瘦多少斤會皮膚會

Ⅰ 胖到多少斤再減肥皮膚會有贅皮

保持正常體重多好，為什麼非要讓他胖呢？管住嘴，邁開腿。飲食要清淡，最好素食，多運動，就會保持很好的身材。

Ⅱ 一個月瘦多少斤不會引起皮膚鬆弛

第一，你要減脂，不是減重~意思是說有的人和你一樣重，但身材比例，肌肉含量很好，所以人看的很精幹~所以你不能天天盯著體重表看，既會挫敗你的減肥信心，又沒什麼意義~

第二，你要減脂，靠什麼來減呢？人想減少存儲，無非兩種，一種是減少輸入，一種是增加輸出，這兩種肯定都要做，但前提是要保持健康。晚上不吃的人，決心很大，能堅持時間很長，說明你毅力很強，但是，效果不好，而且會讓身體垮下來，你不能用女生的方法對待自己~所以減脂，要靠身體里的肌肉的運動消耗~身體肌肉含量越多，脂肪越容易被消耗~~~

第三，那麼，只靠鍛煉減肥就可以了么？這里有一個很重要的生物學問題，人的脂肪是怎麼消耗的？先消耗碳水化合物，和身體里的糖元，最後才消耗脂肪，同時也消耗一些肌肉`~所以如果你一上來就騎單車，跑步，必須要先跑四十分鍾左右才能把自己身體里的碳水和糖原消耗~然後終於輪到脂肪了，你卻已經沒勁了。。。所以白白受累了。。。所以正確的方式應該是先做十分鍾的慢跑有氧，再去訓練一個小時左右的力量訓練器械練肌肉什麼的，等到沒勁的時候，也是你身體糖原和碳水殆盡的時候，好了，消耗脂肪的大好時機來了，去跑半個小時。。。你身上的脂肪掉的超級快！

第四，晚飯還是要吃的，因為如果你是下午運動完的話，訓練之後要及時補充蛋白質，牛奶，雞蛋，牛肉等等，可以用白水煮雞胸什麼的，都非常好，這樣才能讓肌肉快速生長，肌肉長了，脂肪就更容易被消耗了~晚上八點之後不能吃東西，可以喝一袋牛奶~
最後一點，健身這個東西不能急功近利，那麼多人運動，好身材好體格的都是在掌握正確方法後持之以恆的，身材好的，大部分都是半年以上運動年齡的，你要中意自己的體型變化，而不是體重~
給你開一個訓練計劃~思路基本上是這樣，訓練計劃每個月要有調整，~你如果看一下，會發現，每天都要練腹~

Ⅲ 一般人瘦多少斤有明顯的變化啊

本人從今年春節抄完，到目襲前為止，胖了30斤。隨著天氣越來越熱，明顯感覺，體重影響生活了。肚子大了，臉圓了，腰粗了，雙下巴，膝蓋壓力激增。其實，每年春節都會胖，基本都是10斤左右，感覺不大。結合自己的實際情況，個人認為30斤能讓我感到明顯變化。對了，我的基數是120。供你參考。

Ⅳ 瘦幾斤，臉會瘦一大圈

女生除了關注化妝，另一個話題大概就是減肥瘦身了。現在女生們不僅想要瘦腿瘦肚子，還很關注瘦臉。有人說通過化妝也可以修飾臉型啊，你看這張圖，本來豐滿的蒙娜麗莎經過修容，分分鍾變瘦。但是這畢竟是化妝啊，只能起輔助作用，我們不能總活在化了妝美了顏的世界裡吧！真實世界裡的總有一刻嫌棄自己臉大臉胖，比如拍照的時候，那是因為相機是平面掃描，你的臉會被橫向的放大！這也是為什麼大部分明星在現實生活中看起來比在電視里看臉更小的原因。

這套按摩操是不是很簡單！在家在辦公室，隨時隨地都可以做起來！每天用很少的時間，每天瘦一點。不過建議大家在按摩之前最好用一點按摩油或者之類的，起到一點滋潤作用，就不怕會起皺紋啦~

Ⅳ 一個星期瘦10斤會使皮膚鬆弛嗎

‍這個問題我來回答；‍一個星期瘦10斤應該減的不光是脂肪，應該還有水分，以及體內的回膠原蛋白，所以答你的皮膚的情況應該不會太好 。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍建議你減肥的同時再補些膠原蛋白，膠原蛋白是一種高分子功能性蛋白質 ，它是皮膚的主要組成部分 占皮膚真皮層80%的比重 ，它在皮膚中構成了一張細密的彈力網 ，牢固鎖住水分 支撐著皮膚。膠原蛋白是由3條肽鏈擰成螺旋纖維狀蛋白質 ，也是人體內含量最豐富的蛋白質。‍‍ 補充膠原蛋白，普通的膠原蛋白分子顆粒較大，不利於人體的吸收，建議你使用修復型的 膠原蛋 白，它的分子顆粒是肽，比較利於人體的吸收，修‍復型膠原蛋白肽粉是需要補充膠原蛋白的首選。‍‍


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Ⅵ 體重減多少外表才會看出變化呢

人都是愛惜自己的外殼的，都是愛護自己的外表的，愛美之心人皆有之嘛，都想讓自己的身材裡面的更好，自己的外形更好，自己看著舒服，別人也會獲得一個更好的審美體驗，想要減肥就是大多數人變美的最簡單的方法。

某種程度來說，減掉身體的脂肪和塑造身體良好的外形，鍛煉肌肉的過程是相沖突的，之所以這么說，就是因為你減掉脂肪的時候消耗的是身體的能量消耗的過程，並不區分是雞肉還是肥肉，所以你這個時候鍛煉起來效果不會太好，但是鍛煉了總比不鍛煉強，而且無形之中讓你的肌肉有了一個底子，等你體型逐漸控制住的時候，再去鍛煉鍛煉出好的身材的，這個難易程度就更簡單了。

Ⅶ 減肥多少斤皮膚會鬆弛

你現在的體重是多少？ 如果你現在不會很胖 那麼是不會有皮膚鬆弛的 ，因為年輕皮膚是有彈性的 ，鬆弛比較長發生在 老年時段！

Ⅷ 胖到多少斤瘦下來就會皮膚鬆弛

減肥可以選擇吸脂手術，屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是專通過負壓吸引的方屬法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。

Ⅸ 瘦多少斤臉才會有變化

8斤

Ⅹ 減肥的的速度不超過多少斤每個月，皮膚才不會鬆弛。

哈哈 我來啦^_^曾經的小胖妹，現在的小瘦子^_^
165-140，你目標是25斤，約12KG，時間是三個月。平回均每個月要答瘦4KG。你每天待健身房5Hr。目標時可實現滴。
首先跟你講，20歲的皮膚，是很有彈性的，而且你做有氧運動，皮膚會打開，細胞會自由呼吸，有氧運動能提高人的精神狀態，此狀態下，人體免疫系統運行良好，不要說你瘦，破點口子都能很快痊癒。只要你每天堅持鍛煉，出汗，鍛煉後洗澡，補充礦物和維生素，你的皮膚是不會皺也不會松。
其次，你要全身鍛煉，不僅僅是肌肉哦，有機會去游泳、跳舞、騎車，不然同一個類目做三個月，興趣會大大降低，只要你能養成鍛煉習慣就好。
最後，保持皮膚光澤有彈性的必殺技是膠原蛋白。膠原蛋白存在於豬蹄、雞爪、豬皮里，你多吃這三樣東西^_^便宜、衛生、安全。不要去買葯、保健品吃。
加油！哈哈，我是跳舞跳出來滴~也吃豬蹄噢~~