如何讓皮膚有光澤

❶ 如何讓皮膚變得細膩有光澤

（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

❷ 怎樣讓皮膚更有光澤

我皮膚天生就抄白，襲但因為生活質量不好，總是熬夜又不愛喝白開水，皮膚一直都處於黯淡灰沉的狀態。後來我堅持每天喝1升的溫水蜂蜜（味道淡淡的就好，聽說蜂蜜每天攝取太多不好的），或者你可以改成每天起床喝一大杯溫水蜂蜜，然後一天內喝1升水。記得蜂蜜要買質量好的，價格便宜的都是兌麥芽糖，對身體不好還會至肥。
另外給個小貼士，我從小就討厭喝白開水，最近領悟到喝水對皮膚的好處，就花錢買了一個650ML很漂亮的日本卡通水壺，每天堅持最少把那壺水喝完。因為改成杯子的話會懶得倒水喝，水壺的話還可以隨身帶隨時喝水。我討厭白開水，所以那壺水會沖成淡淡的蜂蜜，有點味道就不討厭了。
護膚品方面，我是用嬌韻詩的黃水+蘭蔻的HYDRA
ZEN水分啫喱，然後用JUJU美白保濕面霜，每周去一次角質，然後用露蘭姬娜的X.O紅酒素美白面膜（水柔紅潤系列）。總的來說，注重皮膚和身體的補水，皮膚才會又白又嫩又有光澤。光用美白產品不補水，皮膚只會死白沒光澤，只有保濕補水，皮膚才會亮起來！

❸ 怎樣讓皮膚變得透亮有光澤

怎麼能夠讓皮膚變得透亮和有光澤？那麼個人覺得主要是你的飲食也有關系啊，都是帶有不不就是說啊，膠原蛋白的食物

❹ 如何讓皮膚變得Q彈有光澤呢

都說“一白遮三丑，一胖毀所有”，從這句話可以看出皮膚白是很重要的，很多女生都很注重自己的皮膚問題，每天都花了大量精力和時間來保養，甚至是花了很多金錢買護膚品來做臉部工作。但是並沒有多大的效果，那要如何讓皮膚變得Q彈有光澤呢？其實很簡單，只要能多花時間的精力就可以達到想要的目的，比如多吃水果、蔬菜，不要熬夜等。

當然，除了以上方法以外，還可以保持充足的睡眠，比如中午的時候睡一下美容覺，讓肌膚休息的同時能夠排放體內的一些黑色素，起來的時候用清水洗一下，盡量不要使用洗面奶，這樣一直搓洗皮膚會把皮膚的角質層洗薄，還有盡量用手洗，因為洗臉帕再洗的過程中會對臉部產生摩擦，也會使得皮膚的角質層變薄弱。除此之外，洗臉帕有可能含有一些蟎蟲或者細菌，對臉部的危害也是很大的。

❺ 如何讓皮膚有光澤膚色一致

白！復白！白！一直是美女們不舍不制棄追求的美麗標准，俗話港的好~『一白可遮百丑嘛』！所以會有無數的女性要求美白，不斷的尋求新的美白產品，其實美白的關鍵是補水，只要補水的過程做好了，自然能白起來。
水是美容聖物~！每天不少於8杯水，以涼開水最佳~可別用飲料，水果，湯來代替的哦·~科學證明，一杯好水可以勝過幾斤水果呢~~
另外
您也可以試試礦物泥漿面膜，像御泥坊，綠泥都還不錯，有興趣的話可以試試·！！！
任何皮膚問題的最最主要的因素
就是一定要注意皮膚的潔凈和保持皮膚不缺水~~否則一切都空談！！

❻ 怎麼才能讓氣色變好，讓皮膚變得有光澤呢

朋友你好，要想氣色好，皮膚有光澤要做到以下幾點:
心情愉快，性格內開朗，不僅可以容增進你的機體的免疫力，而且還有利於身心健康，使得皮膚紅潤，面有光澤。
補鐵，鐵可以幫助身體天生更多的血紅蛋白，從而幫助進步血液攜帶氧的能力，從而讓你的氣血充足，氣色紅潤。羊肉和豬肝都富含易於人體吸收的鐵。
保證你有充足的睡眠及充沛的精力和體力。
運動也是一個調養必不可少的環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩的運動。

❼ 怎樣讓皮膚變得白亮有光澤

可以使用含維C的護膚品，也可食用富含維C的各種蔬果，對美白去黃氣有非常好的功效。維C護膚品最好在晚間睡眠前使用，這樣不易被光照而導致快速失效。蘋果、獼猴桃、櫻桃、西紅柿、葡萄等都是超棒的維C蔬果，既廉價又美味。只要你是個生活中愛吃水果的美眉，皮膚必然比那些相對不愛吃水果的姐妹來說，會更光亮更有氣色！

