㈠ 怎樣才能有好的皮膚
完美護膚，堅持簡單三步曲
潔膚──潔凈+溫和
每天的空氣污染、彩妝以及皮膚本身的分泌物，都會覆蓋在皮膚表面上，以致堵塞毛孔的通暢，甚至容易引起「痘痘」和皮膚過敏，許多人誤以為頻繁地洗臉或使用去脂力強的潔膚品便可以減少油膩、緩和過敏。實際上，這只會破壞皮膚天然的皮脂膜，肌膚缺乏了皮脂膜的保護，不但變得乾燥緊綳，而且當刺激物入侵時，肌膚更將乏力抵抗，即使用再好的護膚品來保養也是事倍功半，達不到理想的效果。所以，潔面產品不但要「潔力出眾」，同時還要性質溫和、安全。
調膚──滋潤+調理
不要小看調膚這一步，它可是基礎護理中的重要步驟。經過清潔後，皮膚表面的酸鹼度不能立即恢復平衡的狀態，這時我們需要使用調節水。調節水可以減輕因洗臉使皮膚受到的刺激，並進一步清潔皮膚，幫助收縮毛孔，鎮定皮膚，舒緩神經，軟化角質層、防止水分流失，調節皮膚pH值。因為我們洗臉的水一般是經過殺菌的自來水，它會令皮膚干化，所以潔面後應立即使用調節水，為潤膚做好准備，讓皮膚更充分吸收護膚品的有效成分。
潤膚──保濕+防曬
滋潤、白皙的肌膚是許多人的護膚目標，皮膚保養過程中，潤膚也起著至關重要的作用，皮膚經過適當的清潔與調理後，就需要對皮膚進行徹底地滋潤，以提供肌膚所需的營養成分與水分。
使自己的皮膚變好,首先是保持一個好心情,心情好了,皮膚也會隨之變好.
第二,使皮膚變好,重要的是保濕,保濕一定做好,如果你的皮膚不是太白,那麼你不可能一下子把它變白,因此不能隨便使用一些增白產品,要通過慢慢的美白產品加以改善.
第三,使皮膚變好,要適當的做面膜,給皮膚補充適量的水分和營養,同時通過做面膜,可以使心情變好,也起到了改善皮膚的效果.
第四,要注意飲食.早飯一定要吃,且要吃好.每天注意吃進的食物,營養要均衡,切記不能吃辛辣食品,有人說,吃辣的對皮膚好,但反過來想想,辣椒對胃不好,那又怎麼能保證我們的皮膚好呢?
第五,多吃水果,水果里含有大量的維生素,可以使皮膚細嫩有彈性.再就是,夏天要注意防曬,盡量少吃韭菜一類食物.還有芹菜,香蕉據說吃的多了會產生黑色素,所以愛美的女士一定要注意.
㈡ 怎樣能擁有好皮膚
不同年齡段的肌膚狀態各有其特點，根據不同的肌膚狀態進行保養，才會達到更理想的效果。
20歲左右時，清潔是最好的保養。
，容易有
等問題產生，應該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。
20至30歲時，要注意預防皺紋的產生，慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品並增加營養。
30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規律的生活外，還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。
40至50歲時，需要加強水分和營養的補充。
50歲以後，皮膚
及
減少，皮膚
能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品，增強皮膚
。
===========================
保養皮膚的20種方法
>■ 1
>要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月您的臉就會白嫩。
>
>■ 2
>睡前用最便宜的
加上
完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！
>
>■ 3
>每天起床喝2杯水，其中一杯加些
，可以
胃。
>
>■ 4
>出門前一定要擦
及
，回到家記得要馬上卸妝。
>
>■ 5
>先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。
>
>■ 6
>一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
>
>■ 7
>每晚洗完臉後，將
倒在
上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但
兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的
。
>
>■ 8
>晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
>
>■ 9
>首先用冷
敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先
，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
>
>■ 10
>市售的
一瓶（600! cc），只要一周用
洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾
敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！
>
>■ 11
>據醫學報導，陽光中的
，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成
，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA
射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔！
>
>■ 12
>使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當
喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及
的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
>
>■ 13
>泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有
者，泡有療效的溫泉還可改善哦！！
>
>■ 14
>
1大匙（超市均有售）加統一
1╱2杯取適量塗抹於
