晚上喝什麼對皮膚好

『壹』 晚上吃什麼食物對皮膚好

科學常識:
1、僅僅飯前或飯後，要求間隔半小時至1小時，吃水果對皮膚，乃至身體，更為有益。
否則，不利於其它食品營養的全面吸收。

2、臨睡前的2小時，不宜再進食。否則，影響睡眠，還會發胖。

『貳』 晚上睡覺前喝什麼對皮膚好

推薦蘋果 ，蘋果除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

『叄』 晚上睡覺前吃什麼會對皮膚好

高蛋白的食品，最好是睡覺前30分喝杯熱牛奶

『肆』 晚上吃什麼水果對皮膚好

最方便的就是吃黃瓜了。
吃這些水果對皮膚好堅果核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含維生素E，這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊；維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復皮膚彈性的作用；果仁中含有的多種氨基酸，維生素A,D,K及鐵、磷、鋅、錳等，對促進毛發、指甲生長，防止脫發、過早白發和防止皮膚乾燥粗糙、過早衰老均具有很大的作用。
鮮棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細胞多，膚色就黑。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。
地瓜含有一種類似雌性激素的物質及維生素E，常吃對保持皮膚細嫩、延緩衰老有功效；同時含有大量的粘蛋白，有促進健康、防止疲勞、使人精力充沛的作用。地瓜中還含有大量的纖維素，能抑製糖類轉化成脂肪，是較理想的減肥食品。
畜禽肝臟含有豐富的維生素A，具有潤滑、強健肌膚、防止皮膚粗糙、呈鱗片狀或患乾眼症、角膜潰瘍、口角炎等的發生。
黃瓜在國外被稱為「天然美容食品」，常食能使皮膚細膩柔嫩，身材苗條，輕健多力。黃瓜含有豐富的丙醇二酸，可阻止體內糖類轉化成脂肪，並能把體內多餘脂肪消化掉。

『伍』 早上吃什麼對皮膚好晚上睡覺前吃什麼對皮膚好

蘋果自
蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一個蘋果，可以讓皮膚變得紅潤有光彩，減少成為黃臉婆的可能。
櫻桃
櫻桃也叫cherry，進口櫻桃也叫車厘子，是富含維生素c最多的水果，常吃櫻桃，可以使皮膚白皙、細膩，對人體營養的消化吸收能力也會提升不少。
檸檬
檸檬味道極其酸，不適合直接食用，一般可以切片曬干泡茶食用，有條件的也可以將檸檬榨汁，製作冰紅茶飲用，這道茶飲特別適合夏天食用，對預防中暑和美容有著很好的效果。
蜂蜜
蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用，購買蜂蜜要注意識別真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何場合，既能放入甜品、飲料、粥中食用，也能調制各類面膜，美化肌膚。
豆漿
豆漿能夠迅速補充女性維持年輕的大豆異黃酮，減緩皮膚的鬆弛、衰老。
牛奶
牛奶富含豐富的蛋白質和維生素，對皮膚有著天然的修復作用，長期喝牛奶的人，皮膚也會變得更加奶白、滋潤，光滑。

『陸』 晚上睡覺之前喝什麼對皮膚好,是不是喝水啊 呵呵

睡覺前喝牛奶很好，對睡眠也好，對皮膚也很高。還有晚上也可以吃點水果，睡眠中對皮膚很好！晚上不能喝太多水，要不早上起床眼睛會浮腫有眼袋。早上起床喝一大杯白開水才是最好的。希望對你有所幫助，謝謝！

『柒』 睡覺前吃什麼東西對皮膚好

我覺得睡覺前不應該吃那麼多東西，因為晚上我們的胃蠕動很慢，根本無法吸收事物里的營養，相反會對身體起副作用。睡前可以喝一杯牛奶，可以幫助睡眠也可以美容。