如何提高皮膚的免疫力

『壹』 如何提高皮膚免疫力

。過多的靜電在小孩體內堆積，容易引起腦神經細胞膜電流傳導異常，影響機體的生理平衡，會讓小孩感到不舒服。除此之外，靜電還會吸附灰塵和細菌，使小孩細嫩的皮膚出現紅斑、瘙癢、發炎、色素沉著等現象。 家長如果想增強小孩皮膚免疫力，有以下的措施： 1、曬太陽：這是增強免疫力的好方法。當然前提下，是在陽光軟和的時候，不要在太陽底下暴曬，這樣反而更不好。陽光中的紫外線光束能刺激小孩皮膚中的T脫氫膽固醇轉化成維生素D3，從而增強小孩皮膚免疫力。 2、保證睡眠質量：大家都知道睡眠是消除疲勞一種休息方式，睡眠與人體免疫力有關。 3、平時注意要多喝水，多吃水果、蔬菜、豆類食品，讓小孩的飲食均衡，多喝蔬菜瓜果湯，不要在外面買含色素的飲料和有添加劑的食品給小孩吃，少給小孩吃辛辣刺激的東西。 4、當小孩皮膚有問題時，要少用外擦的一些激素類葯膏，這會引起皮膚色素沉澱，降低皮膚抵抗力。

『貳』 如何提高皮膚的免疫力

1.揉搓手掌，補充皮膚真氣

揉搓手掌，能將身體內的陰氣和陽氣匯聚一處，形成有益皮膚的真氣。過度疲勞時真氣殆盡，皮膚必然變得鬆弛、敏感。此時，就該揉搓手掌，補充自己皮膚的真氣和免疫力。

雙手手掌揉搓生熱後，閉上雙眼，將手掌放到眼睛上1分鍾左右。或者把手搓熱以後，按照額頭、臉頰、嘴角、下巴的順序，用手輕輕的按摩。如此反復3次的話，就會感到疲勞感漸漸消失。
2.能讓皮膚提高免疫力的食物要多吃
免疫力是指，我們人體自身的抵抗力，主要是起到減弱過敏反應的作用。平時我們就要經常吃一些能夠提高皮膚免疫力的食物，來提高皮膚的免疫力，不要等到皮膚過敏了之後才亡羊補牢。
1） 大蒜
大蒜的作用很多，被大家成為「萬能葯」。大蒜具有解毒，殺蟲的效果，還對膿包和腫塊的消除有著很好的療效。炒蔬菜或做涼拌菜的時候，放入適量大蒜，不僅味道好，還會提高自身的免疫力。

2) 洋蔥
洋蔥不僅具有去火、解毒的作用，還具有安神的功能，因此對治療失眠特別有效。而且還可以降低血液中膽固醇的含量，降低血糖，是絕對的健康食品。經常食用對提高免疫力也有幫助。

3) 土豆
土豆能夠提高免疫力，簡直可以稱為是「抵禦過敏的盾牌」。吃土豆可以凈化皮膚粘膜，而且有益於消化。土豆的熱量不高，作為減肥的食物也很不錯。

4) 蔬菜
大部分的蔬菜，都具有抑制過敏炎症的作用。無論是經常吃黃瓜，還是南瓜、茄子、胡蘿卜等蔬菜，都有利於提高皮膚的免疫力。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃能夠更有效的攝取維生素C。
3. 對敏感性皮膚和過敏皮膚有效的甘草土豆面膜

甘草有消炎、鎮定的作用，土豆有鎮定、助吸收的作用，有效的利用甘草和土豆做成的面膜，在穩定皮膚方面效果很顯著。
把半個土豆攪成汁，和甘草粉末還有糯米粉各一茶匙拌在一起，均勻的塗在臉上，20分鍾後用溫水洗掉即可。

『叄』 如何增強皮膚的免疫力

1、多吃大豆製品

大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替回一部份女性荷爾答蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，對女性的內分泌有重要的調節作用，可以有效平衡皮膚微生物環境。

2、谷類食物不可缺少

粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病，粗糧富含的維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄。

3、新鮮蔬果必不可少

沒有人能夠否定蔬菜對皮膚免疫力的強化作用。新鮮蔬菜含有豐富維生素C，只要皮膚吸收了，就可以增強新陳代謝的能力，蔬菜因此具有養膚護膚的作用。

4、每天一杯牛奶

很多人都知道牛奶美白，但是卻很少有人知道牛奶可以提高皮膚免疫力的作用。牛奶中含有的蛋白質可以迅速使皮膚的活性增強。這些蛋白質中可觀的氨基酸是皮膚最好的養料。

5、多喝茶

茶葉中的兒茶素，可以讓日曬導致皮膚曬傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約三分之一，表示皮膚受陽光損害的程度變輕，還有茶多酚，可以有效修復皮膚的損傷狀態，提高皮膚免疫力。

