日常如何保護皮膚

A. 日常生活中怎樣保養皮膚

簡單一點就是最好是來補充膠自原蛋白，
因為膠原蛋白能夠對皮膚起到營養保濕、美白亮膚、防皺緊膚的作用，能夠從內到外地保養皮膚。
美薇魚膠原蛋白果凍型是效果非常不錯的一種膠原蛋白，你可以吃吃。
是進口的魚膠原蛋白，而且是果凍型的，既好吃又美容效果超好。是保養皮膚的最佳選擇。

B. 日常生活如何保養手部皮膚

1、護手方法竅門之一

正確的保濕其實和臉部的保濕是一樣的，注意要把水鎖在皮膚里，事實上，這是雙手抗衰老的基本技巧，每晚對雙手進行全效深層保濕護理是非常重要的，最好選擇含有甘油和神經醯胺的產品，使雙手處於一個呵護的過程中，經過一晚上，想不水潤都難。

2、護手方法竅門之二

要是大家不想讓自己的手過早的出現斑點或者是瑕疵，那麼就需要進行塗抹防曬霜，這是日常護理的關鍵。在一年四個季節里，最好准備一款防曬系數超過十五的護手霜，以避免曬傷雙手。

3、護手方法竅門之三

一些婦女在家裡，做家務的時候，會戴著橡膠手套。如果是不佩戴手套，當清潔劑和洗滌劑和其他產品接觸手的時候，將不可避免地傷害手部肌膚，使皮膚失去水分，當手再次面對熱水和紫外線輻射的時候，就會變得非常脆弱。因此戴橡膠手套是防止手部老化的有效方法之一。

4、護手方法竅門之四

選擇合適的抗氧化產品或者是血清，可以減少陽光對手的傷害，保護雙手，維生素C是一種很好的抗氧化劑，它存在於許多血清中，其衍生物具有較強的抗皺效果，經常使用這類的護手霜可以很好的保護雙手。

5、護手方法竅門之五

每天按摩手部幾分鍾，可以擁有一個雙手靈活、細膩、潤滑的雙手，還能讓疲憊酸痛的雙手放鬆，性價比很高！按摩手部肌膚，可以打開毛孔，滋潤肌膚，使鬆弛的肌膚恢復彈性，讓雙手變得光滑柔嫩，非常適合每天敲鍵盤，用滑鼠讓雙手酸痛的朋友們。

C. 日常保護皮膚的方法

體內補水
喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。飲水量為每日杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補充水分；用保濕的護膚劑塗於臉面，可減少水分散發。

調節情緒
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，作用於皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環不良、營養供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態和體魄，才能擁有健康的皮膚。
充足的睡眠
白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。

加強營養
冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。
按摩面部皮膚
早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。
使用潤膚劑
潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環境，使皮膚減少皺紋。
皮膚附屬器官：
1．汗腺

(1)小汗腺：即一般所說的汗腺。位於皮下組織的真皮網狀層。除唇部、龜頭、包皮內面和陰蒂外，分布全身。而以掌、跖、腋窩、腹股溝等處較多。汗腺可以分泌汗液，調節體溫。

(2)大汗腺：主要位於腋窩、乳暈、臍窩、肛周和外生殖器等部位。青春期後分泌旺盛，其分泌物經細菌分解後產生特殊臭味，是臭汗症的原因之一。

2．皮脂腺：位於真皮內，靠近毛囊。除掌、跖外，分布全身，以頭皮、面部、胸部、肩胛間和陰阜等處較多。唇部、乳頭、龜頭、小陰唇等處的皮脂腺直接開口於皮膚表面，其餘開口於毛囊上1/3處。皮脂腺可以分泌皮脂，潤滑皮膚和毛發，防止皮膚乾燥，青春期以後分泌旺盛。

