導航:首頁 > 皮膚問題 > 皮膚乾燥吃什麼湯

皮膚乾燥吃什麼湯

發布時間:2021-02-13 09:06:26

㈠ 冬季皮膚乾燥喝什麼湯最好

1、北沙參瘦肉湯
食材:豬瘦肉18克,北沙參15克,無花果5個,百合30克,陳皮1片。
方法:》》》冬季蜂蜜養生的12個妙招 冬季養生最適合吃的八種食物
無花果洗凈,切開。瘦肉洗凈,切厚片,沸水熱燙一下。北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中,加適量清水煲1個半到2小時即可。
功效:滋陰潤燥、養肺健脾、行氣、化痰、清喉。
2、鯽魚蘿卜湯
食材:鯽魚,白蘿卜,生薑,蔥,花雕酒,食鹽。

方法:
鯽魚洗凈。白蘿卜洗凈、去皮、切塊。生薑洗凈、切片。蔥洗凈,切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下,去腥。然後把鯽魚放煲里,加入蘿卜、生薑,一同煲成湯後,加入蔥花、花雕酒和食鹽,繼續煲2到3分鍾即可。
功效:明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯,特別為身體補充蛋白質以及維生素A。

㈡ 皮膚乾燥 喝什麼湯好

酷熱的夏天過去了,天高雲淡的秋季隨之而來。在這由熱轉涼的季節里,人們養生保健又應當注意什麼呢?夏天喝的是消暑解熱的湯水,秋天又應該喝什麼湯呢?祖國醫學告訴我們:養生必須要注意天人相應,適應季節氣候的變化,避免外邪侵犯才不易生病。秋天的主氣是「燥」,燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀,如皮膚乾燥皸裂、毛發不榮,口乾、鼻干、咽干,舌干少津、少汗,乾咳無痰或少痰,甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結等等。要減輕或防止秋燥的發生,我們應該適當多補充一些水分,多喝一些湯水。這些湯水應該是「清潤」的。

清潤的湯水可以滋潤我們的肌膚和內臟,減輕燥邪對肌體的傷害。下面介紹幾款適合秋天的靚湯。

◆羅漢果白菜乾湯

每次選用羅漢果1/3-1/2個,白菜乾50克,瘦豬肉100克。用清水將羅漢果、白菜乾洗凈,瘦豬肉洗凈切粗件,三物同放進湯煲內,先用武火後用文火煲湯,使菜乾變軟爛即可。本湯能養陰清肺、潤燥化痰。

◆沙參玉竹煲老鴨湯

本湯選用沙參50克,玉竹30克,老鴨(大者半隻,小者一隻)。先將老鴨去毛及內臟洗凈,切粗件;沙參、玉竹洗凈。用中火至文火煲煮一個半小時,調味即可。

◆冰糖燉木瓜

選熟木瓜(小者一個,大者半個),去皮去核切件,放入燉盅內,加進適量冰糖,隔水燉1小時。本品有養陰清潤養顏之功效。

◆劍花煲豬肺湯

劍花干品30克(若是鮮劍花則取250克),鮮豬肺300克。先將豬肺用清水灌洗干凈後,切粗件;劍花用水稍浸洗凈。然後將二者放進瓦煲內,加進適量清水,先用武火後用文火煲煮一小時,調味即可。本湯有潤肺清熱、補肺止咳的功效。

◆南杏仁燉雪梨湯

取南杏仁12克,雪梨一個,白砂糖30克。先將南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內,加清水200毫升,隔水燉1小時後,飲湯食雪梨。本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。

◆冰糖銀耳湯

先將銀耳洗凈去雜質,加冷開水浸泡1小時。然後將已發好的銀耳放進燉盅內,加進適量冰糖和冷開水,隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。

【秋季六款益身湯水】

秋季,人們易患感冒和上呼吸道炎。鼻部、咽喉,支氣管等都易於受累,此時煲燙又宜既要清暑邪之餘威,又要防燥邪之傷肺,下面介紹幾款湯水供參考.

