1. 如何保養腿上的皮膚
這個是叫作毛周角化症（注意：不是毛囊角化症） 很常見的一種遺傳現象
除了影響美觀之外，對身體沒有任何不良影響，甚至都不能說是一種病症，但現在還沒有能徹底治癒的有效方法
網上用「毛周角化症」為關鍵詞能查到好多資料，但是很多都是廣告，我覺得比較可信的有這樣一些：
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毛周角化症是一種多由遺傳引起的毛囊角化異常性皮膚病。該病兒童期至青春期皮膚乾燥者發病率最高，以後隨著年齡的增長皮疹會緩慢逐漸消退。
該病是由於毛囊口角化，影響了毳毛的生長。所以皮膚表面摸起來不光滑，像雞皮疙瘩，其實在每個小丘疹中都有一捲曲的毛發。這種疾病目前還沒有根治的方法，但適當應用一些葯物可以改善病情。口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕症狀，使皮膚表面變得比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸葯膏等，維甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%~0.1%，以避免對皮膚產生刺激。葯物需要長期堅持使用。
廣州醫學院第一附屬醫院皮膚科盧浩鏘主任醫師
參考資料：廣州日報
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毛周角化症
四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，這種情況非常常見，尤其容易發生在上臂和大腿的外側，是一種皮膚疾病，學名叫做毛周角化症。它是一種遺傳性疾病。
它是由於毛囊口角化，影響了毳毛的生長，所以皮膚表面摸起來不光滑，象雞皮疙瘩，的確在每個小丘疹中都有一捲曲的汗毛。這種疾病目前還沒有根治的方法，但適當應用一些葯物可以改善病情。
如口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助；此外，外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕症狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸葯膏等，維甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用一次。葯物需要長期堅持使用才能有效果。
這是一種遺傳性皮膚病，主要是由於毛囊口角化所致，與脂肪代謝有很大的關系。一般較胖的人更容易出現這種情況。毛周角化症除了影響美觀外，對生活沒有任何影響。
毛周角化病，又叫毛發苔蘚，是人群中很常見的一種疾病，據統計，80%的人患有此病，只不過是一般的人只有很少的幾顆，不易發現而已。
部分患者的毛周角化病則比較嚴重，對美觀影響不小，得了這討厭的病，許多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可稱得上是美麗的天敵之一啦！嚴重影響心情，部分患者甚至因此而產生嚴重的心理問題。對於這部分患者，為了美觀的需要，是應該考慮做系統性的治療的。
另外，毛周角化症還非常容易遺留色素沉著，更有礙觀瞻！
需要特別指出的是：嚴重的毛周角化症貴在早期治療，因為延誤治療不僅容易形成難看的色素沉著，而且還可大大增加治療的難度！
從中醫上來講，毛周角化症主要由於肝氣郁結、肝木克土、脾胃虛弱所致，眾所周知，脾胃為後天之本，脾胃虛弱，勢必導致皮膚失養，終致此病。
毛周角化病患者需要注意的事項
嚴重的毛周角化病需要注意以下事項：
1， 最好早期治療！因為發病早期，不僅皮疹容易祛除一些，而且一般不會遺留明顯的色素沉著。而如果發病時間過長，不僅皮疹變得根深蒂固，治療難度要大得多，而且還會遺留難以消退的色素沉著！
2， 輕度的毛周角化病患者一定要慎用西葯維A酸類治療，因為口服用的這些葯物副作用非常大。
3， 切忌經常擠皮疹，因為皮疹擠出來後，容易遺留小疤痕！
參考資料：網路
2. 怎麼保養才會讓腿上的皮膚細滑
身體的
也和面部一樣需要去角質的
就用哪個身體磨砂膏就可以
了
注意專的是，洗澡也不要屬太勤了，差不多3天一次就ok了呢，而且也不要搓的太用力了，冬季本來皮膚就很脆弱，是經不起折騰的呢，水溫也不要太燙了！
、洗完澡之後一定擦身體乳哦，一定哦！強生的還不錯
、
對喝水。要8杯以上哦，多吃水果，像梨
蘋果都是不錯的哦！、
3. 怎麼保養腿上的皮膚呢mm
我跟你的情況一樣.因此快到入秋開始就會勤擦滋潤的乳液在腿上,然後就睡內覺.那樣可以避免了長小容紅疙瘩而且冬天還不會有裂痕呢.
