日常如何護理皮膚

① 皮膚日常護理的正確步驟

日常基礎養膚的關鍵步驟

步驟一：潔面

潔面是護理的最關鍵、最重要的一個環節，很多肌膚問題都是因為忽略了這一步驟而引起的。平日如果有化妝或是塗抹隔離霜、防曬霜習慣的親們一定要做好卸妝工作，然後再使用洗面奶潔面。洗面奶建議使用弱酸性的潔面品，用30-33度的溫水洗臉，用柔軟的干凈毛巾擦乾凈。

步驟二：化妝水

化妝水可保濕可二次清潔。在潔面後不要讓臉完全乾燥，應該保持一定的濕潤，然後塗抹爽膚水，這樣保濕的效果會更好。一般來說，乾性皮膚使用柔膚水、油性皮膚使用爽膚水、敏感性皮膚使用抗過敏性的專用水，而且不要使用化妝棉，以免薄化皮層、混合性皮膚比較麻煩，最好分區使用不同的化妝水。

步驟三：眼部保養

眼部皮膚是面部最脆弱，最易老化的部位，需要小心耐心的呵護。在選擇產品時，一定要注意是否適合自己，一般年輕眼部肌膚需要使用補水眼霜、輕熟齡肌膚需要使用滋潤型眼霜，而熟齡肌膚要搭配精華液使用抗衰老、抗皺的眼霜。

步驟四：精華液

精華液的使用是根據自己的皮膚狀況來選擇的，一般20歲就可以使用了，美白、保濕、抗老化等不同功能的精華液可以滿足不同需求和皮膚。

步驟五：乳液

冬天天氣寒冷最好選擇使用乳液，其營養成分和油性正是皮膚所需求的，可幫助皮膚順利度冬。乳液和面霜都能起到提供一層鎖水膜的功效，防止水分流失，補充養分。

步驟六：防曬

如果真心害怕衰老，一定要做好防曬工作，紫外線是老化的殺手，因此就算是陰雨天氣也不可忽略防曬步驟，一般夏天使用SPF30的防曬品，冬天在SPF15就可以了。防曬產品盡量在3個月內用完，以免經氧化，傷害皮膚，每天需要塗抹二到三次，確切時間是兩個小時塗一次為宜。
皮膚(Skin)總重量占體重的5%～15%，總面積為1.5～2平方米，厚度因人或部位而異，為0.5毫米～4毫米。皮膚覆蓋全身，它使體內各種組織和器官免受物理性、機械性、化學性和病原微生物性的侵襲。皮膚具有兩個方面的屏障作用：一方面防止體內水份、電解質、其他物質丟失；另一方面阻止外界有害物質的侵入。皮膚保持著人體內環境的穩定，同時皮膚也參與人體的代謝過程。皮膚有幾種顏色（白、黃、紅、棕、黑色等），主要因人種、年齡及部位不同而異。

皮膚由表皮、真皮和皮下組織構成，並含有附屬器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）以及血管、淋巴管、神經和肌肉等。

皮膚是人體面積最大的器官。一個成年人的皮膚展開面積在2平方米左右，重量約為人體重量的16%。最厚的皮膚在足底部，厚度達4毫米，眼皮上的皮膚最薄，只有不到1毫米。

表皮

表皮是皮膚最外面的一層，平均厚度為0.2毫米，根據細胞的不同發展階段和形態特點，由外向內可分為5層。

1．角質層：由數層角化細胞組成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止體液外滲和化學物質內侵。角蛋白吸水力較強，一般含水量不低於10%，以維持皮膚的柔潤，如低於此值，皮膚則乾燥，出現鱗屑或皸裂。由於部位不同，其厚度差異甚大，如眼瞼、包皮、額部、腹部、肘窩等部位較薄，掌、跖部位最厚。角質層的細胞無細胞核，若有核殘存，稱為角化不全。

2．透明層：由2～3層核已死亡的扁平透明細胞組成，含有角母蛋白。能防止水分、電解質、化學物質的通過，故又稱屏障帶。此層於掌、跖部位最明顯。

3．顆粒層：由2～4層扁平梭形細胞組成，含有大量嗜鹼性透明角質顆粒。顆粒層里的扁平梭形細胞層數增多時，稱為粒層肥厚，並常伴有角化過度。顆粒層消失，常伴有角化不全。

4．棘細胞層：由4～8層多角形的棘細胞組成，由下向上漸趨扁平，細胞間借橋粒互相連接，形成所謂細胞間橋。

5．基底層：又稱生發層，由一層排列呈柵狀的圓柱細胞組成。此層細胞不斷分裂（經常有3%～5%的細胞進行分裂），逐漸向上推移、角化、變形，形成表皮其他各層，最後角化脫落。基底細胞分裂後至脫落的時間，一般認為是28日，稱為更替時間，其中自基底細胞分裂後到顆粒層最上層為14日，形成角質層到最後脫落為14日。基底細胞間夾雜一種來源於神經嵴的黑色素細胞（又稱樹枝狀細胞），占整個基底細胞的4%～10%，能產生黑色素（色素顆粒），決定著皮膚顏色的深淺。

