如何讓皮膚白而嫩

① 怎麼才能讓皮膚變得又白又嫩呢

讓皮膚透亮美白的方法如下：
1、吃含維C多的食物，維生素c的主要作用是提高免疫力，預防癌症、心臟病、中風，保護牙齒和牙齦等。另外，維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑，使皮膚白皙。
2、多運動，增加血液循環，有助於黑色素的代謝。建議進行有氧運動，如步行、快走、慢跑、長距離游泳、騎自行車、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動強度低，但需要堅持。
3、充足的睡眠。不充足睡眠會導致皮膚蠟黃，皮膚暗淡，還會帶來黑眼圈，加速皮膚衰老。當沒有獲得充分的睡眠時，身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性，深度睡眠可修復皮膚組織。
4、多喝水。每天至少8杯水，可以增加血液循環。建議喝20~25℃的白開水，它比較容易透過細胞膜，並能促進新陳代謝，增強人體的免疫功能。
5、用2瓶以上美白產品時，不要一股腦全抹臉上，每塗完一種，等待2~3分鍾，使皮膚可以充分吸收，起到化妝品應有的效果。

② 怎麼讓皮膚白白嫩嫩的

你好。皮膚的顏色和遺傳有關，多數黃種人的皮膚就是淡淡的黃色，有些人黑色素少，皮膚會比較白，所以想讓自己的皮膚白白嫩嫩是很難的。人為的變白，少吃含有色素的食物，多吃含有維生素C的食物，豐富的維生素C，既可以提高免疫力，又可以起到淡化色斑，美白皮膚的作用。這種美白皮膚的作用，固然有效果，卻決不能讓黃種人變得白白嫩嫩。
個人認為，只要健康，面色有些黃不要緊。腿上汗毛可以在正規醫學美容機構脫毛，夏天穿露腿的裙裝或短褲也不怕了。手的保養可以每天晚上用溫水泡手20分鍾，在塗抹護手霜，戴上一雙紗手套睡覺，大約半個月手的皮膚會變柔軟，試試看吧。

1.多吃水果，鍛煉身體。 2.可以買點面膜神馬的。 3.可以自己做水果蔬菜面膜。比如黃瓜，西瓜啊。 4.不要熬夜，不吃太油膩的食物。養成良好的生活習慣。

③ 怎樣才能讓皮膚嫩又白。

主要是要防曬啦，哪怕是現在這種天氣，紫外線依然是很強的哦！很容易長曬斑的。
每天都用美白洗面奶洗臉哦，妮維雅那款很不錯！而且洗完後用美白潤膚露哦！平時要多吃還維C多的水果。
我就是這樣做的，現在他們都說我白的恐怖，郁悶！
要防止皮膚乾燥哦，平時太少喝水來身體會缺少水分哦！所以，要
多喝水，多吃水果，保持充足的睡眠，洗完臉要堅持抹潤膚露
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④ 如何讓皮膚變得白又嫩

用牛奶敷臉或洗臉
買來面膜紙，每天晚上睡覺前，把面膜紙泡在牛奶里，浸透之後敷在臉上（敷臉之前要洗臉哦），等十到十五分鍾，之後用洗面奶洗干凈，拍上爽膚水，堅持一個月一定有效果（註：過期的牛奶也可以）。
白天的時候用一些滋潤的乳液或者調理水，盡量不要經常用化妝品。玉蘭油美白潤膚露就不錯，略含一點粉底，用起來很自然，皮膚變得白白的。
祝樓主越來越白越來越漂亮！

⑤ 怎樣才能讓皮膚變的又白、又嫩、又滑

美女，你要想讓皮膚變的又白、又嫩、又滑，這需要長期的努力啊！內
而且，這不只是容表面的白、嫩、滑，你需要調理你身體內部，內分泌什麼的。
你可以早晨喝淡鹽水，晚上喝蜂蜜，不但美容，還可以清除體內垃圾，達到減肥的效果；
想皮膚好，那麼你生活就要有規律，每天晚上10點到2點的美容覺一定要睡好；
別抽煙，別喝酒；
還有，想變白，吃東西的要注意，顏色深的別吃，會形成色素，象咖啡，醬油之類的；
最後，臉上的，你可以多做美容，現在書店有很多使皮膚變白變滑的書，甚至你可以去美容院讓美容師結合你的皮膚情況和身體情況給你設計一套適合你的美白方案。
我所知道的都告訴你了，真心希望你能從中獲益。

⑥ 怎麼讓皮膚變得又白又嫩

*蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用乾的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鍾自然風干後，用清水洗去，每周2次。功效：能緊縮面部皮膚，消除皺紋，潔凈增白皮膚。

⑦ 怎樣可以讓皮膚又白又嫩又有光著

讓皮膚又白又嫩又有光澤：
1、徹底清潔

皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
本著經濟實用的原則，可以睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。

⑧ 怎麼才可以讓皮膚變得白又嫩、

1.少吃辛辣油膩的食物，容易讓皮膚變得很粗糙，多吃一些有美白功效的水果；內
2.早晨起來就喝一杯容水，可以排毒，每天多喝水，最好的是白開水，如果不喜歡喝白開水，可以喝自己泡的綠茶，因為綠茶有排毒的功能，還可以減肥；
3.一年四季都抹防曬霜，身體上就盡量避免被陽光直射，出門帶遮陽傘，
4.用一些不含汞的美白面膜和美白的身體乳，也有一些美白的洗面奶和美白的沐浴乳效果也不錯，

⑨ 怎樣讓自己皮膚白而嫩

1、注意防曬
2、選擇刺激比較小的護膚
3、定期做面膜
4、可以在日常用的產品中加入適量蜂蜜

平常注意排毒、早睡早起、多吃水果、按時喝水。
祝你成功~~

⑩ 怎樣可以讓皮膚變得又白又嫩

皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

我再告訴你幾種自製美白面膜,效果超好,快試試吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？