1. 怎樣才能使皮膚變好
多防曬
陽光中含有大量的紫外線，為了保護皮膚，人體就大量分泌出黑色素，這些回黑色素堆積在皮答膚表面，最終一直沉澱下去形成黑斑。所以外出要做好防曬措施，最好避免在陽光強烈時外出。
多補水
一要常喝水，補充體內水分，二是注意保持皮膚水潤，皮膚內的水分足夠，才能發揮正常的更新作用，一些臟東西才能被排出來，讓皮膚看起來年輕而富有彈性。
不要盲目跟風用化妝品
每一種化妝品都有一些禁忌，某些產品成分並不適合所有人的皮膚，會引起過敏，甚至嚴重的肌膚問題。所以，化妝品要選擇適合自己的，不是別人覺得好，你用了就一定會有同樣的效果。
補氣血
身體氣血足，臉上才會顯出好氣色。可以多吃一些紅色食物補氣血：山楂、紅棗、西紅柿等。適量補充鐵元素：豬肝、枸杞、龍眼等。
2. 怎樣才能讓皮膚好起來
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體內補水:飲足夠的水,使之滲透於組織細胞間,讓皮膚得到充足的水分避免體內內因缺水而引起皮膚乾燥容。飲水量為每日6—8杯,同時還可飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外,通過洗澡,使皮膚吸收水分,保持皮膚表面的濕潤;還可用蒸氣熏蒸臉面,給面部補充水分。用保濕的護膚劑塗於臉面以減少表面水分散發。
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調節情緒:人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控製作用於皮膚的神經纖維,若心情苦悶、精神萎靡,或長期感到緊張、恐懼、壓抑,會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足,使皮膚蒼白、黃黑,皺紋加深、過早衰老。因此,平時要注意調節情緒,保持心情愉快。
3充足的睡眠:白天皮膚在外暴露,夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞,第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此,每天要保證6—8小時的睡眠時間。
4要注意飲食調養:宜多喝豆漿、牛奶等飲料,多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉,盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰食物,能較好地滋潤肌膚,美化容顏。
3. 怎樣使皮膚變好
首先要選一隻適合自己的潔面乳，從清潔皮膚開始。再就是爽膚水，乳液這些基本的內保養，每天早晚都要容做的。其他的眼霜，精華液什麼的要根據你自己的需要來定。一年四季都要擦防曬霜，不僅可以抵抗紫外線，預防變黑，還可以預防斑點生成。如果化妝的話，一定記得深層卸妝。另外，根據自己膚質可以每星期做一兩次的面膜……
飲食方面，少吃辛辣，油炸等油膩和刺激性強的食物。多喝水，多吃新鮮蔬果。營養均衡，粗糧，蛋白質等都要攝入吧。個人覺得可以堅持喝點蜂蜜，可以美容的
還有啊，充足的睡眠非常重要的……
其實想皮膚變好是個長期的過程啦，要堅持哦！