㈠ 用什麼方法或者吃什麼東西可以防止皮膚的老化
1.西蘭花
增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜
保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。
3.牛奶
增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆
防止色素沉著於皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
5.獼猴桃
消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
6.西紅柿
展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助於展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃西紅柿，還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為"大自然中最完美的營養食品"，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
8.肉皮
充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋; 彈性蛋白則可增強皮膚彈性。
9.三文魚
防止皺紋產生三文魚中的Omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
10.海帶
調節皮膚油脂分泌海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物，常吃能調節血液酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
㈡ 吃什麼事物可以防止皮膚老化
或者汗蒸！因為人體在多出汗的情況下：這是我最想推薦給您的就是運動多專出汗！希望能幫助到您，不屬至於鬆懈！
1，皮膚的更新速度就會快，皮膚也比較緊：使用一些坑氧化的食物！如咖啡，可樂首先說老化；老化是人體隨著時間的積累一個氧化的過程，要說防止皮膚老化是不可能的！說延緩皮膚老化您同意嗎？延緩皮膚老化的辦法由以下幾種！
希望對您有所幫助！別忘給個滿意答案哦！：使用一些抗氧化的葯物
4：保持開心，快樂的心情！俗語言：笑一笑，十年少嗎！
5！最簡單的，對皺紋肯定有幫助，蘆薈等等！
2：使用一些坑氧化的化妝品
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㈢ 吃什麼可以讓皮膚不會衰老
早睡早起，多鍛煉，休息的時候最好不要化妝，多喝水，多吃蔬菜和水果，多吃膠原蛋白的食物，沒有什麼可以不衰老，只有你的好習慣才會保持好的肌膚。
㈣ 吃什麼東西可以減緩衰老，對皮膚好
膠原蛋白啊，膠原蛋白的含量決定著肌膚是否呈現老態，我吃過美睿爾高純魚膠原蛋白肽，美白保濕，淡斑去皺的效果很好。
㈤ 吃什麼能延緩衰老.或者怎樣保養皮膚。
一個好的心態(遇事不急不燥,冷靜對待,冷靜處理)
一個好的作息時間(不熬夜.早睡回早起,精神百倍)
一個好答的飲食習慣(不吃油炸的,辣的,上火的,多吃清淡的食物,多喝水)
再加上適當的保養(用眼霜,用面霜等等)
希望對樓主有幫助
㈥ 吃什麼可以延緩衰老呢
菠菜，它含有豐富的葉黃素，這種化合物能夠對抗年齡造成的退化，還具有排毒、保護視力的功效。魚肉，它含有豐富的維生素D和蛋白質，能輕易的被人體消化吸收。吃菠菜可以很好地幫助皮膚可以很，有效地使得皮膚有潤滑的功效還可以，使得對抗一些斑點和一些皮膚的問題，因為它可以起到抗氧化的作用。也很有效地補充維生素營養，而且還對皮膚有一些彈性，對是人體是非常好的，而且皮膚的更加有光滑，潤澤時的皮膚變得非常的白可以很好。而且還可以很有效的吃的皮膚更加細膩，有光澤，同時還可以吃冬瓜，冬瓜也可以很好的補充這些營養。西蘭花也是抗衰老的極品，它含豐富的維生素C和胡蘿卜素，這是抗氧化最好的成分之一，並且西蘭花還是抗癌食物，對身體健康有非常大的好處。圓白菜中的維生素C和E的含量也很高，比西紅柿還要高出三倍，具有很強的抗氧化和抗衰老的功效。所以一定要多吃水果和蔬菜，可以很好的補充維生素和營養，使得身體非常健康，而且還可以起到抗氧化的作用。水果和蔬菜的供給能非常多，而且她可以很有效地幫助的身體獲得營養，所以在此基礎上可以選擇吃一些蔬菜和水果。
