皮膚薄吃什麼好

『壹』 皮膚薄有紅血絲吃什麼食物可以增加角質層

水是生命的源泉，皮膚有水才能變通透，每天保持八杯水可以使皮膚有良好的代謝

多吃蔬菜水果。蔬菜水果裡面含有大量的維生素群和礦質元素，多食用鐵元素較多的蔬菜水果可以讓皮膚有良好的色澤
堅持做面膜。對於後天的紅血絲患者來說，面膜不易做多，因為面膜都有去角質的功能，紅血絲就是角質層太薄引起的 建議一周最多做一次修復類型的面膜。

每天都要卸妝，因為皮膚需要呼吸，並且晚上是皮膚修復的最好時間，此時應該卸了妝然後用一些修復類的化妝品。

選擇合適的化妝品。專門去除角質的產品慎用或者不使用，本來就很薄的皮膚再用角質就是一種傷害。
戒煙酒。尼古丁會消耗體內大量的維生素，所以為了你的皮膚，請不要吸煙了。

鍛煉身體。運動是護理肌膚的必修課。當你運動完之後，整個人體的血液進入一個健康的循環階段，這時是肌膚排除毒素的最佳時刻。

每天為自己補充一片復合維生素。為延緩衰老，維生素a、c、e是必須補充的，它們可以中和侵襲人體組織的自由基，對皮膚起保護作用。

如何去紅血絲：
1、冷敷患處消除紅血絲。
臉上出現紅血絲很有可能是臉上血液循環不通暢，毛細血管受到阻礙便會出現紅血絲的症狀。用冷毛巾進行冷敷可以讓臉上血液循環通暢，一段時間後便可以消除紅血絲。
2、紅眼葯膏塗抹去紅血絲。
當臉上皮膚出現紅血絲時，可以使用紅眼葯膏塗抹。在患處適量塗上紅眼葯膏，一兩天後紅血絲便會消失。情況嚴重的，可以每天塗抹兩到三次而得到緩解。
3、更換洗面奶、護膚品。
洗面奶以及其它的護膚品地對臉上皮膚造成影響，特別是臉上皮膚對於所使用的洗面奶等護膚品過敏時，通過會表現為出現紅血絲等症狀。如果臉上有紅血絲，那應該排查是否是洗面奶以及其它護膚品所造成的，並且考慮更換。
4、按摩、鍛煉臉面減少紅血絲。
臉上的毛細血管擴張也會導致出現紅血絲，因此可以通過對臉部進行按摩、鍛煉而使得皮膚彈性增加，促進臉部血液循環而減少紅血絲。此外，經常進行臉部按摩、鍛煉還可以減少臉部毒素的停留，對於臉部美容也有很大的幫助。
5、光子治療紅血絲。
如果臉上的紅血絲存在時間長，並且沒有消退的跡象，那有必要有醫院進行光子治療。光子治療並非手術治療，它是通過光子阻斷臉部毛細血管，刺激臉部再生膠原蛋白，使得臉部皮膚增厚而消除紅血絲。

