❶ 如何保持皮膚健康
皮膚覆蓋人體表面，成人面積約2平方米，是機體接觸外界最大的器官，容易受到外界環境中機械性，物理性，化學性，生物性等損傷和身體的分泌物，排泄物的污染，同時也可反映一個人的健康和精神面貌，氣質。因此，維護皮膚的健康美麗對人體健康和精神氣質有著重要作用。因此我們要從以下幾個方面對皮膚清潔、鍛煉、保護、營養：
1 清潔皮膚： 皮膚每天不顯性出汗有500--700ml,每周分泌皮脂有100—300g，再加上死亡脫落的角質細胞，附著的微生物，灰塵等堆積成垢，容易引起感染和皮膚病。洗浴是清潔皮膚去除污垢最好的方法，應用不當也會引起皮膚病。正確地洗浴要根據個人的皮膚類型，工作環境，季節，部位等有所區別。油型皮膚，工作環境臟，夏季天熱出汗多，及頸，腋窩，股內，會陰部等部位宜勤洗，每日或隔日洗浴一次，水溫宜偏高38—40C，使用鹼性較大的浴皂，能較好清除皮脂污垢。乾燥型皮膚，老年人及工作環境灰塵少，在乾燥，寒冷季節，洗澡水溫不宜過高，在35—38C,，次數應減少，每周1—2次即可，選用中性或低鹼性浴皂，避免脫脂太多，引起皮膚乾燥，發生皮膚瘙癢。習慣於每天洗浴者，應少用或不用浴皂，洗後皮膚擦些潤膚霜。中性型皮膚，即不油膩，也不幹燥，對一般洗滌有一定耐受性，水溫和浴液，根據皮膚的清潔情況，個人習慣和皮膚反應情況隨時作調整，防止著涼感冒。
2 鍛煉皮膚 ：每個人都可以根據自己的情況選擇適宜自己的方式進行皮膚鍛煉。身體健康，素有冷水浴，大氣浴，冬泳等鍛煉習慣者，應保持不間斷。對體弱，有病，無習慣者不必冒險去作上述鍛煉。可採用保守的方法，如按摩，對身體健康和皮膚健康有益，因按摩能促進血液和淋巴循環，增加新陳代謝，從而改善皮膚，肌肉的營養，皮膚變紅潤靚麗，肌肉變得豐滿，強健。但要長期堅持，每日或隔日進行，每次20—30分鍾，日久就會有顯著收益。日光浴對兒童有預防佝僂病的作用，對成人已無作用，過度日曬會使真皮結締組織變性，加快皮膚老化進程，或發生光損傷性皮炎。在上午10點--下午4點日光強時，外出注意防曬。
3 保護皮膚 ：生產勞動和日常生活皮膚都免不了接觸外界有害物質而損傷皮膚，任何微小的皮膚損傷都可能成為微生物和有害物進入機體的門戶。正常情況下皮膚上每平方厘米有6—8個細菌，一旦皮膚破損，細菌就乘機而入，輕的引起膿皰病，毛囊炎，癤腫，傷口化膿。重的引起蜂窩織炎，丹毒，敗血症，甚至危及生命。有毒物進入可引起肌體中毒。要防止任何方式的皮膚損傷，發現損傷要及時清潔消毒，塗葯。有瘙癢性皮膚病的人，避免搔抓，盡量用葯物或無損皮膚的方法止癢。對皮膚病要積極治療。
護理皮膚，維持皮膚靚麗，健康，可根據個人的皮膚類型，季節，部位等選用功能性護膚品，有營養型，保濕型，除斑型，除皺型，防曬型等多型護膚品，根據需要選用，以含香料少的為好，香料易引起過敏。還可對皮膚進行保健按摩，增加血液循環，促進新陳代謝，使皮膚健康靚麗。
4 營養皮膚 ：保證基本營養物質的比例合適，攝取充足必要的營養物質是維持身體健康的條件，皮膚營養也是通過膳食來供給，如果偏食就保證不了必須營養物質需求，造成代謝失衡，就會發生疾病。一般健康人，應注意營養物質攝取的平衡，對中老年人營養要求低熱量，低脂肪，充足的蛋白和維生素及適當的無機鹽。如果膳食科學，消化功能正常，就能保證身體需求，不用外加維生素，當發生某種病態時可針對性地補充所需要的維生素。如發生毛囊角化，皮膚粗糙，可補充維生素A,E。多吃胡羅卜，肝類食物。皮膚粘膜潰瘍，糜爛可服復合維生素B及多吃些綠葉蔬菜，水果等。皮膚出血，紫癜，色素沉著可服維生素C及多吃些西紅柿，獼猴桃，柑橘類食物，可促進色素消褪。
❷ 怎麼才能保持好皮膚
好的皮膚一是靠先天父母給的二是後天我們自己去保養，皮膚有分很多種
1.油性的專皮膚，用一屬些控油的產品，飲食宜清淡為主。減少毛孔分泌的油質。
2乾性的皮膚，用一些保濕的產品，要補水性質好的，像歐泊萊德補水乳液，適當補充VEVC。多吃含水分多的水果。
3.中性皮膚，用溫和的產品，要試哦在手上或者耳垂看會不會過敏，補水的產品，
4.混合性，T字部分用清爽控油的產品，臉上用無泡沫的洗面奶，平時飲食注意不宜刺激的食物，混合性的皮膚大多數都有不同程度的敏感，洗完臉用洋甘菊抗敏露，防止過敏，平常做好防嗮措施，保持一顆年輕的心，心情起伏卜要太大，平常注意身體排毒工作，卜要熬夜，保持好的睡眠，經常吃水果，飲食正常，身體好，皮膚也慢慢的好起來
❸ 怎樣保持皮膚年輕
最經濟實惠的就是蜂蜜。
1 蜂蜜兌水或者再加點蛋清塗在臉上，也不影響你在家做其它的事，保證你的皮膚水水的。精品店有賣那種做面膜的小碗和刷子。
2 用洗米水洗臉。蒸熟的米捏成團在臉上滾。
3 熱毛巾敷臉，之後塗柔膚水啊之類的。
至於化妝品，要分人和膚質。
❹ 怎麼才可以保持皮膚不老
