二十歲如何保養皮膚

『壹』 二十歲左右如何保養皮膚

改善粗糙肌膚

許多人為面部皮膚粗糙而苦惱，一般的護膚品也難以改善。下面介紹幾種方法幫你改善肌膚，自己動手，簡便易行。

1、甘油醋搽劑塗面。用食醋（白醋最好）與甘油按5：1的比例混合，塗搽皮膚，可逐漸恢復皮膚的細嫩。

2、熱米飯塗面。用煮熟的較軟的米飯，趁熱（不可太燙）時搓成團，放置面部揉搓，直到成為油膩烏黑為止，然後用清水洗凈。

3、果汁塗面。用棉花球粘上葡萄汁或稀釋的檸檬汁，輕輕地揩去臉上的污垢，停留七八分鍾，再以清水洗干凈即可。

4、用中葯益母草、白茯苓、人參、麥冬等研極細成粉末，水調每次加幾滴蜂蜜塗面，每周二三次。

5、選用一些知名的中葯面膜，它內含豐富的皮膚細胞營養物質和細胞激活因子，不僅能細嫩皮膚，還具有良好的改善微血循環、增進皮膚新陳代謝、改變皮膚質地的效果，且經濟、方便、省時、顯效、無副作用，較受都市女性喜歡。

以上方法如能堅持一種，持之以恆，定會收到比較理想的效果。

參考資料：http://818.online.sh.cn/codes/proctclass.php?classid=1

『貳』 20歲的皮膚該做那些保養

20歲的皮膚其實不需要復特別的保養
平時多制注意保濕
長痘痘也是因為皮膚的水油不平衡
用些保濕的收斂毛孔的化妝水,保濕精華,保濕霜
少化妝,如果化,一定要卸干凈
定期做保濕面膜
保持充足的睡眠
多喝水,多吃水果蔬菜,少吃油膩食品

『叄』 20歲應該怎麼保養自己的皮膚，吃什麼

20歲左右是令人羨慕的時侯，嬰兒般的肌膚嫩滑細膩，讓人忍不住想一親芳澤，這時候皮膚細胞活躍，新陳代謝旺盛，皮膚水分充足，光滑而富有彈性，是人一生當中皮膚的最佳時期。但並不意味著不用保養皮膚，20歲如何保養皮膚呢？

步驟/方法
1
1 要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
2
2 睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
3
3 每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4
4 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5 先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
6 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
8 首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
9市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
10 據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
11 泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
12 小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
13 把優酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用。
14 用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。

