1. 吃什麼食物可以使皮膚不幹燥
皮膚乾燥，可以在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別是煮熟葫籮卜當主食多吃，把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,，皮膚就不會乾燥。是最好最綠色的補充水份保養皮膚的方法。
2. 吃什麼水果可以讓皮膚變得不幹燥
皮膚乾燥．只靠護膚品來調節無法達到理想的效果，建議調節飲食，改善乾燥的皮膚．
一、皮膚乾燥多吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常菜，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節，皮膚乾燥應多吃胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A，維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易松馳老化。
正確的食用方法：胡蘿卜用油炒，或和其他含油脂類食物同食，可達到加倍滋潤的效果。此外，還可將胡蘿卜切成塊，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉，但注意烹調過程中不可放醋，因為醋會破壞胡蘿卜素，明顯降低胡蘿卜的營養價值。
二、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，秋季中它對肌膚「潤」作用更是不可忽視的。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性。黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充他的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
除此之外，大家豐常熟悉的梨子、核桃、蘿卜、銀耳、百合等秋季進補食也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
3. 吃什麼才能讓皮膚不那麼乾燥
多喝水外加噴保濕水。。。 特別乾燥的話可以做面膜。。
4. 吃什麼東西能讓皮膚不幹燥
皮膚乾燥，可以在主食中多吃大籮卜、葫籮卜、紅薯、玉米、窩瓜一類的，特別內是煮熟葫籮卜當主食多吃，容把腸道清理好，再就是每餐有粥和湯,，皮膚就不會乾燥。是最好最綠色的補充水份保養皮膚的方法。
主要還是要多喝水，多吃瓜果蔬菜。
5. 吃什麼可以皮膚不幹
常吃6種水果，皮膚變得水汪汪
水果含有充足的水分和維生素，常吃水果內對女士美容有很多容的好處。你想讓皮膚變得水汪汪嗎？你想讓自己面若桃花嗎？常吃這幾種水果吧！
方法/步驟
1
石榴：具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更佳，石榴子也是可以吃的哦。
2
檸檬：可促進肌膚新陳代謝，保持肌膚嫩滑美白。
3
柚子：含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。
4
櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑，櫻桃含有多種維生素，女士要常吃哦。
5
葡萄：抗老保濕的佳品，多吃葡萄有助於減少皺紋，水嫩皮膚。
6
胡蘿卜：含有豐富的果膠物質。當做水果直接吃最好了！
6. 吃什麼可以使皮膚不再乾燥 有光澤
預防皮膚乾燥可多喝水、多吃水果。下面向你推薦修復身體各部位的「小方回方」。答
臉龐:西紅杮杏仁面膜：取一個大西紅杮切成小塊，用兩匙杏仁粉攪拌後，打圍圈塗抹到臉上，10分鍾後用水洗凈，重要的是，在洗凈後一定要抹上保溫霜，可防止臟空氣傷害皮膚。
脖子和肩頭：用一小根香蕉，兩匙奶油凝膠乳、一匙奶油和一個蛋黃做成的面膜會使予嫩的皮膚拉緊。先攪打這種混合物，使之起泡，然後將它敷在脖子和肩頭上，30分鍾後用溫熱的水洗凈。
手：如果將兩個煮熟的土豆、一杯牛奶、五滴玫瑰香水、兩個雞蛋的混合物厚厚在敷在雙手上，包上保鮮膜，10分鍾後用涼水洗凈，雙手就會像絲絨一樣柔軟。
肘：取一個檸檬榨汁，把汁分成兩份，然後將肘分別支撐在檸檬汁里，果酸會軟化其表面的角質層，3分鍾後洗凈，塗好乳液後睡一夜，肘部就會變得嫩滑。
腿：必須做的是用蠟或剃刀脫毛，緊接著塗抹上營養豐富的美體乳液。
腳：蜂蜜浴可以使雙腳重新變得柔軟。半杯蜂蜜溶入一杯溫牛奶中，隨後溶入水中，讓雙腳在裡面浸泡10分鍾。去除角質後，用油脂豐富的護腳霜從腳趾到踝骨按摩，穿上棉襪睡一夜，雙腳就重新柔軟了。
7. 吃什麼可以讓皮膚不幹燥
保證多喝水,女人是水做的啊
上午十點前一個水果(當然,早飯要吃的,要不水果都是涼性的回,傷胃)
十點前的答水果是黃金水果啊!!
中午午飯後一小時一個水果(不能飯後立即吃,會容易便秘)
有條件的話,煮點當歸黃芪枸杞紅棗烏雞湯,我煮一鍋喝半周,每天堅持喝,吃這么兩個月,臉色想不好都不太可能.
我不太做市面上賣的面膜,外調不如內調,實在要外調就搞點自然的,食物才是人類存活的根本,自然的東西對肌膚也是有益的.
喝剩的酸奶,牛奶,黃瓜之類的都可以拿來做面膜
如果皮膚實在太干,還是藉助市場年賣的保濕面膜吧,確實有用,連續做個幾天,保濕怎麼都不過分,天天做也沒問題.不過一周要留一天休息一下,讓皮膚透透氣.