我給你說一個新的方法.他們說的都是很普通的方法了. 1．保持皮膚滋潤 冬季洗澡有四忌，忌太勤、忌 水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則，極易破 壞皮膚表層原本不多的皮脂，使皮膚更為乾燥，因而也 更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1～2次為宜。洗澡 後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤， 防止皮膚表層乾燥、脫落。 2．保溫防寒 冬季氣溫低，皮膚裸露部位如手 部、頭部、頸部等容易凍傷，其它部位如腳部也易受凍， 因而應注意這些部位的防寒保溫。可佩戴圍巾、手套， 戴耳套，穿棉鞋來保暖，還可採用經常摩擦雙手和耳 朵，適時鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時洗手洗臉 後要擦幹才可外出。 3．避免使用劣質化妝品 劣質化妝品質地不純 或含鉛多，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚至造成色素沉澱，這些都易對皮膚造成傷害。冬季．在皮脂少的情形下，傷害更甚。 4．穿著宜柔和 冬寒穿衣較多，如果不注意穿著，更易 感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物作內衣、內褲、襯衫等。同時，還要注意衣服的搭配，如穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿滌綸外衣，以防止產生靜電。 5．進行皮膚鍛煉加強皮膚的鍛煉，可增強皮膚適應寒冷環境的能力。如進行冷水浴、空氣浴、目光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，用冷水擦身。 6．注重食物保健 當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚。
❺ 怎樣使臉上的皮膚保持彈性
下列做法可以保持皮膚彈性：
1、多喝白開水，可以加速身體血液循環的流動，加速毒素的排除以保持皮膚彈性。
2、多喝茶。茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防衰老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防衰老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
3、多吃蔬菜水果，清除體內毒素，排出體內垃圾。
4、多用溫水洗臉，有利於血液循環，使人看上去紅潤有光澤。
5、日常多補充蛋白，使肌膚有彈性活力。肌膚的真皮層中有兩種蛋白質，分別是膠原蛋白和彈力纖維蛋白。25歲前這兩種蛋白質含量豐富，肌膚就富有彈性，顯得光滑平整。隨著年齡的增長，這兩種物質逐漸減少，肌膚彈力降低，就出現了鬆弛和皺紋。所以在日常保養的過程中，加入提高肌膚的彈力、膠原纖維生產力的保養品就很必要。
6.定時做面部按摩，按摩前先洗凈雙手和臉，在臉上塗上按摩霜，按摩時用手掌或手指掌面在皮膚上朝一個方向輕輕按壓。一般按摩方向與面部皺紋成直角。但眼角、嘴角周圍的皺紋需環形按摩，按摩完畢用熱毛巾擦掉按摩霜。如果面部皮膚有感染或痤瘡時，則嚴禁進行面部按摩。
PS:想讓皮膚保持彈性日常生活中要注意不要熬夜、抽煙、嗜酒、飲食不規律這幾樣是皮膚健康的天敵。
❻ 如何保持皮膚干凈
1、徹底清潔
皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以我們在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
本著經濟實用的原則，可以每天睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。
6、充足睡眠
皮膚細膩的關鍵點就是每天晚上保證充足的睡眠，最好在晚上十點前入睡，因為在晚上十點到凌晨兩點之間是身體排毒的最佳時機，睡眠狀態有利於身體充分排毒，讓肌膚光滑細膩。充足的睡眠也能讓人第二天精神煥發、膚色白皙、神采奕奕，將最好的精神狀態投入到工作中。
7、注意飲食
為了擁有細膩光滑的皮膚，平時的飲食也要引起注意，少吃辛辣刺激、油炸、含有添加劑的食品。辛辣的食品會刺激皮膚產生青春痘或暗瘡；油炸食品能夠加速皮膚的老化，容易出現皺紋；含有添加劑的食品會加重內臟負擔，擾亂人體正常的新陳代謝，不利於體內排毒。
望採納，謝謝！
❼ 怎麼保持皮膚
問題一：過敏性皮炎的治療方法有哪些?
