『壹』 如何保養皮膚護理
正確的護膚准則是：
1、
體內補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、
體外補水：洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏可減少水分散發。
洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品。皮膚乾燥者應准備一套保濕護膚品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜，洗面盡量不用或少用Gel類型的洗面奶。乾燥、粗糙嚴重者，還可以再准備一瓶高濃度的保濕精華液和一隻高水分的Mask，一星期使用1～2次，對皮膚進行深層補水。
3、
調節情緒：人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。
4、
充足的睡眠：白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。
5、
加強營養：冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質,如鎂、鉀等,這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液循環,從而有利於美容美發。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂,而鎂主要存在於糧食食品之中,所以過分追求「多吃菜少吃飯」,也不利於皮膚的健康。。6、
按摩面部皮膚：每晚3分鍾的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，（最好有oil或cream的介質）緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。（油性暗瘡皮膚除外），再有就是控制好室內溫度，增加濕度。
『貳』 怎麼保養皮膚
保護面部皮膚最重要的是洗臉。洗臉不僅把皮膚上的灰塵、煤煙和細菌洗去，而且還能把皮膚的分泌物和皮屑洗去，這樣既可使皮膚光滑細嫩，清潔美觀，還可預防面部皮膚病的發生。
洗臉時應注意：
①洗臉水的溫度要適宜。因為水的溫度過高，可減少皮脂分泌，使皮膚鬆弛產生皺紋，還會減弱皮膚的抵抗力；而經常用冷水洗臉又會使皮膚乾燥、褪皮和裂開。因此，最好用溫水洗臉或用冷、熱水交叉洗臉，如晚上用熱水，早晨用冷水。油性皮膚可多用些熱水。
②洗臉用香皂也有學問。乾性皮膚、嬰兒的皮膚不宜用肥皂；健康皮膚也不宜每次都用肥皂，最好選用質量較好，刺激性較小的香皂。
③選用化妝品也要注意。乾性皮膚最好每天早晚用脂性護膚品搽臉，不宜搽甘油，因為甘油吸水性很強，容易使皮膚起皺。油性皮膚可用熱水、香皂洗臉後，再用加甘油的冷水沖洗一遍，擦乾後再薄薄地搽一層粉，以吸收油性皮膚分泌的皮脂和汗。
④身體健康是保護皮膚的重要條件。任何精神刺激、情緒不安或者消化不良、貧血、內分泌紊亂，都會影響面部皮膚。因此要積極鍛煉身體，保持樂觀向上的精神狀態，合理安排飲食起居；保證充足的睡眠，多吃些新鮮水果和蔬菜，不抽煙，不喝酒，不偏食挑食，少吃刺激性食物等，只有身體健康就會起到保護皮膚的作用。