『壹』 夏季吃什麼可以美容
美麗總是由內而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環。維他命C、蛋白質和礦物質、維他命A都是美白肌膚的優質營養來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調，這樣更有利於吸收。檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。PP成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效
『貳』 夏季吃什麼養生美容呢
新陳代謝快，多喝水，多沐浴，多吃新鮮水果蔬菜，適量吃些高蛋白的蛋類，肉類。至於什麼水果好，什麼蔬菜好，這個你到網路文庫里一查就明白嘍！夏季還是少吃醬油為好，少喝飲料，添加劑很多的。
『叄』 夏天吃什麼美容
番茄呀，維生素豐富，可以美白，，，
『肆』 夏天吃什麼食物可以美容養顏
多吃水果，蔬菜。會使你的皮膚變的白嫩
豬肝排毒
肝臟是重要的版解毒器官，各種毒素經過權肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
夏天養顏的粥:早上將銀耳，蓮子，薏仁泡好
傍晚把銀耳，蓮子，枸杞，當歸，黨參，玉米，黃芪丟鍋里煮，
同時浸泡赤豆。
過一個鍾，將赤豆，紅棗，薏仁，杏仁丟鍋里煮
等快煮好，放桂圓和紅糖。
一共要煮3個鍾。
夏天放綠豆，冬天放桂圓。
很養顏的~
『伍』 夏季食療吃什麼能 美容養顏 護膚
在天貓買的果蔬籽粉，於成龍家的，有祛斑美白套餐呢，有薏仁米，黃瓜和葡萄籽粉呢，做面膜也不錯呢，挺贊的！
『陸』 夏季吃什麼美容
胡蘿卜汁：
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍回臉，待干後用塗答有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。營養師說胡蘿卜中含有什麼豐富的胡蘿卜素，可以在體內可轉化為維生素A。維生素A呢，又具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。哎耶原理倒挺復雜。（這個方法開始的時候用了，可是後來聽有人說胡蘿卜會使色素沉積！嚇的立刻停止！雖然不知道哪種說法對，但也不敢冒險啊！寧可信其有，不可信其無！不過倒可惜了那麼PP的顏色，哎，估計上帝在造它時偷了一個小懶，才讓它有了這么點瑕疵）
『柒』 夏天吃什麼可以美容哦
西紅柿----含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。
『捌』 夏天，吃什麼美容
建議經常吃一些綠色、健康、品質有保障的竹蓀類產品（竹蓀、內竹蓀蛋、竹蓀胎、竹蓀原漿酒容）。竹蓀有「草八珍之首」、「真菌皇後」美譽的竹蓀，富含21種氨基酸和多種微量元素，尤其是硒元素含量豐富。硒元素有抗氧化功效（抗衰老的重要元素，且無法人工合成），有養顏、鎮痛、消炎等作用。竹蓀中的竹蓀多糖等可顯著降低機體心肌組織的脂褐素的含量，增加腦和肝臟組織的SOD酶活力，【SOD（超氧化物歧化酶）是一種源於生命體的活性物質，能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質。對人體不斷地補充 SOD具有抗衰老的特殊效果。】從而起到延緩機體衰老的作用。可以到淘寶店「竹海食品店」看看，絕無硫熏，絕無任何漂白劑，綠色品質保障。
『玖』 夏天，吃什麼食物能夠美容養顏
粗糧，還有紅棗一定要多吃，紅棗是補血的，女性要一直吃的，此外可以用些滋補的湯版來權犒勞自己，比如銀耳湯，燉木瓜湯，燕窩湯，豬爪湯等等，此外多喝些花草茶，比如玫瑰，菊花，茉莉，番瀉葉，荷葉，這些不但很天然而且還有益於健康