『肆』 20歲以後女人該怎麼保養身體和皮膚

保持好的心態，天天開心有笑容，這是心理上的保養。多喝水，多運動，適當使用一些護膚品，進行簡單的護養。

『伍』 20歲的女孩應該怎麼保養臉部皮膚

很高興為樓主解答! 1.根據樓主描述，夏季天氣乾燥導致我們的皮膚乾乾的，我認為應先給皮膚補水，皮膚水潤了才能考慮其它的，不然您皮膚會越來越差~您只要按以下方法護膚，您皮膚一定會越來越水潤,自然亮白pp的。 2.臉上有斑的朋友請注意：若是曬斑是可以根除，若是雀斑(從小就長的斑)說實話是不能根除的，因為在您血液中有這種斑元素，所以不能根除，只能淡化。勸您不要相信任何祛斑產品，這些產品只能淡化，不能根除。 3.注意防曬(防曬可要四季都要奧~不要以為冬季紫外線弱，其實四個季節紫外線照射都一樣)樓主注意：不要認為陰雨天紫外線照射會低，陰雨天的紫外線照射也很高，所以要採取防曬措施。在家不出門也有紫外線照射，室內紫外線照射強度比室外還高，因室內有各種電器的電輻射，所以防曬是一天最重要的事。（防曬霜您可選雅芳,防曬霜+曬後修復才35元,歐萊雅的也不錯,防曬霜+曬後修復240元） 4.注意皮膚清潔。每天洗兩次臉.早洗掉睡了一晚覺臉上油脂,晚重點是清潔皮膚~ 睡前一定要洗臉(用適合您皮膚的洗面奶)最好用溫水洗臉,洗干凈臉後再用冷水潑臉,來提高皮膚彈性,對皮膚補水有較大作用.洗完臉後一定要擦柔膚水,柔膚水有再次清潔皮膚作用.(洗臉正確方法:先取適量洗面奶沾少許清水將洗面奶打開,然後用兩手的中指和無名指以順時針在臉上打圈,從額頭開始打圈至下額、脖頸,再打回至鼻頭,注意:額頭、鼻頭、下額應多洗幾遍。注:皮膚較敏感的應少洗兩頰,兩頰皮膚層較薄,清洗次數多了易過敏) 5.請樓主不要用短時間就能美白的產品.含鉛汞多的產品最好不用,會有依賴性,用時間長了再換別的產品易會過敏.若您使用的產品已經過敏,那麼您就只用清水來洗臉,洗完臉後什麼都別擦.一周就見好! 6.護膚品您可用雅芳,一套約在150元,價格可以,效果不錯.歐萊雅保濕系列一套350元,效果絕對好~粉底液您可以用優倩,一瓶50ml的才35元,面膜建議您用雅芳冰鎮面膜,一瓶100ml16元,補水效果超強。 7.眼霜一般建議25歲以後再用效果更好.25歲以前用,皮膚暫不缺少那麼多營養.若確實想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建議只晚上用就行,不然會因營養過剩起脂肪粒.其它化妝品不要塗在眼周,塗在眼周易形成脂肪粒.若您因以前使用不當起脂肪粒,那以後您只要注意,不要再使用營養過剩化妝品,就會隨時間變化自然消失。25歲以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。塗眼霜正確方法：在眼周塗少許眼霜用無名指在眼周以逆時針方向打圈，進而提升眼部肌肉。若樓主只針對去眼袋、黑眼圈可不用眼霜,教您個最簡單的方法：請您准備比眼睛大兩圈的勺子(准備4-6個)在冰箱里冰十幾分鍾，拿出來放在眼上，您也可以去超市買瓶冰凍水放在眼睛上10分鍾就有助緩解黑眼圈,效果不錯(馬上見效奧)若樓主要想徹底去除，需要您做眼部按摩：用雙手無名指在眼周以逆時針方向畫圈，然後點按眼部穴位，（若您不知道眼部的穴位在哪，您可以直接亂按眼周就可以，總有點對的）建議樓主最好在晚上臨睡覺之前喝一杯酸牛奶，有助幫助睡眠，提高睡眠質量，這樣您就可以徹底和黑眼圈說886~ 8.建議不要長時間化妝,化妝品會堵塞毛孔.若化妝了,臨睡前一定要用卸妝液卸妝,不然一但堵塞毛孔,臉上會起疙瘩或因色素沉澱起色斑! 9.去角質最好別用,會使您角質層越來越薄，皮膚越來越敏感。 10.建議不要長時間食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸飲料或咖啡之類飲品,對皮膚沒有好處,建議多喝白開水或綠豆湯既能美容排毒又能防止中暑。請不要多吃油炸食品、含鉛量多的食物(松花蛋),這樣也會因色素沉積而起色斑. 11.要注意補水保濕,補水只靠化妝品效果不明顯,建議多喝白開水、吃新鮮水果、蔬菜.時間長了,不用化妝皮膚自然會變好.有的朋友常用甘油等油性較高的產品來為自己的皮膚進行補水,甘油只是含油分較大,起不到補充水分的作用,建議樓主不要亂用,那樣還會因使用不當而使皮膚過敏. 12.注意多休息,保證充足睡眠,美容覺在22:00至凌晨2點,這段時間是美容的最佳時期.要您選擇敷面膜的話,就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好.(切忌:敷面膜時不要看電視、上網最好是平躺著睡一覺,上面膜時間是15分鍾,超過15分鍾皮膚中的水分會被面膜反吸收.面膜一般建議一周敷1-2次就行,不能天天敷) 13.用化妝品步驟:洗面奶-水-乳液-霜-防曬\隔離(白)洗面奶-水-精華-霜-眼霜(夜) 14.擦化妝品時要用手輕拍面部直至完全吸收. 15.建議樓主可以隨身攜帶一款補水噴霧，隨時給皮膚補水。 16.保持好de心情也是美容的良方奧~ 17.有條件的可以每周食用一次vc和ve效果更好 個人建議,希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆ 【以上回答是黃百合藍妖姬原創,請各位君子自重,復制盜用者檢舉】