抗衰老食物有哪些
豆腐是非常好的蛋白質來源。因為豆類食品中含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可以減少雌激素的活動空間。經常食用豆類食品還可以預防乳腺癌。洋蔥可以清血，能降低膽固醇，更重要的是抗衰老，同時有豐富的鋅。金槍魚脂肪酸能夠降低血壓，抑制偏頭疼，治療濕疹，還能緩解皮膚的乾燥。麥芽在麥片或酸奶中一起吃，可以增強體質，延緩衰老。蜂蜜也是非常對皮膚好的，它能給皮膚充足的養分使皮膚具有彈性，還能消滅和抑制附著在皮膚表面的細菌，並且消除皮膚的色素，從而促進上皮組織的再生。所以想要吃一些抗氧化的食物可以選擇豆製品，豆製品的這些方面是比較多的，而且呢它的蛋白營養也是比較豐富的，可以很好的補充到營養，它不單單可以起到抗氧化的作用，對於一些預防癌症也是非常有效果的，所以可以很好的補充微量元素，對於身體是非常好的。
抗衰老吃什麼水果
桑葚，它含有多種氨基酸、維生素以及有機酸、胡蘿卜素等營養物質，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。桑葚還具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長，促進新陳代謝的功能。櫻桃不僅可以使皮膚變白，還能去斑去皺。因為它含豐富的維C，可以平衡分泌、延緩衰老。石榴是一個很好的抗氧化水果，對延緩肌膚抗衰老還有一定的幫助。葡萄中含有大量葡萄多酚，足以起到抗氧化的作用，然後延緩衰老，這就是為什麼說女人每天喝一杯紅酒好的原因了。柚子中的檸檬酸，可以使皮膚新陳代謝加快。使受損的皮膚變得光滑而細膩，有效防止衰老。如果想要吃水果的話，盡量選擇一些抗氧化的一些水果，而且要對皮膚也要有一定的作用，這樣的話可以很有效的幫助到身體，而且還可以很有效的幫助皮膚起到潤澤的效果。以上呢就是一些可以衰老的食物了，高蛋白的食物可以補充我們的營養成分，水果中含有的維生素和各種微量元素中也能使我們皮膚變好。所以不僅要從外面保養，內外兼修才是真正的保養呀。
㈦ 我皮膚衰老吃什麼產品
想要抗抄衰老，無論是我們的身體還是皮膚，首先可以選擇食療。比如，平日里多吃一些具有抗氧化、抗衰老功效的食物。而能夠抗衰老和抗氧化的食物有哪些呢？
在水果裡面，抗氧化效果最好的就是葡萄，葡萄含有豐富的維生素和礦物質，這些都是我們人體很需要的養分，其中，最重要的是，葡萄里含有一種叫類黃酮的物質，而類黃酮是一種抗氧化劑，擁有抗衰老與清除體內自由基的作用。除了葡萄，還有紅心火龍果，紅心火龍果含有豐富的花青素，也擁有抗衰老的作用。所以，平日里可以多吃一些葡萄與紅心火龍果。
㈧ 吃什麼才能保養皮膚，防止衰老
很多食物都可以的，但要堅持才有效果，幾個月之類是看不出來的，比如：蜂蜜，豬皮，豬腳，女人多補充膠原蛋白效果好些，望採納
㈨ 吃什麼水果能防止皮膚衰老呢
經研究表面，柚子中富含檸檬酸，這是在護膚品中長用的東西，它可以幫助死皮細胞代謝和排出，使得皮膚回復到光滑的狀態，重現年輕的光彩。
抗衰老水果之檸檬
檸檬是一款營養豐富的水果，不但含有豐富的多種維生素等營養成分，更富含有機酸和檸檬酸，它們有很強的抗氧化作用，可以促進肌膚的新陳代謝，抑制色素沉著，以及延緩衰老，美容效果很好。
抗衰老食物之胡蘿卜
胡蘿卜不但可以潤澤肌膚，其富含的果膠物質，更能和汞結合，幫助人體排出這種經常混在護膚品中的有害成分，而它所含的β胡蘿卜素，還有抗氧化和美白肌膚的作用.
抗衰老水果之櫻桃
櫻桃汁是美白佳品，它可以去皺清斑，讓你的肌膚變得嫩白紅潤，它還富含能夠平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，這有助於活化細胞，美化肌膚。
抗衰老水果之杏
杏含有非常豐富且種類繁多的營養礦物質，以及植物性不飽和油脂，對於肌膚它有著很好的柔潤滋養作用。
抗衰老水果之橄欖
橄欖油大家都用過吧，那你是否知道橄欖葉精華的神奇功效呢？它可以幫助皮膚細胞對抗污染和紫外線以及各種壓力引致的氧化哦。除此之外橄欖果實中還有另一種強效抗氧化成分，就是酚化合物，這種化學成分和油橄欖苦素結合後，可以起到雙重抗氧化修護的作用。
抗衰老水果之石榴
紅石榴同樣有很強的抗氧化作用，而且它所含的一種叫鞣花酸的成分，更能夠讓細胞免於環境中的污染以及UV 射線的危害，總之，經常吃石榴，能夠滋養細胞，起到減緩肌體衰老的作用。