❶ 大姨媽來了怎麼護膚
補水保濕
在月經期來間，一定要源注重補水保濕工作，在早晚洗臉之後，應該使用保濕噴霧來對皮膚進行保養，然後再使用可以起到補水保濕效果的面膜，能夠改善皮膚暗淡缺水的現象，一個月經期間使用兩次面膜最好，這樣能夠很好的給皮膚補水保濕。
滋潤修復
在生理期間，皮膚的新陳代謝相當旺盛，而且皮膚的吸收能力也是相當強大，這是滋養皮膚最好的時機，所以在生理期間，每天的皮膚護理措施是不可少的。應該使用一些滋潤型的護膚水和護膚乳液來滋潤和修復皮膚。
徹底清潔
在生理期間，皮膚的油脂分泌相當旺盛，而且受到環境污染，容易出現毛孔堵塞的現象，這時候更應該注重皮膚的清潔衛生工作，除了每天早晚兩次皮膚清潔之外，還應該對一些容易出油的部位進行控油措施，應該使用一些能夠起到控油作用的洗面奶，重復按摩愛出油的部位。
眼部按摩
在生理期間，皮膚是相當脆弱的，如果不注重護理，容易出現黑眼圈和眼部浮腫等問題，所以生理期間應該使用一些眼霜進行眼部按摩，輕輕的點壓眼部的穴位，如果眼睛部位有浮腫的現象，可以將兩塊化妝棉浸在茶水中，然後取出來敷在眼瞼上，十分鍾之後取下，就可以消除眼部的黑眼圈和浮腫等不適症狀。
❷ 生理期如何保養皮膚
反正在生理期多吃點不會長脂肪，所以就盡情的在這期間享受美食吧。但也很比較憔悴，所以我建議還是食物美容，外用的就盡量避免吧。
❸ 如何在月經期間護理皮膚
第一步：適度清潔 生理期就不要再用去角質產品啦，選擇清潔產品時，最好使用能給肌膚補充水分的第二步：加強保濕 對於生理期脆弱的皮膚，護膚程序和護膚品要減少一些。可以選擇一些有消炎鎮定作用的補水面霜或者乳液。也可以使用一些含有海藻成分的化妝水，幫助修復和激活細胞。第三步：面膜急救 好朋友到訪時，血液與水分都大量流失，肌膚容易乾燥粗糙，保濕功課特別重要，這時敷上一片補水面膜，補充臉部需要的水分，可瞬間掃除暗啞。加上輕輕地打圈按摩，會讓你的皮膚立即亮起來！ 這13件事千萬別做1、不適宜撥牙 恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙！否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裡也會長時間留有血腥味，影響食慾，導致經期營養不良。這是因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。2、不適宜穿緊身衣褲 臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰 |部充血水腫。3、不適宜捶腰 腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。 4、不適宜用沐浴液清潔陰部 經期間陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰 |部感染，導致瘙癢病症。因為平日女性陰道內是略酸性環境，能抑制細菌生長，但行經期間陰 |道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用專業的陰道清潔液或用熱水反復清洗更會導致鹼性增加。因此，清洗陰 |部需要選擇專業的陰部清洗液，尤其在經期。5、不適宜飲酒 同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女性體內的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴重的是，為了製造出分解酶來幫助分解酒精，肝臟負擔明顯加重，因此在這期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重的傷害，引發肝臟機能障礙的可能性增大。 6、不適宜吃油炸食品 油炸食品也是經欺女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。7、不適宜有性生活 月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上， 進入子宮腔內，引起子宮內的感染。8、不適宜吃太咸 過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。 9、不適宜喝濃茶，咖啡 這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。10、不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料 過份生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。11、不適宜K歌 經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒，女性從月經來潮前兩天開始就應該注意不要長時間或高聲唱歌。 12、不適宜體檢 經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。13、月經期參加體育運動注意事項 月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。（完）