『貳』 角質層薄吃什麼東西

吃東西對角質層薄沒有及時改善的作用，建議：
1、如果是因為肌膚角質層太薄而引起一些過敏反應，大家可以考慮選擇使用某些抗過敏、帶消炎作用的乳液和面霜，在擦拭乳液之前最好使用帶有消炎作用的爽膚水。粉底的話容易招惹外界灰塵，遇到角質層薄就最好不要使用了，改用隔離霜，效果也不差，至少不會出現過敏反應。
2、角質層較薄，其油脂的分泌必然很少，這樣一來肌膚的抵抗力就會下降。因此，角質層薄的美眉最好不要隔三岔五地清洗肌膚，特別是秋冬季節，本來肌膚油脂分泌少，保濕效果差！在加上每天都洗臉、洗澡，必然會加速肌膚水分的散失，讓原本乾燥的肌膚又再次受到乾燥氣候的影響，最終造成嚴重地損傷！因此，中、乾性肌膚的美眉在秋冬兩季最好多使用一些保濕效果好的精華霜或護膚液，確保肌膚水潤、光滑，而洗臉的次數控制在每周4次左右，晚上沒辦法非要洗臉，最好將洗臉帕的水擰得干一點，以免去除過多的角質層對肌膚造成不良的影響。
3、不管是在春、夏、秋、冬四個季節都不要熱水洗臉，要用溫水或涼水洗臉。由於熱水具有很強的刺激性質，對原本就嬌氣的肌膚造成嚴重的負面影響！溫水和涼水就不一樣了，不僅具有較好的清洗作用，還不會刺激肌膚，特別是涼水，夏天堅持用涼水清洗面部肌膚，可以很好地收縮毛孔，又不會刺激皮下血管，對日後的肌膚護理工作打下了堅實的基礎。每次清洗肌膚後不要忘了打一層薄薄的隔離霜確保嬌嫩肌膚不受外界刺激。
4、平時可以為自己選擇一些H2O成分含量較高的洗面奶、面霜、隔離霜等，堅持這些具有保濕效果的護膚用品，都可以幫助薄角質層肌膚美眉擺脫肌膚過敏症狀的發生。面膜方面小白不是特別推薦，雖然面膜可以讓肌膚吸收相應的有益的營養物質，但同時也會帶走肌膚上的微量水分，時間長了同樣會對乾性或中性肌膚的美眉帶來過敏的反應。某些維生素C含量較高的護膚用品也要盡量少地使用，由於高維生素C的護膚用品中含有其他營養元素，混合類型的護膚用品很難保證對角質層較薄的肌膚造成影響，因此，不宜使用。

『叄』 皮膚角質層薄要吃什麼補

角質層薄是因為角質層水分低於百分之十形成的。需要補充角質層的水分。你可以吃一些能修復皮膚粘膜的

『肆』 皮膚角質層薄吃什麼可以增厚

角質薄你吃什麼都沒用的，平時少去角質，用抗敏的護膚品，少用含酒精護膚品，平時多補充膠原蛋白吧

『伍』 角質層薄吃什麼

皮膚角質層薄可以多吃一些補水的食物，多飲水，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。
角質層薄也回可以補充點維生答素C和維生素E。同時多補充一些含有骨膠原的食物，骨膠原有增厚皮層的作用，或者膠原蛋白，豬蹄和雞皮都含有豐富的膠原蛋白。
選擇適合自己皮膚的護膚品，如果是乾性皮膚和敏感性皮膚，爽膚水要多擦幾次，讓皮膚有濕潤感才可以。尤其寒冷的季節一定要用滋養性的乳液。
注意事項：
一，不要用熱水洗臉（頂多是溫水）
二，洗臉不要用含顆粒的洗面奶，不要使勁揉搓臉。
三，補水（不要用含酒精類的護膚品）
意見建議：不要用什麼去角質，深層清潔的東西，平時塗一點油性大的護膚品。

『陸』 臉上角質層薄，吃什麼可以增厚

只要不過敏的水果都可以吃，對皮膚都是有好處的，角質層薄的患者建議特別多回吃點富含膠原蛋白的食答物，如牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。
對於角質層薄的人，建議從下面的幾點去護理改善：
1、建議盡量不使用含重金屬的護膚品和化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮；
2、 經常用冷水洗臉，增加皮膚的耐受力；選擇性質溫和的潔面奶和爽膚水。
3、不吃辛辣刺激的食物，如燒烤、羊肉，海鮮等，這些會使腸道系統紊亂進而引起皮膚汗腺分泌異常，使肌膚嚴重缺水，對敏感肌膚會造成極大的破壞 。
4、平時洗臉水切忌過燙。不要用過熱的水洗澡洗臉，一般水溫控制到37°-39°之間。洗過後，可以用冷毛巾冷敷一下。
5、盡量不要讓自己的肌膚長久的待在乾燥環境中。如果長期讓自己的肌膚處於如此乾燥的環境中，對於角質層比較薄的肌膚十分不利。因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤度。

