1. 雞皮膚吃什麼好！
曾經我也這樣，我來說兩句吧.。最好能保證良好的生活習慣，不要熬夜，多版喝水，多吃權水果。盡量好吃快樂的心情，對於雞皮膚的治癒是有很好的輔助作用的。因為我們的皮膚是很聰明的喲。。外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。 。再者就是 嘜塔雷璣潞 能立竿見影的去雞膚，灰常之受歡迎。望採納！
一一謝謝採納!!
2. 雞皮膚吃什麼好,雞皮膚吃什麼好
雞皮膚吃什麼好
飲食清淡飲食清淡對消除雞皮膚很重要，要多吃含有維生素A和維生素E的食物如：動物的肝臟、魚類、海產品、奶油、雞蛋等動物性食物和橙黃色或綠色蔬菜。
3. 雞皮膚吃什麼好''
有過類似經驗我說兩句。生活中一定要特別注意皮膚的防曬工作，因為雞皮膚版屬於敏感性皮膚，很容權易被曬傷。出門一定記得帶傘哦。。在選用潔膚產品時一定要注意,要選用無刺激的產品,這樣就不會刺激敏感的雞皮膚了,同時還可以溫和、安全的潔膚。 。再一個就是 麥褡檑嘰露 專用於去雞膚方面的問題，在國內大受歡迎。記得要堅持哦！..
4. 身上有雞皮膚吃什麼好!
雞皮膚與缺乏維生素A有關，所以建議日常飲食中多吃些富含維生素A的食物。比如動物肝臟、西藍花、西紅柿、菠菜等。
5. 雞皮膚要吃什麼水果好
可以吃含有維生素A的水果和蔬菜的
注意養成好的生活習慣
多喝水，要注重給肌膚補水
洗澡以回後要點滋潤的答乳，洗澡時候可以輕輕搓一搓去角質
不要用清潔太強的的沐浴露，要不皮膚會發干
每天可以用貝露芙，早晚2次，28天就好了。
還有就是避免肌膚曝曬在陽光下，注意下防曬的措施，
注意小點點是不能拿手去扣的。
堅持就可以去掉這些難看的疙瘩的
6. 雞皮膚吃什麼水果能改善
秋冬季節抄皮膚的角質增厚，「雞皮襲膚」也就顯得更嚴重，有的甚至會呈現「魚鱗病」的症狀——這聽起來好像很可怕，其實它只是極度乾燥引起的、使皮膚呈現像一片片魚鱗似的膚色不均，另外，「雞皮膚」也與維生素A缺乏有關.
一、維生素A的食物
有雞皮膚的人要多吃含維生素A的食物，因為它是脂溶性的醇類物質，對脂肪代謝異常有一定的作用，幫助改善皮膚問題。比如說西紅柿，早餐吃一個，晚上睡前兩小時吃一個。
二、西蘭花
多吃西蘭花對雞皮膚有好吃，這個蔬菜對雞皮膚緩解的效果特別的好。
三、胡蘿卜
吃胡蘿卜也能改善雞皮膚問題，而且生吃胡蘿卜是最好的。
四、飲食要清淡
除了要吃一些針對雞皮膚治療的食物外，飲食方面盡量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因為睡美容覺不僅僅只是針對面部，還有全身。
7. 身上有雞皮膚吃什麼好
雞皮膚面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的製法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鍾左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
雞皮膚面容黑暗型——栗子燉白菜，面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的製法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
雞皮膚面容粗糙型——筍燒海參 面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。筍燒海參的製法為：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海參滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。
雞皮膚面容多皺紋型——乾果山葯泥 面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。乾果山葯泥的製法為：鮮山葯或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鍾，後澆上蜂蜜。山葯補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
雞皮膚面容虛胖型——海米炒油菜 面容虛胖原因是陽虛，腎陽不足。海米炒油菜的製法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。
雞皮膚的保養
雞皮膚是一種普遍的皮膚問題，根據調查，有百分之六十的人都有或輕或重的雞皮膚現象，特別是一些進入青春期的愛美女士們，有些人只有很少的幾顆而已，不容易被發現。而有些美美們，上臂外側及腿部都有密密麻麻的小疙瘩，特別的讓人煩燥，通常引發雞皮膚的原因主要有三點：
1、先天性遺傳，雞皮膚屬於一種遺傳性的皮膚問題，一般情況下，上一代人有雞皮膚，那麼就會又百分之五十的概率會遺傳給下一代（遺傳的也是可以好的哦）。
2、雞皮膚很大一部分原因還跟體內脂肪代謝有關，一般較胖的人更容易患有此病！
3、雞皮膚跟營養不良也有很大的關系，特別是缺乏維生素A的人，更容易患雞皮膚！ 另外，一些環境因素也可能誘發雞皮膚，比如：環境的濕度低、空氣乾燥以及焦油、油脂等某些刺激物，也可能導致本疾病。
那麼出現雞皮膚的原因清楚了，該怎麼保養呢？主要要從以下這幾個方面注意：
1、維生素A是脂溶性的醇類物質，對脂肪代謝異常有一定的作用。早餐要吃一個西紅柿，晚上睡覺前兩個小時也要吃一個。西紅柿中所含的維A經過酶的轉化吸收率是最高的，其次是紅蘿卜。（生吃最好，非常重要的）
2、多吃西蘭花，這個蔬菜對雞皮膚緩解效果非常好。
3、想要快速補充維生素A也可以吃一些維生素A的葯物，效果很好，但是要適量。一些動物肝臟也含有豐富的維生素A，也可以適量食用！
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4、飲食盡量要清淡，「多吃水果蔬菜」，早睡早起，要有充足的睡眠。
5、該戒煙的戒煙，該戒酒的戒酒。酒精和焦油對皮膚傷害都太大。保持一個良好的心情，堅定治療的信心，放鬆心情對治療也能起到很大的作用！
6、洗澡時患部應塗抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳，並微微地用沐浴刷擦洗，以便清理毛孔的角栓。
7、症狀稍微者，沐浴後應盡快擦上含果酸或是去角質成分的潤膚霜或保濕乳液，每天抹個六七次不為過。
8、盡量不要隨便擠壓這些丘疹，免得不慎引發毛孔發炎感染。以上是一些簡單的雞皮膚保養護理知識，在生活中雞皮膚患者要注意了。另外，光保養的話雞皮膚是不可能完全消除的，想要讓雞皮膚徹底清除，使用溫和的新雞皮消可以讓皮膚會逐漸變得光滑細嫩。
雞皮膚消退自我檢測：雞皮膚小疙瘩消退，皮膚變得光滑，毛囊孔內包裹的小汗毛自然排出來，說明已經去除了。
8. 吃什麼才能去除雞皮膚啊
吃以下食物有助於祛除雞皮膚：
一、維生素A的食物有雞皮膚的人要多吃回含維生素答A的食物，因為它是脂溶性的醇類物質，對脂肪代謝異常有一定的作用，幫助改善皮膚問題。維生素A的食物有哪些呢？比如說西紅柿，早餐吃一個，晚上睡前兩小時吃一個。
二、西蘭花多吃西蘭花對雞皮膚有好吃，這個蔬菜對雞皮膚緩解的效果特別的好。
三、胡蘿卜吃胡蘿卜也能改善雞皮膚問題，而且生吃胡蘿卜是最好的。
四、飲食要清淡除了要吃一些針對雞皮膚治療的食物外，飲食方面盡量要清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，保持充足的睡眠，因為睡美容覺不僅僅只是針對面部，還有全身。