如何讓皮膚越來越好

『壹』 9大洗臉法則可以讓你的皮膚變得越來越好，到底是哪9種方法

1.溫水
2.流動水
3.洗面奶搓出泡沫
4.均勻塗滿臉
5.輕度按摩面部
6.洗掉面部泡沫
7.再用清水過一遍
8.用干毛巾擦乾
9.塗上保濕水

『貳』 （急急急）吃什麼會讓皮膚越來越好

1.西蘭花來———它源含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜———胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤嫩。
3.牛奶———它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
5.獮猴桃———富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。
6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
9.三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液

『叄』 如何讓皮膚變得越來越好

別經常曬太陽 時常的用牛奶洗澡 最好是泡一泡 那肯定會對皮膚好的

『肆』 怎樣才會使皮膚越來越好

飲食：
1、早起一杯白開水或者蜂蜜水，睡前一小杯酸奶
2、少吃零食，最好不吃油炸版燒烤等垃圾食品
3、多吃新鮮水果權
4、休息在家可以給自己犒勞下，煲個湯喝喝
5、最重要的就是，飲食要規律!!!
皮膚：
1、基礎護膚基本就是清潔、補水、保濕、防曬
2、不要忽略你的頸部
3、化彩妝一定要卸干凈，還有注意手要輕柔滴對待你的臉

『伍』 都說好皮膚是養出來的，怎麼保養才能讓你的皮膚越來越好

么讓皮膚越來越好？這個問題我們可以從外補和內調兩個方面來說。外補無外乎就是護膚品，內調就是飲食、運動和內在美的培養。以下我會把一些很硬核的東西寫在這里，純干貨，大家可以花點時間看完~

充分的睡眠：人家都說美麗的女人一定是睡出來的，這話真的是一點錯都沒有，晚上一定不要熬夜，可能在25歲之前還不會很明顯，但是25歲之後，你的淚溝，黑眼圈，肥胖，多半都跟你的熬夜，晚睡都很大的關系 。睡眠和飲食規律永遠第一位，別相信什麼貴婦霜之類的P話。天天熬夜，再好的化妝品也只是治標不治本。

總結一下，要想皮膚變好，多吃蔬菜水果，適當運動，多喝水，少熬夜，少喝酒，最好按時睡覺，當然要好的心情了，女神們感覺是不是很簡單，就是自律，希望女神一直堅持到底，一直美下去！

『陸』 怎樣皮膚才能越來越好

早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
一個西紅柿 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
一杯醋 女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重復多次的保健常識。如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顏的作用。
一杯酸奶 從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應每天保證一杯酸奶。
一瓶礦泉水 一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然後敷在臉上，待紗布變干後再次浸濕，如此反復，就等於給面部做了一次微量元素的營養補充。
一袋茶葉 女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
一個簡單的面膜 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，並且使皮膚作一次「緊綳運動」，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

『柒』 吃什麼可以讓皮膚變的越來越好

以下幾點方法，可以使皮膚變好：
第一點，首先要養成良好的生活習慣，要早睡早起內，不要熬夜容，也不要晚睡。
第二點，要做好飲食選擇，多吃豬蹄、雞皮、雞蛋清等富含膠原蛋白的食物，可以使皮膚變得光滑，還會使皮膚有彈性。
第三點，適當進行按摩，能夠促進臉部的血液循環，可以使氣色變好，使皮膚變好。
第四點，配合吃益生菌，可以促進腸道排毒。
第五點，維生素C維生素E咀嚼片，維生素E和維生素C都是身體必不可少的一種元素。建議每日1片，嚼食服用。維生素E有抗氧化功能，能夠起到美容養顏，去除色斑，除紋抗皺，延緩衰老等功效。維生素C具有美白，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，調節內分泌的功效。

tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

『捌』 怎麼樣讓皮膚越來越好呢

1. 西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助版於保權持皮膚彈性。

2. .胡蘿卜----胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3. 牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

4. 大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

5. 獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

6. 西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。

7. 蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

8. 肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。

9. 三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

10. 海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。