『肆』 皮膚免疫力怎樣提高

平常的基礎護膚需要堅持去做。春季對於敏感肌膚可以多給肌膚補補水，增厚角質層，敏感肌膚不建議美白。
可以選用含有洋甘菊成分的潔面產品。對肌膚進行修復。

『伍』 如何增強皮膚的免疫力

皮膚在正常的狀況下，表面有著一層保護作用的皮脂膜，這層微酸性的皮脂膜是由汗腺及皮脂腺的分泌物所組成。主要功能為防止皮膚的水份散失，避免外界物質刺激皮膚，以及抵抗細菌黴菌的侵入。在遇到一些影響這層保護膜的功能的因素時，如天氣變化、過度清洗、大量出汗等，都可能使皮膚出問題。
許多人若患有濕疹、異位性皮膚炎、魚鱗癬等病症，皮膚無法自行形成這層皮脂膜時，就必須仰賴保養品來改善皮膚的情況，並增加抵抗能力。保養品中的兩大主要成份保濕劑及潤膚劑。這兩類物質的添加量與比例以及製成的劑型主要是針對各種膚質而定。每個人先天遺傳的膚質不同，而後天因素如季節、年齡、環境、葯物等都可能讓膚質改變。
因此，想要讓皮膚維持在最良好的狀況，必須要懂得視膚質的變化來選擇適當的清潔用品以及保養品。正確的保養方法可以增加皮膚的抵抗力，預防一些皮膚病的發生
如果你是敏感型皮膚就要注意
敏感性皮膚，由於皮膚對外界多種因素非常敏感，特別是對一些化妝品極易產生過敏反應，所以需要很好保養。
平素為過敏體質的人，初次使用化妝品應非常慎重，事先進行適應性試驗，如無反應，方可使用，否則不能應用。切忌什麼化妝品都用或同時使用多種化妝品，不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用，而應選擇適用於過敏性皮膚的化妝品。要經常對皮膚進行保養，按摩皮膚可增加皮膚抵抗力，但應注意，按摩以用手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎。
用溫和的洗面奶洗臉，洗臉水不可過熱過冷。早晨，可選用防曬霜，以避免日光傷害皮膚，晚上，可用營養化妝水增加皮膚的水分。適當外用氧化鋅軟膏、維生素B6霜，以改善皮膚過敏情況。此外，還應注意，出入居室要盡量避免溫度的急劇變化，可採取必要的防護措施，使皮膚免受過冷或過熱的刺激。
在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
皮膚出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。在這期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚，更不能使用肥皂和香皂，因為肥皂和香皂中的鹼會加重皮膚過敏的症狀。每天晚上洗臉時，可用比較溫和的洗面奶或潔面露在臉部輕輕揉拭，以溶解皮膚表面的污垢，然後用溫水將臉洗凈，並用干毛巾吸干臉上的水分。洗完臉後，最好不塗任何護膚品。

『陸』 怎樣增強皮膚抵抗力

1、做好最基礎的保濕以外，還要加強肌膚的補水。必備單品可以選擇的有，溫和潔面、高保濕的護膚水、護膚油、面霜以及補水功能面膜。此時盡量用冷水或溫水洗臉，可以促進皮膚水分吸收，增進皮膚彈性和光澤，提高皮膚抵抗力。

2、選擇一款溫和的潔面產品不會帶走肌膚水分，洗後不緊綳。並且選擇高保濕的保養品，如果感覺到肌膚嚴重乾燥，可以隔4小時塗抹一次。家中要有一瓶護膚油。油脂成分具有保濕和保溫的雙重功效，所以，在冬季一定要給肌膚穿好油質保溫衣，能有效調節肌膚表面溫差的同時鎖住肌膚水分。

3、外出時做好防曬也很重要。最好使用帶有隔離保濕功效的防曬產品，能夠抵禦外界刺激，抗污染，有效增強皮膚屏障。

(6)如何提高皮膚的免疫力擴展閱讀：

人體有很強的自我調節功能，當皮膚感受到溫度變化時會進行調整。皮膚下的毛細血管會慢慢擴張，血液流量就隨之增加，以維持皮膚表面溫度防止凍傷。所以，從室外進入溫暖的室內，皮膚瞬間感受到溫度的變化，從而變得舒張了，面部的「紅血絲」就會顯示出來。有一個簡單的辦法可以緩解，在臉部剛泛紅時搓耳朵。

耳部有著人體大部分的穴位，揉搓耳部可以快速改善血液循環，泛紅的面部也會很快暖過來。也可以通過帶有舒緩效果的產品緩解，例如某些水活性噴霧。冬季室外的日曬與室內熱氣烘烤交替侵害肌膚，破壞皮膚的纖維組織和膠原蛋白，致使肌膚鬆弛老化。所以在在冬季外出時做好防曬也很重要。

在人體免疫系統與病毒、細菌等病原體的抗爭中,提升自身免疫力的意義十分重大。一般說來,人體免疫功能越強,遭受病毒侵害的幾率就越小,即使不幸受感染,也能將病毒的侵害程度降至最低。 均衡飲食、合理營養有助於改善人體的免疫力。