❶ 怎麼才能讓皮膚更好的吸收
皮膚的主要水分來源並不是吸水，而是表皮細胞的水分補給！其次代謝能力弱。怎樣改善這個情況：
1、第一皮膚乾燥。
主要從2方面著手，首先是水，所以要多喝水，注意，喝水有方法的，不是感覺到口渴了才去喝水，大腦把口渴的指令傳達出來了，去喝水，那時候身體機能已經處於缺水狀態了，更何況皮膚呢？所以喝水要提前喝的，最好是1天分時段的補充水分，這樣既不會經常上廁所，皮膚也得到了水分的補充，水，生命的源泉。
在者，維生素c和膠原蛋白，前者，那麼微量元素，主要從西紅柿和橙子中攝取，不過據我所知，好像國外有報道，長期服用維生素c片會導致腸功能失調，如果不是非常必要還是從天然食物中攝取，一定要服用維生素片的話，要階段性服用，後者膠原蛋白，皮膚生長和修復的重要營養物質。主要從骨頭湯（骨髓中）和豬踢中攝取，這是說的從原理上去改變皮膚，然後其他一些細節的方面要注意，化妝是能讓女孩子變漂亮，但是它又是一把雙刃劍，化妝品在美麗你的同時也在摧殘你的皮膚，所以沒有必要的話盡量不要化濃妝，盡量讓皮膚自然的呼吸，乾燥的皮膚選擇保濕的化妝品，面膜也要選擇保濕型的，經常使用，盡量選擇口碑好的品牌，不一定貴的就好，適合你的才是關鍵。
還有生命在於運動，新城代謝快的話可以減緩皮膚的衰老，加快皮膚的角質和死皮更新，使皮膚煥發青春，有活力，趕快加入吧，出身汗人會輕松很多，個人要保持開朗，有顆永遠不老的心，開心每1天，笑一笑十年少，良好的睡眠和休息很是關鍵，千萬不要熬夜，11點以後是皮膚組織開始修復和生長的時候。
2、第二關於體質差。
主要有2點，不管是否先天就是體質不好，首先還是從根本著手，人是鐵飯是鋼，葯補不如食補，說通俗點就要多吃東西，少吃涼性的東西，冬令進補。
增強體質的另外個途徑：運動。如果不是經常運動首先運動的話，先以簡單的有氧運動為主，球類，游泳，跑步，自行車，都是有氧運動，慢慢的加強心肺功能，2到4周後開始逐漸增加無氧運動，說穿了就是力量訓練，以增加肌肉力量和骨骼密度為目的，要知道，女性25歲開始就開始缺鈣，牛奶別忘記喝。
❷ 怎樣使皮膚變好
首先要選一隻適合自己的潔面乳，從清潔皮膚開始。再就是爽膚水，乳液這些基本的內保養，每天早晚都要容做的。其他的眼霜，精華液什麼的要根據你自己的需要來定。一年四季都要擦防曬霜，不僅可以抵抗紫外線，預防變黑，還可以預防斑點生成。如果化妝的話，一定記得深層卸妝。另外，根據自己膚質可以每星期做一兩次的面膜……
飲食方面，少吃辛辣，油炸等油膩和刺激性強的食物。多喝水，多吃新鮮蔬果。營養均衡，粗糧，蛋白質等都要攝入吧。個人覺得可以堅持喝點蜂蜜，可以美容的
還有啊，充足的睡眠非常重要的……
其實想皮膚變好是個長期的過程啦，要堅持哦！