1.杏劍豬肺湯

用料:本湯取南杏仁12克,劍花干品30克(鮮劍花250克),蜜棗2枚,鮮豬肺500克。

製作:先將鮮豬肺用清水灌洗干凈,切粗件;南杏仁用溫水稍浸,去外皮,洗凈;劍花用清水浸潤,洗凈;以上各物准備就緒後,將南杏、劍花、蜜棗、豬肺,一同放進瓦煲內,加適量清水,先用武火,後用文火煲煮1小時,調味即可。

功效:本湯既能消暑清熱,又能潤肺治咳。清補雙備。

2.沙參玉竹蜆鴨湯

用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一隻,味料適量。

製作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內臟,洗凈血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈,然後將上述湯料同放進湯煲內,先用中火,後用文火燜煮一個半小時,加味料。

功效:本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺,養胃生津,又有蜆鴨的補中益氣,和胃消食,三者合用,既清又補又養,對於熱邪未盡,陰津微傷,虛火上升之體,實乃清補之良湯。

3.木瓜花生排骨湯

用料:本湯取鮮熟木瓜一個(約500克),干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。

製作:將鮮木瓜洗凈去皮除核,並切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質,鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內,加進適量清水,先用武火,後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

功效:本湯能清暑解熱,滋潤皮膚,潤腸通便。

4.銀雪耳蜜柑湯

用料:本湯取銀雪耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖100克,水澱粉適量。

製作:先將銀雪耳放清水中浸發,然後隔水蒸一小時,取出備用。鮮蜜柑剝去外皮,取出柑肉,並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上,加進適量清水,再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖,待煮沸後,用適量水澱粉勾芡即可。

功效:本湯能養陰潤肺,滋潤肌膚。

5.無花果白菜乾豬(月+展)湯

用料:本湯取無花果乾品4顆,鮮白菜乾100克,鮮豬(月+展)肉200克。

製作:先用清水浸潤白菜乾,並洗凈砂泥。鮮豬月展肉用清水洗凈,並切成粗件。無花果用清水洗凈。然後將上述三種湯料同放進湯煲內,先用武火,後用文火煲湯,煲至白菜乾變軟爛即可。

功效:本湯能養陰清肺,潤燥化痰。

6.白蓮百合糖水

用料:本糠水取鮮百合60克(干品30克),干湘白蓮肉30克,白砂糖30克。

製作:先將鮮百合用清水洗凈,並剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心,洗凈。然後將准備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內,加適量清水,用中火煲約半小時,煲好前5分鍾加進白砂糖即可。

功效:能清心潤肺,滋養肌膚。

㈢ 皮膚乾燥吃什麼

皮膚乾燥的人在飲食中要注意選擇一些脂肪、維生素含量高的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、黃油、魚類、香菇、南瓜及新鮮水果等。在乾燥的季節,要格外注意保養,補充水份,多喝水,選用油脂含量高 的護膚霜,防止皮膚乾燥脫屑,延緩皮膚的衰老。
一、飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。
二、水產品滋養乾性皮膚的美容食物
這類食物與皮膚粘膜的生理代謝有密切關系,經常食用會使皮膚粘膜必需蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素得到補充和代謝。
1、魚翅:為沙魚的翅,性甘涼,有養陰生津、益胃補血等作用。含蛋白質高達76.5%,並含有磷、鐵、鈣等礦物質。蛋白中含有豐富的膠質蛋白,因此有利於滋養皮膚粘膜,使之柔嫩,是很好的美容食品,可製成魚翅羹等食用,為高級的菜餚。
2、干貝:為多孔扇貝或明目的閉殼肌,味甘性平偏涼,有健脾補血養陰作用。含蛋白質63.7%,含有鈣、磷、鐵等無機物及微量元素,可提供皮膚粘膜所需的膠質蛋白,因此有美容作用,對關節、韌帶等也有益,可炒蛋、煮湯作羹食用。
3、海蜇皮:性涼味成,有清熱養陰潤肺作用,含水份達88.2%,蛋白質5.6%,鐵12.3%毫克,故對貧血有益。有滋潤皮膚粘膜作用,對皮膚乾燥者常食有益。
4、海帶:味咸性寒,有軟堅補血、潤腸通便作用。含有海藻膠、蛋白質及較多的粗纖維,有潤膚作用。常食對美容有益。
5、帶魚:性溫味甘,含有較多的蛋白質和不飽和脂肪酸,清《隨息居飲食譜》一書中謂其有「暖胃。
補虛、澤肌膚等作用。其蛋白質細膩易於吸收,其不飽和脂肪酸有利血管疏通,對健美有利。可清蒸、煎炸、紅燒作菜餚食用。
6、蝸牛:國外盛行吃蝸牛,中國古代也曾作葯用或食用。《本草綱目》記載「用牛生研汁飲之,能止消渴,利小便,止鼻衄、治諸腫毒。」蝸牛蛋白質含量甚高,每公斤中達180克,高於雞蛋,且含有大量維生素和微量元素,脂肪含量甚低。蝸牛的消化液中含有30多種催化劑——酶,能水解分化各種食物,因此常食蝸牛可增加人體對多種營養物質的吸收。其所含蛋白質,對人體皮膚、毛發具有營養作用,是著名的美容食品,可生吃、炒食、奶油燴煮及做湯,味鮮美。

