蘋果怎麼吃美容功效

㈠ 蘋果怎麼吃更營養

1，因為蘋果有殺菌的作用，在嘴裡嚼10分鍾蘋果可以把口腔內90%的細菌都殺死，能起到很好的牙回齒保健作用。答所以飯後和睡前吃蘋果可以降低齲齒的幾率（不過睡前還是要刷牙） 2，空腹吃蘋果可起減肥養顏的作用 蘋果：美容養顏、瘦身之功效。 吃法：蘋果用涼水洗凈去皮，不要用溫水，因為溫水燙後的蘋果會有一點不好吃的酸味，蘋果是一定要去皮的噢，因為現在的水果都是噴了農葯的，如果不去皮吃了的話會有很多負作用。 所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。 蘋果瘦身法：愛美的女性都希望自己有一個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這里，我給大家一個小小的方法，因為這是我的一個同事的親身經歷，吃法就是：每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第一個星期開始的時候可以多吃點，向後的日子慢慢的推，慢慢的減少，不但能瘦身，即使不瘦身，還可以美容養顏呢，對皮膚有很大的好處噢！ 當然這個方法也不一定適合所有的人的，建議有點胖的身體好朋友可以試試，就當是美容吧！

㈡ 每天吃蘋果對皮膚有好處么

蘋果是來我們最常吃的水果之一，源它所含的多種營養素對預防疾病有很大的幫助。

3、補血養顏：

常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

4、抗衰老：

蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。

㈢ 蘋果什麼時候吃養顏美容功效最好

蘋果，古稱柰，又叫滔婆，酸甜可口，營養豐富，是老幼皆宜的水果專之一。它的營養價屬值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為「大夫第一葯」。 吃法：蘋果用涼水洗凈去皮，不要用溫水，因為溫水燙後的蘋果會有一點不好吃的酸味，蘋果是一定要去皮的噢，因為現在的水果都是噴了農葯的，如果不去皮吃了的話會有很多負作用。 所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。注意最好不要空腹吃水果 飯後半個小時吃。 許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。 功效：蘋果是心血管的保護神、心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。
採納哦

㈣ 蘋果吃多久才能起到美容 美白效果謝謝了，大神幫忙啊

你好，在平時你可以吃多吃一些比如：檸檬、櫻桃、蘋果、獼猴桃等之類的水果。在知道吃什麼水果可以美白之後，還建議女性朋友在日常生活中應該注意保持皮膚的清潔，這樣才能避免黑色素的沉著，從而恢復皮膚的干凈透亮。 除了以上飲食中的注意點，MM還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之後，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。 （2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 望採納。謝謝 （3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的美白！ 望採納。謝謝

㈤ 蘋果要怎麼吃才可以起到美容的作用

當然能~~

蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!
愛上蘋果的7個理由
1.減肥：蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十三。與其它水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不合蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可暫時填飽肚子的最佳選擇。
2.防治貧血：常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，經常使用能容貌光潤紅艷，營養不良，面色偏黃者不妨一試。
3.美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
4.排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。蘋果內的膠質能吸收大量的水分，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。尤其現代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統上的疾病，成為普遍的問題，而吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒機能，有很大的功效。
5.美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
6.增強記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。
7.消除疲勞：蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等，對於消除人體疲勞效果甚佳。尤其是蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水平，所以吃過蘋果後，比較不會感到肚子餓，有預防和恢復疲勞的作用。
吃蘋果小Tips
1.蘋果雖然具有止瀉的作用，但以成熟蘋果為主，生蘋果反而會對胃腸有害。
2.因為蘋果中含有發酵糖類，這是一種較強的腐蝕劑，吃多了容易引起齲齒，所以，吃蘋果後，尤其是晚上睡前吃蘋果後，應當刷牙或漱口。
3.老年人中患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者，不可多食。
4.痛經者忌食蘋果，因其有收斂作用。