(1)皮脂腺的分布：除掌部外幾乎遍及全身，所以到冬季，手部皮膚會特別乾燥，需要護手霜的特別護理。皮脂腺在眼周分布也很少，所以眼部也需要特別頤養，更何況，眼部周圍的皮膚極薄，很容易產生細紋。(2)酸性皮脂膜的形成：皮脂腺分泌的皮脂，會在皮膚上形成一層膜，這層膜呈弱酸性，對皮膚來說是天然的面霜，具有很好的保護作用。為什麼油性膚質的人較乾性膚質的人不容易衰老，就是因為這個原因。(3)皮脂膜的抗菌作用：弱酸性膜(PH5.2左右)可抑制皮膚上的微生物生長。正常皮膚上常寄生各種細菌等微生物，但不致病。依靠機體的抵抗力及皮膚的完整結構和酸性膜等因素來維持。當這些因素破壞時，細菌等微生物可侵入機體致病。所以，在我們給皮膚做完清潔工作之後，要使用爽膚水的目的就是要恢復皮膚的PH值，讓它保持在一個弱酸性的狀態。(4)酸性皮脂膜防止水份流失：皮脂膜有鎖住水份的作用，不使皮膚中水份流失到空氣中。而對於皮脂膜不完整的干皮膚來說，要特別給它補充一些油脂，比如晚霜等。

3．毛發：分長毛、短毛、毫毛三種。毛發在皮膚表面以上的部分稱為毛干，在毛囊內部分稱為毛根，毛根下段膨大的部分稱為毛球，突入毛球底部的部分稱為毛乳頭。毛乳頭含豐富的血管和神經，以維持毛發的營養和生成，如發生萎縮，則發生毛發脫落。毛發呈周期性地生長與休止，但全部毛發並不處在同一周期，故人體的頭發是隨時脫落和生長的。不同類型毛發的周期長短不一，頭發的生長期約為5～7年，接著進入退行期，約為2～4周，再進入休止期，約為數個月，最後毛發脫落。此後再過度到新的生長期，長出新發。故平時洗頭或梳發時，發現有少量頭發脫落，乃是正常的生理現象。

4.指（趾）甲：指甲，是人和猿猴類指（趾） 端背面扁平的甲狀結構，屬於結締組織。為爪的變形，又稱扁爪，其主要成分是角蛋白。與爪同源，爪跖退縮，爪板形成長方形薄片，是指（趾）端表皮角質化的產物，起保護指（趾）端作用。人和靈長目猿猴亞目的種類均有指甲。原猴亞目有些種類沒有指甲，有些種類僅部分指（趾）端有指甲，如蜂猴（懶猴）第2趾為爪，其餘為指甲，而指猴僅第1指（趾）有指甲，其餘指（趾）端均為爪。犀牛角和指甲的主要成分都是角蛋白。

D. 日常生活中怎樣保護好皮膚

多進行補水,防止曬傷,多做面膜進行養護!我教你幾種自製面膜吧!即經濟又簡單,而且效果也不錯哦!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調配後加入珍珠粉,這樣用幾次以後,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然後倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然後往臉上抹，然後輕輕拍打臉部，最後什麼都不要做。20分鍾後洗掉...你發現了什麼？？？？！！！是不是白了一圈？

美白小秘方美麗大收集
1、牛奶美白：准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鍾左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。
2、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、

E. 日常怎樣保養皮膚呢

一、內服來珍珠粉膠囊源，減少黑色素生成。 珍珠粉外用能讓皮膚清爽柔滑、白皙，使皮膚光彩靚麗。 二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果，同時也可以促進皮膚表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層，就如同面霜布滿全身一樣，皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩。 三、蜂蜜是理想的天然美容劑，內服或外用，可改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、光潔細嫩，二是使皮膚細嫩。 也可以把三個加在一起做手膜，頸膜，面膜，一是美白肌膚，二是使皮膚細嫩,可以每天使用。 （盜用和部分盜用我都會檢舉 自重！！！）

F. 如何在日常生活中保養皮膚

皮膚簡單來保養方法：
1、 潔面乳源要充分起泡，水溫不要過高，15-20℃適宜，微涼的溫度有助於醒肌作用。
2、 用化妝棉沾化妝水擦拭全臉，調節皮膚油水平衡。
3、 用保濕噴霧進行全臉保濕，並用手輕拍幫助吸收。
4、 塗抹保濕精華並搭配淋巴按。
5、 最後擦上美白乳液。
6、平時注意多運動，合理作息時間。

