美容美體怎麼做

1. 美容院怎樣做身體調理

美容院的疏通筋絡調理身體有用。
經絡是人體氣血的通路，腧穴是氣血匯合的場所。如果經絡不通暢，必然會導致機體發生各種病證，而採取經絡穴位按壓保健的手法，疏通經絡，則可對多種疾病產生明顯的效果。

▎身體護理按照身體部位可細分為：頸部、上肢、手部、身體、臀部、腹部、下肢、足部等很多部位需求的護理。美容院的手法比較全，能夠按摩到你自己夠不到的地方。

「能防治心血管疾病」

▎做身體時能提高局部組織的溫度，促使毛細血管擴張，改善血液和淋巴循環，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔，故可防治心血管疾病。

「能夠讓你全身放鬆，消除疲勞，緩解壓力」

▎做身體能觸發了大腦的化學反應，能有效的降低壓力和改善情緒。能讓你放鬆不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態。

「能夠改善睡眠,大幅提高睡眠質量」

▎中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等。而做身體會按照經絡歸屬，根據中醫辨證的不同，還可以添加不同的按摩手法來改善睡眠。

「能達到減肥美體的目的」

▎通過按摩身體能促動脂肪，使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。中醫也講究穴位按摩減肥法，只要找對正確的按摩穴位,配上正確的按摩方法，就能輕松燃燒脂達到減肥美體的目的哦！

「可以促進新陳代謝，改善消化不良」

▎生活節奏進展，飲食不節，暴飲暴食等都可能會導致胃腸疾病的發生。做身體時，腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持,腸胃排泄也能有所改善。

2. 美容美白美體護膚怎麼做

月經前期-抗痘防斑

step1→月經開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內版膜腺體分泌，促使荷權爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫;此時要加強代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機會現形。

3. 美容院如何做面部排毒的

樓主好 如何做面部排毒的 由於來自各方面的壓力讓我們的肌膚變的暗淡，所以我們要對症下葯，掃除壓力提亮淡膚色。壓力毒會阻礙皮膚吸收養分，讓皮膚看起來乾燥粗糙，按摩和睡眠能幫你為情緒舒壓，幫毒素找到出口。 面部排毒主攻策略： 按摩堅持每天按摩排毒，一定要掌握深且慢的原則，每天用按摩油在全臉和頸部做三分鍾，千萬不能幹搓。 煥膚這個是針對那些常常化妝的女性，因為常化妝的人角質容易粗厚，所以可以使用家用磨皮器在沐浴時慢慢磨一遍，幫皮膚輕松除舊換新。 tips:掌握一個洗臉的小技巧：冷熱水交替洗臉。這樣可以加速微循環，刺激淋巴排毒。平時還可以自製排毒面膜，將蘆薈碎、蛋白和小黃瓜碎攪勻至糊狀敷臉，每周一次。 生活壓力大，飲食不規律，加之各種化妝品在肌膚上的附著，讓我們的肌膚越來越暗沉，黑眼圈加重，甚至身體還出現一些不良反映，這意味著你的面子不寶，你需要通過排毒來養護你的肌膚了。

4. 怎樣才能把美容院做好

要成功經營一家美容院，要作到以下幾個方面： 一、充足的資金准備 二、內精準的市場容定位 三、了解客戶需求 四、有效的促銷推廣 五、從某中意義上來說，管理者的素質和能力高低決定了美容院的成敗，決定了美容院的經營局面和未來發展空間。現代的美容院管理者不僅要具備專業的業務知識、較強的組織能力，還必須具備多方面的綜合素質，能做到未雨綢繆，獨擋一面。在出一個重要的決策前，要集思廣益，徵求大家的意見，充分結合自己獨到的見解，再做出英明的決策。同時管理者要處理發下屬員工的關系，要對每個員工有一個細致深刻的了 解和認識，與員工時時保持溝通聯系。如雙方產生磨擦，必須盡快靜下心來好好地反思其原因所在，並在第一時間內解決雙方矛盾。同時還要培養出高素質、高層次、高技術的員工，有資本為美容院贏得競爭、搶占市場，有力地與其它同行相抗衡。只要你遵循「成功經營美容院的五部曲」，你的美容院一定會比那些沒有規劃的美容院成功一千甚至是一萬倍的！