a)儀器治療：多違背新陳代謝的自然規律,強制性治療過敏性皮炎.造成毛細血管的傷害,易復發.
b)中葯治療：是葯三分毒，中葯的功效具有多樣性，不能准確界定有效活性成分,缺乏現代化生物工程技術，部分中葯成份也會引起過敏性皮炎。
c)口服激素治療：只能從皮膚的表層改善過敏性皮炎症狀，針對性很單一，治標不治本。刺激性成分激素直接接觸傷害皮膚.
d)外用激素：它能緩解症狀，但是這類葯有副作用大，多產生依賴性，症狀將反復發作。
問題二：敏感性皮膚有哪些治療方法
一、常用冷水洗面，或選用敏感系列護膚用品，如冷凍面膜，敏感性面膜;
二、盡量避免在炎熱的空氣中逗留，注意保持皮膚清潔;
三、先用一種特效的敏感精華素使用，使皮膚增加纖維組織，好使薄弱的敏感皮膚得以改善;
四、切勿選用磨砂膏，去死皮膏，避免敏感更嚴重
問題三：敏感性皮膚防治措施或注意事項有哪些
1、選用溫和無刺激的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善。
2、選用敏感系列柔和護膚品，如：敏感面霜、細胞乳液霜等，以鎮靜肌膚。
3、要保證皮膚吸收充足的水分，避免炎熱引起的皮膚乾燥。
4、經常洗頭，可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭發上，進而引發皮膚過敏。
5、保持皮膚清潔，經常用冷水洗臉，以增強肌膚抵抗力。
6、使用同一牌子化妝品，選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。
7、多攝取維生素A、C及E等，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此，對敏感皮膚更為重要。
8、盡量不化濃妝，在皮膚過敏後，立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。
9、避免過度的日曬，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。
10、生活要有規律，保持均衡的飲食及充足的睡眠
❽ 如何保持皮膚緊致
皮膚最大抄的問題不是痘痘、色斑襲、毛孔粗大，而是膠原蛋白的流失，那就意味著衰老了,所以要想皮膚更緊致，平時就一定要注意膠原蛋白的補充。
首先在飲食上要注意，牛筋、軟骨、雞皮、豬皮、豬蹄等含有大量的膠原蛋白，可以適當地吃一點。怕胖的MM可以多吃一些白木耳，它的營養與燕窩是一模一樣的，而且不會有任何付作用，還有值得推薦的是木瓜燉奶，對皮膚很好，常吃能保持皮膚的水嫩。
平時皮膚的保養也不能鬆懈，25歲左右就要開始注意了，年齡再大點一定要用抗皺產品，由其是精華，不能等皮膚失去彈性後再去保養。推薦一個性價比高的精華，雅詩蘭黛奇跡撫痕抗皺精華，絲絨般順滑的輕柔質地，伴以茉莉、芍葯和玫瑰的植物芬芳，易於延展，卓效修護多種歲月痕跡，重現彈性、緊致、清透順滑的年輕美肌，即使勞累一天，也能神采奕奕。
在使用使用護膚品時要注意手法，用手指輕點，用手掌輕拍，讓皮膚能充分吸引，也能按摩到臉部，達到事半功倍的效果。
運動也是達到肌膚緊致的很有效的手段，慢跑，瑜伽，游泳都是不錯的選擇，有能力多做一下倒立。
新開的品牌護膚品小店附鏈接/"
>附鏈接/"
>附鏈接經營各類專櫃贈品(雅詩蘭黛,倩碧,水之澳,郝蓮娜,希思黎等等)。
❾ 如何保持皮膚好氣色
要保持皮膚好每天堅抄持喝足夠的水，保持身體的水分的需要，水既能滋養皮膚，又能夠排除毒素。每天睡足8小時，讓身體各部件得到充分的休息，得到了實到營養補充，盡量不熬夜，盡量不長時間上網，因為熬夜就會傷身。而且上網會因為輻射損傷皮膚，令肌膚失去了光澤，讓皮膚長斑平時的習慣養成，適量飲水，常吃富含維生素的食物，增加膠原蛋白的攝入量，注意皮膚的日常護理，適當進行按摩，常敷美白補水面膜。再一點是禁食辛辣刺激性的食物，少喝酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。