怎麼調理油性皮膚

Ⅰ 怎樣改善皮膚出油

1、補充維生素B2

維生素B2對於皮膚來說是非常重要的，很多人的皮膚很容易出油就是因為身體缺少維生素B2，所以我們想要去油，那麼第一步要做的就是給肌膚補充維生素B2。因此在生活中，我們可以多吃一些富含維生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡蘿卜、動物肝腎、橙子等等，這些食物都是包含豐富的維生素B2的。

2、平衡油脂分泌

平衡油脂分泌需要選擇一款保濕補水，最好是含果酸的清爽滋潤型的乳液或面霜，因為它所包含的果酸不僅能抑制粉刺形成，而且還能減少皺紋還能平衡肌膚的油脂成分。與此同時補水是全面控油的工作中必不可少的，要讓肌膚達到水油平衡的最佳狀態，必須及時地去給肌膚補充水分。

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油性肌膚的原因：

1、地域的原因

熱帶地區的人皮膚上的油一般比較多，這也是導致臉上愛出油的原因。

2、不當的飲食

喜歡吃高脂肪的食物是導致臉部皮膚愛出油的一個直接原因，特別是新陳代謝良好的人，原因是這類人將脂肪排出身體的功能很強大，皮脂分泌會更旺盛。那些特別容易發胖的人應該提醒自己不要在接觸油炸食品。

3、不規律的生活與作息

在現代社會，生活節奏變得越來越快，很多人沒有良好的睡眠，就會導致內分泌失調，荷爾蒙失調，這將影響皮膚的代謝功能，導致皮膚油脂分泌過多。

參考資料來源：

人民網-油性皮膚愛出油 如何改善油性皮膚

人民網-臉上總是愛出油是怎麼回事？從這7個因素中找原因

Ⅱ 油性皮膚要怎麼調理

1、控油一定要適度
如果過多或過於頻繁地控油，而讓肌膚發紅、脫皮，一定要停止這些動作並且就醫，因為再下去皮膚只會越用越外油內干，得不償失。
肌膚狀況可不是一成不變的，春夏和秋冬就會有明顯的差異。所以油性肌膚的男士也應針對自己在夏季的肌膚狀況，制定合適的護理方案。
先做個小測試：將手指放在鼻翼或兩頰，輕輕往上推起，如果出現小細紋（缺水紋），說明有缺水現象，需要多補水。
2、溫和洗凈毛孔
首先，不要過度洗臉。洗臉，早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的、保濕性好又洗凈力強的潔面產品。
不要選用鹼性太強的潔面產品，也不必過於控油，那會加劇「油干皮膚」的缺水狀況。如果不再油光滿面，就不必抱定自己是「油性皮膚」，使用混合性皮膚的潔面產品會更適合。
其次，要注意潔面「技巧」。使用溫水洗臉，可利於溶解油垢。還要從T區開始洗，然後再洗臉頰，因為一般人的T區肌膚都更油、更厚些，也更容易產生黑頭和青春痘，要清潔到位。
3、油性皮膚的晚間修護
油性皮膚的人比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。另外，油性皮膚通常毛孔粗大，不盡早重視皮膚的緊致保養，隨著年齡的增加，毛孔呈現水滴形狀的時候，那可就只有「望孔興嘆」的份了。其實，健康的睡眠加上質地清爽的晚霜對油性的膚質都沒有問題。
有時候為了保證清爽，油性肌膚的朋友會選擇晚間只使用精華素就睡覺，這是一個誤區。事實是在晚間，肌膚吸收養分的速度快，而水份流失也會快速，皮膚油脂分泌更明顯。精華素中往往不含肌膚的保護膜，就好像蒸米飯沒有蓋鍋蓋一樣。建議雖然不必要精華素晚霜一起使用，但還是盡量使用晚霜，最好選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那麼你就沒有一層油浮在臉上的感覺了！
4、油性皮膚的保健
油性皮膚皮脂腺分泌旺盛，對日曬、寒冷和風等刺激有一定的抵抗力，但容易生粉刺或化膿性皮膚病。因此要勤洗臉、勤洗澡，防止灰塵堵塞皮脂腺孔；為減少刺激，最好 選用中性肥皂，使用溫水洗臉、洗澡，同時少吃或不吃煙、酒、辣椒等刺激 性食物。

Ⅲ 我是油性皮膚怎麼辦

1.補水保濕

補水保濕對油性皮膚的護理是至關重要的。皮膚之所以會出油，是因為當身體的水分不夠時，身體就會透支皮膚的水分，皮膚會自動分泌出油脂來保護身體的水分，所以補水保濕才是控油的關鍵。因此油性皮膚在控油的同時一定要注意及時補水，並做好保濕工作。

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注意事項

1.化妝不宜過濃

油性皮膚化妝不宜過濃，以免「妝粉」滲入皮膚，留下瘢痕。要使用不含油質的化妝品，上妝前應先塗上隔離霜，並使用控油粉底，如果皮膚油性很大，可以用吸油紙，並且要注意及時補妝。

2.注意皮膚問題

當面部出現感染、痤瘡等問題時，要及早治療，以免病情加重，損害擴大，以致愈後留下瘢痕及色素沉著。

3.注意飲食

在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜、水果，多喝水，以保持大便通暢，改變皮膚的油膩粗糙感。少吃油膩食物甜食和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂的分泌。

4.注意休息

充足的睡眠，避免疲勞、熬夜、憂慮等。

參考資料來源：

網路-油性皮膚