G. 如何做日常皮膚保養

日常皮膚保養措施

• 我們每天都多多少少的會化點妝，即使不塗粉底也會塗防曬霜、隔離等化妝品，這些留在臉上都會對皮膚造成一定的傷害，所以我們每天回到家要做的第一件事情就是卸妝。選擇適合自己膚質的卸妝產品可以有效的清除臉部化妝品殘留物，徹底清潔皮膚。卸妝時配合卸妝棉使用效果更佳，並且眼唇卸妝產品要和臉部卸妝產品區分開。

• 使用卸妝產品之後，剩下要做的事情就是選擇一款合適的潔面產品再次徹底的清潔面部皮膚。潔面產品的種類有很多，有一些是深層清潔的，有一些是滋養的，有一些還具有鎮定的作用，根據自己的實際情況進行選擇。每天都要洗臉，皮膚清洗干凈之後後續的護膚品才能得到有效的吸收。

• 每日潔面之後，都要在最快的時間內塗抹護膚品，這樣才可以保持皮膚的水潤，水乳液精華眼霜面霜等都是缺一不可的。根據年齡的不同選擇不同功效的護膚品，年輕人可以以補水為主，成熟肌可以選擇抗氧化一類產品。

• 如果你想要讓肌膚保持良好的狀態，可以選擇每天都敷一片面膜。面膜可以更集中的幫助我們的皮膚獲取所需的營養，補水的面膜、美白的面膜、鎮定的面膜等等。敷面膜的時候要注意時間不宜過長，免得面膜紙吸收皮膚的水分和營養。

• 護膚還有很重要的一個步驟就是要去死皮，這個操作不能每天都做，而且可能也是針對油性皮膚的人群才可以。面部角質層太厚會阻礙我們所塗抹的各種護膚品的吸收，這樣不僅護膚效果不佳，而且還造成了護膚品的浪費。所以定期清潔角質還是有必要的。

• 做好皮膚保養還有一點是比較容易忽略的，那就是我們往往注意護理卻忘記了防範。紫外線和惡劣的空氣每日對我們的皮膚造成巨大傷害，所以一定要注意防曬和隔離，可以塗抹防曬霜或者進行物理防曬，隔離也是需要的。

• 想要擁有好的皮膚，不能只藉助護膚品的功效，更要從內理進行調節。平時的生活中要注意飲食，不能太油膩，而且要注意休息，不要熬夜，養成良好的生活習慣才能讓我們擁有更好的膚質。

