❶ 今天看到一家叫斑夫人肌膚管理中心的美容院,不知道這家店好不好
我去過,感覺蠻好的。
❷ 天津河北區尚美美容減肥店地址新開路周圍有嗎
看看電視上充斥的瘦身機構廣告,由此可知現代人有多矛盾,既想要享受美食,又希望保有苗條的身段,實在是兩難啊!其實,想要擁有一副標准又健康的好身材並非遙不可及的夢想,只要控制清淡的飲食加上規律的運動,身體自然就會瘦下來,健康是一輩子的事,可是半點也疏忽不得的 有些喜愛「吃到飽」的人,總怕花了錢吃不夠本的拚命塞東西下肚,甚少考慮自己的胃腸是否受的了,平日又缺乏運動,長久下來,身體越來越向「橫」的發展,衣服越買越大號,除了外型的改變,肥胖對於健康也造成一大威脅。 減肥食譜(!) 大清早:喝杯暖水清腸胃 一早起床,在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水,有助推動腸臟蠕動,令你產生便意,幫大腸來一次大掃除,肚腩當然不再驕傲。這招喝水 KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指數極高! 午飯時段:餐前飲水減食量 嘗試每餐前盡量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話,可以一邊吃飯一邊喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢進食速度,令飽意更快出現。 下午茶時段:聞花水戒零食 一到TeaTime,食慾又發作,拿出隨身零食,薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食,一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自製力不夠的姐妹們,不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧,聞著可以抑制食慾。 晚餐時段:喝水瘦身一個月減10斤 只喝水的節食瘦身法是不健康的,正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜,以降低對碳水化合物和糖分的攝取量,而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的松,一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時,還傾向於食用更多的食物。 減肥食譜(2) NO.1 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜 3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳,切記不加糖) 5.配合適度運動 NO.2(優酪乳減肥瘦身食療法) 1.起床後...兩杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc 3.中餐...優酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc 5.就寢前...1-2杯水 另外還有叄種方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐優酪乳500克;晚餐適量 (3)早晚餐優酪乳 早餐優酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常適量;晚餐優酪乳300克,蔬菜料理(沒油份的) ☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食 NO.3(蘋果餐) 1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋) 2.蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了 NO.4 1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可) 2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可) 3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類 ☆通常實施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜減肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常飲食 ☆通常一星期下來可瘦3-4公斤,如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜 NO.6(中葯飲帖減肥法) 1.決明子2兩,炒山楂3錢,陳皮2錢,甘草2片。 2.以六碗水煮開後,再轉小火煮叄分鍾,馬上倒出來,以免葯汁被葯渣吸光。 3.每天服一帖,如有腹瀉情形,可以隔日服用。 ☆服用此劑時,需少吃甜食,油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後,只要合煎決明子和大麥茶,即能維持不發胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡後 2.手弓成杯狀拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打內側 4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害) 注意事項 減肥,其實不難,只要注意: 1.絕對不吃宵夜,少吃零食 2.叄餐都要吃(八分飽即可),但是不要吃的過飽,並注意吃飯時多咀嚼,細嚼慢可以避免吃下過量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食,這些都有著極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可) 5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 . 6.食物之烹調,減少用油 . 7.請選擇適合自己的減肥方法,若身體負荷不了,請勿逞強,「瘦的健康」才是我們的理想!
請支持原創、滿意採納
❸ 上海有哪幾家比較好的理發店
雅仕專業美發造型。地址:盧灣區淮海中路8號蘭生大廈2樓。沙宣美發研修中心。地址:盧灣區太倉路181弄新天地廣場北里16號樓2單元。上海寶麗。地址:上海市黃浦區巨鹿路361號4樓。詩藍造型。地址:浦東新區川沙路5558號綠地東海岸國際廣場8號樓2樓。時尚寶貝兒童美發店。地址:閔行區金匯路461號霓虹兒童廣場。路易造型。地址:永嘉路襄陽路口。蒂凡尼,王磊,孫平,肯定是上海最紅的了,價位也很貴,不是很適合學生的,我覺得~之前我去孫平(靜安寺站久光百貨樓上)弄過一次,箭頭120,但是效果就平平了,我覺得是沒事砸銀子的地方。
沒去過王磊,文峰建議不要去(我同事弄得沒一個說他們好的,哪的都一樣)
我屬於比較折騰頭發的那種了~經過我百般打探,各種嘗試(小店就不給MM介紹了啊)最近鎖定的是淮海路上的金色年華(這個店在百盛那,店比較小,但據說是總店那)我經常光顧的發型師叫毛毛,他剪女生頭發還不錯(男生的不行,我男友失敗在他手裡)價格68,辦卡可以打折,這你都可以自己再商量的,他們家可以猛講價!(千萬別信什麼辦多少錢打幾折的,照侃不誤)
再就是張江高科這邊張江鎮上的一家店,叫什麼我忘了,就是在張江農工商下車在步行街這邊,挨著有倆家,一家看起來比較時尚,一家帥哥比較少(弄頭發一定不要相信帥哥,那都是撐門面的)就是帥哥少的那家,弄男生頭發很棒!我自己沒弄過,反正我在上海就這么倆家比較可以的了~~我不會沒事跑蒂凡尼王磊之類的找個不認識的發型師再砸銀子了!
