① 坐月子吃什麼皮膚可以變白變嫩
病情分析： 你好，看了你的描述，做月子時離不開，桂圓紅棗和烏雞，得多吃酒娘蛋、酒娘雞、肉、魚之類的蛋白質食物，這樣才會比較多奶水。 指導意見： 皮膚比較紅潤，還有就是也得吃一些蔬菜和水果。這樣才能做到營是均衡。
② 坐月子吃什麼皮膚會好呢如何保養皮膚
《月嫂阿萊手記——妊娠反應期、月子食譜》 烤全麥三明治 准備的食材：全麥麵包1個，起司粉、葡萄乾、杏仁片、核桃、櫻桃、葡萄醬等適量。 1.把全麥麵包放在烤箱裏稍烤一下，取出切成4小塊。 2.先在表面抹上一層葡萄醬，然後把葡萄乾、核桃、杏仁片和櫻桃放在上面，再撒上起司粉即成。 全麥麵包富含B族維生素，B族維生素對疲倦、腰酸背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預防和食療效果，全麥麵包還含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用。
③ 坐月子吃什麼可以讓以後的皮膚變好
病情分析： 您想了解坐月子的飲食保健問題。 指導意見： 營養是是主要的，各種營養攝入充足，身體狀態好，之後的皮膚就一定會好的。雞蛋、小米、海帶、雞湯、魚湯等各種食物都適當的吃一些。但避免暴飲暴食，各種上食物調劑著吃。避免辛辣過鹹食物。
④ 坐月子吃什麼養顏美容
雞鴨魚肉牛肉蔬菜水果粗糧大棗鯽魚均衡補充
⑤ 坐月子吃什麼皮膚好
產婦要多吃高營養、高熱量、易消化的食物，以促使身體迅速恢復並保證乳量充足。產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利於泌乳，但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多，那種「湯比肉更有營養」的老說法是不科學的。雞蛋的營養豐富，也容易消化，適合產婦食用，但並不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃十幾...個雞蛋，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，因此一般產後每天吃4~5個雞蛋就足夠了。產婦還要多吃一些蔬菜。據科學研究，產婦最好多吃蓮藕、黃花菜、黃豆芽、海帶、萵筍等，有利母子健康。
⑥ 坐月子吃什麼對皮膚好
吃一些對應補脾胃和補腎的食物，月子中的可以加入食療，但你適合什麼樣的食材還要看你的體制，和你生完孩子後的身體狀況而定，最好在醫生的建議下選擇食材進行調理。
⑦ 月子里吃什麼東西對皮膚最好
做月子時離不開，桂圓紅棗和烏雞，這幾樣東西合著煮不僅可以恢復你的體質，同時可以讓你以後的營養跟得上！ 月子做的好，以後事情也就少，月子沒做好，以後問題一大堆。
⑧ 做月子吃什麼對身體好 皮膚會變好
產婦應該來廣采多樣食物，盡源量多吃一些營養豐富的魚、肉、蛋、雞湯、米粥、水果、蔬菜等。月子里還應該吃蔬菜和水果。產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外，產婦在月子里容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於產後通便。
⑨ 坐月子吃什麼對皮膚好
病情分析： 你好，一般坐月子營養跟上去了，皮膚會好的。 指導意見： 坐月子一般人都皮膚比較好，營養好，比較紅潤，坐月子，得多吃酒娘蛋、酒娘雞、肉、魚之類的蛋白質食物，對皮膚是有好處的，祝健康！