H. 日常如何保護皮膚

一般成人的皮膚護理 雖然漂亮的女士們每天都被淹沒在祛斑、除皺、速白、精華護理等鋪天蓋地的誘惑詞語中，但聽聽醫學護膚專家的忠告吧： 皮膚護理最基礎但最重要的只有三個步驟——清潔、保濕、防曬 A. 清潔——我們這里所說的潔膚有三個方面的含義： 1. 要清除掉附著在皮膚上的污垢、塵埃、細菌等；使皮膚處於盡可能無污染和無侵害的狀態中，為皮膚提供良好的生理條件。 2. 要清除掉人體分泌的油污、汗液和老化的角質細胞。對皮膚是個很好的調整和放鬆過程，可以有效地激發皮膚活力，使得毛孔充分通透充分發揮皮膚健康和正常的吸收、呼吸、排泄功能，保持皮膚良好的新陳代謝狀態。 3. 要徹底清除掉皮膚上的化妝品殘留物; 再好的化妝品，如果清潔得不徹底，長年累月對皮膚的侵襲和損傷也是非常嚴重的，特別是化妝品中的鹼性等不良成分殘留在皮膚上是非常危險的，就如同將你的臉長期浸泡在鹼水中，想像一下，後果會是怎樣呢？ 以下是潔膚的一些基本常識，看看你了解多少呢？ ●調整正常pH值 皮膚正常狀態呈弱酸性，pH值應在4.5-6.5之間，受到外界氣候等環境的影響，這種狀態會被破壞，清潔皮膚可調節皮膚的pH值，使其恢復正常的酸鹼度。選用偏酸性的清潔產品，避免使用含鹼量高的潔膚用品不失為一種明智的選擇。 ●潔膚次數要適宜 每日正常的潔膚次數通常為早晚，可視具體情況中間增加1次。尤其對於油性或痤瘡皮膚而言，過度地清洗反而讓皮膚更加乾燥。 ●選擇溫和的清潔品 溫和的特性和清潔力並不矛盾，醫學護膚專家推薦您使用含有高效而又溫和的清潔成分的潔膚產品。 市場上新出現的「醫學化護膚品」具有著溫和的特性。 ●深度潔膚要謹慎 與清潔關聯密切的是皮膚的表皮，表皮中最上面的一層是角質層，這是一層老化的細胞，深度潔膚常常指的就是去角質。角質層代謝周期平均為28天，清潔角質層，去掉過度堆積的死亡細胞可使皮膚光滑和新鮮。 常用的方法包括： (1) 化學性的去角質： 以化學物質來軟化、清除角質，多半是採用AHA等果酸性成份，乳酸、甘醇酸等多種配方，促進真皮層內的膠原纖維的生長，對消除黑斑、痤瘡及改善皮膚粗糙有顯著的療效。使用果酸新生換膚治療，需要專業的醫護人員來操作，如果自行在家中進行果酸換膚，很有可能會造成肌膚化學性的灼傷。 (2) 物理性的去角質： 藉助細小的顆粒或纖維與皮膚磨擦，可以較深入地清除老廢角質，我們常見的磨砂膏、絲瓜絡或不織布潔膚棉，就是屬於物理性的去角質。近來流行的「微晶換膚術」是最新的物理性去角質術，原理是用氣泵把天然礦物「微晶體」通過管嘴高速沖擊表皮，使老化變質的表皮細胞脫落，通過組織的自愈功能使皮膚快速再生，創造出新的組織取代老化的組織；同時刺激皮膚生長層吸氧和血液循環，加速組織發育，促進膠原蛋白、彈性蛋白的生成，使皮膚變得細膩柔軟，富有彈性光澤。 不適合做去角質的情況： 剛做完激光、光子嫩膚及果酸換膚，這段期間不能再刺激肌膚，需要給肌膚休息復原的時間，約2個星期內不宜做去角質。另外如果患有濕疹及皰疹等疾病，需要在醫師的指示下，視狀況才可以做去角質。 B. 保濕 還是讓我們再次認識一下重要的角質層。 本世紀50年代，可以說是護膚品發展的里程碑，因為那時皮膚科學的研究證實了保持皮膚柔軟性的是角質層里的含水量，而以前人們想當然地認為是油脂，這一發現為新產品的開發提供了理論依據。 在此基礎上，人們逐漸揭示出下列三種物質對保持皮膚彈性的重要作用：一是水；二是皮膚中保持水分的水溶性物質（其中起關鍵作用的是乳酸鹽和吡咯烷酮羥酸－PCA）。人們稱之為NMF（NATURAL MOISTURIZING FACTOR），即天然保濕因子。