35歲如何保養皮膚

① 35歲後如何保養顯年輕

女人到了35歲，這個時候的皮膚新陳代謝速度已經明顯變慢，肌膚老化的現象越來越明顯，也許在某天醒來你會發覺彷彿是一夜間就佔領了整個臉部。下眼瞼出現網狀細紋，眼角處有明顯放射狀魚尾紋；嘴角唇際有輕微細紋；額頭及眉前有明顯的表情紋。 是無視衰老還是積極挽回年輕的肌膚，該如何抗衰老，怎樣保養肌膚，用什麼樣的產品來保養皮膚，有該用什麼樣的產品來抗衰老？
1、深度滋潤保養：深層滋養產品是迅速改善肌膚細紋的得力助手。像新推出蘭蔻水分緣精華面膜，其特殊的牡丹精華可以讓肌膚深層細胞在短短的15分鍾內喝飽水；而同樣有效的還有玉蘭油的營養水潤面膜，它們都可以在短時間內給予皮膚最滋潤的保護，不妨每個月都連續使用一個星期，效果會很明顯。
2、注意局部呵護：眼部、唇部都是比較脆弱、容易出現乾燥及皺紋的部位，因此，具有保濕及抗老功效的眼膜、唇膜產品必不可少。如果在一時間備不齊所有家當，建議你在使用眼霜時用橄欖油與蛋清或牛奶混合後的滋潤膜，可以在睡前敷在眼周、嘴唇，能有效滋潤局部肌膚，減輕細紋。
3、按摩緩解皺紋：可以由臉部的穴道指壓按摩，減輕面部細紋、延緩皺紋的生成。具體方法是：用大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。最後，四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
4、專業抗皺護理：因為已經過了35歲，或許普通的去皺產品無法從根本上改變面部較深的皺紋，而此時你需要至美容院進行專門為中年女性設計的去皺護理，因為使用添加膠原蛋白及精華成分的專門產品，抗皺效果會比較顯著。

② 35歲的人平時應該怎樣保養皮膚

網友1：用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢症，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕鹼性物質對皮膚的損害。善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。有時間多做面膜，一般一周2-3次為宜。飲食保養皮膚。多喝水少吃鹽是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、酸奶、雞蛋、植物油，堅果等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的營養。皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜里的鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內鹼性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱鹼性狀態中，就可以保持皮膚的光滑滋潤。

網友2：女人啊，一到了三十歲以後，皮膚的狀況已經達到了頂峰,此時慢慢就會走下坡路。35歲再考慮保養，有點晚，但還來得及！千萬不要奢望自己還可以像二十幾歲時那樣熬夜、帶妝睡覺，第二天還能擁有水潤通透的好皮膚。而應在「輕熟」時認真地呵護好自己的皮膚，這樣才能將年輕時的美麗延續下去，延緩衰老的速度。那麼什麼樣的護膚品才適合題主的要求呢？這個年齡階段的皮膚已經經不起「大風大浪」讓你死命跟風追爆款了，而且很多護膚品都是彼之蜜桃，己之砒霜。適合別人的，自己用起來其實是不合適的，所以，這時候一定要找到適合自己膚質的護膚品，如果自己拿不準，就去專業的機構測試吧。護膚手法有很多種，比如有人喜歡用手拍水，也有人喜歡用化妝棉，但是不管你用哪一種，都千萬不要用大力拍和撕扯麵部肌膚，因為它們真的很脆弱，經不起你「狂風暴雨般的愛」。就算是用護膚儀器什麼的，也是一樣的道理，力度最好是一級一級、一天一天加上去。不然皮膚屏障受損，什麼靈丹妙葯都救不了你~眼睛永遠是最先暴露年齡的地方，建議在眼睛上死命砸錢，對待眼部的假性干紋、細紋什麼的，一定要拿出對付情敵和小三的干勁來，勢必要將他們扼殺在搖籃里。扼殺不了的「頑固」眼紋，也要努力讓它們變淡。