上再貼於臉上5～10分鍾即可，一周約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！
>
>■ 15
>小偏方：就是
＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！
>
>■ 16
>把
粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然後放入冰箱冷藏就可以用了，製作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下
酸酸的味道喔！！
>
>■ 17
>用麵粉蜂蜜及牛奶，以2：1：1的配方調勻，每周敷臉2次，每次15～20分鍾，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕
輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然後將蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。
>
>■ 18
>要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
>A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
>B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。
>C．運動每天早晚各運動一小時
>
>■ 19
>只要覺得
時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：
>A．new skin的
泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂！
>B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。
>C．用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干後敷在臉上有美白的功\\效。
>D．
加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
>
>■ 20
>在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
>A．
洗凈加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。
>B．
加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！
>C．多喝用排骨燉的各種湯品。
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冬季氣溫低、濕度小，並且時常伴有大風天氣。這種氣候條件很容易導致
脫屑，甚至
，中老年人還容易出現
。因此，如何在冬季保養皮膚也是日常生活中的一門小學問。
1、用水保養皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，後用冷水擦臉，這有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應控制在攝氏38度左右，這既有利減輕
，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。洗澡時可在水裡加入少量的醋，以減輕
對皮膚的損害。
2、善用護膚手段。洗過臉後，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，並按摩數分鍾，以恢復由於
刺激而變弱的皮膚彈性。做
是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鍾左右為宜。
3、飲食保養皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、
等，這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，從而有利於
。
上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數人會把大量的時間用於化妝，卻不願在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如
、
、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是
，甚至不化妝，在回家後都應做卸妝的動作。而卸妝更是保養皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養就已奠定良好的基礎。
眼部卸妝 DIY
眼睛部分的皮膚組織較為脆弱，因此不宜使用一般的
、應該選擇眼部專用卸妝品、並配合最溫柔的卸妝技巧，才能預防皺紋的產生。
眼部卸妝：因為每天都要仔細卸掉眼睛的彩妝，所以使用質地柔軟的卸妝綿非常重要。
此外、也請注意一點，若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出，以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。
1、首先把少量的眼部卸妝品，倒在
上。
2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解於
中，這樣就可以減少摩擦，然後拭凈化妝品。
唇部卸妝 DIY
特別是不脫落的
，更要仔細卸妝，若不使用唇部專用的卸妝品，會導致唇部乾燥不已。
1、首先把少量的唇部卸妝品，倒在化妝棉上。
2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭乾凈。
卸妝 DIY
距離眼睛相當的近，卸妝不慎的話，容易使化妝品掉落眼睛裡，引起不適，所以動作必須小心輕緩。卸妝品仍應選擇眼部專用為佳。