『陸』 二十歲怎麼保養皮膚

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『柒』 20歲怎麼減肥，還有保養皮膚

我是23歲減肥成功的，以前一直是130斤，今年剛減肥成功，從130斤減到98斤，當你瘦了之後你的皮膚自然就好了，我的是這樣的，胖的時候我的皮膚是大油田，現在沒有了，一下是我的減肥方法，希望可以幫助到你。在肥胖期我嘗試過很多的辦法，什麼節食、劇烈運動等，但是最後都以失敗告終，最後減肥用的方法多了我才發現，想要快速減肥不反彈，就要通過身體賜予的HICIBI體重管理定律，來主動阻斷飲食中的熱量，並且在這個過程中會幫助我們縮小胃腸容積、打造成易瘦體質，這樣即使你恢復飲食，體重也不會隨之回升。

一、20歲怎麼減肥，還有保養皮膚------快速減肥的方法

現在很多妹子想要快速減肥，喜歡用水果、蔬菜或者代餐，來替代主食，自認為這是一種快速而健康的減肥方法。或許你見過比這還要狠的人，可以連續幾年不吃主食，以此來控制體重。但是，這樣是傷害身體的另外一種形式。其實，主食並非肥胖的「真凶」，戒掉主食並不一定能減肥。但是很多人認為主食中的碳水化合物會轉化成葡糖糖，就選擇利用水果來代替主食以達到控制熱量的目的。但是你有沒有想過，大量的攝入水果，不僅單糖過高，還會因為不吃主食，飽腹感不強可能導致後續的暴飲暴食。從營養學角度來說，人體需要碳水化合物進行能量的供給。碳水化合物中，糖類徹底氧化的途徑---「三羧酸循環」，是體內營養物質氧化分解的路徑，「三羧酸循環」的三大參與物是油脂、蛋白質、碳水化合物，產物是能量，供身體使用，HICIBI體重管理定律可以打斷「三羧酸循環」鏈條，阻斷油脂和碳水的供給，身體每時每刻都需要能量，如果沒有能量的供給，你這個人也就不能生活了。所以為了能讓身體正常運轉，肝臟就必須把身體儲藏的脂肪進行分解為糖，來提供熱量。這樣我么身體的消耗源頭是儲存在身體內部的脂肪，你想不瘦都難，而且這種方式不需要依賴運動。所以你用其他食物來代替主食，沒有了糖原的供給，身體遲早要出現問題的，我們不能為了瘦而傷害了身體健康，不值。

20歲怎麼減肥，還有保養皮膚-------快速減肥到底該怎麼吃

快速減肥到底該怎麼吃？吃得健康就可以瘦，這個是錯誤的觀念，因為取決你胖瘦的原因是你射入食物的總熱量。目前市面上被冠以「健康食物」的食物之所以健康，是因為它們在同樣卡路里單位內所提供的營養價值更高，被認為營養密度大而已，但這並不是我們可以無節制地攝入的理由。我們的身體想要新陳代謝不會變的緩慢，就要營養均衡，均衡的營養說明你要攝入多樣化的食物，這裡面含有高油脂食品，那麼問題來了你想減肥，不想新晨代謝緩慢，新陳代謝不緩慢來源於飲食均衡，但是均衡健康的飲食會導致你身體脂肪的堆積，那麼問題出現了，我該怎麼在保證新陳代謝不紊亂的情況下，還能達到減脂的目的，我們應該不是刻意的去吃低脂食物，這個時候不要忘記了自身的HICIBI體重管理定律。它裡面的海藻提取物可以抑制身體內部的澱粉酶和脂肪酶的活性，使你吃進去的高熱量可以被主動阻斷，隨著新陳代謝排出體外，並且裡面的花青素和柑橘萃取物可以提高深沉代謝，溶解脂肪的作用，一舉多得，不影響你的正常飲食，因為阻斷熱量和新陳代謝的提高還可以讓你快速瘦身，這個方案在你聚會時很是受用。

20歲怎麼減肥，還有保養皮膚-------怎麼打造易瘦體質

這個對於減肥的朋友至關重要啦，我們減肥的目的就要改變自己的體質，把自己打造成易瘦體質，這樣即使你恢復了飲食，你的體重也是不會發生變化的。我們要知道人體體質分為兩種，一種是易瘦體質，可以隨意吃喝，不會胖，另外一種是易胖體質，隨便吃點都會漲肉，想要打造易瘦體質。我們要首先知道易胖體質的形成原因

l 易胖體質形成的原因，它主要是因為不規律的飲食和使用不正當的減肥方法，使自己不斷腹瀉擾亂身體消化酶，導致成易胖體質，還有節食-瘦身-暴飲暴食也會形成易胖體質。

l 易胖體質的特點：平時約束進食吃的像貓，偶爾放開吃一點很快就會變成豬頭。

解決方案，總結，易胖體質形成的原因是因為身體代謝酶的紊亂，而胰島素可以調節各種酶的分泌，HICIBI體重管理又可以對胰腺進行調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標回歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質。