③ 35歲的女人如何保養

1、拒絕熬夜。女性朋友會因為熬夜而產生疾病，熬夜會打亂人體正常的生物鍾，以致於內分泌系統功能異常。所以，最佳的休息時間是夜晚11點之前，女人務必要在這個時間休息，既能美容養顏，又能維護身體內體健康，這一點對於35歲女性朋友至關重要。

2、注意胸部保養。35歲及35歲以後的女性會逐漸丟失乳房組織和脂肪。乳房下垂、乳暈消失和乳腺增生等都是乳房的衰老症狀。如果女性觸摸自身腋下挨著乳房的位置時，會發現松軟感或堅硬感，這時可以通過食療和按摩的方法保養乳房。

經常食用橙子、葡萄、西柚和番茄等蔬果，這些都屬於高維生素C食物，可幫助胸部塑形；還要經常食用椰菜花和葵花籽油，這些都屬於高維生素A食物，有助於身體多分泌激素；蝦、貝類海產品中含有大量的鋅，有助於女性形成雌性荷爾蒙。

3、抗紫外線。紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。

4、防乾燥。乾燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候乾燥，尤其要做好皮膚保濕工作。天氣乾燥外出時，可以戴口罩，利用呼出的熱氣保濕；也可以在口罩內層貼上一張濕紗布，保濕效果會更好。

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女性生活陋習：

1、工作繁忙，休息時間少。現代的白領女性同時承受著工作和生活中多方面的壓力，生活節奏加快，身心得不到徹底的放鬆。女性通常處於疾病的亞健康期，常伴有疲倦、心慌、睡眠紊亂、交感神經過度緊張等症狀。女性要學會調整工作、生活的節奏，抽時間進行適當的運動和休閑，保持愉悅的心情。

2、少喝水，身體經常處於缺水狀態。身體輕微缺水會導致疲勞，因為缺水時血流量減低，而這時心臟不得不增加跳動的次數和力度以確保有充足的供血量。所以，不要等到口渴的時候才喝水，平時吃飯的時候也應該多喝湯，或吃些高水分的水果和蔬菜。

④ 女人過了35歲後應如何保養身體和皮膚

1、多吃青椒獼猴桃。蔬菜水果富含多種維生素以及β―胡蘿卜素，能起到類SOD酶的作用，可消除體內過多的活性氧，對細胞和血管起到保護作用，讓身體不生「銹」。人到中年，體內分泌SOD酶的機能會逐漸降低，因此日常生活中多吃胡蘿卜、獼猴桃、青椒等可以起到代償作用。

2、抗紫外線。紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。

防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜；外出避開紫外線最強的時間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。

3、防乾燥。乾燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候乾燥，尤其要做好皮膚保濕工作。天氣乾燥外出時，可以戴口罩，利用呼出的熱氣保濕；也可以在口罩內層貼上一張濕紗布，保濕效果會更好。

4、快速入眠。良好的睡眠能促進人體分泌生長激素，促進皮膚代謝，能預防皮膚皺紋的出現。人體分泌生長激素的高峰期是夜間22點~凌晨2點，要爭取在這個時間段內處於熟睡狀態。平時就要養成早睡的良好習慣，可以在睡前喝杯牛奶來助眠。

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35歲後的最佳食物

1、35~45歲。這個年齡段堪稱人生黃金時段，艱苦創業、照顧孩子和社交活動都要求有健康體魄。食補要點:這個年齡段的女性尤其需要補鐵（因為月經失血的緣故），鐵是血紅蛋白生成所必需的微量元素，有助於增強全身血氧量，保持活力。