另發現：從護膚的角度來講表皮並不是最外面的皮膚成分，外面還有一種起保護作用的皮脂膜。

真皮

來源於中胚葉，由纖維、基質、細胞構成。接近於表皮之真皮乳頭稱為乳頭層，又稱真皮淺層；其下稱為網狀層，又稱真皮深層，兩者無嚴格界限。

1．纖維：有膠原纖維、彈力纖維、網狀纖維三種。

(1)膠原纖維：為真皮的主要成分，約佔95%，集合組成束狀。在乳頭層纖維束較細，排列緊密，走行方向不一，亦不互相交織。

(2)彈力纖維：在網狀層下部較多，多盤繞在膠原纖維束下及皮膚附屬器官周圍。除賦予皮膚彈性外，也構成皮膚及其附屬器的支架。

(3)網狀纖維：被認為是未成熟的膠原纖維，它環繞於皮膚附屬器及血管周圍。在網狀層，纖維束較粗，排列較疏鬆，交織成網狀，與皮膚表面平行者較多。由於纖維束呈螺旋狀，故有一定伸縮性。

2．基質：是一種無定形的、均勻的膠樣物質，充塞於纖維束間及細胞間，為皮膚各種成分提供物質支持，並為物質代謝提供場所。

3．細胞：主要有以下幾種：

(1)成纖維細胞：能產生膠原纖維，彈力纖維和基質。

(2)組織細胞：是網狀內皮系統的一個組成部分，具有吞噬微生物、代謝產物、色素顆粒和異物的能力，起著有效的清除作用。

(3)肥大細胞：存在於真皮和皮下組織中，以真皮乳頭層為最多。其胞漿內的顆粒，能貯存和釋放組織胺及肝素等。

表皮和真皮區分的意義舉例：痤瘡之類的如果用手去抓，就容易繼發感染。一般來講，咱們的皮膚感染，感染到表皮層，什麼疤都不落，得一個皮膚病很厲害，它不落疤，它在表皮。如果說感染到真皮了，一定要落疤了。皮膚是一個屏障，你不要破壞它。

皮下組織

來源於中胚葉，在真皮的下部，由疏鬆結締組織和脂肪小葉組成，其下緊臨肌膜。皮下組織的厚薄依年齡、性別、部位及營養狀態而異。有防止散熱、儲備能量和抵禦外來機械性沖擊的功能。

② 怎樣在日常生活中護理皮膚

多喝水，多吃水果，少吃辛辣油膩的食物。沒事補水面膜敷一敷，洗完臉水乳霜，玻尿酸精華液都要抹，鎖住皮膚水分， 皮膚都好最重要的原因就是缺水。

③ 怎樣對日常的皮膚進行護理

清潔很重要...因為你皮膚清理不幹凈擦了再好的護膚品都不能達到最好的效果...其次就是化妝水專...很有必要...他能幫屬助皮膚更好的吸收護膚品...再來就是面膜...一周兩次的護理面膜也是必不可少的...根據自己的實際狀況選擇面膜類型...

④ 女生日常一般怎麼護理自己的皮膚

洗臉。這是第一步，日常用洗面奶洗臉，注意盡量不用毛巾，如果需要，要經常更換毛回巾或常清答理毛巾。
補水。潔面後的精華水是少不了的，此時，水可以很快滲透皮膚中，起到很好的補水效果。
眼霜。對每一個女孩子來講，眼部是最重要的，因此眼部精華霜可以幫你好好保護眼睛，淡化眼部細紋消除黑眼圈。
面霜，精華乳。精華乳和面霜可以進一步使你的皮膚變得水嫩光澤，長時間保護你的細嫩肌膚。
隔離霜，BB霜。最後一步，將你的肌膚與外部灰塵，紫外線等有害物質隔離，還能修飾皮膚，提亮膚色。

⑤ 日常生活中怎樣保養皮膚

簡單一點就是最好是來補充膠自原蛋白，
因為膠原蛋白能夠對皮膚起到營養保濕、美白亮膚、防皺緊膚的作用，能夠從內到外地保養皮膚。
美薇魚膠原蛋白果凍型是效果非常不錯的一種膠原蛋白，你可以吃吃。
是進口的魚膠原蛋白，而且是果凍型的，既好吃又美容效果超好。是保養皮膚的最佳選擇。

