⑴ 怎麼讓皮膚白的
1、內調
飲食清淡、經常喝雜糧粥。盡量不要吃醬油、醋之類的色素比較多的調味料。雜糧粥是個極好極好的東西，不僅洗腸、瘦身，還能使皮膚變好。堅持喝半年，原本粗糙的肌膚會變的細膩，毛孔都能變小，千真萬確！什麼各種紅豆薏仁粥、紫薯粥、紅薯粥、黑豆粥、綠豆粥、銀耳蓮子粥、冰糖雪梨粥、玉米粥等等，他們就是我的寶啊，家裡常備從來不斷。氣色變好，白里透紅，是那種健康的白，皮膚就像回歸到了剛出生的原始狀態，真的非常好，飲食清淡對口味淡的人來說，堅持下來一點不困難，對重口妹子，哎，是痛苦，但沒辦法啊，老娘要白啊！什麼事情干不出來？開玩笑
2、運動。
衰老、是因為身體的激素變緩。運動能夠激發體內細胞，喚醒生理組織，真的一切都會變好，而且自從我規律的跑步以後，臉上的痘子少了，痘印消的很快，皮膚越來越通透，那種白是健康的反光的白，真的跟用福爾馬林泡出來的完全不是一個檔次，皮膚變亮了，也會顯得你白了！
3、睡眠
睡眠質量好，皮膚自然不會差。那些經常熬夜的人，皮膚會老化更快，會讓臉部無光澤、暗沉、毛孔粗糙。睡眠本身就有修復皮膚的作用，但這種作用要在生物鍾規律的情況下才能得以發揮。所以早睡早起很重要，即使是一樣的睡眠時間，早睡的人也會更有精神，皮膚狀態也會更好。
⑵ 怎樣才能讓皮膚白起來
可以使用一些含有煙醯胺成分的美白精華液或者煙醯胺原液，煙醯胺是最近非常火回的一種美白成分，因為它美白答效果非常好，而且非常穩定，用了它變白之後不會容易反黑，或者是你如果打了美白針之後，可以用煙醯胺原液護理，這樣子皮膚就不會很容易反黑！而且煙醯胺除開美白效果好，其抗衰老也是一級棒，抗氧化效果很好，這個成分也比較安全，耐光耐熱，不像維C比較怕熱怕光，維C用了之後就算你做好防曬工作，也照樣會吸光，讓皮膚變得更黑！而煙醯胺就很好了，不會吸光也不怕熱！但是也要記得抹防曬霜！防曬很重要！尤其是美白過程中，防曬沒做好，就前功盡棄了！除開抹防曬霜，還要撐傘哦，雙重防曬！