1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處，另取一化妝棉在眼睛下方處，然後用棉花棒小心地在睫毛上轉動，讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。
2、下睫毛也以同樣方法卸妝。
DIY
外出回來、一定要使用
或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚。化過妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢，所以應選擇適合自己膚質的潔面用品，才能預防皮膚受到傷害。
：尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸干凈，因為這是最易沉積油脂的地方。
1、首先准備幾片化妝棉，作為清潔臉部的用具。倒出約一
的清潔乳在手心上；
2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上；
3、將化妝棉由頸部開始清潔，漸漸移到
、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。化妝棉使用過後就應立即丟棄，不要重復使用。
4、取一小片干凈的化妝棉，沾些
、輕拍於臉部。此步驟非常重要，能除去清潔乳的殘留物，使皮膚保持
。
5、完成臉部的清潔，並使用化妝水輕拍後，可使用
滋潤皮膚，如此，皮膚的水分就可維持得長久些。
所有的動作都應以輕柔為主，千萬不可用力揉擦，否則將會傷害到細致的皮膚組織。
：卸除彩妝的要訣為勿使污垢外擴，請使用化妝棉。方法如下：
(1)准備三片化妝棉沾取
。用量約為溢開至與眼睛同寬，並且滲透到內側。
(2)閉上眼睛，將一片化妝棉敷於眼瞼上，約三秒後朝向睫毛擦拭。避開化妝棉已臟的部分重復此步驟兩三次，將可卸除眼影及
。(3)將同一片化妝棉對折再對折，利用折角卸除眼睛邊際的眼線。接著換另一個折角卸除下眼瞼的污垢。
(4)輕抹眉部卸除眉影。完成一邊後，換一片化妝棉以同樣方法卸除另一邊。
(5)剩下的一片化妝棉用於卸除
。同樣敷於唇上三秒，然後由嘴角向中央擦拭卸除。
(6)發「阿」音將唇部左右拉開，卸除積於唇紋中的污垢
保養之道 在與對皮膚按摩
按摩對皮膚極為重要。適度的按摩可以促進血液循環、加速
，使皮膚內的
層不容易鬆弛老化，持之以恆堅持有規律地進行按摩，會對美化肌膚產生顯著的效果。按摩產品依據想要達到的功效來選用，原則上是以無剌激、純中性、適合
膚質的產品最佳。如平時潔膚，可選用含高級純
製成的深層清潔乳或清潔
來做按摩洗臉。能直接滲透毛細孔，清掉一般洗面皂洗不幹凈的多餘脂肪和毛孔的污垢，或化妝品的色素。為了使按摩更具滋養、滲透的療效，可採用天然萃取配方添加生化精華的
來按摩臉部，例如中
可採用滋潤型
，中油皮膚採用清新功效的
。
但是，並非單靠按摩就能立即見效，最重要的，還要耐心保養護理皮膚，配合按摩，才能取得相輔相成之效。臉部按摩時間宜適度，不可太長或太段，必須視皮膚的性質、狀況和年齡來決定，
多按摩，
少按摩。通常，
一星期按摩5—10分鍾，
10—15分鍾，
15—20分鍾，
最多5分鍾或不按摩。如果是老年人，各增加5分鍾，最好每星期固定按摩及敷面。
乾性皮膚不易長
、
，但易生小皺紋，尤其是眼角和兩頷，每晚最好按摩2—3分鍾。過敏或油性皮膚毛孔阻塞時，不宜按摩，因皮脂阻塞，按摩反而會使細菌傳染更快，導致
更為嚴重。另外，年紀在25歲以下的，因皮膚彈性和
較好，大約一星期按摩5—10分鍾即可，過度按摩容易產生反效果。對於容易長
、
的年輕人，注重先檢查皮膚，選擇適合膚質的清潔、保養、敷面的方法，就能防止與改善臉部肌膚。皮膚新陳代謝退化，毛孔阻塞，雖經按摩也不能促進吸收，必須先將沉積在皮膚內的污物除之後，才能籍由按摩達到美膚的效果。
㈢ 怎麼才能免費擁有皮膚啊
上網路查QQ空間免費皮膚代碼，就會又很多，然後你在空間首頁點擊裝扮空間，把代碼復制在地址欄里再按空格鍵就會出現在你空間里了。
㈣ 怎樣才能擁有好的皮膚
我建議你平時一定要多保養，多注意，一旦起痘問題後，就去看一下，不要自己去擠，而且要知道哪些產品適合自己的皮膚，不能盲目，人家推薦哪個你就使那個。
㈤ 怎樣才能擁有好皮膚
最好用一些護膚品。如果怕皮膚受刺激，可以用珍珠粉，蜂蜜，等天然的東西自製面版霜。
但是也要注權意一些日常保養，
首先要保證睡眠，晚上臨睡前3個小時，不要喝水，10之前必須就寢，忌煙、酒，辛辣的食物等。多吃水果，多做有氧運動，比如慢跑。
大風天要盡量減少外出，以免吹乾肌膚。
記得定期給皮膚做去死皮。
多給面部做按摩。
如果你皮膚不是過敏性肌膚，可以DIY天然面膜。
㈥ 怎麼才能擁有好皮膚
最好用一些護膚品。如果抄怕皮膚受刺激，可以用珍珠粉，蜂蜜，等天然的東西自製面霜。
但是也要注意一些日常保養，
首先要保證睡眠，晚上臨睡前3個小時，不要喝水，10之前必須就寢，忌煙、酒，辛辣的食物等。多吃水果，多做有氧運動，比如慢跑。
大風天要盡量減少外出，以免吹乾肌膚。
記得定期給皮膚做去死皮。
多給面部做按摩。
如果你皮膚不是過敏性肌膚，可以DIY天然面膜。
㈦ 怎樣才能有好的皮膚呢
冬季源的乾燥是出了名的但是
我有一個有簡單又便宜的方法
不管是油性皮膚
還是
乾性皮膚都可以使用。
睡覺前用
蒸餾水
敷面
5到15分鍾
堅持一個冬季
保證你的皮膚又白又嫩
如果你可以的話可以在蒸餾水中添加牛奶這樣還可以達到美白的效果
開始的頭一個禮拜天天敷面
第二個禮拜開始兩天一次
依次類推直至一個禮拜一次！
應為皮膚的乾燥開始的一個禮拜讓皮膚強烈補水
建議
敷面的蒸餾水加熱到皮膚可以接受的溫度這樣你的毛細孔打開了在5分鍾左右蒸餾水的溫度下降這樣可以把你的毛細孔收起來
很好的方法哦
春天來了的季節最好也使用這個方法
這樣對那些
皮膚膚質敏感的人可以達到皮膚舒緩的作用！~
蒸餾水超市裡就能買到3元左右
敷面紙在女生飾品店裡都有的買
4元左右
！~
這個方法又實用
效果也是一流的哦！~
多喝水也很重要
但是
喝進肚子里的水分被人體補充到面部是0.5%所以說
你一天喝一桶水也不如直接補充在臉上！
*敷15分鍾就可以了
怕你時間長了睡著了
這樣
敷面紙幹了會倒吸你皮膚的水分的哦！~
切忌
不要用維生素E往臉上塗抹