㈣ 冬天臉上皮膚乾燥,喝什麼湯比較好呢

說到湯養顏滋補,什麼都比不上我們廣東的老火靚湯~下面我就我自己本人也比較喜歡又簡單好做的幾款靚湯,喜歡你會喜歡~雪耳紅棗燉乳鴿
主料: 乳鴿
配料: 雪耳、紅棗
作法: 將乳鴿凈膛後,從中斬開,用開水燙過,放入高湯中,加入雪耳、紅棗及其它調料,放在文火上燉一個半小時即可。
特點: 此湯具有清肺、養顏、補血之功效,低脂肪、粗纖維,是入秋季節滋補之上好佳品。 西瓜烏雞湯
功用:冬天天燥,人體內需要滋潤。這個湯也是比較滋潤的。特別對女人來講,常喝,皮膚就會潤滑。而且,這個湯很好看,有一點紅色,有綠色,烏雞又是黑色的。
材料:新鮮西瓜(取整隻西瓜,瓜肉挖出,留少許紅色,將瓜皮切成小塊),烏雞一隻,切塊;蜜棗一枚,瘦肉200克。
輔料:生薑一小片。
做法:鍋與水量與上同。也是先將水燒開,將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入,大火半小時,中火一個半小時,這時,將切好的西瓜放入,再中火半小時即可。最後,根據口味放鹽。沙參玉竹魚尾湯
功用:沙參玉竹都是潤肺的,這個湯對煙酒過多、睡眠不足的人特別有幫助。
材料:沙參與玉竹,均為中葯,中葯房裡有售。沙參玉竹均3到4克,南北杏(也是中葯,中葯房有售)5克,蜜棗一枚,花鰱魚尾一條(約750克),瘦肉200克,薑片一片。
做法:基本做法同上。就是先將魚尾洗凈,放入油鍋(少許油)兩邊煎到金黃色。水燒開,將所有東西放入開水中,大火燒半小時,然後中火一個半小時即可,最後根據口味放鹽。
提示:沙參、玉竹、南北杏雖然均為中葯,但沒有什麼葯味道,所以這個湯是很鮮的。

㈤ 皮膚乾燥愛出油,喝什麼湯好

皮膚乾燥愛出油,一般來說,皮膚乾燥是不出汗的表現,但是也會出油,內應該是T字區出油,容兩頰皮膚乾燥,由此應該是混合型皮膚。喝湯的話應該以清淡為主。像水鴨湯、蓮子湯、海帶湯等。水鴨湯、蓮子湯、海帶湯有很好的補水下火的功效,一方面能夠保護皮膚水潤,另外一方面是降火氣,解決皮膚乾燥出油等問題。
建議:
1、要保持大便通暢,每天進食新鮮的蔬菜(300~500g)和水果(200~350g),多吃燕麥、酸奶、番薯這些通便食物;
2、要滋陰潤燥,可多食用雪梨、雪耳、百合、馬蹄、黑芝麻、蜂蜜、杏仁、甘蔗、雞蛋、菱角、龜、鱉、海參、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉等,可以煲無花果雪耳雪梨湯、黑芝麻牛奶蜂蜜羹、竹蔗馬蹄紅蘿卜肉湯等;
3、要選擇富含維生素A、B、C、E豐富的食物,這些營養素缺乏的話皮膚容易乾燥,可以多吃粗糧(小米、玉米、糙米)、核桃、芝麻、豆類、肝、蛋類、奶製品及各種黃、綠色的新鮮蔬菜水果等,必要時可短期補充復合維生素B制劑。

㈥ 皮膚乾燥應該多喝什麼湯水

金針木耳雪梨湯

原料:
金針 19克
木耳 19克
雪梨 5個
瘦肉 225克
蜜棗 4顆
無花果 4顆
陳皮 1小塊內
鹽 適量

做法:
1.金針容和木耳用水浸片刻,清洗干凈。
2.雪梨洗干凈,切塊。陳皮浸軟,颳去瓤。
3.洗干凈瘦肉,汆燙後再沖洗干凈。
4.洗干凈蜜棗和無花果。
5.煲滾適量水,放入金針、木耳、雪梨、瘦肉、蜜棗、無花果和陳皮,水滾後改慢火煲約90分鍾,下鹽調味即成。
沒事不要用 葯材的 是葯三分毒 這個 很好