5. 學美容美體大概需要多少時間

看你要學成什麼樣，一般美容師（學徒），美容店那種，廠家老師教你學內習基礎的手法和護理常容識一般2個月左右能學個皮毛，主要還是多練習（找模特也就是人）練習手法。
美容美體包含的內容及其廣泛，想學精無異於上個專科院校，沒個兩到三年學不出來什麼東西，如果你想開店最好找個靠譜的代理商代理一些銷量好，附近做的少的品牌代理，這樣對你的店有一定扶持幫扶的作用（好的代理商每月都有扶持活動幫店促銷，但是也有一定的業績壓力）。
如果是打工，你可以去找那種代理多個品牌的省代理化妝品公司去上班，能學到很多東西，當然，首先你的選擇是第一位，一定要找當地有一定知名度，有發展前景的公司，每天都能學到新的東西，掌握多少靠你自己的能力和悟性，並沒有想像中那麼難，但是要有堅持的恆心和毅力，和做銷售是一個道理。（美容行業很賺錢，但現在也沒有以前那麼好做了，品牌雜亂，美容院化妝品公司泛濫成災，不過，沒有哪一個行業是沒有努力就有收獲的，認定目標不要輕易放棄才是成功的捷徑，PS：單純的膏霜體行業做美容護理已經不吃香了。因為現在流行各種微整、光電操作內容涉及太多，不一一贅述。）

6. 美容師做美體時怎麼用巧勁

全身 用到手上 姿勢問題

7. 如何做好美容美體！

1.選址
選址包括周圍商圈分析，消費檔次，人流量等。
2.調查
調查本地區美容院用哪些產品，價位。
3.人員
做美容美體不能離開人。。。。。。
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8. 經營美容美體加盟店可以怎麼做

一、各個崗位的評價必須要准確
雖然說人都是會犯錯，哪怕是美容院的經營者，畢竟都是美容院的一個管理者，所以，在每一個決定上，或者是每一個員工的評價上都要做到客觀、精準的評價，千萬不能帶有個人的情感在裡面。
美容院的老闆也必須要對自己的員工有所了解，並且在美容院的管理制度上說明，具體的崗位職責是什麼，讓大家都知道自己來到美容院要做的工作是什麼，今天的工作安排又是什麼。美容院的經營者就要對具體的工作做出一個評定，讓自己的員工清楚自己的情況，這樣，在後面的獎金上大家才能心悅誠服。
二、員工的考核制度要完善
美容院的每一位員工都會有自己的底薪，但是對於美容院的美容師師來說，底薪是相當的低的，很多都是按照提成來拿工資。而美容師在專業的水平與溝通的能力上一定要非常的熟練，這也將會直接關繫到美容院的業績，所以，美容師在薪酬考核制度上必須要完善。
特許經營第一網
首先，就要先確認是否合理，要是對管理制度不太熟悉的人，也可以讓自己的加盟公司進行制定考核的制度。在績效的考核上，也一定要能激勵到員工，而獎金就是最有效的激勵方法。具體要怎麼去做獎勵，這就需要美容院的經營者去制定了，可以根據當地的一些消費水平來進行相應的獎勵，一定要拉開優秀的美容師與其他員工之間的薪資差異，就會達到一個很好的激勵效果了。
三、工資的定位一定要明確
有很多的美容院都希望可以找到一些熟手的美容師，但最大的問題就是要有一個合理的薪資待遇，特別是在與其他的美容院在競爭的時候，比他們的薪資高一點的話，就會更有吸引力。也有很多美容院的經營者在這些明確的工資定位上給忽略掉了，美容院在每個月支付員工的工資上也是很大的一筆開支，到底需要怎樣的員工，工資的定位又是多少，在底薪與績效上是否有變化，做為一個美容院經營者首先就要想清楚，在管理的制度上都要體現出來。只有這樣，員工才能感受到公平，也可避開不必要的麻煩。

9. 美容美體怎麼做,美容美體有哪些項目

多做瑜伽 普拉提之類運動 也可以游泳 對塑造體形很有幫助的

10. 美容美體 是做什麼的。

美容美體是指通過各種方法使身體變得美麗、性感。

有的人通過吃蔬菜來保持自己的身體體型，有的人通過用葯物來完美自己的體態。

有的人則通過運動來改變自己的身體形態。現在生活中美體的方法很多，多種多樣的美體方法會使有美體需要的人很難選擇適合自己的方法。

(10)美容美體怎麼做擴展閱讀：

形體美標准

1、軀干骨骼發育正常。

脊柱正視垂直。側看曲度正常－－骨骼的異常，將直接影響到身體的外觀。一些人平時不注意自己的坐姿，久而久之，會改變脊柱的彎曲度，以致成年後弓腰駝背，姿勢不雅。

美體方法：端正坐姿，多吃一些增強骨骼食物，注意補鈣和運動鍛煉。

2、四肢長而直，關節不顯得粗大突出。

長期習慣或保持某些特定的姿勢，會緩慢地影響形體。如騎馬的牧民和船上的水手，大多是羅圈腿，所以運動鍛煉時全面考慮運動范圍，切忌過於單一。

美體方法：選擇多種體育鍛煉，如跑步、高爾夫、排球、籃球等。

3、頭頂隆起，五官端正。

在體育運動中，一些要突出表現形體美的項目中，教練員寧願挑選頭部稍小的苗子來進行訓練。頭頂微微隆起，構成的圓弧與全身的線條保持流暢和諧，與端正的五官顯得協調。

如果兩個身材差不多的運動員經過一段時間的訓練，肌肉同樣發達，但給人們的印象卻是頭部較小的運動員肌肉更強壯些。

美體方法：自古以來就認為按摩是防治皺紋的最有效的養生保健方法。每天早晨起床後或睡覺前做。方法是「兩手自然並攏，從鼻翼兩側開始上推至前額，然後兩手分開，順面頰推下，反復十數次，以面部有了熱感為度。