它們的分子結構中含有羥基，這些羥基能象手一樣抓住水分子，從而把水分子留在角質層中；三是皮膚中的脂質，他們薄薄地覆蓋在皮膚表面，防止水分蒸發，不讓水分子逃逸到周圍環境中去，還能通過影響角質層細胞的粘連而對皮膚保濕產生影響。 正常情況下，由於皮膚角質層有吸水作用和屏障功能，汗腺和皮脂腺所分泌油脂有覆蓋作用，可保持角質層中水分含量在10－20%，且不易散失。水－NMF－脂質處於平衡狀態時，皮膚光滑細嫩，富有彈性，但在某些條件下，比如在寒冷乾燥的環境中，薄薄的皮脂已經控制不住水分的散失；經常用鹼性比較大的洗滌劑洗臉，將皮脂也洗得乾乾凈凈；由於疾病的原因，皮膚自身不能產生足夠多的保濕物質，這些情況都會使平衡保濕機構遭到破壞，造成皮膚乾燥粗糙，甚至會產生皮屑。 忽視皮膚的保濕，直接的後果就是讓你的皮膚鬧「水荒」。乾燥脫皮，細紋就會慢慢出現了。而不同狀態下的皮膚應該選擇不同的保濕產品，或者在緊急狀態時使用保濕面膜的特效護理更加重要。 小提示： 1。臉上皮脂腺較多，如果選擇較油的保養乳液/乳霜，有可能會阻塞毛孔或是惡化痘痘，所以像是搽在乾乾的身體上很好很滋潤的凡士林、綿羊油、橄欖油，就不太適合搽在臉上，因為它們很容易導致粉刺的生成。所以臉部保濕乳液的選擇，選擇標示有Non－comedogenic（不會生成粉刺）的乳液或乳霜，對你的皮膚更有幫助噢! 2.屏障修復，不僅需要補水， 同時重要的是不能丟失水份。所以理想的保濕產品能夠兼具保濕成分和潤膚成分。 C.防曬 紫外線知多少 紫外線根據波長可以劃分為長波UVA、中波UVB和短波UVC三種。波長越長，穿透能力越強。 1．UVA造成皮膚損傷和老化 長波UVA，波長介於320～400納米，具有很強的穿透力，能穿透玻璃，甚至9英尺的水；且一年四季，不論陰晴、朝夕都存在。日常皮膚接觸到的紫外線98%以上是UVA，因此它對肌膚的傷害最大。UVA能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白受到重創；且真皮細胞自我保護能力較差，很少量的UVA便能造成極大傷害。久而久之，皮膚產生松馳、皺紋、微血管浮現等問題。同時，它又能激活酪氨酸酶，導致即時的黑色素沉積和新的黑色素形成，使皮膚變黑、缺乏光澤。UVA會造成長期、慢性和持久的損傷，使皮膚過早衰老，所以又被稱為老化射線。 2．UVB引起皮膚即時曬傷 中波UVB，波長介於290～320納米，會令表皮具保護作用的脂質層氧化，使皮膚變干；進一步則使表皮細胞內的核酸和蛋白質變性，產生急性皮炎（即曬傷）等症狀，皮膚會變紅、發痛。嚴重時，比如長時間的曝曬，還容易導致皮膚癌變。此外，UVB的長期傷害還會引起黑色素細胞的變異，造成難以消除的太陽斑。 3．UVC的影響可以忽略 短波UVC，波長介於200～290納米，雖然它對於地球上動植物的影響極為有害，但幸運的是，在到達地面之前就被臭氧層吸收了，因此其對皮膚的影響可以忽略。 小提示： 科學和臨床試驗的文獻表明，UVB引致的皮膚損害是即時和嚴重的，UVA對皮膚的損傷則是長期慢性的。因此理想的防護品應該安全性高、刺激性小，具有曬後修復功能，更關鍵是同時具備抵禦UVA和UVB的功能， 讓我們遠離紫外線的傷害。 皮膚在陽光下的承受力是因人、因時段和緯度而異的。但通常，防曬乳的保護時間，是SPF號碼乘以十五分鍾，像SPF15的防曬時間是225分鍾。 如果你使用的面霜或潔面產品是果酸類護膚品，應使用防曬系數較高的防曬品，來加強皮膚保護，防止新生的皮膚受到傷害。

