㈠ 每天都應該怎樣保養自己的皮膚呢
、不要長期坐在電腦旁一動不動；在工作一兩個小時後需要到辦公室的陽台放鬆下眼球和心靈，開拓下視野，對大腦、眼睛和思維都是很有好處的，如果眼睛酸痛或者要更好的保養下眼睛可以做下眼保健操，對眼睛很有好處。
2、選用一些護膚品注意保濕和防止臉部輻射；對於敏感皮膚還要注意不要在電腦前工作太長時間，工作結束後及時清洗皮膚。皮膚保濕要做到：
a、洗臉要溫和，挑用合適的男性洗面奶會比較好，可以對臉部油脂和污垢進行徹底的清潔；
b、充沛的水分和足夠的滋潤：
選用合適的保濕精華液、保濕面膜進行皮膚保濕，留住適當的水分，才不會讓皮膚變得很乾燥。大家可以選用一些合適的男士保濕潤膚露，用洗面奶洗完臉後及時擦上，對護理皮膚和防止電腦輻射有相當大的幫助；
c、使用眼霜或眼膜去除黑眼圈：經常坐在電腦旁，面對電腦輻射，久而久之就有了黑眼圈。使用眼霜能有效地抵抗電腦輻射！現在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。
3、好的皮膚和眼部休息離不開充足的睡眠和科學的飲食，要保證每天充足的睡眠時間，中午有空再辦公室的桌子上休息一下，盡量不要加班熬夜。飲食搭配要合理，少吃辛辣，多食新鮮蔬菜和水果，多喝豆漿、牛奶等飲料，少吃咖啡、濃茶及油炸食品，盡量戒除煙、酒。
4、下班一回家就要徹底潔面卸妝，到睡前一段時間，什麼都不要塗抹，除非處在非常乾燥的環境中，好讓肌膚有一個休息時間。護膚品最好在睡前塗抹，臨睡前，一定要至少用清水潔面一次，尤其在看完電視或電腦後，這些電器會產生大量靜電微塵黏附在有油脂分泌的臉上，人體在其面前有如一台吸塵機，所以切記要再洗一次臉再塗抹護膚品。
保護好自己的皮膚和眼睛真的很重要，皮膚是健康的鏡子，眼睛是心靈的窗戶，緊張、焦慮等不良情緒，都會反映在他們身上。
㈡ 日常生活中如何保養自己的皮膚
一天8杯水是必須的``
尤其是在夏天``
體力消耗大``汗流的專更多``屬
身體水分流失較快```
要多喝水``
多吃點維生素多的水果``
在電腦的前面``要放點綠色的植物``最好就是仙人掌了``能降低電腦對人的輻射`
平時少吃點油膩的東西
曬太陽對人體是有好處的``一天稍微曬個1到2個就足夠了``
注意麵部的清潔工作``不要老用手接觸臉``這樣會長小痘痘的``本人親身體驗`！
㈢ 怎麼樣去保養自己的皮膚
夏季氣候炎熱，汗抄腺和皮脂腺的分泌功能旺盛，汗液和皮脂
分泌量多。皮膚多呈油性，皮膚表面PH值傾於鹼性，皮膚抵抗力下
降，易產生種皮膚病變，常見的有濕疹、痤瘡等。夏季陽光中強
烈的紫外線使皮膚被灼傷，導致皮膚色素增加，變黑，引起雀斑，
同時還會加速皮膚的老化，使皮膚增厚，粗糙，失去彈性，嚴重
的還會誘發皮膚癌。夏季護膚的重點在於保護皮膚和修復皮膚。
保護皮膚既要注意防曬，又要注重保濕。外出前應在皮膚裸露部
位塗上專用的防曬霜或防曬油，選擇防曬系數為15—30的防曬日
霜，在眼睛周圍抹上專用的防曬眼霜。外出應帶上草帽、陽傘、
太陽鏡遮擋紫外線。夏季天氣炎熱，空氣過於乾燥，易使皮膚喪
失水分，應在皮膚裸露部位抹上保濕營養霜，及時補充水分，使
皮膚保持滋潤。夏季皮膚易受傷害，應及時進行修復，每晚潔膚
之後，用弱酸性化妝水拍打面頰，調節皮膚PH值，抑制皮脂及汗
腺的分泌，然後抹上含有修復作用的營養霜。若面部或眼睛被曬
傷、曬腫，應使用冰水或冰黃瓜敷面。