另外,你也知道,每個人皮膚更新日子大約28天,因此為了讓保養品可以順利給皮膚吸收,我現在基本每個星期都會做一次去死皮.我在香港買了一瓶去死皮的東西.然後一個星期擦一次.然後去完死皮再擦保養品..
然後膝蓋位置,你要買顆粒大一點的磨沙產品,4.5天磨一次.皮膚會嫩很多.而且不會弄的黑黑的呢.然後你覺得膚色不均勻就用有美白成分的吧..
腿上的皮膚其實也很好保養,只要每天堅持塗其實很快就會見效.另外少讓腿直接暴露在陽光下..顏色不均主要都是曬出來的..注意一點就好了.希望幫到你拉..有什麼問題.可以再問我的.
4. 怎樣保養腿部皮膚
每次洗完澡後在3分鍾內擦美白保濕乳液,再配合自下而上的按摩,出門腿部要是暴露在外的話,要擦一定指數的防曬霜.還可以拿手膜來縛縛.2周要做一次去角質,目的是去掉死皮...建議試試~
5. 怎樣保養大腿的皮膚，讓看起來細膩些，還有我想白些，謝謝
1、如果你的腿部皮膚比較粗的話，可以用雞蛋清來擦，一小時後用水清洗干凈內就可以了。長期使容用可以讓你的腿部皮膚越來越嫩。平時也可以注意多給腿部去角質，再用一些美白乳液效果更好。另外腿部的保濕工作也要做到位，畢竟不管哪個地方的皮膚都要注意保濕才能更美白。
經常對腿部肌膚進行一些按摩，保證血液的暢通，這樣才能讓我們的腿部越來越美哦。
2、如果你擔心自己腿部變黑的話，除了每天要清潔腿部之外，如果陽光過於強烈的時候建議大家穿長褲出去，等到陽光不那麼強烈的時候在穿裙子。一定要注意紫外線的傷害哦，這可是腿部皮膚變黑的兇手哦
3、在洗澡是在粗糙的地方按摩一下，去下角質，然後洗完澡後立刻塗上乳液
4、特別注意膝蓋，腳踝，一定要塗抹多一些，並加以按摩2、平常看電視的時候注意搓揉腿部，促進血液循環3、磨砂膏切勿一來，一個星期一次為宜4、貼身的褲子穿棉質的
6. 腿部皮膚怎麼保養
冬天洗澡時盡量不要用沐浴露洗小腿，因為冬天小腿上分泌的油脂較少，洗了易造成皮膚乾燥。每天睡前塗潤膚霜。這樣就可以了。
7. 女生如何保養腿部
1.要走不要站
即使每天走路，也能纖腿。走路是纖腿的一大有效方法，每天盡量騰出30分鍾的時間走路，(上下班或買東西)，走路時，背部挺直、放鬆，膝蓋伸直，將重心由腿移向腳尖，這樣能增加小腿的活動量，令腿部更結實修長。正確走姿抬頭挺胸、收腹提臀、上半身不擺動過大的弧度，利用腰部及腿部的力量，邁出步伐使身體向前挺。以有點喘又不至於流汗的速度前進，可以達到運動的效果。記住千萬不要長時間久站、久坐、久蹲。長時間的久站、久坐、久蹲造成下肢血液不易循環，久了不僅讓腿部看起來腫腫的，嚴重的話還會造成靜脈曲張的不美形象。
2.要正不要翹
平日的坐姿也與腿形有關，需要長時間坐在辦公室的女性，腿部較少機會得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。標準的美麗坐姿是「與椅子的形狀一樣」。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放鬆，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢就很優雅的合並，向前或向兩側擺放即可。
3.要平不要斜
重心不平衡喜歡站三七步、背包常常背一邊的美眉注意啦： 長期重心不平衡的結果，也會造成腿形的不美麗哦！為了適應重心的改變，身體會自然調整到一種姿勢以保平衡，在自己都還沒發現的情況下，可能你的肩膀就傾斜了，腿形就彎曲了呢。所以，平常書包要養成換邊背的習慣；站的時候重心放兩腳掌上；除了正式的必要場合，盡量避免穿高跟鞋，以維持重心穩定、平衡
