❶ 男人吃什麼對皮膚好
簡單的說皮膚其實也是有新陳代謝的，一般是28天。說實話雀斑（也就是從小就長得斑）是不可能根除的，因為在您得血液中就有這種斑得元素在裡面，所以不能根除，只能淡化。勸您不要去美容院花冤枉錢，因為美容院得產品只能幫您淡化，不可能幫您根除。注意一下防曬（防曬可是司機都要的奧～～不要以為冬季的紫外線弱奧～其實四個季節的紫外線照射都是一樣的）
所以建議您不要去美容院話冤枉錢。只要每天注意清潔，睡覺前一定要洗臉（用適合您自己皮膚的洗面奶）最好用冷水洗臉，洗干凈臉後再用冷水潑臉，進而來提高皮膚的彈性，對面部補水有較大的作用。注意一下防曬（防曬可是司機都要的奧～～不要以為冬季的紫外線弱奧～其實四個季節的紫外線照射都是一樣的），健康的膚色其實是最好的。
還有請樓主不要用短時間就能夠美白的化妝品。玉蘭油建議最好別用的好，因為裡面含由鉛成分比較多，會有依賴性，用的時間長了再換別的品牌就會不適應，會過敏.您現在可以用雅芳系列的，一套大約在150元左右，價格還可以，效果也不錯。歐萊雅保濕系列的也不錯，一套在350元左右，效果絕對的好~~
眼霜一般建議25歲以後再用。25歲以前用的話，皮膚不會缺少那麼多營養的。25歲以下的話不建議您用，如果您想用的話，那麼建議您用雅芳種子多多的，一瓶大約40元左右，25歲以上您可以用雅芳新活系列的，一瓶大約120元左右。但是您臉上要是有斑點，那麼要看您是卻班還是曬斑了，如果是曬斑的話那麼可以祛除，您要注意每天的防曬和清潔工作，但是要是雀斑的話，那麼說實話雀斑（也就是從小就長得斑）是不可能根除的，因為在您得血液中就有這種斑得元素在裡面，所以不能根除，只能淡化。勸您不要去美容院花冤枉錢，因為美容院得產品只能幫您淡化，不可能幫您根除。還有就是要注意補水保濕，補水只靠化妝品效果不是很明顯，建議您要多喝水、吃新鮮水果、蔬菜。時間長了，不用化妝皮膚自然會變好的。個人建議，希望能給樓主帶來幫助~
~!~
<請各位君子自重，復制盜用者檢舉>
❷ 男人吃什麼美容養顏
1.建議早起空腹抄喝一杯淡鹽水或一杯溫襲水沖的蜂蜜水，有利於排除身體沉澱的毒素，注意要小口喝。
2.多吃水果，最好每天一個蘋果。
3.少喝大多數男生都愛的可樂，可樂里的咖啡因會讓你長痘痘和雀斑。
4.保證每天純凈水的攝入達到1800毫升，大概3瓶農夫山泉的量。
5.盡量遠離膨化、油炸、麻辣等不健康食品。
6.盡量保持一定的作息時間，有規律最好。
7.有一定的運動。出汗可以不讓毛孔堵塞，而且不會出油，對皮膚大有好處。
望採納···
❸ 男人吃什麼美容
呵呵!我笑了.男女是有差別的~~仙~~!
男的
綠葉蔬菜
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質
，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜
葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
2.
粗糧
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久
滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
3.
葡萄酒
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲
料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年
用於治療痛風也見功效。
4.
豆豉
研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進
體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解
血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
5.
水果或果汁
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈
酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將
積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
6.
綠茶
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
最好少用那些化妝品.清水即可!!要是你是油性皮膚就2天一次!化妝品畢竟不是什麼很好的東西!
