『壹』 楊冪的腿又白又細 怎麼讓腿變白細
1、壓低上身：兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然後最大專限度地壓低屬上身，使胸部盡量貼近腿部。此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鍾。雙腿交替各做10次。
2、踢毽子：兩腳打開，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重復30次。
3、高抬腿：單腿站立，另一條腿膝蓋彎曲90度，使其與腰部也呈直角，腳尖朝下，左右各重復30次。
4、向兩側抬腿：把椅子放在身體的一側，用一隻手扶著椅子靠背。在此狀態下把另一側的腿向旁邊抬起，左右各做10次。
5、彎曲/伸直膝蓋：雙腳並攏，稍稍彎曲膝蓋，使身體重心下移。然後輕輕地伸直。重復30次。
6、側卧抬腿：在側卧的狀態下把一條腿向上抬起，再還原。左右各做30次。
『貳』 楊冪怎麼變白的
多吃番茄因為這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅
素，可將曬傷的危險系數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
還有檸檬因為含豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，
軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降底皮膚癌發病率，每周只要一勺
左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。
『叄』 楊冪皮膚為什麼白
小時候就挺白的啊，長大了肯定會用護膚產品
『肆』 明星剛出道的時候皮膚黝黑!可是後來就變白了!請問他們是怎麼做到的
你知道的，現在整容，微整容很流行的，明星為了保持自身，提高自己身價和形象當然也回去微整一下，就像你說的變白，一般都是打的美白針，很貴的，而且有保質期限，並不是打了就一切OK，還得經常去保養。
『伍』 皮膚怎麼變白有什麼辦法啊
指導意見：來
建議您試試一自下美白方法1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白