I. 在日常生活中怎樣保護面部皮膚

完美膚色方案

寒冷的溫度會使你的皮膚失去滋潤，變得乾燥，導致皮膚變紅、發炎，產生斑點、脫皮。你應該馬上買一台加濕器，然後按照下面的步驟拯救你的皮膚。

消除斑點。使用含有舒緩鎮靜乳酸的潔面產品來去除紅色的斑點，我們推薦Chanel柔和潔膚露，它質地溫和，不會破壞皮膚的水脂膜表層。

擺脫死皮。由於乳霜更容易被吸收，而且不造成脫落死細胞的堆積，所以每周兩次的溫和脫落皮屑需要納入你的美容日程。對皮膚越溫和的產品越好，我們推薦Kiehl's菠蘿木瓜磨砂膏，天然水果成份絕不刺激皮膚。

選擇一種高效的潤滑產品。要達到最佳的補水效果，推薦使用含有豐富的抗輻射、防老化劑的滋潤產品。短期內，它可以使皮膚看起來更好；長期使用，有助於抵抗皺紋。高效的抗老化劑包括維他命A、C和E，葡萄種子萃取精華、番茄紅素、石榴和橄欖油。試試以下這幾種夢幻般的乳霜：Lancome再生青春修護液，Clinique青春無瑕精華露，以及Estee Lauder雙重滋養面霜。

提示：用輕拍的方式要比用按摩的方式好，會增加血流量，這可以使產品更好地滲透到皮膚。

唇部護理

我們的兩片嘴唇是最脆弱的，無論天氣如何，和臉部皮膚相比，嘴唇的角質層(起保護作用的皮膚外面的一層)要薄50%到70%，這使它們在冬季更易於脫水、敏感和破裂。千萬不要再犯這種毛病：經常無意地舔舐嘴唇，這會導致嚴重的乾裂。要使你的嘴唇保持光滑，請參考下面的建議：

鎖住甜美。用臉部去角質產品徹底清除脫皮，然後光滑地塗抹上一層含有礦脂(它有助於保持滋潤並通過創造一種保護膜來起到保護的作用)的補水唇彩。模特們最喜愛的Elizabeth Arden八小時唇彩，有玫瑰紅、洋李、蜂蜜三種。

在冬季完全放棄有味道的和帶香味的唇彩。它們是發炎過敏的潛在根源，另外它們還會使你舔嘴唇的次數過多。

冬季皮膚解決方案

寒冷的天氣會導致皮膚水分的流失，或造成桑拿效應——你穿上厚重的衣服抵禦外面的寒冷，卻導致當你回到過熱的房間時會有一種有點象蒸桑拿一樣出汗的感覺。當皮膚表面的蒸氣幹了以後，皮膚會流失掉滋潤成分。試試以下辦法來防止皮膚進一步脫皮：

沐浴時間短一些。專家這樣說：「長時間過熱的沐浴會大大減少皮膚的自然潤滑。」所以沐浴時的水溫適度就可以，另外沐浴後一定要使用滋潤的浴液。

刷洗身體。這樣可以去除全身的死皮，刺激血液循環，加強皮膚對滋潤產品中雖然冰雪正在消融，但絲絲寒意仍時時挑戰著我們的肌膚。但是不要擔心——我們的美麗修復規劃將會使你立刻從乾燥到濕潤清新，從粗糙到絲般柔滑。

柔滑的手、迷人的腳

如果說身體哪部分最需要照顧，那無疑是我們超負荷工作的手和腳了。畢竟，是誰拎回那些節日包裹而沒有戴手套，是誰穿著高跟鞋一直跳舞到黎明的？手及腳的上部和底部都缺少油脂腺，這些部分是最容易乾裂的。另外，身體通過減少手指和腳趾的血流量來維持體溫，這意味著手部和足部的水分少，更易變得乾燥。遵照下面專家的建議來滋養你的手和腳吧。

潤滑手腳。將四滴玫瑰或天竺葵基礎油(它對乾裂的皮膚能起到既潤滑又治療的作用)混合到一勺高效的身體乳霜中，比如L'oreal的滋養抗乾燥緊致美體乳。從腳一直塗至足踝，然後用熱的濕毛巾裹住。按照同樣的步驟對手進行護理，直到毛巾變涼了再取下。

拋光指甲。取下毛巾後，按摩手腳使所有未吸收的乳霜被皮膚吸收，然後用拋光軟皮將指甲拋光出亮亮的效果。平時可以用護手霜來保持肌膚的柔軟滋潤，試一試Guerlain的水合彈力護手霜。

