怎麼養皮膚又白又好看

⑴ 怎麼養皮膚又白又好看

兩方面保養才可以，首先是平時多喝熱水，尤其每天早上空腹喝杯白開水內，多吃蔬菜水果，這樣可以使皮容膚保持充足的水分，從而就有美白的效果。其次是用好的化妝品，比如含有氨基酸和玻尿酸等純植物提取的化妝品，每天按時塗抹，就會把皮膚保養的美白好看。

⑵ 如何保養好皮膚使皮膚變白/

美白方法：

一、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。

二、多攝取Vit C含量高之美白食物及水果。

三、營養補充，並健全肝臟功能。

四、多食用含鈣較高之食物。

五、保持愉快之心情，解除疲勞。

六、充足的睡眠。

七、避免長時間曝曬在日光下。

八、對紫外線，務必作好防護、遮瑕之工作，選擇防曬、並還原美白肌膚，健全彈性組織之防護保養品。

九、避免食用色素含量高之食物、飲料。

十、適當的運動，以促進血液循環及新陳代謝。

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不同肌膚的美白注意事項

乾性肌膚

美白公式：從補充肌膚水分入手，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗乾燥與色素的沉著。

美白建議：美白產品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護理的基礎課以外，在晚間使用特潤型的美白晚霜，可給予肌膚充足營養，美白滋養兩不誤。

小貼士：特別乾燥的肌膚在去完角質後，使用保濕面膜，效果特佳。一周至少做兩次保濕面膜。另外，可在塗美白乳液前使用保濕精華液，提高肌膚含水量。

中性肌膚

美白公式：這類肌膚的美白是三類中最簡單的，並不需要使用完整的美白產品，著重白天的防曬和夜間的保濕。多喝水、多吃水果蔬菜，膚色自然白皙、透明。

美白建議：每天堅持清潔、爽膚、營養。晚間使用美白晚霜。

小貼士：一周一次美白面膜。

當然，膚質相同的人也會因年齡和環境的不同而各有不同，所以，在了解膚質情況後，你還得了解自己處於哪個級別的美白類型。

油性肌膚

美白公式：使用無油型的美白乳液，既為肌膚提供營養，又不用擔心會加重肌膚負擔，堵塞毛孔。

美白建議：堅持白天、晚上使用美白洗面奶、爽膚水和乳液。日間使用T部位專用控油產品和防曬產品，預防黑斑的生成。夜間使用美白精華液，為肌膚提供充足營養，修復肌膚日間損傷。

⑶ 怎麼把皮膚養得又白又嫩呢

喝黃豆漿皮膚白的最快，我每天早上喝黃豆漿現在臉上皮膚好白的，以前是又黃又黑

⑷ 怎樣才能將皮膚保養到又白又亮的樣子呢

皮膚保養一直都是我們女生追求的話題，而且這個話題從來都不會劃分年齡段和時間地點。尤其是幾個女生聚在一起的時候，百分之九十都是在談論這個話題。那麼具體問題具體說，作為正值美好年紀的你應該如何做到將皮膚狀態保持好，是我們今天的話題。

外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇。還有就是一定要選擇品牌的護膚品和防曬產品，不應該貪圖小便宜選擇一些所謂的神器，作為一個成年人一定要為自己的健康負責人。

皮膚保養是一個長期堅持的過程，所以請你務必要有足夠的耐心。美，是女生人生中的一件大事，好的皮膚狀態也會為你的生活增添不少色彩。

⑸ 怎麼做才可以把皮膚養得又白又嫩又細呢

我覺得只要養成良好的作息不要老是熬夜，然後准時吃飯，不要吃太多辛辣的食物，注意營養搭配多吃蔬菜和水果，最主要每天起床一定要喝水，因為可以排毒。

⑹ 怎樣才能把皮膚養的又白又嫩！

你好，我在和你一樣大得時候，皮膚也特別不好，那時候也沒有太好條件去護版理，上大學之後權我開始注重保養了。首先在飲食上， 建議少吃油膩、辛辣、油炸食物，多食水果蔬菜。 然後深層清潔是清潔皮脂的排出通道，如果通道非常通暢，即使油性皮膚也可以免受痤瘡之苦。還有一個最重要的就是你的心情，保持心情愉快，不要有太多壓力很關鍵。願這些可以幫助你，讓你的皮膚有所改善。