1、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。

2、綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好准沒有錯。

3、葡萄

葡萄特別適合「懶惰」的人吃，因為最健康的吃法是「不剝皮、不吐籽」。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。而法國波爾多大學的研究人員也發現，葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc，進入人體後有85%被吸收利用。

4、珍珠

珍珠，它是美容護膚佳品，對皮膚的滋養保健和延緩皺紋有特殊的作用，秋天吃珍珠對皮膚那麼好，下就為大家介紹兩種珍珠內服方法。

①駐顏方：取上等珍珠洗凈，用布包好，加豆腐與水共煮約兩小時，取出洗凈，搗碎，加水少許，研成極細粉末，乾燥後即成。每次服用適量，每隔10天服用1次，溫開水送服。有極好的美容護膚作用。

②珍珠膏：採用優質珍珠粉，加天然香料配製而成。秋天早晚及平時洗臉後，取珍珠膏少許，輕敷面部，有減慢皮膚衰老，減少皺紋，防治皮膚粗糙，消除面部黃褐斑等作用。

(7)如何讓皮膚有光澤擴展閱讀：

膚色偏黃的原因：

一、肝病引起的臉色暗黃：肝病會引起肝臟功能受損，體內膽紅素進入血液，引起三黃症狀(尿液發黃，臉色發黃，皮膚發黃)。

二、衰老引起的臉色暗黃：衰老會使肌膚表面細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表面，引起臉色暗黃的情況。

三、皮膚乾燥引起的臉色暗黃：如果對皮膚沒有臉色暗黃是什麼原因任何保養，很可能使皮膚過於乾燥，臉色也變得愈加暗黃。

四、暴曬引起的臉色暗黃：如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是塗防曬霜。

五、熬夜引起的臉色暗黃：晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。

❽ 怎樣使皮膚有光澤

在臉上塗抹一層薄薄的低脂牛奶。用向上畫圈的方式對臉部進行按摩，直到牛奶完回全被吸收。第答二天早上用溫和的潔面乳將臉清洗干凈。牛奶不僅有助於消除面部的黑斑，同時在睡眠時也能滋養肌膚。醋也有美容作用。睡前可以用溫熱的醋來泡澡，只要在水中加入一點點醋，就讓你浴後格外的清爽。另外，在泡完澡後，可以將醋與甘油以5：1的比例調好，來擦拭身體，能讓皮膚變得白嫩細滑。

❾ 怎樣讓皮膚有光澤

方法如下：
1、睡眠
首先就是保持好的睡眠質量，只有休息好了，膚色才會看上去健康舒服。如果睡眠質量差，皮膚問題就會跟著出來，自然不會有光澤度。
2、熱手
有好些人平時的時候，喜歡用涼的手去摸自己的臉，建議在摸臉前，雙手掌手相搓，然後有溫度後再撫在自己的臉上，這樣，會改善皮膚的血液循環，起到拉升光澤度的作用。
3、熱毛巾
一般情況下，在洗完臉後，如果想讓皮膚更有彈性和光澤的話，建議你用熱毛巾來敷一下臉，這樣，能讓皮膚的活性被提高，從而達到提升光澤度。
4、塗抹
早晨起床，時間緊，抹上化妝品，就出門。建議提前起個十分二十分鍾的，然後塗抹完化妝品後，再用手熱敷一下，這樣，會讓化妝品吸收的效果更好。
5、曬太陽
為了不讓皮膚曬黑，所以，一天也不曬太陽，這是不對的。健康的皮膚，本身就應該曬一點兒太陽的。最好在早晨的8至10點間曬，這樣，才會讓皮膚自然吸收陽光。
6、食補
有些食物是可以自行進行皮膚光澤的提升的，這些食物，記得，要多吃，尤其是在晚飯的時候吃，效果會更好。這些食物，包括，西紅柿，黃瓜，空心菜，以及牛奶。記得，這些食物必須清淡，不能油膩，也不能過辣。這樣，利用晚上的時間進行皮膚的修護。
7、情緒
好的皮膚是有好的情緒來控制的，如果你整天心情不好，一定就會導致皮膚或者是氣色不好。因此，想要讓皮膚有光澤的話，不能讓自己處在負面的情緒中，最好可以天天快樂開心大笑，才可以讓皮膚健康。

❿ 如何讓皮膚有光澤，而且細膩

在臉上塗抹一層薄薄復的低脂牛制奶。用向上畫圈的方式對臉部進行按摩，直到牛奶完全被吸收。第二天早上用溫和的潔面乳將臉清洗干凈。牛奶不僅有助於消除面部的黑斑，同時在睡眠時也能滋養肌膚。醋也有美容作用。睡前可以用溫熱的醋來泡澡，只要在水中加入一點點醋，就讓你浴後格外的清爽。另外，在泡完澡後，可以將醋與甘油以5：1的比例調好，來擦拭身體，能讓皮膚變得白嫩細滑。