奇跡般的頭發護理

因為天氣太寒冷了頭發不容易干，所以在冬季，我們常常對頭發打理過度——增加吹風機和頭發造型產品的使用，導致發絲表面多孔。而且接下來發生的事情更不妙：吹風機的乾熱促使造型產品深入發絲。試試以下護理方法，使你的頭發更有光澤。

去除油脂。將一大匙發酵蘇打與一大匙日用洗發水混合在一起，按摩進頭發里，然後沖干凈。發酵蘇打能溫和地去除累積的造型產品，而不會損害挑染的頭發顏色(注意：這種護理方法僅限於每個月兩次。)

為頭發再補水。將¼杯已浸泡過的艾菊(迷迭香)與三大匙鱷梨油(因為它的分子極微小，比其他油更容易被吸收)和1/2杯全脂酵母乳(可以為頭發增加一劑豐富的蛋白質滋潤成分)混合在一起，然後抹到干凈的濕發上，再用塑料膜把頭發裹起來。25分鍾後沖掉並用洗發水洗凈。

進入冬季，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發干。因此冬天的護膚顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用更將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋。如何在冬季保持清爽、濕潤、光潔、健康的皮膚？醫學皮膚專家、美容專家開出了保養處方。

處方一：哪些措施有益皮膚

1、補水：喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。洗臉、洗澡時的水溫不可過高，並選用去脂能力較弱、保濕能力較強的產品，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜。

2、調節情緒：如果長期感到緊張、恐懼、壓抑，皮膚就容易蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，要注意調節情緒和加強鍛煉。

3、睡眠充足。白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。

編輯發言：睡眠不足不僅會皮膚不好，甚至還會導致肥胖呢。<<<減肥：睡眠不足也會導致肥胖

4、加強營養。冬季應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利於皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物，還可攝入一些礦物質如鎂、鉀等。

5、按摩面部皮膚。每晚3分鍾的堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用，油性暗瘡皮膚除外。

比起用強烈的刺激擠壓穴位的指壓法，按摩能對人體帶來緩慢而廣泛的刺激。根據經絡方向，柔和地按摩身體，能加強血液循環、淋巴液流動、荷爾蒙分泌。如果在溫度較高的浴室中按摩，會帶來相當不錯的按摩效果。宜通過半身浴提高體溫後進行按摩。<<<塑身：促進新陳代謝的按摩術

處方二：美手常備潤手霜

手作為女人的「第二張臉」，尤其需要精心呵護及美化。在冬季，不少人的雙手容易皸裂、倒刺、乾燥、凍瘡，難免使形象打折扣，下面提供一些保養訣竅。

1、常備潤手霜，每次洗手後及時塗上，可補充水分及養分。

編輯發言：現在很多人都提倡支持國貨，在國貨中哪一種護手霜效果好呢？請看論壇熱帖：推薦的好用的國貨化妝品

2、選定幾副專用的手套，在提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的；接觸刺激性液體，如洗潔精、洗衣粉液之類時，須戴橡膠手套；寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套。

3、不妨做些簡單的手指操，如模仿彈鋼琴的動作，讓手指一屈一張地反復活動，可以鍛煉手部關節，健美手形。

4、定時按摩雙手，以促進血液循環，防止手部浮腫。

處方三：如何防止嘴唇乾燥

嘴唇乾燥是很普遍的現象，發生的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。

嘴角開始乾裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。當有唇皮翹起來時，不要用手去撕，最好經常地塗無色護唇膏、護唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液濕嘴唇的習慣，因為這樣做會將嘴唇本身的水分蒸發掉。

編輯發言：現在很多人都習慣用潤唇膏，可你知道么？潤唇膏除了滋潤嘴唇，還可以除去臉上的小包，請看一位社區MM的親身經歷：多功能唇膏，大家快來看

小結：冬天氣候乾燥，人們的皮膚容易出現這樣或那樣的問題，但是只要你注意保養，經常關注搜狐女人頻道，這些問題都可以迎刃而解。