富含鐵的食物包括瘦紅肉、動物肝臟等。此外，還要補充膳食纖維。西蘭花、燕麥等高膳食纖維食物消化速度較慢，有助於保持飽腹感，可穩定持續地向血液中輸入營養。

2、45歲~55歲。隨著年齡的增加，新陳代謝變得更緩慢，這個年齡段應該設法促進新陳代謝。食補要點:多吃富含歐米伽3脂肪酸的食物可改善代謝。

這類食物包括三文魚、核桃、杏仁、橄欖和鱷梨等。此外，還要補充鈣和維生素D。雌激素偏低會導致骨質流失風險增加，補充鈣和維生素D有助於強壯骨骼。富含鈣的食物包括牛奶、酸奶等。富含維生素D的食物包括沙丁魚和蛋黃等。

3、55歲~65歲。55歲之後，飲食調節更加重要，有助預防老年疾病。多項研究表明，老年人補充花青素等抗氧化劑有助於保持敏銳記憶力、保護視力、抗衰抗皺，甚至可以降低多種癌症的風險。

食補要點:吃富含花青素的食物，包括李子、櫻桃和茄子等。此外，生薑、姜黃等食物含有豐富的抗炎物質，也應常吃。

⑤ 35歲女人怎麼保養

女性到了35歲之後，因為年齡增長，皮膚也會變差了很多，新陳代謝也會內逐漸變慢。這時容候女性應該多點喝水，保持充足的睡眠，多吃富含維生素的食物，保養自己的皮膚。35歲還算是很年輕的階段，女性不要盲目服用保健品，自然保養就好。

⑥ 女性過了35歲應該如何保養自己

作為一個女人，在二十歲的時候活得漂亮，是因為你長得漂亮，在三十歲的時候活得漂亮，是因為你的自律，在四十歲的時候活的漂亮，是你的本事。所以女人不管是在什麼時候都要學會保養自己，讓自己活得更加漂亮。三十五歲的女人在年齡上已經沒有什麼優勢了，那就只能讓自己年齡成謎，活出想要成為的樣子。

一：早睡早起，拒絕熬夜。

不要熬夜，這是一個老生常談的話題，但是大家卻很少有人能夠做到，每晚熬夜玩手機，追劇等等，因為超負荷的是用自己的身體，所以造成的結果就是皮膚暗沉，黑眼圈加重，頭發大把大把的掉，人也沒有一點精神。過了三十五的女人更要注意自己的睡眠時間，這是很重要的。只要睡眠好了，整個人才能夠容光煥發的。

總之，女人一定要對自己好一點，學會保養，只有自己保養得好，才能夠活得更加漂亮，也更加的有魅力。

⑦ 35歲如何保養皮膚

35歲如何保養皮膚.朋友,可以試試以下幾種自製面膜哦
1、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫後，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接塗在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。
2、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，麵粉適量，調勻後敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用於中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。
3、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15－20分鍾後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，並可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚
不過,我個人覺得以上的方法也只是治標不治本的一些小方法,你還可以直接補充膠原蛋白來達到保養皮膚的目的,膠原蛋白對皮膚內外雙調整,從根本上解決皮膚出現的一系列問題,肌膚保濕美白修復抗衰一次完成.
我現在正在服用一種人體特別容易吸收的進口膠原蛋白 http://shoucang..com/TZ3167vs ,喝了三個月了,效果蠻不錯的,現在的皮膚水靈靈的,皮膚通透紅潤,充滿彈性,我們選購膠原蛋白關鍵就在於吸收問題,你也可以試試哦,先詳細了解一下吧