❹ 男生吃什麼東西對皮膚有好處啊
其實抄相對於男生和女生，如果要調節襲皮膚的好壞，主要還是要看膚質，男生也有偏中乾性的膚質，大部分都是混合性和油性居多，要根據你的膚質來調理。
如果你是偏中乾性，可以吃一些含營養成分高蛋白質多的一些食物，多喝水，包括蔬菜水果。外在護膚可以用一些保濕性強的一點的護膚品，洗面奶要用溫和的潔面乳。
如果你的膚質偏油，應該少吃辛辣刺激食物，男生女生都應該多喝水，多吃蔬菜水果，其實更該注意的是要有生活規律，比如睡眠要充足，充足的睡眠會使皮膚看起來更有光澤和彈性。用護膚品要用清爽型系列，可以用泡沫型洗面奶，夏天最好用乳液比較清爽。
❺ 男人吃什麼美容養顏 13種食物最佳
1、生菜
生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤，提高面部保濕程度，消除多餘脂肪的作用，也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
2、蘆筍
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素，可以提供人體所需的營養成分，保濕肌膚水潤細膩有光澤，可有效擺脫暗沉肌膚。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。
3、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用。無論遵循什麼樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發黃，皮膚鬆弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。
4、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助於保持皮膚彈性。
5、胡蘿卜
胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
6、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
7、大豆
含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
❻ 男人吃什麼東西可以美白
中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。 看看日常生活中哪些食物可以幫助我們調理肌膚，增加美白吧。
櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄 番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄准沒錯。
夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素C，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。
蔬菜； 綠色蔬菜都含維生素A、C 、E以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。蔬菜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。蔬菜也是減肥聖品唷！水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。
豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。
白蘿卜： 中醫認為，白蘿卜可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
胡蘿卜： 胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
蘆筍：蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使皮膚白嫩。
甘薯； 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
蘑菇： 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。
豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。 絲瓜： 絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。
黃瓜： 黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
冬瓜；冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
❼ 男人吃什麼食品能美容抗衰老滿面紅光
以下這些,都是我自己平時吃的喝的.給你參考一下.
水果:紅提
菜:
例假那幾天可以吃菠菜,芹菜,補充身體里流失的鐵質.
湯:
當歸雞湯,怕油的話,去雞皮再煲湯,夏天比較熱,體質燥熱的人不適宜喝.
紅棗去核煮湯,三碗水煮到一碗就可以了. 去核是因為有核的話容易上火.這個很古老很簡單,卻是美容提氣色的好東西.
紅豆湯,補血很好的湯哦,每次例假至少喝一次.
銀耳蓮子紅棗湯,可以加一個梨,梨是補氣的.
粥
桂圓枸杞紅棗煮粥,至於各配多少,看自己手感.冬天用糯米,因為據說糯米易上火.夏天用東北大米就可以了. 不要放糖,雖然紅糖有助補血,但是桂圓已經有甜味了,不要再放甜了.
一個人的氣色好與壞，其實就是他（她）的五臟六腑、精、氣、神各個方面的狀況，在面部的集中反映。有的人紅光滿面，有的人面色無華，透過現象，可以找到其本質的原因。
一個人的氣色好，起碼要涉及到以下四個方面的因素：
1、身體康健。氣色好的人，一般沒有什麼實質性的大病。呼吸系統、消化系統、泌尿排泄系統、血液循環系統等基本上都是健康的。有些高血壓、心臟病的患者，一般人看起來覺得臉色不錯，但是有經驗的醫生，一眼就能看出其「病容」。
2、心理健康。生活中令人煩惱的事層出不窮，如果心胸開闊，豁達處世，遇事冷靜對待，以健康的心態正確處理，對金錢、榮譽、地位、利益，採取「得之不喜，失之不憂」的坦然態度，就能保持良好的心境，而不會被瑣事纏繞，使情緒受到影響。
3、生活有規律。這一條很難做到，但必須做到。長期熬夜的人，面色不會好的，而且容易眼圈發黑。每天早睡早起，睡眠充足，適當鍛煉身體，就能精力旺盛，氣色自然會好。
4、營養均衡。我覺得只要不挑食，什麼東西都吃，營養就夠了。不能暴食暴飲，也不需要特殊的保健品。米面、油鹽、蔬菜、魚肉是最好的保健食品，關鍵是葷素搭配、不能偏廢。
可能還有一些因素會影響到人的氣色，但我覺得這四條是最基本的。
僅供參考。
❽ 男生吃什麼美容養顏
1.建議早起空腹喝一杯淡鹽水或一杯溫水沖的蜂蜜水，有利於排除身體沉回淀的毒素，注意要答小口喝。
2.多吃水果，最好每天一個蘋果。
3.少喝大多數男生都愛的可樂，可樂里的咖啡因會讓你長痘痘和雀斑。
4.保證每天純凈水的攝入達到1800毫升，大概3瓶農夫山泉的量。
5.盡量遠離膨化、油炸、麻辣等不健康食品。
6.盡量保持一定的作息時間，有規律最好。
7.有一定的運動。出汗可以不讓毛孔堵塞，而且不會出油，對皮膚大有好處。
望採納···