⑥ 皮膚日常保養怎麼做

每個女孩都想要皮膚美美的，粉粉的，水水的，當然，我也不例外哦，那麼，日常要怎麼保養皮膚呢？

【1】多吃富含高維C的水果

維生素C是很好的美肌聖品，很多皮膚科醫生都會讓你每天吃兩到三份的維C水果。像草莓、番石榴、獼猴桃、聖女果、西紅柿或者柑橘類都可以。

飲食注意清淡哦！脾養好了，就什麼都好了哦！

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⑦ 如何做日常皮膚保養

日常皮膚保養措施

• 我們每天都多多少少的會化點妝，即使不塗粉底也會塗防曬霜、隔離等化妝品，這些留在臉上都會對皮膚造成一定的傷害，所以我們每天回到家要做的第一件事情就是卸妝。選擇適合自己膚質的卸妝產品可以有效的清除臉部化妝品殘留物，徹底清潔皮膚。卸妝時配合卸妝棉使用效果更佳，並且眼唇卸妝產品要和臉部卸妝產品區分開。

• 使用卸妝產品之後，剩下要做的事情就是選擇一款合適的潔面產品再次徹底的清潔面部皮膚。潔面產品的種類有很多，有一些是深層清潔的，有一些是滋養的，有一些還具有鎮定的作用，根據自己的實際情況進行選擇。每天都要洗臉，皮膚清洗干凈之後後續的護膚品才能得到有效的吸收。

• 每日潔面之後，都要在最快的時間內塗抹護膚品，這樣才可以保持皮膚的水潤，水乳液精華眼霜面霜等都是缺一不可的。根據年齡的不同選擇不同功效的護膚品，年輕人可以以補水為主，成熟肌可以選擇抗氧化一類產品。

• 如果你想要讓肌膚保持良好的狀態，可以選擇每天都敷一片面膜。面膜可以更集中的幫助我們的皮膚獲取所需的營養，補水的面膜、美白的面膜、鎮定的面膜等等。敷面膜的時候要注意時間不宜過長，免得面膜紙吸收皮膚的水分和營養。

• 護膚還有很重要的一個步驟就是要去死皮，這個操作不能每天都做，而且可能也是針對油性皮膚的人群才可以。面部角質層太厚會阻礙我們所塗抹的各種護膚品的吸收，這樣不僅護膚效果不佳，而且還造成了護膚品的浪費。所以定期清潔角質還是有必要的。

• 做好皮膚保養還有一點是比較容易忽略的，那就是我們往往注意護理卻忘記了防範。紫外線和惡劣的空氣每日對我們的皮膚造成巨大傷害，所以一定要注意防曬和隔離，可以塗抹防曬霜或者進行物理防曬，隔離也是需要的。

• 想要擁有好的皮膚，不能只藉助護膚品的功效，更要從內理進行調節。平時的生活中要注意飲食，不能太油膩，而且要注意休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣才能讓我們擁有更好的膚質。

⑧ 日常生活如何保養手部皮膚

1、護手方法竅門之一

正確的保濕其實和臉部的保濕是一樣的，注意要把水鎖在皮膚里，事實上，這是雙手抗衰老的基本技巧，每晚對雙手進行全效深層保濕護理是非常重要的，最好選擇含有甘油和神經醯胺的產品，使雙手處於一個呵護的過程中，經過一晚上，想不水潤都難。

2、護手方法竅門之二

要是大家不想讓自己的手過早的出現斑點或者是瑕疵，那麼就需要進行塗抹防曬霜，這是日常護理的關鍵。在一年四個季節里，最好准備一款防曬系數超過十五的護手霜，以避免曬傷雙手。

3、護手方法竅門之三

一些婦女在家裡，做家務的時候，會戴著橡膠手套。如果是不佩戴手套，當清潔劑和洗滌劑和其他產品接觸手的時候，將不可避免地傷害手部肌膚，使皮膚失去水分，當手再次面對熱水和紫外線輻射的時候，就會變得非常脆弱。因此戴橡膠手套是防止手部老化的有效方法之一。

4、護手方法竅門之四

選擇合適的抗氧化產品或者是血清，可以減少陽光對手的傷害，保護雙手，維生素C是一種很好的抗氧化劑，它存在於許多血清中，其衍生物具有較強的抗皺效果，經常使用這類的護手霜可以很好的保護雙手。

5、護手方法竅門之五

每天按摩手部幾分鍾，可以擁有一個雙手靈活、細膩、潤滑的雙手，還能讓疲憊酸痛的雙手放鬆，性價比很高！按摩手部肌膚，可以打開毛孔，滋潤肌膚，使鬆弛的肌膚恢復彈性，讓雙手變得光滑柔嫩，非常適合每天敲鍵盤，用滑鼠讓雙手酸痛的朋友們。