14歲少女如何全身美白皮膚

Ⅰ 14歲要如何美白

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強且最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
6、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
9、准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
10、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對於美白非常有效。

Ⅱ 14歲的女生如何美白

這要求。。。美白皮膚第一步： 每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃 美白皮膚第二步： 出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝 美白皮膚第三步： 先用溫水第四步： 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔 美白皮膚第五步： 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證皮膚水亮。 如何美白皮膚呢，還得從身體的內分泌開始調養，美白皮膚有個過程，因為想要從內到外的美白，是需要一段時間的，不僅要調節內分泌，美白護膚也很重要，

Ⅲ 青春期的女生應如何美白皮膚

青春期的女生美白的日常方法：
1、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鍾也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
2、豆腐+海帶全身美白效果好
平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃。
4、實用全身美白潤膚露
美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。
5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手
油炸食品、辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。
6、曬後要及時保養才可以全身美白
無論出去曬了多長時間，回來都應該用溫水洗澡，再用冷水沖一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。
7、保證充足的失眠時全身美白的關鍵
每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

Ⅳ 14歲的小女孩如何讓皮膚美白

1、多吃對皮膚影響有好的食物，如可多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。熱是促進黑色素形成的最重要因素，所以感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。 如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，也會使皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
2、注意休息和睡眠，這個對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
3、盡量不要曬太陽我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。

Ⅳ 我14歲，皮膚很嫩，但是很黃，該怎樣美白

才14歲就要美白？我覺得吧你呀還是多喝牛奶然後平時別曬到每天盡量不要太晚睡就好了我同學是那個時候開始美白的現在做的挺好的千萬不要用化妝品對你特別不好

Ⅵ 我是14歲的少女，皮膚有點黑 怎樣才能變白

你的年齡不算大，長大後就會變白，注意不要長時間曬太陽，不要抹對皮膚不好的化妝品，護膚霜也盡量少抹，洗澡時用熱水和硫磺皂，洗臉也用硫磺皂。

Ⅶ 13,14歲的女孩怎樣護膚最好,讓皮膚又白又嫩

1、多吃魚

在日常飲食中可以多吃些魚類食物，因為多吃魚肉中含有大量的蛋白質版和多種營養物質，可以起權到滋養皮膚和保養皮膚的作用，還能增強皮膚的免疫力和抗病能力，能夠保護皮膚不受紫外線的傷害，大家都知道紫外線會使人的皮膚變黑，這樣是不利於皮膚變白的。

2、喝水

對皮膚的護理也是必不可少的。每天要多喝水，給身體補充足夠的水分，防止體內缺水導致皮膚乾燥。

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美白水果：

1、獼猴桃

獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的作用，原因就是其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，從而保持皮膚白皙。

2、木瓜

木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對於由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更白皙。

參考資料來源：

人民網-想要皮膚白嫩多吃什麼食物 要注意怎麼護理呢？

人民網-吃什麼食物能變白 7大水果讓你越吃越白

Ⅷ 13歲少女怎樣使皮膚變白

洗澡的時候先用美白浴露把全身洗干凈，再用珍珠粉加少許水調和好用浴花塗滿全身揉一會沖干凈，然後用搓澡巾蘸牛奶把全身輕揉一遍，牛奶普通的一袋就夠用。

在這樣經常洗澡的同時可以服用天然維生素c服天然維生素c比吃含維c的水果蔬菜的效果要快。這樣的方法美白全身既快，又對身體沒一點害處。防曬乳分層了還能用嗎

護膚美白法:材料:半碗綠豆粉+小黃瓜與西洋芹(適量)溫水調勻綠豆粉:小黃瓜及西洋芹洗凈後打成汁;全部混合後塗抹全身30分鍾後洗凈.可幫助去角質讓身體發出嫩嫩的自然光.哪些植物有祛痘和祛痘印

牛奶沐浴法:將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中;待身體洗凈後入內浸泡30分鍾.可美白滋潤.去除老化角質.檸檬片泡澡法:切幾片檸檬片放入洗澡水中身體洗凈後入浸泡20~30分鍾.可消除疲勞全身美白.

中葯美膚劑:將大豆.綠豆及白芷與當歸取相同等份研磨成粉以此美膚劑洗澡可幫助全身美容促進肌膚細白.

Ⅸ 中學生怎樣全身美白

我一向都推崇用食療的方法美白，。。。。因為由內而外的白才是真正的白，用護膚品白起來的效果僅僅限於你在使用這個產品的時候，而且美白效果的護膚品多多少少都添加酒精的，。。。。象美白效果很好的高絲雪肌精，一股酒精味道，所以建議MM們還是謹慎的選擇美白效果的護膚品。。。。。食療美白還有一點好處就是，即使白不起來，對身體也沒有任何的影響，所以盡可放心的選擇食用。

白了自然是全身都白的，不是只有麵皮白的。好象跟廢話個一句么⊙﹏⊙b汗說說我的美白食品。。豆漿。。紅棗。。。。豆漿嘛，超市都有，要那種淡漿，不加糖的，早上代替牛奶喝，就是有點大包，400ML，開始的時候不怎麼喝的光，後來就習慣了。關於豆漿的美白提起的不怎麼多，但使用過的人都說很有效果。在來么就是紅棗了，光用紅棗煮或是燒粥都可以，每天吃一回，量么也就平時一般的量，紅棗確實是好東西，補血潤顏，皮膚會變的好好的。發現這兩樣讓我白起來的東西也是很偶然的的發現罷了，尤其是豆漿，至於紅棗一向知道吃了好處多多，但很難堅持，所以在暑假的時候堅持是最好的，大學的暑假3個月時間，夠長，足夠調理的了。我堅持了一個暑假的確很出效果的我覺得這個對於學生是很好的喲，希望可以幫到你哈(*^__^*) 嘻嘻

Ⅹ 13歲少女怎樣使全身變白

你好
其實哦有些事情不必刻意去改變的
你要遵循你的身體變化
其實皮膚曬黑考慮局部黑色素沉著有關，可以避免陽光暴曬，飲食清淡，多次蔬菜水果，補充維生素C,E等，可以應用蘆薈美白霜觀察
平時呢，建議忌辛辣刺激，飲食清淡，多次蔬菜水果，補充維生素C,E等，可以避免陽光暴曬，皮膚清潔衛生，應用蘆薈美白霜等觀察看看