❶ 女人喝什麼粥美容養顏
美容養顏粥的做法 1.蓮實美容羹
材料：蓮子30g，芡實30g，薏苡仁50g，桂園肉10g，蜂蜜適量。
製作方法：
(1)先將蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡30分鍾;
(2)再將桂園肉一同放入鍋內,用文火煮至爛熟加蜂蜜調味食用。
功用：有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
美容養顏粥的做法2.補血美顏粥
材料：川芎3g,當時6g,紅花2g,黃芪4g,粳米100g,雞湯適量。
製作方法：
(1)將米洗凈;
(2)用水浸泡,當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入干凈的小布袋中,放入瓦鍋內加雞湯共熬成葯汁;
(3)將粳米放入葯汁中煮粥,待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味服食。
功用：此粥有活血行氣,補養氣血之功效,女性常食能調經補血、駐顏美容。
服用方法：每天1次,15d為一療程。
美容養顏粥的做法3.核桃阿膠膏
材料：紅棗500g(去核),核桃肉150g,桂園肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿膠250g,冰糖各250g,黃酒500g。
製作方法：
(1)將紅棗、桂園肉、核桃肉、黑芝麻研成細末;
(2)阿膠浸於黃酒中泡10d,然後與酒一起置於陶瓷碗中隔水蒸至阿膠完全溶化,
(3)之後，再加入核桃、紅棗、黑芝麻、桂園肉末調勻,放入冰糖再蒸15min後即成。
服用方法：每日清晨取1-2匙,用開水沖服。
功用：養生健體、護膚美容,入冬之後常服,可使你皮膚健美,容光煥發。
美容養顏粥的做法4.銀耳櫻桃羹
材料：銀耳50g,櫻桃30g,桂花、冰糖適量。
製作方法：先將冰糖溶化,加入銀耳煮10min左右,再加入櫻桃、桂花煮沸後,隨意食之。
功用：此羹有補氣、養血、白嫩皮膚、美容顏之功效。
❷ 女性喝什麼粥美容養顏
對於大多數女性來說，最為關注的問題就是如何才能讓自己每天都神采奕奕，保持好氣色。對此，營養學家建議，女性應該多喝四紅粥，養人又養顏。
所謂「四紅」是指紅豆、紅棗、花生和紅糖。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素B12，有很好的補血和促進血液循環功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，治療貧血特別有效， 花生皮里還有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。而紅棗養胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素C以及鈣鐵，中年女性骨質疏鬆較嚴重，多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒、補血益氣。中醫處方中，紅糖是最好的葯引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水，代替茶飲，對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。
「用這四種食物煮成的粥，就叫『四紅粥』，能充分發揮它們的各種作用，營養會更好。」專家說，熬粥要以米為主，最好用糯米，根據米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許紅糖，也可出鍋之後加，味道香甜、養人養顏。還有一種做法，用紅棗7枚，紅豆50克，適量的帶皮花生一起熬湯，對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。
❸ 早上吃什麼粥美容養顏
黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少
食材：
黑芝麻20g，干紅棗25g，冰糖10g，大米150g。
做法：
1)黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研內成粉末，備用。
2)大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
3)紅棗洗凈去核。
4)鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。
5)然後改用小火熬制，待米粥爛熟。
6)調如黑芝麻以及冰糖，容再燒煮片刻，即可食用。
它的功效：
黑芝麻能讓皮膚白皙頭發油亮，而紅棗食補血聖品。
這款粥含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂對生體的傷害，抵消細胞內有害物質游離基的積累。預防生理期炎症的同時，還能強力美白哦。
❹ 喝什麼粥能美容養顏
番薯粥
將100克番薯清洗干凈並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和內晚餐食用。番薯是人容們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可「補中、和血、肥五臟」。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發。
番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。
胡蘿卜粥
將100克胡蘿卜清洗干凈並切成小丁，與100克粳米一起煮成粥，於早晚食用。
胡蘿卜有「小人參」的美譽，現代醫學研究也證實了胡蘿卜的營養價值，它除了含有豐富的維生素b1、維生素b2外，還含有胡蘿卜素，能在人體中快速轉化成維生素A，可起到滋潤肌膚、防止肌膚才化的作用，如果經常食用胡蘿卜粥，還可以減少頭屑。
❺ 經常喝什麼粥美容養顏效果超好
栗子粥：栗子肉與粳米共煮，有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水專同煮成粥。因屬栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用於老年人腰腿酸痛、關節痛等。
蘋果粥
味道鮮美，蘋果的清香加上葡萄乾的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便秘，美容養顏。
山葯枸杞粥：
因為不易在飯店找到，不妨買來山葯和枸杞自己在家熬制。枸杞補血明目，山葯可促進食慾、消除疲勞、增強體力及免疫力。
❻ 女人喝什麼粥美容養顏 8大美味粥
粥是我們日常生活中必不可少的一種美食，也是我國傳統飲食文化的精髓之一，是女性內美容養顏最好的飲容食之一。粥的養生保健功效可不小，下面為你推薦8款漂亮女人必吃的美容養顏粥。
推薦：女人身體不健康的9個暗號美容養顏粥一：番薯粥
將100克番薯清洗干凈並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物
，在《綱目拾遺》中記載道番薯可補中、和血、肥五臟。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水谷化生為氣血，起到滋養面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發。
番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。