如何預防臉部皮膚下垂

A. 怎樣預防面部皮膚鬆弛下垂

補水補水還是補水，面部皮膚鬆弛下垂的根本原因就是缺水。我以前也是非常版懶的。那時候皮膚鬆弛下垂權還有很多皺紋。現在堅持早晚擦補水的護膚品，是袋鼠媽媽牌子的。現在皮膚好多了，細嫩有光澤。跟生寶寶前都差不多了。另外，有時間可以煲點豬蹄黃豆湯喝，對皮膚也是很好的。

B. 怎樣防止面部皮膚鬆弛

皮膚之所以富有彈性和光澤，主要靠皮膚內的成纖維細胞分泌膠原蛋白來形成皮膚的支架。面部皮膚鬆弛，主要是隨著年齡的增長或周圍環境的變化，人體的新陳代謝迅速減慢，皮膚內成纖維細胞的新陳代謝減緩，皮膚內的膠原蛋白也不停快速消耗及流失，造成了皮膚的中層部位逐漸萎縮，最終導致了人體的各種衰老症狀。

2．重力性皺紋

此類皺紋在45歲以後逐漸形成，常出現在骨髂突出部位，特點是因重力因素常在眶下、顴內下緣，頰下部，面頰下部形成皺紋。年輕時肥胖者尤為明顯。

3．體位性皺紋

主要是因體位關系在頜下和頸部出現過多過深的橫紋。

面部皮膚鬆弛的防治方法：

1．矯正不良表情動作：如經常皺眉、抬眉、眯眼、喜怒無常等。

2．從年輕時起，就要學會自我控制體重，避免和治療肥胖。

3．輕度少量的細小皮膚皺紋，可以通過面部按摩、面膜護理、理療等方法促進面部血液循環和新陳代謝從而達到改善目的。通過化學葯物剝脫，膠原蛋白注射等治療方法也能達到使細小皺紋平服的目的，但容易發生一系列並發症，如果沒有對容顏的特殊需要，不建議使用。

4．面部皮膚鬆弛出現深而密集的皺紋，如果有必要，可進行面部皮膚提緊術使皺紋舒平，讓面部重現青春活力。中老年面部最常施行的美容手術有三類：魚尾紋消除；上下眼瞼皮膚鬆弛切除術方法同上瞼術和下瞼眼袋整復術；額部除皺術。

5．任何時候，都不要忘記對肌膚的呵護。除外，每天例行的護膚品使用外，強烈建議每周做一次面部保養，尤其是面膜保養。如果有條件的話，建議每周使用尚赫超音波美容儀做一次專業的系統護理，從根本活化肌膚，延緩衰老。

C. 如何防止臉部皮膚鬆弛

方法一、面來部按摩
面部美容源操，長期堅持能夠有效地幫助抵禦下垂。
1、剪刀手緩解肌肉下垂
食指和中指做剪刀狀，從下巴往耳後提拉，再從下巴中間沿下顎骨往耳垂拉動，最後從嘴角沿顴骨往太陽穴滑動；
方法二、用冷熱水交替洗臉緊致肌膚
方法三、藉助醫學美容方法
方法四、補充膠原蛋白

D. 怎樣防止臉部肌肉下垂

[1]這是一個基本的操練。
可以用指尖，也可以用手掌進行。
如果運用指回尖，要把四個指答頭緊靠在一起形成一個肌肉墊。
你的兩只手要一起動作，使兩側顳?肌同時得到錘煉而變得結實。
將手指或手掌緊按在面部兩側的穎頹肌上，手不要在皮膚上滑動。
如此做肌肉旋轉動作，每天2～3次，每次1～2分鍾，持續數個星期。
[2]將你的手指尖(記住組成肌肉墊)輕輕按在顳顬肌上。
按住就可以了，不要用手指使肌肉運動。
然後，張開口，能張多大就盡可能張多大，形成一個大「O」字，然後閉口，再張口，再閉口，使頜骨一開一合來回動作。
[3]留在最後面的這道操練是最難的，因為它需要藉助你 的「意念」來完成，而意念的集中本身就又需要訓練。
輕合雙目(合目是為了更好地集中意念。
如果能順利將意念集中，睜眼做會更方便些)，想像著一個來自顳顬肌的拉力，正 向上向後拉扯著眼睛、面頰的皮膚和肌肉。
你必須精神(意念)高度集中，全神貫注，一直到你真實地感覺到額顬肌受拉為止。