❹ 月經來期間怎樣保養皮膚會變白、求幫助
女人可得對自己好點兒，平時花點兒錢什麼的也沒有啥的 像我吧知道皮膚保養跟膠原的流失有關，這么在朋友的推薦下 花青宜喝了一段時間，果真感覺不錯，皮膚白了亮了，出門完全不必化妝，呵呵
❺ 經期要怎麼保養皮膚
作為女人一定要抓住月經期間的保養，對於女人來說一個月可以分四個階段來保養，每個階段對於美容護膚都會起到很好的保養作用。
第一階段：月經前一個星期
一般在月經前一個星期皮膚會出好多的油，在這個階段也加深了平時臉上若隱若現的斑點，刺激皮膚引起異常變化的原因在於女人身體里荷爾蒙分泌加多，所以在這一個星期之內保養方法是選擇在午後，把臉部徹底的清洗干凈，先用去除角質層的潔面產品去除一下臉部的角質層，要選擇適合自己的產品避免過敏現象，如果有過敏的表現，可以使用自己的化妝水在臉上清洗幾次就好了，也會達到同樣去角質層的效果。
第二階段：月經期間
在月經期間女人體內流失好多東西，皮膚質量會下降，我們更好重度保養了。我們先分析一下月經期間的表現，首先眼睛，眼睛周圍會出現色素暗淡的短暫現象，此外來月經的第二、三天，皮膚可能會變的非常的敏感，同時月經期間皮膚很乾燥、毛孔粗大，一直到第四、五天這種現象才能自動消失。引起以上的原因是月經來臨時導致體內的黃體激素下降，才會使我們女性的情緒不穩定。這幾天一定要及時的對皮膚保濕和補充水分。要選擇的護膚產品一定要有緊膚的作用和保濕度相對高的，除了護膚美容外還要加強營養。
第三階段：排卵前一個星期
保養度也不容忽視。這期間皮膚的質量已經達到最佳狀態，各個方面也都穩定、平衡了，任何保養得方法都可以使用，除了敷面膜之外還可以對皮膚進行充分的保養和補充營養，還可以去美容院做做重要的美容療程。
第四階段：排卵結束期。
這一階段皮膚質量還是可以的，生理也沒有什麼特別的表現，但是黑色素逐漸增多，皮質的分泌也在增多，臉上逐漸的出現痘痘。原因是這排卵期的最後一周，體內的卵細胞開始加強，皮膚不穩定也是因為黃體激素分泌的增加。這期間美白和去痘的保養是最關鍵的，可用一些清爽的化妝水、保濕霜也有用美白的，出門注意防曬，潔面乳也要用祛痘的，可以提前起到預防作用。
以上的每個階段對我們都很重要，作為女人一定要抓住生理周期的密碼，才能起到事半功倍的效果。
❻ 月經期間怎麼護膚 經期前後保養注意事項
經期中，你的角質層會變厚，很容易產生粉刺、黑頭、濕疹等，皮膚變越來越敏感，有些人還會面部發紅敏感。反正整個皮膚狀況就是一團亂！但是，如果你巧用經期護膚，不僅僅防止產生粉刺，還能更好的美白，事半功倍。 第一階段：月經期 時間：月經來的第一天到最後一天 保養原則：乾燥肌膚補水為先。 肌膚狀況： 身體水分會隨之大量流失，所以這期間皮膚容易粗糙乾燥，血液循環不好，黑眼圈情況加重。同時，體溫的降低，往往導致新陳代謝能力減弱，體內垃圾無法及時排出，膚色也會變得黯淡、缺少光澤。所以這一時期主要還是在於「養」上面。 針對性保養方案： 1、補水保濕。 月經期間，在早晚潔面後可以用保濕水噴灑肌膚，三十秒鍾後用紙巾吸干，然後再使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。 2、對於月經期間由於失血過多引起的黑眼圈，在塗抹眼霜後，可以用劃圈的形式，加強眼部的按摩，這樣可以減少黑眼圈。 第二階段：卵胞期 時間：月經的第5-14天，時間大約持續10天左右 保養原則：放膽使用更具功效性的護膚品。 肌膚狀況： 卵胞期是肌膚狀態最好的時期。這個階段，體內的荷爾蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也穩步回升，肌膚新陳代謝平衡穩定，皮膚血液飽滿，呈現出細致光滑、白皙紅潤的狀態。這個時候皮膚也屬於比較「健壯」的時候，可嘗試些新的美容產品。 針對性保養方案： 1、滋潤修復。 卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上營養面霜。 2、去斑。 這個時期也是對付臉上斑斑點點的大好時期，可以使用曬後修復產品和去斑產品進行補救。 3、高濃度美容產品。 由於這個時期肌膚非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些對皮膚有刺激性的、高濃度美容產品的應用可以在這個時候進行。
❼ 女人護膚的最好時期，生理期如何保養自己的皮膚
