『壹』 暗黃皮膚如何美白膚色暗淡怎麼美白膚色不均勻怎麼辦
我個人感覺內養更重要，通過飲食吧，很多人越來越關注吃什麼可以改善膚色暗沉呢？如今膚色暗沉不僅影響你的皮膚，還讓人感覺不好看
1、大豆製品
大豆中的異黃酮素(isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物
大豆製品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆製品，如百頁豆腐、豆乾及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統豆腐，熱量大約50～88卡，但同樣100公克的豆乾就要160～190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。
2、大棗
民間有\"一日吃三棗，終生不顯老\"的說法。大棗能益氣健脾，促進氣血生化，使面色紅潤，皮膚潤澤。同時，大棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著。
3、檸檬
含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
4、堅果
堅果中含有的不飽和脂肪酸對皮膚很有好處，能夠從內而外地軟化皮膚，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。堅果中含有的維生素e，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質的產生和沉積，還能預防痘痘。
5、白蘿卜
中醫認為白蘿卜可\"利五臟，令人白凈\"。現代醫學研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c，不僅能促進膠原蛋白合成，改善血液循環，保證對皮膚的血液供給，還能清除體內毒素，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。
6、荔枝
吃什麼可以改善膚色暗沉？中醫認為荔枝能\"益人顏色\"，這也許是楊貴妃愛吃荔枝的原因。研究表明，荔枝含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、無機鹽、膳食纖維素、維生素a、維生素b、維生素c、檸檬酸、蘋果酸等，適量食用，可促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。但一次攝入不可過多，每次最好不要超過10顆，每周不要超過3次。
7、魚類
科學研究發現，一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害。長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白看看本版的精華,你就明白了.
『貳』 後臉色暗黃膚色不均勻是怎麼回事
膚色偏黃
成因：城市中嚴重的空氣污染和光老化；飲食不規律，睡眠質量不好，生活壓力大等等原因，導致了面色枯黃，呈亞健康狀態。再不及時護理，皮膚可能不止是顏色不均這么簡單了！
解決對策：每周做兩次深層清潔，每周進行一次蒸汽浴，幫助毛孔排毒。進行面部按摩，刺激血液循環，做有氧運動可舒緩壓力。在飲食上，注意攝入營養的均衡，多攝入維他命E，可以讓皮膚呈現光澤感，同時注意胡蘿卜素的攝入量，因為體內胡蘿卜素過高也會使皮膚發黃。
膚色偏紅
成因：肌膚常常氣色紅潤的讓人尷尬，有時有刺痛和灼熱感，引起肌膚發紅的原因一是過敏；二是室內外溫差過大導致刺激；三、長期在空調房裡肌膚缺水造成的。
解決對策：
一、如出現過敏現象，應與過敏源的接觸，並塗抹溫和的防曬隔離。情況嚴重則應該立即就醫。
二、應採取補水等方式加以疏導和安撫肌膚，使用具有舒緩成分的護理產品，如洋甘菊。
三、及時使用補水精華，面膜，密集補水，並停止去除角質的換膚產品。
膚色偏青
成因：女性膚色不均、發青，主要原因是身體偏寒，可能因貧血或血液循環不暢導致，才讓臉色透出淡淡青色。
解決對策：保證充足的睡眠，在睡前要為肌膚做按摩，這樣不但能促進血液循環，消除疲勞而讓肌膚紅潤，更能幫助睡眠。應該多吃一些溫性的食物，對身體的滋潤效果較好。保持飲食均衡，提升皮膚的新陳代謝。
膚色偏黑
成因：其一，荷爾蒙分泌失常，生活不規律。其二，因為對UV紫外線照射防禦不夠，沒有做足防曬工作，而讓黑色素可乘之機。
解決對策：
一、告別香煙和咖啡，用綠茶做替代品一方面能夠有效提神，另外綠茶中還含有茶多酚，從內而外抗氧化，強化肌膚屏障，預防紫外線對皮膚的侵害。
二、隨著年齡的日益增長和反復日曬的影響，黑色素的生成變的紊亂，要每天塗抹防曬霜，把塗抹防曬霜作為日間日常護膚的結尾一步。
『叄』 身體皮膚暗黃，無光澤，膚色不均勻怎麼辦
沐浴之後先別急著抄擦乾身體，把潤膚油輕輕塗抹在濕潤的身體肌膚上，稍加按摩，你就會神奇的發現就連手肘膝蓋等特別乾燥的地方都變得如嬰兒般滋潤。例如強生嬰兒潤膚油，由於這類產品不像一般乳液中的水分那樣容易蒸發，因此其獨特的配方可以強力十倍鎖水，讓你在使用之後4個小時持續保濕60%，享受前所未有的滋潤體驗。
『肆』 臉部暗黃膚色不均勻
你好，氣運不足內分泌失調所導致的建議在平時不要吃魚和腥辣的，多飲水多吃些水果和蔬菜，在平時要注意臉部的衛生，不要長時間的不洗臉那樣會導致油脂產生痘痘的
『伍』 膚色不均勻，暗黃，怎麼調理啊
調理膚色發黃黯淡無光不勻的方法：
1、充足的睡眠；人一天做的最長時間的事情就是睡眠了，這點充分說明了睡眠的重要性。