4、二肩平正對稱，男寬女圓。

男子的肩膀寬闊，可以顯示雄壯威武的氣概，女子圓潤的肩膀，可以突出其曲線美。

美體方法：舉啞鈴。雙腳合並站立，背部不需挺直，將上半身微微前傾，雙手握啞鈴、自然下垂。一邊吐氣，一邊將雙手向兩側抬起，手肘微彎，抬起至與肩同高。吸氣時，將雙手放下，回到預備動作。每做10下後，休息一會，共做3組。

5、胸廓飽滿。

有寬大而隆起的胸部；人才顯得健壯結實，富有活力。一個男子如果把胸大肌和背闊肌鍛煉得發達，他的上身就會呈現 V形而顯得挺拔有力。而女性則要有豐滿的胸部才能充分地顯示出身體的優美曲線，表現女性特有的魅力。

美體方法：男士可以做一些俯卧撐運動，女士可以選擇一種比較簡單健康的方法，比如一些美胸食物黃芪、當歸、植提纖、大棗、黨參等調理。主要是以疏通胸部經絡，改善血液循環、疏氣郁、調治內分泌、補充人體氣血等基本調理，使胸部自然隆起，從而使美胸不至於反彈，效果顯著。

6、腰細而結實。

從古到今很少有人以腰粗為美，我國高山、景頗、阿昌、獨龍等少數民族在青少年時期就用竹篾將腰部扎緊，以便於奔跑和勞動。應當通過堅持體育鍛煉來消除沉積在腰部的多餘脂肪，如此就自然出現一個呈圓柱形的挺拔的腰桿。

美體方法：每天吃完飯後，或是晚上，喝15-20毫升的食醋或者每天100個仰卧起坐，堅持一個月就會有驚喜哦，如果覺得食醋難以下咽的話，健康消脂堅持下來你就能瘦不少哦。

7、腹部扁平。

健美的身材要求腹肚扁平。鼓出而下垂的腹部是不美觀的。

美體方法：減肥操標准動作需要平躺在健身毯上，雙手交叉置於腦後，雙腿分開與肩同寬，膝蓋彎曲。收緊小腹，上身離地，使頭部靠近膝蓋，當頭部與膝蓋距離兩拳遠的時候，保持姿勢3秒鍾，然後放鬆，回到開始姿勢，重復動作。運動量：10-12次。

8、臀部圓翹，球形上收。

如果兩個骨骼比例一樣的人站在一起，那麼臀部圓翹者將顯得軀短腿長，重心高，身材漂亮。我國傳統觀念視該部 為不雅，而希臘人卻認為臀部是屬於人類特有的，在解剖學上有異常美麗的曲線，還為之專門修建廟宇表示崇拜。

中世紀的德國人認為圓臀是人區別魔鬼的標志。人 類學家認為亞洲人身材稍遜的症結，在於臀部扁寬，腰身松而肥。所以，我們應通過經常的體育鍛煉收緊臀部肌肉，這樣有助於展示身體之美。

美體方法：注意俯身趴在健身毯上，手臂交叉墊於額頭下，上身挺直，臀部綳緊，雙腿分開。然後雙腳豎起，慢慢將雙腿向上抬起，直到不能再高為止，保持姿勢2秒鍾，然後放鬆，回到開始姿勢，重復動作。注意練習的時候要保持呼吸的均勻。練習量：10-12次。

9、腿修長而線條柔和。

小腿腓部稍突出，腿部的健美靠健壯的肌肉襯托。肌肉不發達的腿，纖細缺乏力度；如果脂肪多則會粗似 「象腿」。唯有肌肉健壯的腿，線條才會略有起伏，顯得結實而健美。

美體方法：平躺在健身毯上，膝蓋彎曲，雙腳盡量貼近大腿。慢慢伸直右腿，腳面綳緊，同時抬起臀部，直到上身、臀部、右腿成一條直線為止。保持姿勢2秒鍾，然後放鬆，換伸直左腿重復動作。運動量：每條腿各完成15-18次。

10、踝細、足弓高。

人體最下端的足雖不起眼，但卻有 26塊骨頭、24條肌肉及114條韌帶默默支撐著全身的重量。踝關節相對細小，會顯得靈活；足弓高行走時步伐富於彈性。這些對於身體美的構成及表現也具重要意義。

美體方法：泡腳之後用檸檬、西瓜皮、小黃瓜等富含維他命C的蔬果擦腳，可使腳部肌膚滑柔、細嫩、防止腳部發炎，並有增白效果。