㈦ 秋天皮膚乾燥喝什麼湯好

白色食物潤肺補水
「燥易傷肺」,而五臟中的肺,對應五色中的「白色」,吃回些「白色食答物」可以潤肺補水。冬季可常吃白蘿卜、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕、蓮子等。白蘿卜含有多種維生素和礦物質,其中維生素C的含量比梨和蘋果高出8—10倍。白菜富含維生素C和E,可防止因燥熱導致的皮膚乾燥,其中的纖維素還可促進腸蠕動,預防體內火氣導致的便秘。
玉米紅薯粥
取500克紅薯洗凈,去皮切成小塊後和與30粒紅棗一起入鍋,煮至紅薯七八成熟時,把50克玉米面加入其中,再加入一點涼水,使之成糊狀,倒入鍋內,改小火煮。小火煮十來分鍾後起鍋。適合因為秋燥出現便秘的人食用,有益氣生津、寬腸胃、通便秘的作用,而玉米中含較多的植物纖維素,也有潤腸通便之功效。
米飯防止肌膚乾燥
米中富含的維生素A、E和B族維生素、氨基酸和鹽酸,能有效防止皮膚乾燥,防止肌膚衰老,同時能抵抗色素沉著。大米也是B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食物。米湯能刺激胃液的分泌,有助於消化,並對脂肪的吸收有促進作用。

㈧ 皮膚乾燥要喝什麼湯

1、北沙參瘦肉湯
食材:豬瘦肉18克,北沙參15克,無花果5個,百合30克,陳皮1片。內
方法:
無花果洗容凈,切開。瘦肉洗凈,切厚片,沸水熱燙一下。北沙參、百合以及陳皮洗凈。把所有食材一同放入煲中,加適量清水煲1個半到2小時即可。
功效:滋陰潤燥、養肺健脾、行氣、化痰、清喉。
2、鯽魚蘿卜湯
食材:鯽魚,白蘿卜,生薑,蔥,花雕酒,食鹽。
方法:
鯽魚洗凈。白蘿卜洗凈、去皮、切塊。生薑洗凈、切片。蔥洗凈,切成蔥花。先把鯽魚稍微煎一下,去腥。然後把鯽魚放煲里,加入蘿卜、生薑,一同煲成湯後,加入蔥花、花雕酒和食鹽,繼續煲2到3分鍾即可。
功效:明目潤膚、健脾益胃、消食消食化滯,特別為身體補充蛋白質以及維生素A。

㈨ 皮膚乾燥喝什麼湯好

羅漢果白菜乾湯
每次選用羅漢果1/3-1/2個,白菜乾50克,瘦豬肉100克。用清水將羅漢果、白菜乾洗凈,瘦豬肉洗凈切粗件,三物同放進湯煲內,先用武火後用文火煲湯,使菜乾變軟爛即可。本湯能養陰清肺、潤燥化痰。

◆沙參玉竹煲老鴨湯

本湯選用沙參50克,玉竹30克,老鴨(大者半隻,小者一隻)。先將老鴨去毛及內臟洗凈,切粗件;沙參、玉竹洗凈。用中火至文火煲煮一個半小時,調味即可。

◆冰糖燉木瓜
選熟木瓜(小者一個,大者半個),去皮去核切件,放入燉盅內,加進適量冰糖,隔水燉1小時。本品有養陰清潤養顏之功效。

◆劍花煲豬肺湯

劍花干品30克(若是鮮劍花則取250克),鮮豬肺300克。先將豬肺用清水灌洗干凈後,切粗件;劍花用水稍浸洗凈。然後將二者放進瓦煲內,加進適量清水,先用武火後用文火煲煮一小時,調味即可。本湯有潤肺清熱、補肺止咳的功效。

◆南杏仁燉雪梨湯

取南杏仁12克,雪梨一個,白砂糖30克。先將南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四塊。將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進燉盅內,加清水200毫升,隔水燉1小時後,飲湯食雪梨。本湯有清熱生津、化痰止咳、潤肺的作用。

◆冰糖銀耳湯

先將銀耳洗凈去雜質,加冷開水浸泡1小時。然後將已發好的銀耳放進燉盅內,加進適量冰糖和冷開水,隔水蒸2小時。本湯有滋陰潤肺、生津止咳的作用。

1.杏劍豬肺湯
用料:本湯取南杏仁12克,劍花干品30克(鮮劍花250克),蜜棗2枚,鮮豬肺500克。

製作:先將鮮豬肺用清水灌洗干凈,切粗件;南杏仁用溫水稍浸,去外皮,洗凈;劍花用清水浸潤,洗凈;以上各物准備就緒後,將南杏、劍花、蜜棗、豬肺,一同放進瓦煲內,加適量清水,先用武火,後用文火煲煮1小時,調味即可。

