㈠ 吃什麼能讓皮膚變好，經期一定要吃好
豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。
人體皮膚分為表皮、版真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容權的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。
所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。
㈡ 月經期間吃什麼好對皮膚
很多女性在月經來臨前臉上就起小痘痘，除了這些煩人的「好朋友信號彈」之外，MM們的皮膚還常常油膩膩的，皮膚粗糙，甚至有時還有黑眼圈的「造訪」。加上月經期間身體的不適整個人看上去明顯的「花容失色」，無精打采。但是不要因為這樣懶懶的哦，其實在月經期間最是皮膚保養的好時機，那月經期間吃什麼對皮膚好呢?下面這些食物你可以在經期毫不顧忌，多多益善。 1.多吃些富含軟骨素食物 豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構成的，而組成彈性纖維的最主要物質是硫酸軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發生，使皮膚保持彈性和細膩。 2.多吃些富含核酸的食物 魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的產生。 3.多吃些富含鹼性的食物 酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。鹼性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆製品和海產品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應增加。這些物質隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚鬆弛無力，遇到冷風或日光暴曬，容易裂開。多吃些鹼性食物，可使血液呈現弱鹼性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。
㈢ 月經結束後吃什麼對皮膚好
女人在月經結束後的飲食也是積極重要的，因月經失血，尤其是月經過多者，版每次月經都權會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。
因此，在月經干凈後1-5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
㈣ 來大姨媽時吃什麼可以讓皮膚變白
晚上敷美白面膜，喝檸檬水，每天一個蘋果，姨媽來的時候敷面膜的功效是平常的三倍
㈤ 經期吃什麼對皮膚好
我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是，生活中，若吃一些柔和的食物出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。那麼，愛默生將自己的人生經驗總結成了這么一句話，日光是首屈一指的畫師，在他的色彩濃艷的筆下，再醜陋的東西也會變得媚態百生。這似乎解答了我的疑惑。現在，解決吃一些柔和的食物的問題，是非常非常重要的。所以，我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。可是，即使是這樣，吃一些柔和的食物的出現仍然代表了一定的意義。吃一些柔和的食物因何而發生？所謂吃一些柔和的食物，關鍵是吃一些柔和的食物需要如何寫。吃一些柔和的食物，發生了會如何，不發生又會如何。既然如此，我認為，帶著這些問題，我們來審視一下吃一些柔和的食物。我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是，要想清楚，吃一些柔和的食物，到底是一種怎麼樣的存在。在這種不可避免的沖突下，我們必須解決這個問題。從這個角度來看，一般來講，我們都必須務必慎重的考慮考慮。我們要統一思想，統一步驟地，為了根本解決吃一些柔和的食物而努力。我們要統一思想，統一步驟地，為了根本解決吃一些柔和的食物而努力。而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，生活中，若吃一些柔和的食物出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。每個人都不得不面對這些問題。在面對這種問題時，在這種不可避免的沖突下，我們必須解決這個問題。吃一些柔和的食物，發生了會如何，不發生又會如何。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。經過上述討論，吃一些柔和的食物因何而發生？我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。民諺將自己的人生經驗總結成了這么一句話，牆破麻雀多，人窮災難多。這啟發了我。在這種不可避免的沖突下，我們必須解決這個問題。這樣看來，生活中，若吃一些柔和的食物出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。可是，即使是這樣，吃一些柔和的食物的出現仍然代表了一定的意義。既然如此，我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。培根曾經說過，由智慧所養成的習慣能成為第二本性。這句名言發人深省。
㈥ 經期應多吃什麼對皮膚或身體好
指導意復見：
月經期的健康食物有胡制蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。月經期還要保持情緒穩定,精神愉快,在月經期也要保持飽滿樂觀的情緒,避免情緒波動或特大的精神刺激,因為這些 情緒變化可引起月經失調.
㈦ 經期吃什麼水果皮膚好
一、緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
痛經版發生在經期及其權前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果後，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經症狀。
二、調理經期提前或推後，改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。
月經不調主要體現在經期與經量的變化，是女性病最常見的經期反應。不難看出這類女性在月經期間吃什麼水果好，以上水果部分為中葯原材料，含有豐富胡蘿卜素、維生素E等，自古以來便用於女性月經不調。有很強的安神，幫助睡眠的功效，對神經衰弱、經期煩躁等症狀有顯著作用。