❹ 適合女性開店的項目有哪些
適合女性開店的項目有哪些??
很多投資者經過千挑萬選選擇了合適的加盟品牌之後,反而在項目選擇上發難了。確實,經營項目與美容院的生意好壞息息相關,美容院開店錢應該慎重選擇。
一、項目的安全性
美容行業有特殊性,沒有哪個顧客願意自己的身體受到損害。美容院如果隱瞞了項目的不安全性而給顧客造成傷害,結果將可能導致官司纏身或關門停業。所以美容院在選擇項目時,首先應該考慮項目的安全性。
二、項目的實效性
美容院所選擇的項目要有確定的效果,而且這種效果最好能讓顧客得到,或是感覺到,也只有這樣的效果才取有說服力。項目的實效性是美容院的生命。
三、廣泛的顧客群
美容院建立的項目如果適合大多數顧客消費,預示著它有廣闊的發展前景,顧客群廣泛與否,主要取決於美容院的收費標准和項目本身所適應的人群。
四、完善的服務體系
在選擇項目時,有一個問題是不可忽視的,那就是廠商或銷售商能否提供完善的售前培訓,售中答疑,售後維修等一整套服務,這一點是很重要的。通過系統的培訓,對疑難問題的解答,可以少走許多不必要的彎路,直接掌握操作精髓,發揮項目最大的效率。時間海,科學美容工藝和技術上比較成熟,其性能非常穩定,從各方面給消費者提供更加完整的病況服務以保護其品牌,從而使美容院和顧客成為最終的受益者。
❺ 今年業績不是很理想,我的美容店明年該如何留住員工
還是先好好的把門店業績提上去吧
❻ lolita小裙子怎麼分辨是真是山啊在淘寶看到的一些店面原創lo裙算真的嗎
要是lolita小裙子販賣的標題裡面有「公主」「cos」「2018新款」「日系連衣裙」「軟妹」「學生」「蕾絲花邊」「少女」這幾個詞語,那就有百分之八十的可能這是山的,舉個例子「秋冬日系可愛洛麗塔學生軟妹蕾絲花邊連衣裙」要是標題有類似這種,那想都不用想就是山的,用這個方法能排除一部分淘寶山的裙子qwq
當然也不排除一大部分做的很像正店的山店,比如夢夢的工作室,森女想去海邊,酋長大大的工作室,yomi呦迷洋裝定製,黑貓軟妹工作室,Yona Studio,這些都是會誤導人的山店!!山店!!要注意避雷!!當然還不止這些,這些是我知道的!!