E. 怎樣防止臉部鬆弛

1、保持皮膚清潔

臉部油污、灰塵過多，帶妝時間太長或者卸妝不夠徹底，都會造成皮膚毛孔堵塞，引發炎症或者水油失衡。若是長期下去，則會造成皮膚張力降低，失去彈性，最終導致皮膚鬆弛。

日常生活中，應做到有效清潔面部，最好使用天然柔和、無激素、無刺激的潔面產品。潔面後，使用補水保濕產品保養面部肌膚，養出皮膚水潤嫩透，預防皮膚鬆弛。

2、保持飲食健康

少吃或盡量不吃燒烤、煎炸類食品，這些不健康食品含有一些會令人加速衰老的物質，使人體新陳代謝減慢，造成皮膚鬆弛，長出斑點、皺紋，還有切記勿暴飲暴食。

可以多吃一些富含維生素及膠原蛋白的食物，如水果、蔬菜、魚蝦、豬蹄等。通過補充大量維生素C對抗氧化、抗衰老具有重要作用，而豬腳等食物富含大量的膠原蛋白，可增強皮膚的結構支撐力和皮膚的鎖水保濕能力，使皮膚保持緊綳有彈性。

3、注意防曬

紫外線照射會加速皮膚衰老，原因是紫外線照射會造成體內形成大量自由基，皮膚被過度氧化，失去彈性而造成皮膚鬆弛。出門前，一定要注意時時刻刻做足防曬的工作。

4、補充適當的酵素

酵素是人體內很重要的一種物質，長期攝入酵素能提高人體免疫力，中和自由基，維持人體酸鹼平衡，延緩衰老，改善因衰老所帶來的皮膚鬆弛的問題。

5、適當去角質

角質層過厚，肌膚比較容易出現皮膚內部乾燥但外部油膩的問題。然而，過度去除角質，會導致角質層過薄，皮膚會失去天然保護屏障，遭受不良環境的侵害，同時皮膚會變干變敏感，容易產生皮膚鬆弛。所以，最好1個月輕微適度去一次角質。

7、減少抽煙酗酒

煙酒中都含有大量影響人體新陳代謝的物質，長期吸煙、嗜酒，會加速人體衰老，從而出現皮膚鬆弛這些問題。

8、保證充足睡眠

睡眠不足或質量不好，會影響人體新陳代謝系統，大腦長久的疲勞作戰也會使皮膚失去彈性而鬆弛。

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睡前吃對皮膚好的食物

1、牛奶

牛奶中的酪蛋白，是增加肌肉不可欠缺的蛋白質，可有效合成肌肉。另外，牛奶富含鈣和乳清蛋白。足量的鈣可抑制鈣三醇釋放，降低脂肪。而乳清蛋白可在促進肌肉的構建的過程中消耗脂肪。因此，牛奶是一種有效減肥的飲品。此外，睡前喝牛奶還有助睡眠和美容的功效。

2、香蕉

香蕉實際上就是包著果皮的「安眠葯」，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排便。

3、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素b、維生素d、維生素e、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。

4、西柚

西柚中含有維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容。且西柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠。

5、燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品，含有富足的N-乙醯-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷類，加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了。有減肥功效。同時燕麥片能誘使產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果，如果大量咀嚼燕麥片，效果會更佳。

F. 怎樣防止臉部肌肉下垂

1、保持皮膚清潔
面部油污、灰塵太重，著妝時間太長或者卸妝不，會造成回皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，答引發炎症或者皮膚營養失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚鬆弛。日常應注意每天清潔皮膚，並使用材質天然，柔和無刺激性保濕營養水，在保持清潔的同時為皮膚補水補充營養，增強皮膚活力，預防皮膚鬆弛。
2、保持飲食均衡
暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。