20歲怎麼減肥，還有保養皮膚-------快速減肥的總結

吃健康的食物只會讓我們保持不胖，卻不能讓我們瘦，戒了飲料、零食、豬肉等，身體才一直沒變，不胖也不瘦，所以在你認為在一直食用健康飲食的情況下，也有通過HICIBI體重管理定律，來阻斷飲食中的熱量，讓身體內部的脂肪成為我們身體消耗的源頭，這樣你才會瘦。我們減肥期間遇到的反彈，皮膚鬆弛，個人體質，在減肥開始都應該被考慮進去，只有考慮的全面了，我們才有可能減肥一次成功。愉悅心情、放寬心態，提高基礎代謝，成為「吃不胖「體質才是減肥重要的事情，減脂，不就是為了能很好的生活嗎？

『捌』 20歲的女生如何保養皮膚幫幫忙啊~

我建議你現在先不要用那麼多亂七八糟的東西，那些東西雖然會讓你的皮膚現在看起來很好，但是等你慢慢年齡大了以後就會發現，皮膚老的很快，而且很容易黃。現在你應該以補為主。
飲食很重要。蔬菜水果不用多說，一定要多吃。特別是葡萄，或者有條件的話每天喝一點干紅葡萄酒。它可以保護你皮膚內的膠原蛋白。還有一樣你或許不愛吃，但是對皮膚超好的，就是肥肉皮。如果你從20歲開始每天保證吃一塊兒肥肉皮，你的皮膚絕對可以比同齡人老的慢，但是要適量不要多吃啊！~每天吃半個手掌那麼打一塊兒就行了。海帶冬瓜也要多吃，可以消水腫。MM的皮膚比較黑，可以多吃點西紅柿，可以抗紫外線，有美白效果。
洗面奶這些東西，假如你不化妝的話最好就不要用。每天晚上用我們吃的那種鹽來洗臉就可以了，然後你去買一罐果凍面膜，買補水的就行，三天做一次面膜。給皮膚補補水。
臉上擦的東西越自然越好，不要去買玉蘭油雅芳那些功效很強的護膚品。不適合小姑娘用的，會傷害到皮膚的。買DHC或者泊萊雅這一類適合小女孩用的護膚品就好，不要買那麼復雜，就買個護膚水或乳液就行了。
眼霜很重要，從現在開始就要擦了，但是不要用那種修復式的眼霜，太刺激了。用那種補水的舒緩的就可以了。
哦~忘了一點。。。。。水啊~~~~~~~多喝水。。。白開水蜂蜜水都要喝。每天養成習慣，沒事就喝水，比用什麼化妝品都強。