㈥ 蘋果怎麼吃才美容

留著皮吃
蘋果是個很好的天然美容保養品，而且它的美容作用還能讓你嘆為觀止呢!
愛上蘋果的7個理由
1.減肥：蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十三。與其它水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不合蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可暫時填飽肚子的最佳選擇。
2.防治貧血：常吃蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，經常使用能容貌光潤紅艷，營養不良，面色偏黃者不妨一試。
3.美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
4.排毒養顏：蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏。蘋果內的膠質能吸收大量的水分，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。尤其現代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統上的疾病，成為普遍的問題，而吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒機能，有很大的功效。
5.美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
6.增強記憶力：蘋果不僅含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且更重要的是它富含鋅元素。據研究，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長發育的關鍵元素。
7.消除疲勞：蘋果所含多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸等，對於消除人體疲勞效果甚佳。尤其是蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水平，所以吃過蘋果後，比較不會感到肚子餓，有預防和恢復疲勞的作用。
吃蘋果小Tips
1.蘋果雖然具有止瀉的作用，但以成熟蘋果為主，生蘋果反而會對胃腸有害。
2.因為蘋果中含有發酵糖類，這是一種較強的腐蝕劑，吃多了容易引起齲齒，所以，吃蘋果後，尤其是晚上睡前吃蘋果後，應當刷牙或漱口。
3.老年人中患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者，不可多食。
4.痛經者忌食蘋果，因其有收斂作用。

㈦ 吃蘋果可以美容嗎

可以絕對地說：吃蘋果，可以美容。
理由如下：
⒈蘋果里含有較豐富的維生素C，而vc能夠減少黑色素，令皮膚白皙。
⒉蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。
⒊空腹食用大量蘋果，可以起到「排毒養顏」的效果，能夠排除腸道里積存的大量毒素，甚至可以清除體內頑固的寄生蟲（報上有這樣的報道），令面色慘白或者蠟黃的人臉上重現紅暈光澤。
⒋元帥系蘋果如五代紅星等含有非常豐富的微量元素「鋅」，食用它比服用任何補鋅制劑效果都明顯而且廉價。而缺鋅，有時候會導致發生結膜炎，令眼睛紅腫。還會發生口腔炎、舌炎，引起食慾不振、慢性腹瀉，使肌體衰弱，傷口不易癒合。
尤其對於男性，缺鋅會導致生殖無能。中年男性容易發生的慢性前列腺炎症，就是由於缺鋅引起的。德國研究表明，大量食用蘋果或者蘋果汁，治療慢性前列腺炎症效果比任何葯物都要好。而且絕對沒有副作用。
⒌紅富士蘋果含微量元素「鉀」特別豐富，對防止頭發黃細易脫有一定效果；而且現在又生產出了富「硒」的紅富士，而「硒」可以有效地延緩衰老。據有關研究表面，癌症的發生和惡化都與體內嚴重缺「硒」有關。
⒍秦冠蘋果纖維豐富，食用可以減肥，算不算美容呢？
⒎蘋果屬於中性水果，不象橘子，吃多了上火；也不象梨，吃多了胃寒。它富含的各種維生素和微量元素的健身和美容作用當然不能象雪花膏那樣一抹馬上就能夠見效，
但是，長期堅持食用，效果一定很好。
值得注意的是，有胃潰瘍的人不可以食用含果酸大的蘋果品種，但是，可以食用紅星類的「面蘋果」，它可以溫胃，幫助消化。
⒏另外，用酸蘋果汁做面膜，可以起到立桿見影的美容效果，具體如何，你可以一試。因為不屬於「食用」范圍，我就不羅嗦了。
縱上所述，吃蘋果不但可以美容，而且可以健身，幫助延年益壽。
為什麼不多吃幾個蘋果呢？況且，蘋果又是那麼便宜。

㈧ 多吃蘋果對美容有好處嗎

蘋果素來享有「水果之王」的美譽，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;
蘋果
中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

㈨ 蘋果吃了有什麼功效能美容嗎

據說多少有點美容的效果，但是吃不好也會拉肚肚的！

㈩ 蘋果什麼時候吃養顏美容功效最好如題 謝謝了

蘋果，古來稱柰，又叫滔婆，酸甜可口自，營養豐富，是老幼皆宜的水果之一。它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為「大夫第一葯」。 吃法：蘋果用涼水洗凈去皮，不要用溫水，因為溫水燙後的蘋果會有一點不好吃的酸味，蘋果是一定要去皮的噢，因為現在的水果都是噴了農葯的，如果不去皮吃了的話會有很多負作用。 所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。注意最好不要空腹吃水果 飯後半個小時吃。 許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。 功效：蘋果是心血管的保護神、心臟病患者的健康水果，因為它不含飽和脂肪、膽固醇和鈉。