吃什麼水果讓皮膚好

㈠ 吃什麼水果可以讓皮膚更好

吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白.

㈡ 吃哪些水果可以讓皮膚變得更好

蘋果，香蕉都可以啊，早上吃水果最好，香蕉最好不要空腹吃~~~早上吃排毒養顏。我每天起床第一件事是喝一杯蜂蜜水，這樣對皮膚很好噢~~希望你能借鑒下~~

㈢ 多吃什麼水果對皮膚好

多吃水果，或香蕉，櫻桃什麼的。對皮膚沒問題。經常吃香蕉還可以軟化大便，從而促進腸道代謝。

5.獼猴桃

獼猴桃和其他水果一樣，含有大量的維生素C，經常食用獼猴桃可以有效地干擾黑色素的產生，從而防止色素沉澱的發生，從而消除皮膚上的斑點，美白肌膚。

6，草莓

草莓也是許多孩子非常喜歡的一種水果。其實，經常食用草莓可以促進膠原蛋白纖維的生成，使皮膚恢復到光滑白皙的狀態。

㈣ 吃什麼水果對臉部皮膚好

教你如何對症保養自己的皮膚吧！！
中性皮膚的4種滋潤保養方法
中性皮膚，皮膚紅潤、光滑、不粗不粘，是最理想的皮膚那麼，中性皮膚應怎樣保養呢？
1：選擇潔膚品：應選擇對皮膚有滋潤作用的高級美容皂或洗面奶，堅持每天按時保養，保持良好狀態，一般每日清洗面部2次為宜，
2：選擇中性皮膚的面膜：用此面膜敷臉15～20分鍾。
3：保持皮膚的彈性：早上，凈面後可用收斂性化妝水收緊皮膚，塗上營養霜，再將粉底霜均勻地抹在臉上。晚上凈面後，用霜或乳液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，並且可以使用營養化妝水，以保持皮膚處於一種不松不緊的狀態。
4：多吃水果和蔬菜：飲食要注意補充皮膚所必需的維生素和蛋白質，如水果、蔬菜、牛奶、豆製品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。
乾性皮膚的6個保養秘訣
乾性皮膚由於缺乏水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產生皺紋，所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理，以防未老先衰。
1：不選用含鹼性物質化妝品：在選用潔膚品時，宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉，有時也可不用香皂，只用清水洗臉。
2：選擇適當的面膜：可選用乾性皮膚的面膜敷臉，一般情況下，敷臉15～30分鍾即可。
3：用水蒸面：可用蒸面療法加快面部血液循環，補充必需的水分和油分。具體方法如：用電熱杯或臉盆，加水，並加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置於蒸器上方熏蒸以面部潮紅為度，每次5～10分鍾，一般每周可進行1～2次。
4：選擇適當的護膚品：早晨，宜用冷霜或乳液潤澤皮膚，再用收斂性化妝水調整皮膚，塗足量營養霜。晚上，要用足量的乳液、營養化妝水及營養霜。使用成分大致相同於人類皮膚最表層之皮脂膜的化妝品，也就是先用乳化過的化妝品，然後再逐漸加其它系列化妝品。
5：每天按摩面部：堅持每天按摩面部1－2次，每次5分鍾左右，促進血液循環，改善皮膚的生理功能。
6：多喝牛奶：飲食方面要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜等。
油性皮膚的4個清爽護理原則
油性皮膚，由於皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容，所以油性皮膚保養重點是保持皮膚清潔，調節皮膚分泌。
1：減少皮脂分泌：選購潔膚品時，宜用中高檔香皂（如蜂花液體香皂）或清潔霜以徹底去除油垢，一般每天洗臉3次，用溫水洗後，最好再用冷水抹一把臉，使面部血管收縮，減少皮脂的分泌。
2:用熱毛巾敷臉：洗臉後可用熱毛巾（50～60度）反復濕敷面部，使毛孔開泄從而有效地除油．
3：選擇清爽的護膚品：早上，洗臉後，用收斂化妝水整膚，然後用清爽的營養奶護膚；晚上，洗臉後，可用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然後用棉花蘸收斂性化妝水在臉上撲打，最後塗營養蜜以保養皮膚。
4：避免吃辛辣食物：飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙不飲酒，多吃水果和蔬菜哦！！

㈤ 吃什麼水果能讓皮膚好好

吃蘋果，因為蘋果本身富含的營養成分比較多，如果正在減肥的美眉一定在節食的同時，必須吃蘋果。

㈥ 請問吃什麼水果對皮膚好

★
西紅柿：去斑
★
草莓
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含專有維生素C。在自然屬療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
★
櫻桃
很有價值的天然葯食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
★
葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
★
蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。

㈦ 吃什麼水果可以讓皮膚好

蘋果.油蓮.禰猴桃.哈蜜瓜.橙子.草霉,