絕經後如何保養皮膚

『壹』 乳房疼是怎麼回事啊

乳房疼痛是非常常見的問題，由於症狀不具特異性且可能性又太多，所以對於病人及醫生都造成相當之困擾。 一般而言，造成乳房疼痛之可能性有下列幾種： 1.因生理期所造成：此種疼痛感與經期有明顯之關系，通常在月經前二、三天因血流供應增加造成乳房脹痛感，於月經過後便逐漸消失。由於與其經期之明顯關系，通常不會造成當事人困擾。 2.胸罩不合適造成壓迫所致 ，在更換胸罩後可緩解。 3.乳房體積過大造成懸垂引起不適。 4.乳房有外傷時造成之疼痛。 5.乳腺發炎及感染引起之紅腫熱痛，乳腺炎在哺乳期特別容易發生，經適當的處理(如投予抗生素、適當按摩)可使症狀快速緩解。 6.至於乳癌本身是很少會引起疼痛的，除非乳癌惡化侵犯至皮膚或胸壁等臨近組織時，才會造成疼痛。 所以，婦女朋友若有乳房疼痛的情形，不妨依上面幾種可能，自己找原因，但是如果沒有明顯的原因可尋且持續疼痛時，應立即尋求專業醫師的協助，這是非常必要的

『貳』 絕經後吃什麼保養抗老吃什麼排出體內毒素

大豆異黃酮

目前市面出現的更年期保健品中效果最好的就是補充大豆異黃酮，大豆異黃酮是從黃豆中提取的一種天然植物雌激素，它能有效補充人體雌激素，改善骨質疏鬆和骨質增生，延緩衰老，消除自由基。不含任何人工激素的大豆異黃酮，可以有效補充人體所需，具有良好的祛斑防皺，改善失眠，緩解更年期症狀的功效，在補充雌激素的同時，還能補鈣，補充膠原蛋白，補充多種維生素，對於預防骨質疏鬆也有很大幫助，可謂是一舉兩得。

膠原蛋白

膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。膠原蛋白保健品可以補充更年期婦女體內快速流失的膠原蛋白，使皮膚保水度增加提高保濕效果。防止肌膚老化及皺紋，活化細胞機能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。

更年期女性隨著年齡增長，皮膚問題也越來越嚴重，皮膚乾燥，色斑，皺紋時刻困擾著更年期女性朋友，塗抹大量的化妝品效果不好不說，而且還有副作用，這時候可以補充膠原蛋白來達到改善皮膚的目的，膠原蛋白作為一種口服美容佳品已經被越來越多的女性朋友接受。百愛精製膠原蛋白，原料來源於德國小分子膠原蛋白，分子量只有3000道爾頓，易於吸收，沒有任何副作用，非常適合皮膚不太好的更年期女性朋友。

鈣片

女性更年期由於雌激素的下降，會使降鈣素及有活性的維生素D3合成減少，骨質丟失增加，易發生骨質疏鬆症，出現腰背疼痛、身材變矮、佝腰曲背等症狀，還容易發生腕部、髖部骨折或脊椎骨壓縮性骨折。所以，女性更年期前後必須重視鈣的補充，以防止骨質疏鬆症的發生。而且是延續到整個老年期的一個長期過程，為此，每個婦女都應合理的補鈣。

傳統的補鈣保健品一般都是葡萄酸鈣，因其含鈣量太低，已很少使用。目前推薦的是碳酸鈣和葡萄糖醛酸鈣。這類補鈣產品特點是：1含鈣量高;2價格適中;3容易被吸收;4不含鈉、鉀、糖、膽固醇和防腐劑，對糖尿病、腎病、高血壓患者無影響;5最好同時含有維生素D，如百愛膠原鈣片，每片含鈣300毫克，還含有維生素D3，促進骨骼發育的膠原蛋白，易於吸收，非常適合更年期婦女補鈣的需要。

維生素

維生素B族可維護神經系統正常運轉，能夠抵抗壓力、改善精神狀態，並能緩解更年期綜合症。維生e具有很強的抗氧化功能，補充維生素E可以抗擊衰老，並對高血壓、高血脂、動脈硬化、植物神經功能紊亂以及更年期綜合症有一定改善作用，所以維生素是女性必不可少的保健品。

補血養血

女性到了更年期後就易出現內分泌失調、卵巢功能減弱的情況，從而易導致月經不調、經血量增多的情況，更為嚴重的還會造成貧血。所以，補血養血是更年期女性一定要做的保養，補血的保健品可咨詢專業醫生，根據自身的情況來選擇保健品。

『叄』 絕經吃什麼食物好 4大保養卵巢不老秘訣

1、大豆異黃酮類食物
這類食物一般是指豆類的食物比較多，豆類和各種豆製品中內大豆容異黃酮的含量都比較高，它能夠與女性體內的雌激素受體相結合,對雌激素起到雙向調節的作用。或者是通過復印富含這類的金巢安，每天兩包，長期服用能夠彌補雌激素分泌不足的缺陷,可改善皮膚水分及彈性狀況,緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆。
2、膠原蛋白類食物
女性絕經後隨著年齡的增長,皮膚問題也會越來越嚴重,從而出現色斑、皺紋、乾燥等一系列問題。這個時候可以補充膠原蛋白來達到改善皮膚的目的。
含有膠原蛋白的抗衰老保健品可以補充更年期婦女體內快速流失的膠原蛋白,使皮膚保水度增加提高保濕作用。防止肌膚老化及皺紋,活化細胞機能,滋潤皮膚,保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。
3、鈣類食物
一般在絕經以後身體的鈣質流失會比較快，容易出現骨質疏鬆的情況，由於絕經期的女性雌激素水平下降,使骨代謝出現負平衡,骨量減少，會出現腰酸背疼等症狀。因此更年期女性必須重視鈣的補充,防止骨質疏鬆的發生。

『肆』 女性絕經後，皺紋長得快又多，保養皮膚的方法有哪些，越來越年輕

規范飲食、控制總熱量攝入、保證工作生活的規律性、堅持運動、按摩臉部都可以保養皮膚。在到達絕經期後，卵巢功能會慢慢下降，雌激素也會下降。皮膚中的膠原蛋白也會丟失，這會加劇色斑和皺紋的生長。為了延緩衰老，皮膚護理必須做好。首先要規范飲食。絕經期的女性代謝率明顯下降，應調整一日三餐的結構。必須確保每天攝入足夠的蔬菜、水果、雞蛋、肉和牛奶。

堅持按摩臉部，可以減少皺紋，使皮膚更緊。此外，根據自身皮膚選擇合適的護理產品，做好保濕水的工作。避免熬夜，堅持早睡早起。睡覺前徹底卸妝。你可以在睡覺前浸泡你的腳或聽音樂，以減輕身體和精神上的疲勞。

『伍』 絕經後皮膚鬆弛，如何保養

吃牛油果或者每天喝一杯豆漿。建議吃牛油果，效果特快。經濟實惠的話就豆漿了