產後皮膚怎麼護理

1. 產後怎麼保養自己的皮膚

美媽，我們真是同命相連，我有一篇心得【產後皮膚保養速成計】，照上面學學看，希望對你有幫助

2. 產後媽媽怎麼護理皮膚

哺乳期間媽媽的護膚品最好換成嬰專用的，這樣對寶寶的危害會少一些。可以做面回膜：用礦泉水做的水分面答膜，皮膚會變得水水的。除此之外，飲食調理也是很重要的，比如用黃豆、花生、枸杞、紅棗煮的豆漿，番茄牛肉湯、紅棗燉烏雞、枸杞糯米酒等，只有血氣旺盛了，才能滋補皮膚。希望寶媽越來越漂亮、永遠年輕！

3. 產後如何保養臉部皮膚

注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給版寶寶提供權充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。
維生素C具有美白功效，這是眾所周知的事情。所以媽咪們在平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量的維生素C的食物。
有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。

4. 產後應該怎麼保養皮膚

在日常生來活中多喝水，喝有自營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋，維生素C具有美白功效，平時應多吃西紅柿、西瓜、紅臍橙、草莓、紅葡萄柚等含有大量維C的食物。

5. 產後皮膚怎麼護理的

一、表層護理 注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補充缺失的水分。另外還要進行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護眼睛，避免出現眼周皺紋。 二、內部護理 提倡產後合理飲食，食補是避免皮膚問題的較好葯方，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食品，對恢復皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。 三、保證充足睡眠 有研究發現，如果產後睡眠不足，會影響體重，容易導致體重增加，特別不利於體型的恢復。因此，女性想要產後依然有好的肌膚和身材，首要的一點就是保證每天7小時左右的充足睡眠。 四、隨時隨地收腹 產後最容易變形的部位就是腹部，想要恢復體形，無論是坐著、站著還是走著、躺著，新媽媽都要提醒自己隨時收腹，讓收腹成為一種習慣，這樣不會令腹部變得過大而讓肌膚鬆弛。 五、保持心情舒適 一個人的心情對皮膚也是較好的調整作用，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對皮膚的正常代謝有比較好的作用，相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現皺紋。配合簡單的食補和鍛煉才能避免肌膚過早衰老。 六、按摩小腹 新媽媽在空餘時間要時刻提醒自己多多按摩小腹，用手在小腹部上做順時針的旋轉按摩，能夠促進體內新陳代謝，加速排毒，調節膚色。 此外，還要注意飲食營養和運動的結合，長期堅持才能擁有好的肌膚和身材。 七、充足睡眠 充足的睡眠是美容和保養的最好良方，肌膚細胞每天都需要時間進行修復，皮膚每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後，凌晨兩點之前，這個時間段皮膚吸收能力是其它時間的2倍；而皮膚排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間的睡眠對皮膚是有非常重要的修復效果。睡眠不足容易導致新陳代謝減緩、皮膚角質層水份流失、皮膚細胞活力下降，從而出現皺紋。所以產後新媽媽在照顧自己的寶寶至於也要好好的珍惜睡眠的時間。 打字不易，如滿意，望採納。

6. 產後皮膚如何保養

平時多喝水，記住即使不渴也要喝，多吃蔬菜水果，至於長斑，晚上臨睡前，取兩勺蜂蜜加水服用，三個星期左右。

7. 坐月子如何保養皮膚

很多女性在生產後，出現妊娠紋、妊娠斑，以及皮膚變得暗沉及無光澤等，因此坐月子期間要注意保養，才能避免皮膚越來越差。首先就要做好清潔、保濕工作，因為產後體虛很容易出汗，因此要注意每天清洗全身皮膚，保持皮膚的清潔，適當飲水以補充體內丟失的水分。其次要多攝取含維生素多的蔬菜、水果，如檸檬、葡萄、獼猴桃及草莓等，才能增強皮膚活力，保持皮膚彈性，還有美白的功效，再次，防曬也是關鍵，如果月子期間不注意防曬，很容易長妊娠斑。最後，就是要保證充足的睡眠、良好的心態，如果長時間處於緊張、抑鬱、嚴重缺覺的狀態，會導致內分泌紊亂，從而出現各種皮膚問題。

出月子飲食要注意：

女性在坐月子的時候對於飲食的要求是比較高的，而很多女性認為出了月子就沒那麼多限制了，但只要女性還處於哺乳期，就還有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期間，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麥芽等。很多女性覺得人參補身體很有效，但是人參會使產婦回奶，在進行母乳喂養的時候，最好不要食用。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，比如鴿子、老母雞等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神經系統的作用。很可能會通過乳汁進入孩子體內，會對孩子的神經系統以及心臟造成損害，還會引起消化不良。

3、要少吃鹽和味精，吃太多的鹽會加重腎臟的負擔。而味精會影響到孩子的發育，吃太多的味精會使孩子出現智力減退、發育遲緩等情況。

女性不僅在坐月子時要注意飲食，就算是出了月子，只要還處在哺乳期，那在飲食上就不能夠隨心所欲，以免對孩子產生不良影響。

8. 產後怎樣來護理皮膚

夏天裡皮膚最容易受傷害了,首先要注意防曬,紫外線是對皮膚的頭號殺手之一,皮膚受到紫外線的侵害,不光是長痘長痱子,還會長斑,所以出門時一定要記得塗抹防曬霜.油性的皮膚最容易長痘,如果你的皮膚是油性的,就要用清爽不油膩的防曬霜,我用的是碧歐泉的,透明色無氣味很好用.另外,早晚要徹底清洗干凈皮膚,夏天裡人汗多,容易堵塞毛孔,晚上要用洗面奶洗干凈臉,再拍上爽膚水即可,不需要再塗精華素或晚霜了,讓臉上的皮膚自由呼吸.早上可以適當地用些潤膚清脂的護膚品. 另外,吃的不注意也會影響皮膚,油炸食品,辣椒,咖啡等高熱量食品最容易長粉刺了,如果你想粉刺快點好,要多吃些清淡的食物,吃些降火的如綠豆粥,冰糖蓮子水什麼的,對待痘痘要耐心,它不可能一兩天就好,只要你注意皮膚護理,慢慢就會好的. 另外我這里還有個治痘痘的好方法:用新鮮檸檬汁加蛋清塗抹在臉上,5-10分鍾後洗去,既可美白又可治痘,試試吧!

9. 產後如何保養皮膚

產後保養皮膚真的很重要。

首先要多喝水，多喝溫開水，既能保證孩子充專足的奶源，又能讓自己身體內的屬水份不至於缺失，只要水份足夠，皮膚就能水汪汪，這樣也不至於顯得沒精神。

然後一定要用護膚品，純天然的護膚品是可以用的，對寶寶也沒有傷害。選擇一款適合自己的補水的護膚品，面膜，水乳一樣都不要少，只要平時護理好了，皮膚一定會變得好起來。

最後，好好休息是最重要的，作為產婦，能按時睡覺基本不太可能，因為寶寶總會不定時鬧騰，而媽媽是最重要的角色，要餵奶，要哄睡，真的很辛苦。

這樣的情況，寶寶睡著了就跟著睡，寶寶醒了，也能夠有精力好好照顧他，也不至於太疲倦。要不然熬個黑眼圈真的不好看，不僅如此，皮膚也會很暗沉。

誰說媽媽沒有資格變美？即使當媽媽了，也要把自己弄得美美的，這樣自己心情也會好一點。