『玖』 20歲男生如何保養皮膚。

哇哈哈，這又是我可以大展所長的時候了
其實說到護膚，我以前都是用一大疊鈔票換回來的一大堆瓶瓶罐罐之類的，可是發現其實根本沒什麼效果（尤其什麼美白的，shit，浪費錢），後來自己走了養生之道，現在已經不買那些護膚品了，皮膚卻變得光滑細嫩！就跟GG分享一下，會有用的。
用洗面奶不太好，畢竟都是化學成分的東東多，在這里強烈推薦食用鹽粉和白醋！洗面的時候，倒200ml的溫水+一湯匙的白醋，搞勻後用來洗面，就是倒在手心以打圈形式按摩，洗完後用冷水再洗一次臉。請相信我，即使只是堅持幾天你都會立刻發現皮膚變滑了，當然要一直堅持使用，就用白醋代替洗面奶，早晚一次。因為我們平時的自來水都是硬水，白醋可以酸化，而平時用的洗面奶都是偏鹼性的，對皮膚不好。至於鹽粉，也採用如上辦法，倒在溫水裡搞勻等鹽粉溶掉後用來洗面，可以去角質讓皮膚變得細滑。其實不必要花那麼多錢買什麼護膚品，身邊一些很便宜很常見的東西往往能發揮更大的作用，省錢有效之餘又不會對皮膚造成傷害。
用電腦前請無論如何先塗一層護膚霜隔離霜之類的在面上，形成隔離層，防止電腦輻射及空氣中的粉塵，關電腦後就去洗一次面。
可以到葯店買維生素E或B膠囊，戳破其表層取裡面的油狀液體塗在面上。維E有修復皮膚的功效，尤其是你臉上有痘印的話，每晚睡前塗，過幾天很明顯看到痘印淡下去了，並且皮膚變細滑了！至於維B對皮膚和頭發都好。還有個小秘訣，想眼睫毛增長的MM，不妨把維E里的液體塗在睫毛上（為防止沾在眼皮處長脂肪粒，可以用一個洗干凈的睫毛膏瓶子裝，把維E液體倒進去，像平時刷眼睫毛一樣用就行）
可以的話一天一個西紅柿，可以讓皮膚變得紅潤有光澤。
推薦強生的嬰兒潤膚露，尤其是黃色瓶子那種（上面寫著含蘆薈精華+維他命E的），很滋潤皮膚，還有淡淡的香味。我高中開始一直在用，如今身體很自然有一種淡淡的清香，比塗香水還好。
想美白的別過多指望那些昂貴的護膚品了，買兩瓶防曬霜（一瓶戶內用一瓶戶外用），天天塗，無論在戶內還是戶外，先做好防曬，在注意飲食，皮膚會慢慢變好。
護膚不是女生的權利，男生要是長一張滿臉痘痘或飲、皮膚粗糙的面，恐怕女生看到都有敬而遠之的感覺。

『拾』 什麼年齡最需要保養皮膚 二十歲妹子該怎麼保養皮膚

二十歲的皮膚如果還不保養，再過兩三年你絕對會後悔的。雖然說，二十歲的年齡階段還很年輕，肌膚也是非常年輕健康的狀態，但就是這個時候才需要保養皮膚，這樣到了二十五六歲，你的皮膚就依然水水嫩嫩，不會乾燥緊綳。
1、選擇適合自己的潔面產品
肌膚的狀態雖然年輕，但也要做好充足的清潔保養工作，首先就要選擇適合自己的潔面產品。由於二十歲的年齡，皮膚角質層還很薄，因此，所選的清潔產品就不能具有刺激性，宜選擇質地清爽、溫和的潔面產品。並且美眉們要觀察自己的膚質，乾性的膚質要選擇補水保濕型的洗面奶，油性的膚質要選擇控油清爽型的洗面奶，如果皮膚有些敏感，就選擇純天然溫和無刺激的洗面奶來使用。在二十歲的時候打好底，日後保養皮膚才不費勁哦!
2、保濕面膜經常敷
敷面膜是簡單又高效的護膚保養方法，美眉們在二十歲的年齡，也需要敷面膜，這時候，可以常敷保濕補水面膜，敷面膜前需要做好皮膚的清潔工作，而後塗抹上保濕乳液，再敷保濕面膜，這樣堅持，可以讓皮膚的膚質達到充分吸收面膜營養的程度，養成敷保濕面膜的好習慣，也會讓皮膚長期保持水嫩白皙的狀態。
3、眼霜的保養不能落下
二十歲其實是皮膚狀態的一個過渡階段，這一階段如果不注意保養，尤其是眼部肌膚，就會出現很多問題，因此，美眉們在二十歲左右，眼霜一定要使用，並且要選擇補水保濕型的眼霜，只有做好了眼部的保濕工作，才能夠避免眼部肌膚出現細紋、黑眼圈以及眼袋等各種問題。需要注意的是，這一年齡選擇眼霜救你選擇保濕補水型的眼霜就好，無需刻意去選擇去眼袋和去黑眼圈的眼霜。
4、爽膚水面霜要提前使用
有很多美眉認為自己還年輕，就不塗抹爽膚水乳液和面霜等護膚品，其實，在二十歲左右就需要及時塗抹爽膚水、乳液和面霜，一個都不能少哦!洗臉後，要及時塗抹爽膚水，來充分為皮膚補充水分，而後所塗抹的面霜和乳液需要區分季節來使用，夏季就需要選擇乳液來使用，乳液的負擔小，比較適合炎熱的夏季使用;面霜需要在冬季使用，面霜的營養價值比較高，可以在乾燥的冬季，為皮膚鎖住水分和起到保護作用，防止水分的流失。