如何讓皮膚不粗糙

㈠ 怎麼可以使臉部粗糙的皮膚變得光滑

1、去角質

氣溫回落會降低皮膚的新陳代謝速度與皮脂腺功能，若不能有效形成天然的皮脂膜，皮膚就會變得綳緊、脫皮以及粗糙。這時如果不能有效地去除角質，已經缺乏營養的皮膚就會更乾燥、更粗糙，行成皮膚老化的惡性循環。

但是，值得注意的是過於頻繁的去除角質反而會刺激皮膚，皮膚組織為了保護不受侵犯就會形成更多的角質層，所以一定要注意！

2、保濕

去除角質後，補充水分才能打造水嫩、光澤的肌膚。要使用保濕效果非常好的護膚產品，將其均勻地塗抹在身體個個部位。如手、肘部、膝蓋、腳後跟等易乾燥部位塗抹後效果會更佳。

剛洗完澡，身體會發熱，失去的水分比平常會多一些，所以洗完澡後要盡快地塗抹潤膚乳，不然會很容易導致身體比洗澡之前更加乾燥。

3、牛奶敷面

大抵很多人都知道牛奶浴，牛奶可以讓皮膚變的細細嫩嫩的，肌膚光滑潤澤，牛奶浴太過於奢侈，但是用牛奶敷臉倒是可以。

取適量牛奶，和上適量的麵粉，麵粉的作用是用來將牛奶和成糊狀，然後敷面，閉目養神，15分鍾之後用清水洗凈，第二天就會發現皮膚白白嫩嫩的。連續一周兩次即可。

4、及時補水

女人是水做的，要想皮膚光滑千萬不能缺水。每天潔面之後，必須要及時補充水分，塗上適合自己的柔膚水，肌膚里喝飽了水，皮膚才會細嫩，皮膚緊綳綳那是缺水的信號，千萬不要讓肌膚缺水，不僅如此，每天要保證自己喝8杯水，保持體內的順暢，皮膚才會好。

5、徹底清潔

皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。

6、面霜按摩

每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。

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益於皮膚健康的7種食物

1、亞麻籽。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，對防止老年斑和皺紋具有重要作用。研究發現，每天食用亞麻籽有助於緩解皮膚紅腫症狀，使皮膚更柔滑。亞麻籽可加入燕麥粥等多種食物中食用。

2、藍紫色水果。藍莓、黑莓和桑葚等藍紫色水果都富含抗氧化劑，可有效抗擊營養不良及環境因素導致的皮膚損傷。

3、葵花籽。葵花籽富含重要營養素維生素E，有助防止皮膚曬傷。葵花籽既是便於攜帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全穀食物或乾果中混合食用。

4、黑巧克力。吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護作用，讓皮膚更年輕。

5、紅薯。紅薯富含胡蘿卜素（能在身體內轉化為維生素A）和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強效抗氧化劑，可對抗體內自由基損傷，預防皮膚癌的發生。

6、西紅柿。西紅柿富含的抗氧化劑番茄紅素有助於改善皮膚健康，防止色素沉澱。西紅柿熟吃有助番茄紅素的吸收，西紅柿炒雞蛋及燉牛腩都是不錯的選擇。

7、酸奶。酸奶富含優質蛋白質，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。

㈡ 想讓皮膚不那麼粗糙，有什麼辦法嗎

想讓皮膚不粗糙。可以用下面的方法。先用涼水和熱水交替洗臉，然後用酸奶和酵母做成自製面膜敷臉，效果非常好。

㈢ 怎麼樣才能讓皮膚變得不粗糙

我皮膚也很粗糙，後來我別人教我一個方法。用洗面奶洗完臉後，用0.2克左右內珍珠粉加五六粒蜂蜜拌勻，容在臉上輕輕按摩五分鍾左右，然後在臉上停留十分鍾洗去，擦臉的時候最好用滋潤的面霜，比如玉蘭油之類的，加0.1克左右的珍珠粉，擦在臉上，如此一星期後，你不但會覺得臉上光滑了許多，還會變得白晰了。

㈣ 怎樣才能不讓皮膚粗糙呢

意見建議：
1，保證每周兩次的補水面膜能夠很有用的對抗皮膚乾燥，2，放一塊方糖或蜜糖在熱水中，溶化之後用來擦拭肌膚，過一會再用清水沖洗干凈，護膚指數很高

㈤ 想讓皮膚不那麼粗糙，有什麼辦法嗎

定期去角質。一般情況下，如果我們的皮膚變得非常粗糙，跟我們的角質層變厚有很大的關系。角質層增厚會讓我們的肌膚看上去十分暗沉，摸上去也特別不舒服。而且角質層變厚後，會在我們皮膚上形成一種厚厚的膜，導致我們的肌膚沒有辦法吸收護膚品的營養。長時間如果不去除的話，那麼我們的肌膚就會變得非常的乾燥。為了讓我們的皮膚及時得到改善，那麼我們就一定要適當的去角質了。在去角質的時候，大家一定要注意，不要太過用力，否則會傷害我們的肌膚保護層，導致我們的肌膚變得十分脆弱，敏感。而且去角質也不易太過頻繁，一個月一到兩次即可。