4.要睡不要熬
睡眠的時間不足，除了會影響皮膚以外，也會影響身材。每日的睡覺時間應約8小時。熬夜，睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，使體內的毒素和多餘廢物較難排出體外，腿部較容易出現水腫肥胖的現象。
5.要板不要軟
寢具太過柔軟會使腰部常常下沉，睡久了會導致骨盆歪斜，讓骨骼形狀改變。此外，還會造成臀部突出、腰部疼痛的現象，所以有時睡睡木板床反而是件好事。側躺睡覺時會彎曲股關節、曲膝，長時間睡這種姿勢，容易造成臀部突出、骨盆歪斜的現象，想有美腿的美眉們也不可不提防
6.要挑不要食
腿部變粗，跟日常飲食也有很大關系，如果想雙腿變得纖瘦，不要貪吃，要挑著吃才行，在飲食方面注意以下幾點： ①蛋白質有助於肌肉生長，因此應多吃蛋白質食物，如肉類及大豆製品等。但吃肉時，應去除肥肉，以免過多的脂肪積聚身體，導致肥胖 ②吃含鈣制的食物，如牛奶可預防骨質疏鬆。 ③多吃含鉀的食物，鉀可幫助把多餘的水分排出體外，香蕉、大豆、菠菜、紫菜等均含大量的鉀 ④不喝含太多糖分的飲料或罐裝果汁，因為糖分會轉化成脂肪，所以吃水果時，也要選取一些糖分含量較低的水果，如蘋果、橙、西瓜等。 ⑤不攝取過多的鹽分，因為鹽分會使體內積水，形成水腫，所以應少吃薯片、香腸、咸魚等高鹽分食品。
7.要動不要懶
不要懶於鍛煉，應當經常抬腿。堅持每天回家前立壁抬腿15分鍾，美腿效果一定看得見。
8.要泡不要草
入浴不要草草了事，應該進行溫水泡浴，熱水浸泡半身浴不但能鬆弛神經，更可加速血液循環，達到消脂的效果。泡浴時水溫約在42℃至45℃，溫水浸至胸部，坐入水中3分鍾。重復這個過程4至5次，便可大量排汗，令下半身的熱量消耗掉，使腿部的肌肉更結實。
每次洗澡後用些保濕乳液。首先每周一次去死皮很重要，可以用身體磨砂的產品（搓澡也可以），其次就要用滋潤的東東了，如果腿皮膚嚴重乾燥，我不建議你普通的潤膚露因為那樣效果不是很好，告訴你兩個本人的心得體會，非常有效呀！一是可以把一大瓶普通潤膚露和半瓶橄欖油倒在一個瓶子里搖均，比例大約是五比一，剛開始的時候油會在搖均以後浮上來，但是沒有關系記得用之前再次搖均就可以了。二是可以用平時做面部美容時的按摩膏塗到腿上，也可以順便按摩幾下讓按摩膏充分吸收，然後切記千萬不要洗掉穿上睡褲等第二天晚上淋浴時沖掉就可以，效果真的是立竿見影按摩瘦腿 按摩可促進腿部血液循環，消除沉重感與水腫現象。瘦腿按摩每周至少兩次，時間最好在30分鍾以上，才能達到瘦腿的效果。 主要手法： 1.摩擦式按摩--塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使大腿前側結實平順。 2.捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由大腿內側、外側的中心線開始，使用稍微能夠感到疼痛的力道，有節奏地持續進行。 3.搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，並以大拇指用力搓揉按摩。這是結實效果較好的按摩方式，最適合大腿內側等皮下脂肪較厚的地方。 -美膚篇 光潔的雙腿不是每個人天生擁有，但我們可以通過努力向完美進一步靠近！想要保持腿部肌膚的柔滑，你可以： 每周一次去角質 不只臉部，身體和腳部也要做去角質工作。膝蓋因為經常活動摩擦而乾燥粗糙，而腳底更會因為走路的關系產生厚皮，這些部位是重點注意對象。在洗澡時用身體磨砂膏以打圓方式按摩，去除粗糙角質。腳底若出現硬皮現象，就用浮石以打圓方式輕輕摩擦祛除。只有把腿上的老舊角質去掉，乳液中的營養成分才能被肌膚吸收得更好。也可以用一片檸檬擦拭膝蓋，使皮膚更柔軟光滑。 保持滋潤 肌膚去角質之後，最好在十分鍾之內塗抹乳液，這不僅可以安撫、鎮靜肌膚，也是吸收營養成分的最好時機。特別是加強膝蓋等關節部位，以打圓方式按摩。四肢的塗抹方向，則從遠心端往近心端，可以加強血液循環效果。如果是纖體乳液，則在塗抹後輕輕按摩或拍打，吸收的效果會更好。 舒緩雙腿 工作一整天後，別忘了幫雙腿消除疲勞！洗澡時選擇有舒緩放鬆效果的精油滴在水中，讓它的效果迅速滲透。洗完澡後噴上有鎮定清涼舒緩功效的化妝水、乳液，再立壁抬腿 15分鍾，促進腿部血液循環，讓一整天的疲累完全消除。 -偏方篇 咖啡粉也可以瘦腿？小偏方不但安全，還很有效。 咖啡粉療法 將未煮過的咖啡粉調和按摩油，以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，避免蜂窩組織產生，使大腿與臀部更緊實。 冷熱水沖洗 洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，可以改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。 -美腿食譜 怎麼吃能讓腿更修長勻稱？許多唾手可得的食物里富含美麗雙腿所需的營養素，以下為你提供10種嚴格挑選出來的美腿食物： 海苔——富含維生素A、B1、B2、礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多。 芝麻——含有可祛除附在血管壁上膽固醇的成分。食用前將芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊可以更充分地吸收這些美腿營養！ 香蕉——卡路里有點高的香蕉，可以當正餐吃。它含有豐富的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。 紅豆——含有可使腸
8. 怎麼保養腿部皮膚
腿部及腳部，也許是人們使用多而予以關照最少的部位了。每日，我們都版要藉助它們站立權、行走等等，但很少把保養、美化它們放在心上。
其實，腿部是全身較乾燥的部位之一。因為這里沒有很多油脂腺，所以光滑度不夠。特別在夏天，由於出汗較多、洗澡頻繁，加之日光、熱風的侵襲，會令這里的皮膚更為乾燥。
保養腿部皮膚的方法其實很簡單，只要每次洗完澡後，用潤膚劑滋潤一下即可。
不要成天穿太緊的連褲襪和靴子，也最好不要把腿部裹在合成纖維面料的緊身衣褲中，這些都不利於腿部的健康，令腿部的皮膚無法呼吸。
有的人的大腿、膝部和臀部會長出蜂窠皮，有礙美觀。蜂窠皮的出現，是因為腿部血液循環不良所致。若想去除它，可以採用飲食、運動、敷葯、按摩等方法。摩擦可以增進血液循環，加快脂肪細胞的新陳代謝。方法是：用手隔著毛巾去捏腿部肌肉，並輪換用冷布、熱布(海綿也可)去拍擊腿部，也可用絲瓜芯去摩擦，用較有力的水沖擊皮膚。