身上皮膚黑怎麼美白

① 身上皮膚黑的少女應怎樣美白

所以外出時或者面對電腦是都要抹美白防曬霜阻止變黑！然後就是多吃些美白食品專。像含維C維E豐富的食品。像黃屬瓜、西紅柿、草莓、蘋果、西瓜、櫻桃,綠葉蔬菜等。多喝牛奶、豆漿，多吃芝麻、珍珠粉、杏仁，多補充蛋白質等。同時下面的食物感光，最好少吃或者不吃：芹菜、韭菜、紅豆、紅蘿卜、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、紅薯九層塔、香菜等，不吃醬油。同時多喝水，皮膚水靈，才會顯白。

② 天生皮膚黑如何進行全身美白

人家是要全身白啦，整那麼多面膜有啥用。 當然，面膜也是要經常堅持做的。 版如果權全身的話，就要下大功夫咯，MM要有毅力，有恆心才可以。 現在正好是秋冬季節，是美白的好機會，因為全身都不會暴露在紫外線下，你如果有條件的話，做牛奶浴是很有效的方法，如果沒有浴缸，那就用鮮牛奶，過了期的最好，在最後一道工序使用，邊塗抹還要邊按摩，讓牛奶的營養能夠充分吸收。 還有之前要勤洗澡，沐浴露一定要使用美白的，現在是冬天，推薦你使用OLAY的美白滋潤， 磨砂膏是一定要的，一來可以去死皮，二來推薦你用資生堂的美白磨砂，還有一定美白功效。用完，皮膚還滑滑嫩嫩，自己都愛呢。 洗完澡以後，要用美白的潤膚露，這要看你自己的喜好，妮維婭有一款美白的潤膚露，可以試下。 恩，我想想，差不多這些，平時也要注意飲食，對於可能產生黑色素的食品少吃，還要多吃些富含VC的水果，橙子就很好，還有買些鮮檸檬，切片泡水喝，也可以直接買VC吃。 我也是天生的黑，整天喊著要美白，所有的護膚品都買得美白系列，呵呵，我明白你的感受。 我們一起努力吧！！

③ 怎麼才能美白全身，全身皮膚黑怎麼辦啊求大俠幫忙啊

由於飲食和其他方面的不得當使得很多人皮膚暗黑，這要怎麼才能恢復呢？版說起來祁梅堂collypink膠原權蛋白就可以的，總的來說要好的多，美白皮膚，周邊也有朋友再用，都感覺還可以，唯一不足的就是稍微有些子貴了。再告訴你，Vc，針葉櫻桃，橘子,西瓜皮,西紅柿,草莓等瓜果蔬菜可以滋潤皮膚,使皮膚白皙。

④ 全身皮膚黑怎麼才能變白

1、身體去角質

老舊角質堆積，會導致我們的皮膚粗糙、暗淡，不僅臉部皮膚會有角質堆積，身體也夫出現角質的堆積哦。對於身體肌膚去角質，可以選擇有去角質效果的沐浴精或去角質產品，全身使用，洗完後就會有滑嫩的效果，接著用浴室蒸氣將毛細孔張開，這樣很容易就排出污垢及身體的廢物。

2、保濕美白

肌膚有要水滋潤才會顯得有光澤，白白嫩嫩的。特別是在秋冬季節，臉部肌膚和身體肌膚都容易乾燥缺水。潔面後，要保濕產品為肌膚補水，並鎖住肌膚水分。定期用美白面膜，重視夜間的密集護膚，因為夜間是肌膚美白的大好時機。

3、睡眠充足

皮膚之所以有鮮明的光澤，是因為皮膚的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營養。而睡眠不足的人，常常出現皮膚表面微血管血液循環淤滯現象，使皮膚變得晦暗或顯得蒼白，失去應有的紅潤光澤。只要保持規律的生活，擁有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛錢都不必花地免費美白。

4、全身防曬

很多女生防曬霜只塗臉部，往往臉上皮膚很白皙，但是身上卻被曬黑了很多。所以，到了夏天，身體上所有裸露的皮膚，都需要塗上防曬霜。如果長期在室外，一定要使用太陽傘或者穿好防曬衣。這樣能最大程度的減輕皮膚被曬黑的幾率。

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可以美白的食物：

1、蘑菇

蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

2、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，有助於減少黃褐斑，美白肌膚。另外，冬瓜中的丙醇二酸能抑制體內的糖分轉化為脂肪，防止了過多的脂肪堆積在一起，有瘦身的功效。

3、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，含有β胡蘿卜素，起到增強肌膚美白，抗衰老的的功效，有效清除肌膚多餘角質，潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

⑤ 臉上的皮膚白，身上的皮膚很黑，怎樣才能快速美白身上的皮膚

早上喝豆漿。中午吃薏仁。晚上和牛奶。沒事來份酸奶。洗好澡塗點美白的潤膚露。如果不想這樣的話。因為畢竟要2個禮拜左右才見效。那麼你就抹點美白的粉底。遮下露出的部分、

⑥ 身體皮膚黑怎麼變白

關於這個，可以去參考（金爽煥膚美顏記），裡面有很詳細的方法，值得借鑒！

如何使皮專膚白這個問題我會屬給你回答,食品在皮膚上有著巨大的影響力,吃水果和蔬菜,尤其是含有維生素C的食物更有利於皮膚白,如番茄、草莓、恆河猴桃,等等。如果經常吃含微量元素的食物,如貝類、很容易皮膚變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要分配。以上是關於如何使皮膚白問題需要注意這個問題,希望能幫助你。

⑦ 我是女孩,身上皮膚黑怎麼變白....

（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。