女性的生理周期一般分為四個時期分別是月經期、排卵期前一周，排卵期結束及月經前一周。很多女性朋友都發現在生理期前後皮膚的變化特別明顯，不同的生理期時間是需要不同的護理方法的。女性朋友都發現每當到生理期時，自己的身體都會發生一些變化，尤其皮膚是最為明顯的。月經期: 皮膚乾燥，應徹底保濕來月經的第二三日，你可能會出現身體不適，心情常常不好，再加上荷爾蒙分泌減少，皮膚會變得極為乾燥，毛孔也變得粗大。這段時間皮膚需要注意:1.選用保濕度高及具有緊膚作用的護膚品。2.不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。3.做一些能促進新陳代謝的有氧運動，令自己不會在這段時間不知不覺地胖了。4.如有經期不適，可嘗試進行芳香療法或泡腳浴，可令你身心放鬆。排卵期前一周: 減肥好時機排卵前一周，皮膚變得有彈性，極富光澤，而且氣色好，皮膚狀況穩定。這段時間皮膚需要注意:1.在這段時間里只要採用敷臉、簡單清潔等普通護理方法就可以了。2.這是你減肥的好機會，因為此時減肥最有效，飲食控制加上適量的運動，可以令你更美。排卵結束期: 做好美白護理排卵期，皮膚狀況變得不穩定。雖然面色不錯，但月經前一周的問題已經開始悄悄形成。特別是在排卵結束後，皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，所以此時最重要的是進行美白護理。這段時間皮膚需要注意:1.宜選用一些清爽型的化妝水，其他護膚品最好也不要選油性太強的。2.做好防曬工作，使用較高度數的防曬用品。月經前一周: 皮膚易過敏，注意保養月經前一周，身心狀況都開始不穩定，皮膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。這段時間皮膚需要注意:1.這個時期最重要的是保養，令情況不再惡化。應選適宜於敏感皮膚的清潔用品，並保證皮膚有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用場。2.這段時間情緒最不穩定，易與別人產生磨擦，建議你注意調節自己的情緒。3.這個時期食慾大增，但不需刻意節食，只要不吃零食及油炸食品，睡前不吃夜宵就可以了。4.身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素b族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，以促進新陳代謝變得更好。
❽ 女人在月經期間如何保護皮膚
1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。 2、在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚最有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。除了外養更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水以補充體內的營養和血容量。 女人在月經期間吃什麼好呢養生專家說月經期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂、維生素b族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補充體內缺乏的水分。
❾ 生理期如何保養皮膚
對每個女性而言，每月造訪一次的好朋友，多少會帶來心理、生理上的不適。同時由於內分泌的變化，也就影響了皮膚狀態。但您知道應該如何保養生理期的肌膚嗎？
對每個女性而言，每月造訪一次的'好朋友．，多多少少總會帶來心理、生理與平日不一樣的感覺。有的人會情緒欠佳，有的人食慾不振，有的人則變得懶洋洋的、不想動。對皮膚而言，此時由於內分泌的異於平常，生理因素影響了皮膚的狀況。皮脂、油脂的分泌增加了，若再加上未確實清潔，使毛細孔阻塞，便很容易長面皰(青春痘)。因此，此一時期的皮膚保養重點，可朝深層清潔、加強排除油脂分泌、預防面皰做起!
※保養重點
1.深層清潔
選擇適合個人膚質且不具刺激性之洗面乳及潔膚霜，以雙重洗臉法，徹底清潔毛細孔，保持肌膚潔凈。
2.預防面皰
按時蒸臉、脫角質，並選擇適合自己皮膚的敷面膜，吸取沉澱在皮膚內的麈埃、污垢、毒素，使毛細孔暢通，保持新陳代謝正常。
3.抑制油質
早晚使用適合膚質、不含葯性的保養品，注意多清除油質。在生理期期間，如容易長面皰，則盡量不要使用葯霜控制和避免使用化妝品。
4.注意飲食、充分休息
這段時間飲食盡量清淡，避免攝取多油質食物，如花生、巧克力等。多攝取含鐵質的食物，如菠菜等;並且不要熬夜，充分休息，可補充易虛弱的身體，減少不適感。
只要能確實做到肌膚清潔及注意飲食和睡眠，生理期就不怕再是痘痘長滿臉、皮膚暗沉的丑妹妹了