8. 吃什麼皮膚不幹燥
1、冬季吃西蘭花
這種食物看起來綠綠的,不僅是這樣,而且在它其中還含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性,保濕護膚。
2、冬季吃蜂蜜
蜂蜜可以養顏保濕護膚,並且在其中也會含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
3、冬季吃三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。
4、冬季吃胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能並不陌生,但在乾燥的季節里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為「美容維生素」。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。
5、冬季吃黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E,秋季中的它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用,從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外,黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環,使其得到充分的營養物質與水分,從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
9. 吃什麼可以讓皮膚不幹燥`
第一、每天上班前復洗個熱水澡制。別忘了在出浴前再用冷水沖15秒，然後再稍微調高水溫，兩分鍾後再重復一下這個過程。為什麼要這樣做？道理很簡單，這是一種通過刺激全身血液循環煥發肌膚活力的溫度療法，對皮膚很有好處。
第二、要精心選用潤膚霜，最好選用富含氧化鋅的高度保護性日霜，同時它也要能針對外來雜質提供SPF30的保護。霜體越像乳液越好，最好是水油交溶的那一種。同時不要忽略雙唇，在秋冬季節嘴唇皸裂是最令人尷尬的事情。
第三、一周除兩次死皮。這樣能夠確保去除死亡細胞，讓皮膚吸收更多水分。
第四、喝一杯加檸檬的熱水，這是一種中醫養生法。它能為整個身體解毒，包括肝臟和膀胱，幫助血液盡快清除毒素。
最後，睡個好覺。如果睡眠好，皮膚將保持較好的含氧水平，加快細胞新陳代謝。(你的弟弟:龍龍)
10. 吃什麼食物能讓皮膚變的光滑不幹燥
以下蔬菜水果等是對我們皮膚很有好處的,多多意善! 1， 西蘭花--增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素a，維生素c和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。 2， 胡蘿卜--保持皮膚潤澤細嫩，含有大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能，減少皮膚皺紋，增強皮膚新陳代謝，保持皮膚潤澤細嫩。 3， 牛奶--增強皮膚張力。 牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，消除小皺紋等功效。 4， 大豆--防止色素沉著於皮膚。大豆中含有豐富的維生素e，不僅能夠破壞自由基的化學性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著。 5， 獼猴桃--消除雀斑等斑點。獼猴桃含有豐富的維生素c，可干擾黑色素生成，預防色素沉著，保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。 6， 西紅柿--展平皮膚新皺紋。含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑，一項實驗發現，常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 7， 蜂蜜--保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品， 含有大量易被人體吸收的氨基酸，維生素及糖類，營養全面且豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩有光澤。 8， 肉皮--充盈皮膚。肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能是細胞變得豐滿，從而充盈皮膚，減少皺紋，彈性蛋白則可增強皮膚彈性。 9， 三文魚--防止皺紋產生。 三文魚中的omega-3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 10，海帶--調節皮膚油脂分泌。 海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃可以調節血液酸鹼度，防止皮膚分泌過多油脂。 水果護膚指導大全水果里的維他命C、維他命E、維他命A……送進嘴巴，通過腸胃消化，能有多少會被皮膚「吃」到呢？正是懷著這樣的信念，愛美、愛自然、愛DIY的美眉很樂於嘗試「水果護膚」，但嘴巴和皮膚「吃」起水果來，口味可不同哦。 皮膚挑水果有的放矢 護膚品中的水果配方也好，美容院里的水果療程也罷，先了解各水果掌握的「職權」，豈不對成分與功效更添把握？ 奇異果：維生素C和E的含量都極高，並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。 檸檬：深層清潔並調理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。 柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，並抗氧化。 菠蘿：對身體有很好的清潔、排毒作用。 木瓜：除了眾所周知的豐胸作用，與菠蘿一樣能去除老廢角質。 葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。 櫻桃：含鐵量是眾水果之首，同時含有豐富的礦物質，能補血理氣，使面色紅潤起來。 草莓：含多種果酸，能增白、增彈性，使皮膚滋潤保濕，更適合油性肌膚。 小心「吃」水果 不僅腸胃會對某些水果說no，皮膚也會哦。 -小心用於臉部：水果療程用於身體為宜，對幼嫩的臉部肌膚來說，有些果酸成分可能太刺激。DIY「水果護膚」的「技術含量」不高，如若追求高效，還是選用經萃取、濃縮的「水果」護膚品吧。 -柑類只能夜用：包括桔子、橙子、檸檬等，其中含有某種吸光因子，在避光的情況下是美白，如果見到紫外線，就成「長斑劑」了。 -致敏水果要謹慎：如芒果、桃子等，都是容易「發」的，吃下去如果有反應的話，一定不要塗塗抹抹了。 普通水果 卻是護膚妙品 2005-3-6 摘自：中國美容化妝品超市 天然的，誘人的香氣，水果擁有一切吸引我們的條件，在不同的情況下運用水果，都能達到各種異常的效果。 護膚妙品--杏桃：鎮定的功效 1、青春痘初起顏麵皮膚潮紅者，以草莓1碗，洗凈後食用，每日一碗，連食7天，具有疏風清熱健脾功效。 2、青春痘伴大便秘結者，用芹菜500克，如常法炒菜，每日3次，食用，連食10－14天，具清熱通便作用。 3、青春痘伴小便黃者，用生薏苡仁100克，綠豆25克加水3碗，先用武火燒開，再用文火燒至粥狀，加白糖適量服用。每日1 次，連服7日，具有清熱利濕的功效。 4、青春痘顏麵皮膚油膩，大便秘結者，用山楂、桃仁（搗泥）各9克，水煎取汁，頻頻飲服，具有消食化滯通便功效。 5、女性青春痘伴有痛經或月經不調者，用丹皮、益母草、柴胡各15克水煎取汁，入粳米同煮為粥。每日1劑，分早、晚服用，連服1個月，具疏肝活血作用。 6、青春痘皮損周圍發紅伴疼痛者，以綠茶、金銀花各5克用沸水沖泡當茶飲，具清熱消炎功效 希望樓主採納咯，嘻嘻