『柒』 角質層薄吃什麼改善

角質層不能通過吃來改善，最好注意日常生活即可。
具體方法：內
1、增強皮膚鍛煉，經常用溫水容洗臉，增加皮膚的耐受力；
2、盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮；
3、盡量不做一些激光美容項目，不破壞皮膚角質層；
4、局部皮膚過敏少用皮質類固醇激素葯膏；
5、平常多開窗通風使空氣流通，減少皮膚悶熱刺激；
6、經常按摩面部，促進血液流動，有助於增強毛細血管壁彈性；
7、日常注意給皮膚補水滋潤、防止皮膚乾燥脫皮；
8、飲食忌辛辣刺激，煙酒等。

『捌』 皮膚層薄吃什麼可以修復

角質層的細胞內含有角蛋白。它有助減少水份蒸發，甚至能吸收水份，使皮膚保持濕潤。由於專角蛋白的吸屬水作用，不少動物(包括人類在內)的皮膚在浸泡於水中一段時間後會出現起皺的現象。角質層一般介乎10至40微米不等，取決於其對應的身體部份需要多少保護。
指導意見：
1、增強皮膚鍛煉，經常用溫水洗臉，增加皮膚的耐受力；2、盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮；3、盡量不做一些激光美容項目，不破壞皮膚角質層；4、局部皮膚過敏少用皮質類固醇激素葯膏；5、平常多開窗通風使空氣流通，減少皮膚悶熱刺激；6、經常按摩面部，促進血液流動，有助於增強毛細血管壁彈性；7、日常注意給皮膚補水滋潤、防止皮膚乾燥脫皮；8、飲食忌辛辣刺激，煙酒等。

『玖』 吃什麼食物有助於修復皮膚

1、甘薯。甘薯含有充足的β胡蘿卜素，是一種重要的抗氧化劑，可以幫助人體對抗自由基，減緩自由基老化。

2、綠茶。綠茶是一種強效的護膚食品，其不僅能加速人體新陳代謝，而且綠茶含有高濃度的兒茶素，具有抗炎、抗老化和抗氧化性能，能夠對抗由於陽光輻射在體內生成的自由基。綠茶還含有多酚，能抑制自由基的活性，因此，喝茶還可以預防皮膚癌。

3、番茄。番茄紅素是一種重要的抗氧化劑，番茄是其最佳的食物來源之一。番茄的顏色越紅，番茄紅素含量就越高。研究發現，食用番茄醬能顯著增強皮膚保護自己免受有害紫外線照射的能力，同時還能減輕陽光照射所造成的曬傷和紅腫。

4、富含維生素A的食物。如胡蘿卜、南瓜及菠菜、芥藍、小油菜等橙色和深綠色蔬菜。因為皮膚的上皮組織的合成和修復離不開維生素A，如維生素A嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，黏膜免疫功能也會下降，導致皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發干。

(9)皮膚薄吃什麼好擴展閱讀：

除了從吃入手幫助修復皮膚外，我們還要從以下幾點保護皮膚：

1、控制洗澡的時間和水溫。洗澡的水溫最好不要超過40攝氏度，以32℃～40℃為宜，每日最多洗澡1次，每次不要超過10分鍾。因為健康的皮膚有一層薄薄的脂質覆蓋，如果脂質受損，皮膚水分就會流失，變得缺水和乾燥。熱水的沖洗會加快這層油脂的流失，使皮膚變得更加乾燥。

2、選擇合適的沐浴產品。沐浴乳的成分應該越簡單越好。皮膚易過敏人士、濕疹皮炎的患者，最好選擇低敏無刺激的潔膚產品——pH值最好接近表皮正常生理值、成分簡單、不含香料及防腐劑，同時應適當減少清潔用品的使用次數。

3、沐浴後外用潤膚劑。普通人每天洗澡後外塗一次潤膚劑即可，皮膚明顯乾燥及敏感皮膚人群，每日至少需要使用2次潤膚劑。因為潤膚劑不僅可以阻止水分蒸發，還能修復受損的皮膚，減少外源性不良因素的刺激，緩解皮膚瘙癢。

4、避免搔抓。搔抓不僅使皮膚破損，容易發生感染，而且長期反復搔抓會步入越癢越抓、越抓越癢的惡性循環當中。如果皮膚瘙癢，可以使用潤膚劑預防，或者用冷水濕敷。

6、養成定時定量喝水的習慣並注意均衡飲食，有助肌膚保持健康美麗。