還有一個方法就是小可愛去了解一下正版人形師,茶杯兔,樂器兔,旅人贊歌,小白雲,漸變雲,占星貓,葯箱,這些小裙子的柄圖和版型,這些都是被某寶山爛了的lolita,基本上你要是在某寶上看到這些小裙子的同款柄圖同款版型就可以確定這條裙子連帶著這家店都是山的了qwq
還有的淘寶有的無良店家也會在標題啊,回答上這種作假說是原創,對於這點也需要謹慎吖,店家說的不能全信,一定要謹慎,畢竟淘寶店家不會在店鋪首頁上面寫這條裙子是山的
祝你入圈愉快哈哈哈哈|ू・ω・` )
❼ 美容養生店怎麼經營呢
隨著社會經濟發展,人們對生活水平要求提升,健康美麗自然是更多人的追求,在這樣的形勢下,健康美容養生行業是發展的必然,所以美業的市場競爭力是越來越強,一家店如何才能不被行業所淘汰呢?如何能在行業中成為佼佼者?除了整體店面不斷升級外,最關鍵的是你如何經營!當然,目前有很多做的比較成功的大店我們暫不討論,今天主要想通過自己的經驗,給那些剛起步或還沒有做好的店主一個如何經營好美容養生館的實戰方案思路。 想要成功經營一家店,簡單的說你的店必須要有清晰的行業定位;成熟的文化理念;系統的經營模式和專業的團隊組織。當然,凡事都是人為,所以我們應該先清楚的知道運營好一家店關鍵的一些事項。 一、養生館由三大核心人員構成,一是老闆,二是員工,三是顧客,那大家都需要什麼呢? 1、 老闆:賺到錢,店良性發展。 2、 員工:輕松賺錢,好的學習機會,好的生活環境,好的賺錢項目,看到希望。 3、 顧客:良好的服務及服務環境,好的理療效果。 我們將三大核心人員所需要的明確後,就可以分類搭配。 二、現在養生館都缺什麼,業績做不好都存在哪些問題呢? 1、店的文化渲染不夠,定位不夠清晰。 2、員工賺不到錢,沒有發展機會,流失嚴重,積極性差,懶散。直接導致營業額下降。 3、顧客少,流失率高,對店不信任,投訴、抱怨,消費小氣,進店率低。 4、項目復雜,項目少,,引導不到位,售後跟不上,員工被顧客牽著鼻子走。 5、細節做不到位,理療師專業差,自以為是,不求上進,配合力差,導致服務脫軌。 6、店內所有營運環節脫軌,團隊力量不夠。 7、店內周、月、年業績計劃實施執行力差,所有運營項目搭配混亂,沒有先後、主、次之分,一味以低價位吸引顧客。 8、店內成本,日常開支控制不到位,人員不能合理安排運用及發揮員工優點最大化。當我們將這些影響店業績增長的問題都找出來,再一個一個去解決,必能產生效益。 三、 店務管理也分三大塊 1、 員工管理(團隊凝聚力、積極性,專業知識、技能提升,服務素質,個人涵養修為、配合力強) 2、 顧客管理(顧客檔案管理、顧客投訴意見處理、生日贈送、生理周期提醒、感情聯絡、私人養生顧問式管理) 3、 績效管理(整店和個人月、周、日業績計劃及分配,並配合完成,業績不是用來達成,是用來超越的) 四、長期拓客方案 1、 彩頁宣傳單張、海報。 2、 網路推廣。 3、 老客帶新客。(這么多方法都用過之後,還是老客帶新客的方法效果最好,當然有方案) 4、 異業聯盟。 五、把好項目引進這一關現經營養生館或美容院,絕大部分都會根據顧客的需求引進不同的項目,最重要可以借力使力,推動養生館業績及帶動人員積極性。現市場上好的項目特別多,在引進新項目時一定需注意以下幾點: 1、 根據店的定位適合引進。 2、 根據店高、中、低檔顧客消費需求引進。 3、 項目操作不要太復雜或太累,耗卡快,效果好。 4、 做重要產品公司師資力量雄厚,售後服務到位。 5、 產品在市場的美譽度及認可度。 6、 根據店內的項目搭配適當引進。 7、 產品成本適中,有特色,廠家有區域保護等。 以上是最基本的運營方案思路,如果能夠落實,那基本上就可以帶動一家店的良性發展,當然這只是本人的一些經驗之談,希望可以幫到更多在美業里還有夢想的朋友們!也希望有更多的朋友來關注我,讓我們一起學習成長!
❽ 西安汽車美容店
西安汽車美容店比較多。看你住哪,哪些地方方便!勞動南路的不錯,地方也大!就是不知道你方便不……
滿意請採納。
❾ 我零基礎,想學美容,我是去美容店學還是學校學,如果去學校哪個學校好
學美容是去美容店學還是學校學好呢?
如果是零基礎學習一定是建議在學校學習更好,
因為在學校有老師手把手教學輔導,
這樣學習起來才會更快一些,
學美容哪裡好呢?
是看城市還是看師資呢?
有的人說一線城市,
繁華的城市那麼學校肯定也教學質量好些。
而就我對這個行業的了解,
好的學校不一定是在一線城市,
生活閱歷會更豐富。
而在逆境中出來的人會比一般人抗壓能力更強更好,
以後成功的幾率更大。
記得馬雲說過一句話,
今天很辛苦,明天更辛苦,後天很美好,
但是很多人都死在明天,
所以我希望你們能堅持下去,見到後天的太陽
成功不是偶然,成功不是運氣,
成功是屬於有準備和在逆境中從不放棄的人,
最後引用周華健【真心英雄】的一句歌詞說的:
把握生命里的每一分鍾,全力以赴我們心中的夢,
不經歷風雨怎麼見彩虹,沒有人能隨隨便便成功!