⑧ 35歲皮膚怎麼保養

36歲女人其實正當年華，說不完的風情，道不盡的魅力。然而，36歲的女人如果不好好愛護自己，身材慢慢開始走樣，眼角的魚尾紋也會偷偷爬上來，這雖然是歲月無情的痕跡，但36歲的女人如果能夠好好保養自己，便能減緩外表衰退的腳步。 怎樣才能讓歲月的機器放緩它的腳步呢?運動?是的，那是保持身材的最佳方法，可是，很多女人都懶得去運動;做面膜?是的，那是讓臉部充分保持水份的方法，可是，外在的措施能保持多久?哎呀，懶得說了，讓我們一起做以下的步驟，希望你我同樣是個能夠吸引所有帥哥的漂亮寶貝。 一，開朗的心情，開闊的心胸 誰都知道，開朗是保持青春的不二法寶，特別是36歲的女人，學做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人?一個活潑開朗的女人，一個就算經歷了所有風雨仍讓心情清朗的女人，才能讓自己透出無盡的風采。一句話:用微笑征服世界。 二，充分補充水份 女人是水做的，這可是在紅粉圈中長大的寶GG說的哦。這其實是有科學根據的，在一個人的全身中，水所佔的比重極大，特別是女人。都說一個人要每天喝八大杯水，不過說實在的，一天八杯水，還真讓人撐不下。但如果等到渴了才去喝，那是身體已經極度缺水的信號。久而久之，皮膚便反映出缺水的身體的後果--乾燥的皮膚，這可是36歲女人那水靈靈的肌膚的最大殺手。試想，連自己都不忍目睹的皮膚，哪個男人願意摸著刺手?這方面，廣東人做得最好，煲湯，那營養又美味的湯水，可是女人養顏的最佳法寶。對了，再加一句，早上起床時，空腹喝一杯蜂蜜溫水，是美麗一天的最好選擇，且蜂蜜也是最廉價的養顏聖品呢。 三，充實自己，氣質打頭陣 36歲的女人，大多已經結婚，或有了孩子，可是，別以為自己步入婚姻殿堂，便不需要充實自己的頭腦了。時代在前進，女人也需要充實自己，就算再忙，也不能讓自己的心沉溺或滿足於目前的狀態，別相信男人會永遠愛一個一成不變的女人。充實自己，不一定要從書本上去學，用眼睛用心去認真搜索周圍一切能讓你學習的機會，不過，千萬別學那些八卦女人的家長里短。一個36歲的女人，就算不漂亮，那從內心散發出來的氣質，也會深深折服男人的。

⑨ 三十五歲的女人如何保養皮膚

三十五歲的女人如何保養皮膚：首先飲食和生活習慣一定要有規律。其次皮膚要經常護理。做女人，一定要內外兼修，外在的一般是皮膚保護 基本上 包括 清潔，保濕，同時皮膚要有彈性。

清潔
一般是皮膚清潔要做好，可以選擇橄欖油，然後用適合自己的洗面奶來洗臉，洗臉時，注意用冷熱交替法洗臉，先用35%的溫水，令毛孔打開，清除污漬，接下來用冷水，刺激毛孔收縮。
切忌不要用肥皂洗臉，晚上睡覺的一定要把臉上的化妝品洗干凈。不然會色素沉澱。

保濕
每晚洗完澡（一定要先洗臉） 洗完臉後呢，全身塗潤膚露，臉上可以選擇保濕效果比較好的產品，個人比較喜歡相宜本草的八杯水，或者臉上也可以塗睡眠面膜，每周再做一些自己DIY的天然面膜，（可以用雞蛋加面貌）放心又劃算！眼部更要做好保護工作，可以選擇自己喜歡並適合的眼霜精華。
平時上妝前 一定要先塗保濕產品 再塗隔離霜，防曬霜 冬天也得塗。 仔細學好化妝的步驟 平時使用的護膚品 不要香味很濃烈 的 因為化妝品中所含的芳香烴 會破壞你的皮膚哦

飲食方面
多攝取 一些膠原蛋白類的，卵磷脂類的，抗氧化類的，補血養顏類的 推薦食物：豬蹄，（怕胖的女生可以在燒豬蹄燒好後第一次的湯倒掉，以為怎樣豬蹄就沒什麼油）豆漿，酸奶，紅酒，黑棗，紅棗，核桃仁，獼猴桃等
請不要吃油炸食品，膨化食品，腌制食品 也可以選擇些 美容養顏的花茶，平時多做些運動。