蘿卜：胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 2、豆製品類 牛奶：它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 3、水果類 水果中富含維生素,經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多,卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素,它起著氧化還原作用。 獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
⑺ 懷孕的時候吃什麼水果對寶寶皮膚好
問題分析： 你好，建議以蘋果、提子、車厘子、西柚、草莓、奇異果、桃、柑橘等性溫平和的水果為主。補充營養素的目的： 1、調節母體，增加各種營養素在身體內的貯量； 2、 增強體質，增強對疾病的抵抗能力； 3、預防懷孕過程中可能會出現的各種不良反應； 4、預防流產。 意見建議： 孕婦不宜多吃的水果：山楂、...龍眼、荔枝、西瓜、柑橘、柿子、奇異果、菠蘿、香蕉、石榴等。祝你健康！
⑻ 孕婦吃什麼水果對胎寶寶皮膚好
孕婦應首選糖含量相對較低的水果，如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也別超過500克，而妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半，最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外，如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果，就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。 孕婦每日食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過半公斤。水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原作用。 水果固然營養豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分不如根莖綠葉類蔬菜。例如，蘋果只含有細纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養及葯用價值各異，不可以相互替代。山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴張血管的功效。石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。
⑼ 懷孕期間多吃什麼水果寶寶的皮膚好
水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的.更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原作用。 想要使胎兒皮膚白一點的，可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。 蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。 如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等