每天保持10個小時左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺，是讓大家的身體休息，讓各個器官慢慢調理恢復，管理它們應當管理的區域范圍。睡眠合理安排，晚上11點之前就進入睡眠了，早上6點左右的時候清醒。
2、皮膚營養充足；暗淡，無光，皮膚粗糙等問題，也可能是缺營養而表現出的狀態。挑選一些適合自己的潤膚產品，有針對性的補充皮膚缺失的營養。例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤膚乳時應當首先考慮有去角質的潤膚產品。面色暗淡無光，應挑選美白，含黃瓜之類的潤膚產品。
3、防曬工作；沒有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。防曬普及；正常是出門前20分就塗抹完畢，給防曬一個開啟運作的時間。防曬要及時補上，夏天易出汗，太陽曬、都會讓防曬產品的效果變弱，有油的時候可以吸一下油，然後給身體塗抹防曬。也可以洗臉，然後重新塗抹防曬產品，效果更好。
4、內在平衡；身體由於燥熱，濕氣重，也會讓臉部看起來很暗淡。如果平時飲食多以辛辣為主，那麼就要控制一下了，盡量，少鹽，少辣，少刺激。如果平時喜歡吃肉，也要合理搭配了，盡量肉是3分而蔬菜是7分來搭配。
5、針對於電腦工作者；長時間的坐著，電腦輻射、都會讓電腦朋友的面部無光暗淡。多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。多喝水，電腦輻射、亮光，會讓大家的肌膚變得乾燥，悶熱，多喝水來緩解肌膚的難受可以適量吃一些海帶產品來調理輻射問題。如果輻射沒了，肌膚會變得自然白皙。多喝蔬菜汁；平時不注意保養自己皮膚的朋友，可以多喝蔬菜汁來改善肌膚問題。
『陸』 膚色不均暗黃怎麼辦
脾虛的人來臉色會偏黃源,腎虛的人臉色會偏暗，偏黑。臉色暗黃的話這兩個方面都要注意下，中醫講表裡，既然能表出來，里肯定出現問題，腎為先天之本，藏精主骨，開竅於耳。黑色的食物可以補腎，比如核桃，黑芝麻，黑豆，烏雞，黑魚。情緒上不要受到過度驚嚇，驚恐傷腎。同時可以按一些足少陰腎經上的穴位，同時根據五行相生的道理吃些對肺部好的食物也可以，。脾嘛和腎一個先天一個後天，脾為後天之本，主運化，生氣血，開竅於口，思慮過多容易傷脾。吃些小米，玉米，雞肉，奶製品，番薯。穴位上可以拍足三里穴緩解。ps;抗衰老的話可以按摩下三陰交哦。
『柒』 改善皮膚暗黃皮膚不均勻吃什麼內調
人體氣血旺盛,臉色就會自然很好,臉色無光澤主要是血虛,氣虛.脾主肌肉,脾主運化專,脾虛啦下焦能量不足,對心屬臟的托力不夠,就會有心慌的感覺,總是感覺心氣不足,說話都沒力氣,氣不足,中醫就說這種症狀是中氣不足,這樣心臟的下腔靜脈迴流和上強靜脈迴流緩慢,,所以血液循環緩慢.因此臉部的循環也就出現緩慢障礙啦,人體的皮膚每天都在代謝角質層,但是循環障礙後,皮膚角質層的代謝也就形成障礙,所以在皮膚就形成了代謝堆積物,時間久啦,就會皮膚就沒有通透性,看起來沒有光澤,甚至在皮膚角質層堆積久啦就會形成死皮,看起來一塊一快的黃皮,這屬於重者,當然有些人在用一些化妝品,可以清理角質層的退化,但皮膚晦暗無光澤是很難解決.想要改善皮膚暗黃，一定要注意補氣血，我以前皮膚暗黃，試了很多方法，吃維生素E，維生素C，用美白護膚品效果都不是很好。後來朋友推薦我吃某寶殷葯師手工阿膠糕，吃了三四個月才好。
『捌』 皮膚暗沉皮膚膚色不均怎麼辦
剛才有人回答問題主有定期去角質嗎，我覺得回答到點子上了，我再補充幾點，
處理方法內，一是包括去角質容在內，清潔一定要到位，其次是，狠狠地補水，
把這兩個工作做好皮膚就會變嫩滑變白。
現在來探索一下原因，三種可能:
長期受紫外線照射，戶外活動沒做好防曬，
角質太厚，且皮膚缺水，
皮膚中膠原戴白和彈力纖維破壞變質，在皮膚中滯留成黑色素沉澱。
平時多注意早睡早起，多吃新鮮蔬菜水果。
更多的已私發給你了。
『玖』 皮膚暗黃，暗沉，膚色不均怎麼辦
洗臉的時候可以在水裡面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。
飲食上面回：多吃黃瓜、答土豆、西紅柿、黑芝麻等 適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等 對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。或者用水果敷面。
夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關鍵一步。
多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。
選擇適合具有美白嫩膚功效的產品，做日常的基本護理；
保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11點至凌晨2點是肌膚細胞最為活躍的時候。
夏天盡量少吃或者不吃 芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽一曬，很容易使皮膚變黑的。
『拾』 皮膚分布不均勻，暗黃怎麼辦
要看是哪個來部位。臉部皮自膚暗黃是因為肝血不足，鼻子和上嘴唇之間暗黃發黑是因為脾胃虛弱。如果是肝血不足，首先要補氣，氣足了才能促進血的運行。補氣的方法有很多，中葯我不擅長，但我知道運動是最有效的方法，有氧比無氧補氣的效果要好，可以堅持做些慢跑，橢圓機，動感單車等有氧運動。
脾虛主要靠飲食，一定要堅持按時吃飯，每餐不暴飲暴食。
希望對你有用。