功效:本湯既能消暑清熱,又能潤肺治咳。清補雙備。
2.沙參玉竹蜆鴨湯

用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一隻,味料適量。

製作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內臟,洗凈血污,砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈,然後將上述湯料同放進湯煲內,先用中火,後用文火燜煮一個半小時,加味料。

功效:本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺,養胃生津,又有蜆鴨的補中益氣,和胃消食,三者合用,既清又補又養,對於熱邪未盡,陰津微傷,虛火上升之體,實乃清補之良湯。

3.木瓜花生排骨湯
用料:本湯取鮮熟木瓜一個(約500克),干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。

製作:將鮮木瓜洗凈去皮除核,並切成粗塊件備用。干鮮花生仁用清水洗凈雜質,鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,並加用精食鹽稍拌勻。然後將上述湯料同放進湯煲內,加進適量清水,先用武火,後用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。

功效:本湯能清暑解熱,滋潤皮膚,潤腸通便。
4.銀雪耳蜜柑湯

用料:本湯取銀雪耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖100克,水澱粉適量。

製作:先將銀雪耳放清水中浸發,然後隔水蒸一小時,取出備用。鮮蜜柑剝去外皮,取出柑肉,並去除柑橘絡。將湯鍋置旺火上,加進適量清水,再放進隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖,待煮沸後,用適量水澱粉勾芡即可。
功效:本湯能養陰潤肺,滋潤肌膚。
5.無花果白菜乾豬(月+展)湯

用料:本湯取無花果乾品4顆,鮮白菜乾100克,鮮豬(月+展)肉200克。

製作:先用清水浸潤白菜乾,並洗凈砂泥。鮮豬月展肉用清水洗凈,並切成粗件。無花果用清水洗凈。然後將上述三種湯料同放進湯煲內,先用武火,後用文火煲湯,煲至白菜乾變軟爛即可。
功效:本湯能養陰清肺,潤燥化痰。
6.白蓮百合糖水

用料:本糠水取鮮百合60克(干品30克),干湘白蓮肉30克,白砂糖30克。

製作:先將鮮百合用清水洗凈,並剝開葉瓣。湘白蓮用清水浸泡並去除外皮及蓮心,洗凈。然後將准備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內,加適量清水,用中火煲約半小時,煲好前5分鍾加進白砂糖即可。

功效:能清心潤肺,滋養肌膚。

【杏仁蘿卜豬肺湯】
材料:豬肺350克,蘿卜50克,杏仁9克,蔥1根,姜2片,香菜1棵,大茴香和花椒少許,清雞湯1500克

調料:料酒,雞粉,白鬍椒粉,鹽 豬肺、蘿卜洗凈切成塊;杏仁去皮,香菜和蔥切段;將少許大茴香和花椒用紗布包好。取一砂鍋,依次放入蘿卜、豬肺、杏仁、蔥
姜、大茴香花椒袋,注入清雞湯和料酒,大火煮沸改小火燉煮1小時,至豬肺熟爛。加入少許雞粉、白鬍椒粉和鹽調味,挑去蔥姜和大茴香花椒袋,撒上香菜段即成。
功效:蘿卜性涼味辛甘,可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒;豬肺有補虛、止咳、止血之效,冬季常飲可補肺止咳,寬胸化痰,還有保暖、祛寒和提高抗寒能力的作用。

閱讀全文

與皮膚乾燥吃什麼湯相關的資料

熱點內容
35歲乾性皮膚起痘用什麼護膚品 瀏覽:290
深海娜美皮膚多少錢 瀏覽:532
正品減肥多少錢 瀏覽:837
蒙妮坦美容養生館靖南店怎麼樣 瀏覽:417
蘭州哪裡有白癜風醫院 瀏覽:50
做隆鼻哪裡整形醫院比較好 瀏覽:590
怎麼測試皮膚的年齡呢 瀏覽:516
植藻水能量化妝品多少錢一瓶 瀏覽:350
贛州市皮膚病哪裡最好的醫院 瀏覽:741
晩上吃什麼水果減肥 瀏覽:824
上海美容紋眉多少錢 瀏覽:506
汽車美容店換機油要什麼證 瀏覽:196
八大處整形外科醫院住哪裡 瀏覽:612
化妝生產許可證號在哪裡 瀏覽:212
中性皮膚適合用哪個護膚品比較好 瀏覽:192
舟山婦科醫院怎麼樣 瀏覽:928
皮膚敏感期擦什麼護膚品 瀏覽:755
水劑類化妝品包括哪些 瀏覽:921
珠海整形醫生方明技術怎麼樣 瀏覽:567
無錫整形哪裡好擅選瑪利亞重點 瀏覽:317