及時補水。當我們的皮膚缺水的時候，我們的皮膚就會變得非常的乾燥，而且也會有起皮的現象。而皮膚粗糙也跟皮膚缺水有很大的關系。特別是在秋季，秋天的天氣本來就非常的乾燥，如果這個時候我們沒有做好補水的話，那麼我們的皮膚就會因為嚴重缺水，導致皮膚出現各種各樣的問題。這個時候我們就一定要及時給我們的皮膚補充水分了，按時敷補水面膜，對我們改善肌膚缺水有很好的幫助。除了給皮膚補水之外，我們也一定要記住給我們的身體補水，這樣才能讓我們的肌膚由內而外的健康。

保濕。很多女性朋友在使用完面膜之後，大部分都是直接睡覺了，並沒有擦任何的乳霜，雖然晚上我們的肌膚可以吸收大量的水分，可是我們的肌膚卻沒有鎖水的功能，如果我們不使用乳霜的話，那麼我們皮膚吸收的水分就會很快被蒸發。所以為了讓我們的肌膚更加水潤，那麼就一定要做好保濕的工作。大家一定要記住保濕不是補水。在我們補充完水分之後，及時擦上乳霜，不僅可以幫助我們的肌膚吸收更多的營養，還可以鎖住我們肌膚裡面的水分。

深度清潔。大部分女性朋友在做清潔的時候，都沒有做到深層清潔，深層清潔其實就是清潔我們毛孔裡面的臟東西，這樣才可以保證我們的毛孔通暢，不會被堵塞。通常我們在做深層清潔的時候，一定要記住，給肌膚適當的做一下按摩，這樣才能保證我們毛孔裡面的臟東西可以及時被清除。在選擇清潔類的潔面乳時，大家一定要注意選擇一些溫和性的潔面乳，這樣才能保證我們的肌膚不會受到任何的刺激。除了選擇潔面乳，大家也可以多使用一些清潔類的面膜。不僅可以清潔我們的肌膚，還可以給肌膚補充水分。

注意防曬。當我們的肌膚變得粗糙的時候，證明我們的肌膚是十分脆弱的時候，這個時候如果我們做不好防曬工作的話，那麼就會因為強烈的紫外線導致我們的肌膚出現各種色斑，加速我們皮膚衰老。

㈥ 怎麼讓皮膚變粗糙

皮膚細白是天生的 缺水後自然會變粗糙些 但這樣可能傷肌膚的肌理 你可以選擇進行日光浴。人是大自然中微小的一分子，除了要攝取必要的食物、水分、氧氣等以供肌體營養之外，更應置身於大自然中，采陽光雨露、天地之靈氣，以強壯身體。時刻清洗我們肌體上的塵埃；清洗五臟六腑的廢氣，清除體內的疲勞，驅除躲藏於我們肉體之中的病魔，因此就要進行沐浴，沐浴的方法種類比較多，現就比較簡單的介紹以下幾點:日光浴的方法
日光浴四季均可進行，但每天選擇時間應因地區和季節有所不同。一般地說，選擇氣溫在18—20CC時較為理想。最好在室外開闊處進行，時間不宜過久，可由開始的10分鍾逐步增加至1—2小時為度。日光浴時酌情裸露身體，使皮膚直接接觸陽光，且宜不斷更換體位。
(1)地點：以江湖、海濱、曠野林間為佳。
(2)時間：一般以氣候的寒暑而定，大約夏季以七時和十六時至十八時最為適宜；春秋兩季可在八時至十一時，十五時至十七時進行，冬季天氣冷，以暖和無風的十一時至十四時，在庭園進行。(3)設施：准備睡椅、毛巾、草帽等。一般進行日光浴20—30分鍾。
日光療法有三種常用方法：
(1)背光浴：以日光照曬背部為主，也可適當轉身。臨床用於陽氣虛弱、腎虛精虧、稟賦不足引起的疾病如老年陽虛怕冷、慢性久咳、虛損、腎虧腰痛、眩暈、小兒傷樓、解顱、智能低下等症。
(2)面光浴：病人仰面對日坐定，讓日光充分照曬面部，戴上墨鏡或閉眼，當面部自覺熱時，適當轉身。主要用於青年面部座瘡、疣等症。
(3)全身日光浴：不斷變換體位進行日光浴，讓身體各部都能接受日照。用於老人一般攝生健康，病後康復。
其實有好皮膚好長相 是很多人羨慕不來的 你不用為此煩惱 你也說了自己的性格並不female 大家會了解你的 盡量在能力方面更完善優秀 大家會更欣賞你

㈦ 怎樣可以使皮膚不那麼粗糙..

教你幾招方法：
每天做保濕處理，給皮膚表層補足充分的水分。晚上做最好。每版周去除皮膚的權角質層一次，以保證皮膚的光澤度及保養品的吸收。不能天天做喲！否則過度的去除角層會使柔軟的肌膚受到傷害。了 解 膚 質，才 能 選 對 化 妝 品皮膚產生炎症一定要擦葯，這種現象冬季、換季最多，注意脫皮時不要用手去摳它，會使皮膚留下痕跡的。