⑺ 怎麼保養皮膚才能又白又嫩

補充膠原抄蛋白肯定能讓你的皮膚又襲白又水嫩。
因為膠原蛋白存在於我們皮膚中的70%，能夠對皮膚起到營養保濕、美白亮膚、防皺緊膚的作用。但是隨著年齡的增加，在20歲以後，皮膚中的膠原蛋白就會逐漸流失了，所以需要補充膠原蛋白來保養皮膚。
2010最新的膠原蛋白應該就是美薇魚膠原蛋白果凍型了。這是國內首款果凍型的膠原蛋白。是進口過來的。總體來說具有以下特點：採用日本深海魚魚皮提取的膠原蛋白，品質好。0脂肪。分子量1000道爾頓以下，能完全被人體吸收。加入鮮果汁調和製成果凍型，富含豐富VC，口感好，便於攜帶和食用、而且還加入了高纖維瘦身食品寒天，還能起到瘦身塑形的作用。這款最新的膠原蛋白我覺得是非常不錯的。

⑻ 怎麼才能把皮膚養白

讓皮膚變白，生活中必須養成八個小習慣：
習慣一、早晚兩杯白開水
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水，水溫不要太高。早上的一杯可以加點鹽，清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。制定適合自己皮膚的護理方案!
習慣二、每天一個西紅柿
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C.
習慣三、妙用米醋
每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到美白養顏的作用。
習慣四、多喝酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。小編建議，把酸奶放在晚上喝，這樣會吸收的更好些。
習慣五、礦泉水敷臉
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
習慣六、喝茶清脂肪
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥和天天對著電腦的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
習慣七、酸奶面膜
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，比如和剩下的牛奶或是酸奶做個簡單的DIY面膜就很不錯的，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。
習慣八、睡覺美容
女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11時，因為從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修復的最佳時間，而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。

⑼ 怎麼把皮膚養得像明星一樣又白又嫩又細

很多女生看到明星又白又嫩的皮膚都會感到羨慕，特別希望自己也能擁有他們那樣的皮膚，那麼他們到底是如何保養自己的皮膚的呢？我總結了以下幾點，希望可以幫到你。

第一，要及時清潔皮膚，首先要做到的就是洗好臉，那麼如何才能洗干凈自己的臉呢？這也是需要一定的學問，首先在洗臉的時候用水應該冷熱交替，先用溫水打開毛孔，然後把洗面奶揉出泡沫，再摸在臉上按摩，洗掉之後再用冷水收縮一下毛孔。最後擦臉的時候不要用毛巾擦臉，最好買專業的洗臉巾擦臉，因為毛巾上會殘留很多細菌，經常用毛巾擦臉會導致臉部過敏等問題。

第4點就是在飲食方面，我相信大家對這一點都比較熟悉，無論在什麼時候女生都要少吃辣椒，因為吃辣椒會刺激皮膚長痘，要多吃一些含有維c的水果，會使皮膚變得更白更嫩，還有就是在平時的時候一定要多喝水，保持身體的新陳代謝，這樣也可以排除身體的毒素，臉上的斑和痘痘都會減少。

⑽ 男人怎樣保養自己皮膚變白好看

你好，臉部皮抄膚比較黑，如果是由於遺傳的原因，美白皮膚比較困難，如果是後天的原因，可以使用白醋洗臉，白醋具有美白皮膚的效果，洗臉時，放一小盆水，到上一橙汁瓶蓋那麼多的醋，倒入水中調勻，撲到臉上，另外平時可以喝用干檸檬泡的水，也可以起到美白皮膚的效果。 可以先服用維生素c片，維生素e片，外塗維生素e軟膏，也可以去整形美容科行光子嫩膚術。平時多吃蔬菜水果。